坦桑尼亚
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警告： 总选后发生了反政府示威。截至 11 月 9 日，坦桑尼亚安全部队已用致命武力镇压了抗议活动，局势已趋于平静。宵禁已解除，互联网服务正在逐步恢复，但社交媒体访问受到限制。安全部队可能会搜查和没收电子设备，并可能逮捕持有或分享抗议活动影像的人员。当局还将抗议活动归咎于“非法移民”，外国人可能会受到更多关注并被当局暂时拘留。 交通正在逐步恢复，但由于检查站的存在仍有中断。通往朱利叶斯·尼雷尔国际机场的通道也由军方控制。请确认您的航班未被取消后再前往机场。否则，请就地避难，远离任何抗议活动，并关注最新新闻。 |
| (信息最后更新于 2025 年 11 月 9 日) |
坦桑尼亚是东非最大的国家。从风景如画的桑给巴尔海岸到世界闻名的塞伦盖蒂野生动物园，从白雪皑皑的乞力马扎罗山到米金达尼的珊瑚房屋，坦桑尼亚是东非的心脏和灵魂。坦桑尼亚有几个国家公园和野生动物保护区，您可以在那里看到一些最精美的非洲动植物。
地区
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| Central Tanzania 拥有草原的高原 |
| 坦桑尼亚东北部 乞力马扎罗山和塞伦盖蒂的群山地带 |
| 坦桑尼亚西北部 非洲的“大湖”（维多利亚湖） |
| Pembwe 和东南部 首都和炎热潮湿的海岸线 |
| 南部高地 鲁阿哈国家公园、火山、火山口湖、自然景点、瀑布、美丽的马特马海滩 |
| 桑给巴尔省 印度洋上的沿海岛屿 |
城市
[]其他目的地
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了解
[] | |
| 首都 | 多多马 |
| Currency | 坦桑尼亚先令 (TZS) |
| 人口 | 5730万 (2017) |
| 电力 | 230伏特 / 50赫兹（交流电源插头和插座：英式及相关类型，BS 1363） |
| 国家代码 | +255 |
| 时区 | UTC+03:00, 东非时间, Africa/Dar_es_Salaam |
| 紧急情况 | 112 (警察), 114 (消防队), 115 (紧急医疗服务) |
| 驾驶方向 | 左 |
| 在 Wikidata 上编辑 | |
历史
[]坦桑尼亚可能是地球上已知最古老的连续有人居住的地区之一；发现的人类和早期人类化石可追溯到两百多万年前。近些年来，坦桑尼亚据信曾被狩猎采集社群所居住，他们可能是库施特语系和科伊桑语系的使用者。大约 2000 年前，班图语系的人们开始从西非迁徙而来。后来，尼罗特牧民到来，并持续迁入该地区直到 18 世纪。
从公元一世纪初开始，来自波斯湾和印度西部的旅行者和商人就已访问东非海岸。伊斯兰教最早在公元八九世纪已在斯瓦希里海岸流行。斯瓦希里海岸最终发展成为包括桑给巴尔和基尔瓦基斯瓦尼在内的几个富裕的城邦。特别是桑给巴尔，成为阿拉伯奴隶贸易的主要中心，其首都石头城的旧奴隶市场现已改建为纪念奴隶制的旅游景点，而英国圣公会大教堂则建在过去鞭刑柱的旧址上。
19 世纪末，德意志帝国征服了现今坦桑尼亚（不包括桑给巴尔）、卢旺达和布隆迪地区，并将其纳入德属东非。一战后的协定和国际联盟的章程将该地区指定为英国的委任统治地，但西北部的一小部分地区被割让给比利时，后来成为卢旺达和布隆迪。
