南昆士线是一条徒步路线，穿越瑞典南部山区，经过 达拉纳、哈里耶达伦 和 延雪平，靠近与 挪威 的边境。它官方全长约 350 公里，连接南部的 塞伦 和北部的 斯托尔利恩，但该名称主要用于达拉纳地区（180 公里）。

了解

另见：北欧徒步，通行权

这条徒步路线是更古老、更著名的 昆士线 的南部延伸，也是 E1 长距离徒步路线 的一部分。它于 20 世纪 90 年代开辟。

南昆士线穿越风景如画的区域，如 Transtrandsfjällen、拥有瑞典最高瀑布 Njupeskär 的 Fulufjället 国家公园，以及古老的 Old Tjikko 树。该路线还穿越 Drevfjällen、Grövelsjön 和 Långfjället 高原。在哈里耶达伦，它穿过湖泊星罗棋布的 Rogen 地区，而在延雪平，它则到达 Sylarna 的高山景观。

这是一条中等难度的徒步路线，适合有多日徒步经验和适当体能的徒步者，除了个别具有挑战性的路段外，总体而言，上下坡度都很适中。禁止机动车辆通行，雪地摩托必须在指定的路线上行驶。沿途经常能看到驯鹿；请保持尊重距离。

准备

南昆士线穿越偏远的山区地带，因此充分的准备至关重要。携带适合多变天气的 proper 徒步装备，包括雨具和保暖衣物，即使在夏季也要带上。

为了避免迷路，携带详细地图、指南针和 GPS 设备或离线导航应用程序至关重要，因为路标可能不可靠，而且高海拔地区经常有雾。考虑到在偏远地区手机信号通常不稳定，独自徒步者应携带个人定位信标 (PLB) 或紧急信标。

在森林和沼泽地区，蚊子和蠓可能会带来严重的困扰，因此强烈建议携带驱虫剂和头网。

餐饮

一些小屋设有小商店，可以购买意大利面、苏打饼干、奶粉和罐头鱼等基本食品。这样可以减少携带的食物量，但不应完全依赖它们。您需要携带露营炉和自己的烹饪设备，因为小屋提供丙烷炉、锅、平底锅和餐具，但您必须自己准备餐点。如果您有严格的饮食限制，最好携带全程所需的全部食物。

饮品

沿途通常水源充足。山间溪流和湖泊的水通常清澈、干净，可以直接饮用。不过，谨慎起见总是明智的。推荐的净水方法包括煮沸、使用滤水器或化学净水片。

住宿

您可以选择住在山间小屋或沿途进行野外露营。小屋提供带枕头和毯子的床铺，但出于卫生原因，您需要自带睡袋、旅行床单或被套。小屋没有供暖，也没有自来水或电力。夏季，您需要一个能适应寒冷夜晚的睡袋，因为即使气温不至于结冰，也可能下降。如果您选择野外露营，必须携带帐篷、睡垫和保暖睡袋。沿途的许多地方都提供绝佳的搭帐篷地点。

气候

徒步南昆士线的最佳时间是短暂的夏季，从六月下旬到九月初。即使在夏季，天气也可能迅速变化。气温通常在 10-20°C 之间，但可能降至接近零度。热浪也开始变得更加普遍。秋季，九月，也是徒步的好时节，人少且秋色绚烂。

您应该为各种天气做好准备，包括雨和风。必备装备包括防水衣物、良好的分层穿着系统和防水徒步靴。您还应该为数量众多的蚊子和其他昆虫做好准备，尤其是在七月份。强烈推荐佩戴头网和使用驱虫剂。

抵达

• 该路线的南端终点是塞伦的 Högfjällshotellet，位于滑雪胜地。村庄1 塞伦 位于山谷中。可经 66 号公路抵达。该公路从南部的 马伦 延伸而来，经过 E45，并继续连接挪威 25 号公路，该公路从西部的 埃尔弗鲁姆 延伸而来。 斯堪的纳维亚山脉机场 (塞伦-特吕西尔机场 SCR  ^IATA)，位于塞伦和挪威边境之间，距离 Högfjället 20 公里，冬季和春季有国内和国际航班，夏季则有一些国内航班。最近的全年运行的国际机场在 奥斯陆。奥斯陆距离塞伦 220 公里，驾车经埃尔弗鲁姆前往。

• 该路线的北端终点是 Storliens Fjällgård，位于村庄2 斯托尔利恩。斯托尔利恩有从斯德哥尔摩、哥德堡和马尔默出发的夜间火车。距离 特隆赫姆 73 公里，特隆赫姆有一个国际机场。

步行

塞伦 - 纳尔菲耶尔小屋

 20.3 公里   5½ 小时   306 米  

路线始于塞伦 Högfjellshotel，沿着缓坡穿过森林，然后到达开阔的高原。它继续穿越沼泽和岩石地带。Östfjällstugan 小屋位于 Östfjällstjärnen 湖畔，很早就出现了。这一段的终点是 Närfjällsstugan，位于 Norra Transtrandsfjällen 自然保护区内的一个休息小屋。

• 3 塞伦 Högfjellshotel.  
• 4 Östfjällstugan.  
• 5 Närfjällsstugan.  

