斯瓦特兰地区是南非西开普省的一部分。

城市

• 1 阿伯茨代尔 —
• 2 查茨沃思 —
• 3 达林 — 以其野花和一年一度的达林野花展而闻名
• 4 马尔姆斯伯里 — 该地区以其谷物和葡萄酒种植，以及绵羊和家禽养殖而闻名
• 5 穆里斯堡 — 西开普省的粮仓，拥有世界上仅有的三个小麦博物馆之一
• 6 卡尔巴斯克拉尔 —
• 7 科林斯堡 —
• 8 里贝克卡斯泰尔 — 南非最古老的欧洲城镇之一，于2009年被评为西开普省三个最美丽的城镇之一
• 9 里贝克韦斯特 —
• 10 伊泽尔丰坦 — 一个渔村，以其西海岸的热情好客、长长的海滩、春季的花朵和美丽的景色而闻名

了解

17世纪的荷兰航海家扬·范·里贝克（Jan van Riebeeck）将这片介于山脉之间的起伏平缓的国家称为“Het Zwarte Land”（黑土地），因为那里生长着特有的南非灌木（Renosterbos, Elytropappus rhinocerotis）。雨季过后，尤其是在冬季，当从远处大量观看时，南非灌木会呈现深色。这是因为当叶子湿润时，细小的毛会附着在叶子上。

这片宽阔肥沃的平原是开普敦的粮仓，其小麦田一直延伸到山脚，中间穿插着葡萄酒、水果和蔬菜农场。

斯瓦特兰还是南非最古老的殖民时期酒店——位于里贝克卡斯泰尔的皇家酒店（Royal Hotel）的所在地。

饮品

斯瓦特兰的葡萄栽培历史相对较短，但越来越多的专注的生产商迁至此地，导致该地区在过去十年中人气飙升，成为南非最时尚的葡萄酒产区之一。葡萄栽培通常在旱地条件下进行，灌溉极少，这也得益于这里生长着大量需要较少维护的老藤。

在斯瓦特兰葡萄酒产区，可以参观酒庄并品尝其产品，全年定期举办活动以推广该地区及其酒庄。