1961 年，英国统治结束，坦桑尼亚经历了相对和平的（与邻近的肯尼亚相比）向独立过渡。1954 年，朱利叶斯·尼雷尔将一个组织改组为政治导向的坦噶尼喀非洲民族联盟（TANU）。尼雷尔于 1960 年成为英属坦噶尼喀的部长，并在坦噶尼喀于 1961 年独立后继续担任总理。在邻近的桑给巴尔发生推翻阿拉伯王朝的桑给巴尔革命后，该岛于 1963 年独立，随后与大陆坦噶尼喀合并，于 1964 年 4 月 26 日组成坦桑尼亚国家。
20 世纪 70 年代，坦桑尼亚击退了暴君伊迪·阿明的乌干达入侵。坦桑尼亚军队进行了反击，并最终与乌干达流亡者一起推翻了阿明政府，但大规模动员和战争造成的损害导致坦桑尼亚经济急转直下。坦桑尼亚还与中国结盟，寻求中国援助。中国人迅速同意，但条件是所有项目均由中国进口劳务完成。从 20 世纪 80 年代中期开始，该政权通过向国际货币基金组织借款为自己提供资金，并进行了一些改革。从 20 世纪 80 年代中期以来，坦桑尼亚的人均 GDP 持续增长，贫困也得到了缓解。
地理
[]大部分大陆由一个约 900 米至 1800 米高的中部高原组成。东部弧形山脉以及南部和北部的山区横贯全国，构成了大裂谷的一部分。
坦桑尼亚是一个地理极端之地，拥有非洲大陆的最高峰（乞力马扎罗山）、最低点（坦噶尼喀湖湖床）以及部分最大的湖泊（维多利亚湖，与乌干达和肯尼亚共享）。
气候
[]坦桑尼亚的天气从低洼地区（如达累斯萨拉姆）的湿热多变，到阿鲁沙白天的炎热、夜晚的凉爽，各不相同。没有明显的季节，如冬季和夏季——只有旱季和雨季。坦桑尼亚有两个雨季：10 月底至 12 月底的短雨季，也称为芒果雨季；以及 3 月至 5 月的长雨季。
| 坦桑尼亚 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 气候图（解释） | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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桑给巴尔岛和乞力马扎罗岛的许多热门度假胜地和旅游景点将在长雨季关闭，在此期间，许多国家公园的步道将无法通行。因此，在大多数情况下，旅游将仅限于公园内的主要道路。旅客应相应地规划行程。
在旱季，达累斯萨拉姆的温度很容易飙升至 35°C 以上。您应该在中午炎热时避开阳光，并大量使用防晒霜，SPF 30+。
最佳游览时间是
- 6 月至 8 月： 这是长雨季的尾声，是一年中天气最好的时候——白天舒适，晚上凉爽。然而，这不一定是进行野生动物园的最佳时间，因为公园里水源充足，动物不像旱季中期（圣诞节后）那样被迫聚集在少数地方补充水分。
- 1 月至 2 月： 这是游览塞伦盖蒂的最佳时间。通常在这个时候，大量的角马、斑马和水牛会迁徙到更好的牧场。在此期间，您可以看到塞伦盖蒂 150 万角马中的一部分进行史诗般的迁徙。这很可能是坦桑尼亚一年中最热的时候，即使当地人也会抱怨炎热。您已被警告！
人物
[]坦桑尼亚人由 120 多个民族组成。除了非洲土著居民，还有相当多的印度社群，他们是殖民时期移民的后裔。
旅游信息
[]- 坦桑尼亚旅游局网站
抵达
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签证
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纳米比亚、罗马尼亚、卢旺达、香港、澳门、马来西亚以及所有英联邦成员国（**除**澳大利亚、英国、加拿大、孟加拉国、新西兰、尼日利亚、印度）的公民可免签证停留少于 3 个月。旅游落地签证费用为 50 美元，而三个月单次入境签证费用为 50 美元，多次入境签证（有效期 3 至 12 个月）费用为 100 美元。请携带干净的美元现金。您将在护照上获得一个印章和一张付款收据。美国护照持有者只能获得多次入境签证。持旅游签证者，可在坦桑尼亚移民局（达累斯萨拉姆）延长一个月而无需额外付费。