纳尔菲耶尔小屋 - 比约恩霍尔姆小屋

 24.4 公里   7½ 小时   696 米  

从 Närfjällsstugan 出发，路线下降至风景优美的 Görälven 山谷，并穿过一座吊桥。然后穿过沼泽地和稀疏的桦树林，提供广阔的开阔视野。Granfjällsätern 和 Lillbäckstugan 的小屋提供休息处。这一段的终点是 Björnholmsstugan，它优美地坐落在 Fulufjället 国家公园内。

• 6 Granfjällsätern.  
• 7 Lillbäckstugan.  
• 8 Björnholmsstugan.  

比约恩霍尔姆小屋 - 唐斯约小屋

 22.1 公里   6 小时   261 米  

离开 Björnholmsstugan，路线经过 Tangådalsstugan，进入越来越开阔的地形。它继续向 Tangsjöstugan 前进，这是一个偏远的小屋，靠近 Tangsjö 湖畔。在到达湖泊之前不久，徒步者会发现较小的 Lilla Tangsjöstugan，在这个宁静而风景优美的区域提供了另一个休息地点。

• 9 Tangådalsstugan.  
• 10 Lilla Tangsjöstugan.  
• 11 Tangsjöstugan.  

唐斯约小屋 - 罗斯约小屋

 9.4 公里   2½ 小时   195 米  

Old Tjikko 树

从 Tangsjöstugan 出发的路线通向 Rösjöstugorna。这一段的一个显著亮点是1 尼亚斯科格瀑布 ，瑞典最高的瀑布，位于小屋附近。瀑布周围的区域有标记清晰的小径，是受保护的自然保护区的一部分。

过了瀑布，路线沿着 Fulufjället 高原的西缘，经过受保护的12 Old Tjikko 。确切的树木未做标记且不在小径上，以防止损坏。

• 13 Rösjöstugorna.  

罗斯约小屋 - 约尔达伦

 11.8 公里   3½ 小时   274 米  

路线从 Fulufjället 下降到山谷中的村庄14 约尔达伦，从高山地带过渡到茂密的森林。离开 Rösjöstugorna 后，路线向西北方向前进，穿过桦树林下降。一道驯鹿围栏标志着 Fulufjället 国家公园的出口。在公园下方，路线沿着 Fulan 河谷。Gördalen 提供露营、小屋租赁和餐厅选择。

• 15 哈尔斯约小屋.  

约尔达伦 - 伊德-佩尔塞泰恩

 17.6 公里   4½ 小时   152 米  

从 Gördalen 出发，路线向北进入 Drevfjällen，这是一个偏远且很少有人Visited的高原地区。它始于一小段土路，然后转入一条穿过松树和桦树林的小径，沿途经过 Gröningshållan。这一段的终点是 Id-Persätern。

• 16 Gröningshållan.  
• 17 伊德-佩尔塞泰恩.  

伊德-佩尔塞泰恩 - 布斯约

 16.9 公里   4½ 小时   185 米  

您沿着 Drevfjällen 的西部边界路线行走。从 Id-Persätern 出发的路线向西北方向前进，靠近挪威边境，通常距离边境只有几公里。早期，您会经过一些名字富有诗意的地点。其中之一是 Trollkäringsboden（“女巫小屋”），这是一间小型小屋，距离起点约 8 公里。约 13 公里处，您将到达 Röskåsen。从这里开始，路线开始在低矮的山脊上缓慢爬升。

自然亮点包括眺望挪威的景色。在晴朗的日子里，您可以看到边境对面 费蒙德斯马克国家公园的圆顶山峰。然后小径通向 Motståndskojan（“抵抗小屋”）。这座微型木屋建于 1944 年，在 第二次世界大战期间，曾是挪威抵抗战士的藏身之处和联络点。

从 Motståndskojan 出发，步行约 1.5 公里即可到达 Busjön，这是一个小湖，也是您目的地的所在地——Busjön raststuga。

• 18 Trollkäringsboden.  
• 19 Röskåsen.  
• 20 Busjön 休息小屋.  

布斯约 - 弗洛廷根

 13 公里   3½ 小时   42 米  

继续向北，路线首先沿着 Busjön 湖岸。在约 6 公里处，您将到达 Gårdsjödalen，那里有一个简易住所，坐落在草地之间。继续前进，地形会爬升过一个低矮的山脊，然后下降到21 弗洛廷根，一个位于挪威边境的小村庄。

这个小村庄横跨边境，Drevsjø 位于挪威一侧。尽管规模很小，但却具有跨境特色。您可能需要在这里补给，但价格很高，而且下一个完整的商店需要数天路程。

• 22 Gårdsjön.  

弗洛廷根 - Skärvagan

 8.1 公里   2 小时   31 米  

这段短途行程是前往 Skärvagan 简易住所的轻松徒步。路线从 Flötningen 向北，最初沿着一条土路，然后逐渐变窄成小径。很快您将进入 Härjedalen（这是 Östergötland 县的一部分），这是一个里程碑，因为南昆士线在此正式进入了一个新的区域。景观是起伏的森林，偶尔有空地。

• 23 Skärvagan 简易住所.  

Skärvagan - Guttudalskojan

 10.2 公里   2½ 小时   115 米  

Skärvagan 简易住所之后，您将进入 Guttudalen 山谷。一个自然地标是 Guttudalsån 的过河点，您将在大约中途遇到它。这一段的终点是 Guttudalskojan。

• 24 Guttudalskojan.  

格吕维尔松的湖畔小屋

Guttudalskojan - Grövelsjön

 20.6 公里   5½ 小时   237 米  

路线从森林小径开始，爬升穿过茂密的林地，然后出现开阔的沼泽地，可俯瞰周围的山脉。沿途的紧急避难所包括 Valdalsbygget、Olåns emergency cabin 和 Olåns wind shelter，通常允许在此过夜。路线以下降到山谷结束，到达 Grövelsjön 山站，海拔 816 米 (2,677 英尺)，这里是几条徒步路线的起点。

• 25 Valdalsbygget 紧急小屋.  
• 26 Olåns 紧急小屋.  
• 27 Olåns 简易住所.  
• 28 格吕维尔松山站.  

格吕维尔松 - 斯托罗德特约恩

 19.7 公里   5½ 小时   386 米  

Hävlingen 湖。

路线向东北方向穿越 Långfjället 高原。短距离后，经过一个关于 卡尔·林奈 1734 年访问的介绍牌和一个附近的猎鹰陷阱遗址。约 5 公里处，路线到达其最高点，位于 Jakobshöjden 正南方，可清晰眺望 Storvätteshogna 1,204 米 (3,950 英尺)。然后下降到 Hävlingen，经过约 8 公里的 Särsjöbäcken，那里有一个观景点，可以俯瞰 Töfsingdalen 国家公园和 Hävlingen 湖。

继续前进，路线沿着 Hävlingen 和 Särsjön 之间的冰碛岭，在 Särsjöbäcken 可获得庇护。再往前，Kronstugan 提供额外的休息站。路线穿过森林，然后上升到 Slagusjön 的简易住所。通往 Långfjällets 自然保护区 Storrödtjärn 山间小屋的最后一段路程崎岖不平。

• 1 Särsjöbäcken (距离步道向东250米). (更新于 2025 年 5 月)
• 29 Kronstugan.  
• 30 Slagusjön.  
• 31 Storrödtjärn Mountain Cabin.  

Storrödtjärn - Rogen

 15.5 公里   4½ 小时   251 米  

该步道穿过开阔的冰碛地貌，下降至罗根湖东南端附近的一个避难所。然后，它穿过碎石地和少量桦树及云杉林，接着沿着 Fisklöstjärnen 的西侧，并沿着 Tandsjövålen 的南坡攀爬至该路段的最高点。从那里，它穿过稀疏的云杉林下降至 Tandån 河上的桥梁。在 Tandån 河以北的一个岔路口，步道转向一个岬角，并结束于 Rogen 自然保护区内的 Rogen Mountain Cabin。该地区以其独特的冰川地貌和稀疏的针叶林而闻名。

• 32 Rogen Mountain Cabin.  

Rogen - Skedbro

 17.9 公里   4½ 小时   16 米  

该路线经过 Broktjärnskojan，绕过海拔 1000 米（3300 英尺）的 Bustvålen 峰的南侧，然后到达一条步道岔路口，该岔路口向南通往挪威的 Svukuriset，向北通往 Skedbro。通往 Skedbro Mountain Cabin 的最后一段路程包括穿过沼泽的木板栈道和崎岖的路段，但也有提供更轻松行走的石楠草甸。

• 33 Broktjärnskojan.  
• 34 Skedbro Mountain Cabin.  