坦桑尼亚对非旅游目的的访问者有额外的要求。任何商务访问都需要特定的商务签证，费用为 250 美元，也可通过电子签证系统申请。
电子签证
[]可以通过政府电子签证申请系统在线申请签证。请注意，在线签证持有者只能从官方指南中定义的特定入境口岸进入坦桑尼亚。截至 2021 年 10 月，这些口岸包括：
- 朱利叶斯·尼雷尔国际机场 (JNIA)；
- 乞力马扎罗国际机场 (KIA)；
- 阿贝德·阿马尼·卡鲁梅国际机场 (AAKIA)；
- 纳曼加边境（肯尼亚）
- 坦桑尼亚边境（赞比亚）
因此，大多数计划通过陆路（例如从乌干达或赞比亚）进入坦桑尼亚的旅客将不得不申请落地签证。
落地签证 (VOA)
[]落地签证可在抵达达累斯萨拉姆、乞力马扎罗、姆万扎以及边境口岸等其他入境点办理。在陆地边境，签证费必须以现金支付。最好准备好确切的美元金额！在机场，如果您的航班与其他国际航班同时抵达，办理落地签证的等待时间可能会特别长。签证自签发之日起有效。
陆路边境
[]当通过陆路（例如从内罗毕，肯尼亚前往阿鲁沙，坦桑尼亚）的纳曼加边境口岸过境时，您需要步行过境。在肯尼亚和坦桑尼亚边境控制办公室之间的无人区，骗子会试图进行各种骗局，包括提供极差的汇率，以及冒充官员出售坦桑尼亚签证印章。试图出售坦桑尼亚签证印章的人会装作官方人员，要求查看您的护照，然后在您的护照中放入物品（一张小额坦桑尼亚银行券），关闭护照，然后要求支付落地签证费。请只与设在政府办公楼内的移民局办公室和相邻的银行打交道。不要在中间的无人区停留或与任何人互动。
乘飞机
[]有两个主要机场；一个在达累斯萨拉姆，**朱利叶斯·尼雷尔国际机场**（前身为姆瓦利姆·朱利叶斯·K·尼雷尔国际机场和达累斯萨拉姆国际机场）（**DAR** - IATA），另一个在乞力马扎罗，**乞力马扎罗国际机场**（**JRO** - IATA），该机场位于阿鲁沙和莫希之间。
坦桑尼亚的**国际航班**来自
欧洲，由
- 荷兰皇家航空（阿姆斯特丹），+255 22 213 9790（达累斯萨拉姆）& +255 27 223 8355（阿鲁沙）。每日航班经停乞力马扎罗。
- 瑞士国际航空（苏黎世），+255 22 211 8870。每周 5 班（周一、周三、周四、周五和周六），经停内罗毕。
- 土耳其航空（伊斯坦布尔）。每日航班。
- 阿联酋航空（迪拜），+255 22 211 6100。每日航班。
- 卡塔尔航空[死链]（多哈），+255 22 284 2675, 1019, 达累斯萨拉姆朱利叶斯·尼雷尔国际机场, 坦桑尼亚。每日航班。
- 阿曼航空。
- 阿提哈德航空。
- 飞马航空。
非洲，由
- Fast Jet，一家廉价航空公司。
- 南非航空（约翰内斯堡），+255 22 211 7044。每天两次航班。
- 埃塞俄比亚航空（亚的斯亚贝巴），+255 22 211 7063。每日航班（周一除外），经停乞力马扎罗。
- 肯尼亚航空（内罗毕），+255 22 211 9376（达累斯萨拉姆）& +255 24 223 8355（桑给巴尔）。每天三班，部分航班经停乞力马扎罗。
- 埃及航空。
- 塞舌尔航空。
- 科摩罗航空。
- 来自马拉维、莫桑比克的航空公司也保持有飞往达累斯萨拉姆的定期航班。
以及**国内航班**，由
- 坦桑尼亚航空，+255 22 211 8411，bookings@airtanzania.com。
- Precision Air，+255 22 212 1718，Nyerere/Pugu Road，P.O Box 70770，坦桑尼亚达累斯萨拉姆，info@precisionairtz.com 或 pwreservations@precisionairtz.com，也有飞往肯尼亚的航班。
- Coastal Aviation[死链]，+255 699 999 999，P. O. Box 3052，107 Slipway，坦桑尼亚达累斯萨拉姆，reservations@coastal.co.tz。
- ZanAir，+255 24 223 3670，P.O.Box 2113，坦桑尼亚桑给巴尔，reservations@zanair.com。
- Regional Air 提供几乎每天都有的航班，服务所有主要城市，包括达累斯萨拉姆、阿鲁沙、姆万扎、姆贝亚、桑给巴尔以及大多数国家公园。
国内航班经常晚点，但总体可靠。
乘火车
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坦桑尼亚-赞比亚火车服务，称为 TAZARA，每周两次往返于赞比亚的新卡皮里姆波希和达累斯萨拉姆之间，周二和周五从达累斯萨拉姆出发。
国内**坦桑尼亚铁路**网络连接坦桑尼亚主要城市，包括基戈马、姆万扎、多多马、塔博拉和达累斯萨拉姆。国内火车服务通常可靠，票价也很实惠。然而，票价因“等级”而异，通常为一等、二等和三等。一等和二等车厢分别提供六床和双床卧铺。三等车厢为开放式座位。餐车通常提供热餐和饮料。火车厨房在坦桑尼亚的许多火车线路上沿途的许多停靠点购买新鲜农产品并不罕见。您也可以直接从经常光顾坦桑尼亚许多火车线路火车站的当地供应商那里购买水果和小吃。
乘巴士
[]乘坐巴士是进入坦桑尼亚的好方法。您可以飞往内罗毕等地，然后乘坐巴士前往阿鲁沙——这是游览**梅鲁山**和恩戈罗恩戈罗火山口的绝佳基地。此外，您还应该记住坦桑尼亚的南部中部地区，远离旅游推销员。坦桑尼亚的道路状况不佳；没有高速公路，主干道上的多车道路段很少。巴士在大多数村庄会减速或停下，因为交通、警察和减速带。供您参考，从达累斯萨拉姆到伊林加的行程，私人车辆至少需要 6 小时。这条路大部分是双车道，由中国人重建，所以大部分路况都很好。
从达累斯萨拉姆出发的西行和北行列车沿着同一条 A7 公路行驶，直到您到达查林泽，它位于达累斯萨拉姆和莫罗戈罗之间的一半路程，不到两小时。
如果您要去阿鲁沙，巴士将向北转向 A17 公路。此路线上的其他著名目的地包括 Saandani 国家公园、Pangani、Tanga、Lushoto、乞力马扎罗和莫希。从阿鲁沙出发，您也可以乘坐巴士前往姆万扎和基戈马，但一旦您经过恩戈罗恩戈罗保护区，道路状况就会非常糟糕，这将是一段颠簸的旅程。
如果您继续行驶，经过查林泽，您将经过莫罗戈罗（也是通往多多马的岔路口）、通往塞尔斯禁猎区的入口、米库米国家公园、乌登瓜山国家公园的旧主门，以及伊林加，它是通往鲁阿哈国家公园的岔路口。
伊林加是探索南部地区的好地方，在通往乌杜曾加斯（公园的伊林加一侧）的 Msosa 门有一个新的露营地，并且是通往鲁阿哈（可能是坦桑尼亚最好的公园）的门户。您可以在那里停留几天。
在伊林加之后，您将向西前往姆贝亚，或向南前往松盖阿。如果您想游览坦噶尼喀湖，进入马拉维，或前往北部的基戈马，则前往姆贝亚。姆贝亚以北的路段未铺设，因此行程将漫长而非常不愉快。如果您想看看尼亚萨湖（又名马拉维湖），请乘坐巴士前往松盖阿。虽然您离莫桑比克只有一箭之遥，但没有官方的入境点。