Skedbro - Fjällnäs

 28.8 公里   8 小时   424 米  

步道穿过 Rogen 自然保护区的岩石地带，并攀升至该地区最高的山峰 Storvigeln，海拔 1561 米（5121 英尺）。从山顶可以远眺 Jämtlandsfjällen 和 Femundsmarka。然后，路线穿过桦树林，经过 Bolagen 湖，最终抵达村庄35 Fjällnäs。

Fjällnäs - Fältjägare

 31.5 公里   9 小时   648 米  

从 Fjällnäs 出发，南昆格斯莱登步道 (Southern Kungsleden Trail) 沿着一条公路通往36 Ramundberget，这是一个著名的滑雪胜地，提供各种便利设施。交叉口过后，Fjällnäs Spårtorg 可以在步道外找到。旅程继续前往 Fältjägare Mountain Cabin，它提供了一个简朴的休息场所。途中，步道穿过 Ljusnan 河，这条河也流经 Ramundberget。这里有两座风力避难所。步道继续通往 Fältjägare Mountain Cabin。

• 37 Fjällnäs Spårtorg (距离步道50米).  
• 38 Klinken 风力避难所.  
• 39 Klinken 风力避难所.  
• 40 Fältjägare Mountain Cabin.  

Fältjägare - Helags

 12.2 公里   3½ 小时   317 米  

步道开始是一段短暂陡峭的下坡，然后平缓地穿过干燥的山间石楠。几公里后，Helags Mountain Station 就能在远处看到。一段平缓的1公里上坡路段通往山脊顶的驯鹿围栏，从那里可以俯瞰 Härjedalen 山脉，包括西面的 Predikstolen。

• 41 Helags Mountain Station.  

Helags - Sylarna

 19.6 公里   5 小时   63 米  

Sylarna，从东面看

步道沿着 Handölan 河通往 Mieskentjakke 避难所。从那里，它分成两条路线。更具挑战性的选择是 Ekorrpasset 路线，它穿过一条戏剧性的 U 形山口，有陡峭的山壁和高山地形。替代路线是较短的东部路线，它穿过 Herrklumpen 和 Kläppen 之间。两条路线最终都下降到 Sylälven 河，步道在那里结束于 Sylarnas Mountain Station。在某些区域，尤其是在 Ekorrpasset 附近，夏季步道标记可能不清晰，徒步者常常会跟随冬季的指示牌。

• 42 Mieskentjakke.  
• 43 Sylarna Mountain Station. 更新于 2025 年 6 月)

Sylarna - Blåhammaren

 18.1 公里   5 小时   248 米  

冬季傍晚的 Blåhammaren Mountain station

此路段还有两个额外的紧急避难所：Gamla Sylen 和 Enkälen raststuga。从 Sylarna 出发，步道下降约3公里，然后转向西，穿过起伏的地形，偶尔有岩石区域。它穿过开阔的高山景观，可以看到山景。距离 Blåhammaren 大约4公里处，一条河流在水位高时可能需要涉水而过。这一段以稳步爬升至 Blåhammarens Mountain Station（STF 最高的海拔住宿点之一）结束。

• 44 Gamla Sylen. 紧急避难所  
• 45 Enkälen raststuga. 紧急避难所  
• 1 Blåhammarens Mountain Station.  

Blåhammaren - Storlien

 12.8 公里   4 小时   573 米  

从 Blåhammarens Mountain Station 出发，步道稳步下降6公里，穿过开阔的高地，可以看到广阔的山景。然后，它进入亚高山带的桦树林，地形更加多样。这条历史悠久的路线曾连接 Storlien 和南部山区。步道标记清晰且维护良好，但天气变化迅速。它最终抵达 Storliens Fjällgård。

• 46 Storliens Fjällgård (Storvallen).  

注意安全

周密的计划对于安全的徒步旅行至关重要，因为野外条件会迅速变化。徒步者应准备好应对天气突变，包括雨、强风，甚至在任何季节都可能出现的冰冻温度。

如遇紧急情况，请拨打 ☏ 112，但请注意，救援服务可能需要很长时间才能到达您。

虽然许多溪流适合饮用，但最好避免靠近小屋或放牧区的水源。游客可能会遇到驯鹿或驼鹿等野生动物，观察它们并保持距离，避免任何干扰非常重要。始终在开始旅程之前告知某人您的计划路线和预计返回时间。

下一站

从 Storlien 的 Södra Kungsleden 北端出发，徒步者可以经 Blåhammaren 附近的边境口岸向西前往挪威，加入 Nordlandsruta，或者沿着 Jämtland Triangle 环线。向东，Nidaros Path (St. Olavsleden) 朝圣步道通往特隆赫姆。在 Sälen 的南端终点，向南的徒步者可以拾起 Vasaloppsleden 夏季步道，这是一条历史悠久的、通往 Mora 的步道。对于寻求更长野外旅程的人来说，还可以通过 Ljungdalsfjällen 地区并沿着 E1 欧洲长途步道的重叠路段继续向北，从而连接到主要的 Kungsleden 路线。或者，作为 Green Ribbon 探险活动的一部分，继续向北。