最后，如果您要前往达累斯萨拉姆南部，那么您将乘坐 B2 公路。这是通往塞尔斯和鲁菲吉河的主要路线。沿途，您还可以停留在基尔瓦、林迪，最后是姆特瓦拉。这条路不是全程铺设的，所以，请再次准备好靠垫。
除了连接内罗毕、阿鲁沙和达累斯萨拉姆的道路外，其他城市和村庄之间的道路状况非常糟糕，尽管它们正在缓慢改善。例如，从阿鲁沙到多多马的行程很慢。返回查林泽，然后乘坐巴士前往多多马可能更快。几乎所有非位于通往达累斯萨拉姆道路上的城市之间的旅行情况都是如此。
边境小镇纳曼加是一个熙熙攘攘的前哨站，它体现了非洲的许多特点。巴士甚至在那里等您过境。您甚至可以下车到肯尼亚一侧，步行过境，然后回到坦桑尼亚一侧的巴士上。
从达累斯萨拉姆乘巴士也可以前往马拉维、乌干达和卢旺达。
有关达累斯萨拉姆巴士站（“Ubungo”）的一些有用信息以及一些特定的巴士线路，请参阅**达累斯萨拉姆**的文章。
请确保在售票处购买车票，尤其是在大城市。此外，务必在巴士预定出发时间前到达正确的售票处，以确保您被指引到正确的巴士，并将行李交给实际的巴士司机。在阿鲁沙的巴士总站，有一个骗局，有人会试图冒充巴士售票员和巴士司机。
公交线路
[]有关服务于各城市的巴士线路的更多信息，请参阅具体城市。
- Tahmeed Buses 连接**蒙巴萨**与**塘噶**和**内罗毕**，途经坦桑尼亚的**阿鲁沙**和**达累斯萨拉姆**。
- Royal Coach 前往阿鲁沙，是可用的最好的巴士之一。
- Dar Express 服务于许多城市，包括肯尼亚的**内罗毕**。
- Sumry, Sutco, 和 Upendo 连接坦桑尼亚南部美丽地区——**伊林加**和姆贝亚到达累斯萨拉姆及更西南方向。
- Taqwa Coach Company 有从达累斯萨拉姆前往马拉维、赞比亚和肯尼亚的巴士。
- Kilimanjaro buses, 运营**阿鲁沙** - **莫希** 到**达累斯萨拉姆**的线路。
- Abood buses, 运营**达累斯萨拉姆**到**莫罗戈罗**的线路。
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[]Azam Marine 和 Fast Ferries 连接达累斯萨拉姆和桑给巴尔。航行时间约 90 分钟。
四处逛逛
[]乘坐巴士和小型巴士
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巴士是在坦桑尼亚旅行最常见的方式。大多数巴士设计简单，道路条件较差，尽管在达累斯萨拉姆-莫希-阿鲁沙路线上提供一等空调巴士（Dar Express - 售票处在市中心利比亚街或乌本戈 45 号办公室）。几乎所有的巴士都进出达累斯萨拉姆。达累斯萨拉姆的主要巴士站（所有巴士都停靠）乌本戈，距离市中心以西 8 公里。许多较好的“城际巴士”会提供免费饮品和饼干。
在达累斯萨拉姆，您可以乘坐名为“Dala-Dalas”的小型巴士，这些巴士价格便宜，可以带您到达市内大部分地方。票价写在车门旁的前面——通常成人票价为 250 坦桑尼亚先令（2011 年），长途除外。巴士的路线也印在巴士的前面和侧面，例如“Posta-Mwenge”，并且有一个颜色编码系统。Posta（位于 Azikiwe/Maktaba 街的中央邮局外）是主要的市中心 daladala 中心。其他中心包括 Kariakoo、Mwenge、Buguruni 和 Ubungo。登上 daladala，如果有座位就坐下，当售票员（“konda”）以一种有意义的方式摇晃他的硬币堆时，付钱给他。Konda 会大声喊出站点名称——如果您不知道自己在哪儿，或者不知道目的地站点的名称，很难知道在哪儿下车。如果可能，值得向您目的地的人打听一下，因为站点有时根本没有标志——人们“就是知道”某些街角是 daladala 站点，而名称并不明显（例如，在 Masaki-Posta 线路上有一个叫“Sudani”的站点——靠近图雷大道的苏丹大使馆）。当您听到或看到您的站点并想下车时，大喊“Shusha！”（让我下去），售票员会敲打车身两次，司机就会立即靠边停车。Daladalas 不会运营到很晚；在城镇的东部，最晚的班次是 Msasani 和 Mwenge 线路。
还有三轮车/婴儿出租车/CNG/bajajis 在周围穿梭。它们比出租车便宜，而且可以穿过交通拥堵。这可能不是最安全的选择。您可以提前协商票价，但有时司机不知道您的目的地（达累斯萨拉姆没有“地图”），也不知道该收多少钱。司机通常会以目的地为准给出 pretty fair 的价格（也许会对白人收取合理的“皮肤税”），如果他们试图欺骗您，您通常可以从他们的笑容中看出来。了解斯瓦希里语的“右”和“左”可能会很方便：kulia（右），kushoto（左），moja kwa moja（直行），simama（停止），asante kaka（谢谢，兄弟）。
乘火车
[]打车
[]私人出租车也是一个方便的选择，但请务必在使用前协商好价格。其他旅客或许能提供关于合理费用的建议。有些地方（例如达累斯萨拉姆机场）有强大的出租车联盟，并公布固定价格。
Little[死链]打车应用程序在坦桑尼亚可用。
乘飞机
[]如果您负担得起，乘坐飞机在坦桑尼亚境内旅行会更快、更安全。请参阅上面“乘飞机”部分。即使是交通最繁忙的道路状况也很糟糕，而且巴士司机不以耐心或高超的驾驶技术而闻名。交通事故在坦桑尼亚造成的死亡人数比任何其他原因都多。
乘汽车
[]警告：除非您已经在发展中国家有过驾驶经验，否则不建议在坦桑尼亚或非洲大部分地区驾驶。尽管如此，以下是一些对那些考虑接受挑战的人有用的信息。
靠道路左侧行驶
- 坦桑尼亚人靠左行驶（如同英国、印度、澳大利亚、日本和其他国家），而不是靠右行驶，如北美和大多数欧洲国家。来自“右舵驾驶”国家的经验丰富的司机需要大约半天时间在周围驾驶才能适应这种变化。尽管档位杆、挡风玻璃刮水器和转向信号激活器是颠倒的，但幸运的是，踏板不是。只需跟随交通。然而，即使有了一些练习，您也应该始终保持警惕，因为您很容易感到迷失方向，这可能会让您面临正面碰撞或撞到行人的风险，如果您习惯于在道路的另一侧驾驶。
车辆选择
- 如果您在这里租车，最好的选择是配备良好离地间隙的 4x4 运动型多用途车，特别是如果您计划在任何国家公园进行野生动物追踪。寻找陆地巡洋舰、海拉克斯冲浪（4Runner）和揽胜车辆。避免小型 SUV，例如丰田 RAV4 和本田 CRV，因为它们有时无法应对坦桑尼亚大部分国家公园的糟糕路况。另一个问题是四轮驱动选项。始终开启的 4x4 车辆不是越野驾驶的最佳选择。这些车辆设计用于在铺砌路面上在雪地中驾驶或穿过小泥坑。您在坦桑尼亚国家公园遇到的情况完全不同，需要能够穿越大泥坑和沙质道路的真正四轮驱动车辆。即使这样，您仍有可能陷入困境。
导航
- Nelles Maps of Tanzania, Rwanda & Burundi 是最好的地图。他们花时间找到了路线沿线上最小的村庄，这对于导航地标稀少的地方非常有用。
- 主干道沿线有路标和白色混凝土柱。它们标识着路线上下一个主要城镇以及剩余的公里数。
城市驾驶
- 这仅适用于达累斯萨拉姆，因为所有其他城市和城镇相对较小，易于出行。市中心在周一至周五上午 9 点至下午 6 点期间非常拥挤。交通信号灯很少，街道非常狭窄。这是一个弱肉强食的地方，所以必须有攻击性的驾驶技巧，因为没有人会在您只是坐在停车标志前等待时让您通过。街道上挤满了停放和行驶的汽车、SUV、卡车、摩托车，以及拉着装载过度的令人难以置信的货车的强壮的男人。人们可能会在交通拥堵中花费数小时，尤其是在 Kariakoo 市场周围。
- 市中心有几个环岛，当地人称之为“keeplefties”，因为他们认为指示司机进入环岛时“靠左行驶”的标志给这种迷人的 Mzungu 发明命名。 Mzungu 是斯瓦希里语中“白人”外国人的意思。它不是贬义的，更像是称呼白人是高加索人。
- 在达累斯萨拉姆街边停车时，找个地方停好车，然后锁好车门离开。回来时，一位穿着黄色反光背心的停车管理员会过来向您收费。每两小时收费 300 坦桑尼亚先令。管理员应交给您一张票，或者票已在您的挡风玻璃上。如果有票在挡风玻璃上，请勿在未付款的情况下离开。管理员很可能会被迫弥补差额，因为他最好的收入可能每天是 3000 坦桑尼亚先令。
- 车辆抢劫不常见，但通过打开车门或跳进敞开的车窗偷窃贵重物品很常见。请关好车窗并锁好车门。当车辆在交通信号灯处停止或停在无人看管的地方时，窃贼已知会偷走后视镜、面板、备用轮胎以及任何未刻有车牌号码或未固定在车身上的东西。仔细选择停车地点，切勿将贵重物品放在显眼位置。您可以给停车管理员一小笔小费让他看管您的车辆，500-1000 坦桑尼亚先令，或者找一个安全的停车场，特别是如果您要将车辆停放过夜。
路线
- 两条主要道路是达累斯萨拉姆至姆贝亚公路（A7/A17），它将带您前往南部高地，经过莫罗戈、伊林加和姆库米国家公园，以及靠近塞卢斯和鲁阿哈国家公园。另一条道路是达累斯萨拉姆至阿鲁沙和塞伦盖蒂公路（B1），它将带您前往北部环线，经过坦噶和莫希，以及乞力马扎罗山、萨阿达尼、塔兰吉雷、恩戈罗恩戈罗和塞伦盖蒂国家公园。
危险和烦恼
- 坦桑尼亚人开车非常快，毫不犹豫地在盲弯超车。此外，大多数商用车辆维护不善且超载，您会看到许多车辆在主干道上抛锚。切勿假设他们的刹车在工作，或者司机会完全考虑他们正在进行的危险操作。
- 坦桑尼亚的大部分道路维护不善，坑洼不平，并且由于超载的运输车辆而形成危险的凹槽。所有主干道都穿过城镇和村庄，通常有减速设施（又称减速带或路拱）确保车辆在经过时减速。不幸的是，很少有路拱有清晰的标记，而大多数路拱直到您快要接近时才能看到，如果您来得太快，可能会被甩下公路。减速进入任何城镇，否则您可能无法避开这些和其他危险。这种防御性驾驶态度也很谨慎，因为动物和儿童经常会冲入街道。
- 如果您卷入了与行人的事故，请开车前往最近的警察局报告。 切勿下车并试图解决问题，即使您确信这不是您的错。坦桑尼亚人是非洲最友好的人之一，但他们有时会自行处理。这主要是因为他们不信任警察，并且相信任何有钱的人，例如富有的外国人，都可以通过金钱解决问题。
- 如果您遇到政府车辆车队，请让路。它们具有优先权，尽管这一点有争议，如果您不让路，它们不会犹豫将您撞下公路。您也可能因未能让路而被警察罚款。
在坦桑尼亚，您可以通过车牌颜色确定车辆注册。 黄色车牌，以“T”开头，后跟三个数字，是私家车。官方坦桑尼亚政府车牌也是黄色的，但它们只显示字母，通常以“S”开头（字母越少，车主在权力链中的地位越高）。绿色车牌是外交车牌；红色是国际发展机构；蓝色是联合国及类似组织；白色是出租车、巴士和商用（旅行）车辆；黑色是军队和警察。这种颜色编码不适用于桑给巴尔和奔巴。
超车礼仪
- 跟在您后面的车辆会打开右侧转向灯，表示他们希望超车。如果道路畅通，请打开左侧转向灯；否则，请打开右侧转向灯。超车时要注意这一点。
要带什么
- 一个大油桶（20 升），用于应急燃油。（进入国家公园前请加满油。）
- 一把铲子、一把砍刀（斯瓦希里语为“panga”）和拖车绳。
- 良好的公路地图
- 急救箱
- 饮用水，至少 5 升，以及不易腐坏的应急食品。
租车 - 租用私家车。
坦桑尼亚的汽车租赁价格实惠，有许多可靠的 4WD 吉普车（如陆地巡洋舰和路虎）可供租赁。4WD 汽车舒适，并且能够承受坦桑尼亚各种天气条件下的道路。当您想在坦桑尼亚任何地方（无论是乡村地区还是国家公园）舒适地旅行时，请选择陆地巡洋舰或路虎进行私人旅行。
有几家当地的旅行社（如）在主要机场（如达累斯萨拉姆朱利叶斯·尼雷尔国际机场）、乞力马扎罗国际机场、主要城市以及靠近旅游目的地（如莫希、姆万扎、阿鲁沙和恩戈罗恩戈罗附近的卡拉图）的城镇提供汽车租赁服务。
看
[]坦桑尼亚的野生动物追踪可分为两类：北部环线（塞伦盖蒂、恩戈罗恩戈罗、曼雅拉和塔兰吉雷）和南部环线（塞卢斯、姆库米和鲁阿哈）。然而，这只是一个过度简化，并没有包括其他有趣但更难到达的公园，例如卡塔维和贡贝，仅举两例。对于游客来说，前两类更容易到达，因为几家旅游公司提供各种套餐。
野生动物追踪价格
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野生动物追踪的费用从基本（帐篷、自炊和带车辆的导游）到曼雅拉和塔兰吉雷等小型公园，再到塞伦盖蒂的豪华小屋和帐篷营地，每人每晚的费用可能在 250 美元到 1500 美元之间。您可以使用自己的车辆，前提是它是一辆具有足够离地间隙的 4x4。聘请导游和车辆有好处，因为野生动物追踪车辆配有敞篷顶，为观赏动物提供了更好的视野。此外，许多公园会要求您在进入公园前聘请一名认证导游，即使您使用自己的车辆。导游每天的费用约为 35 美元外加小费。有导游很有好处，因为他们了解公园，可以帮助您找到一些最受欢迎的动物，如狮子、豹子、犀牛、猎豹和鬣狗。
一些比较受欢迎的野生动物追踪公司包括 Warrior Trails、Ranger tours 和 Leopard tours。坦桑尼亚旅行社协会评选的其他热门公司包括 Ajabu Adventures、Bush2Beach Safaris、Bushmen Expeditions、Fay Safaris 和 Tanzania Tour Company。Serena 和 Sopa 是受欢迎的住宿地点，在北部环线设有设施。然而，不要忽视使用较小的旅游公司和不太知名的住宿设施，它们和较大的旅游公司和旅馆一样好，甚至更好。
为了获得更好的价格和避开野生动物追踪车辆交通拥堵，请前往南部环线，特别是鲁阿哈国家公园，那里的野生动物种类繁多，风景壮丽。 伊林加是探索该地区和安排野生动物追踪行程的绝佳基地。
对于以下任何行程，通过在线搜索，您可以找到价格合理且能让行程愉快无压力的信誉良好的公司。
观赏野生动物
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- 塞伦盖蒂国家公园，因无数探索频道特别节目而闻名，拥有各种野生动物，包括狮子、猎豹、豹子、河马、大象、斑马、水牛、水羚羊、鳄鱼、瞪羚、疣猪和角马。一个主要景点是角马迁徙，发生在塞伦盖蒂和马赛马拉（肯尼亚）之间。需要配备 4 轮驱动车辆的导游。如果迁徙是您游览塞伦盖蒂的主要目的，您应该告知您的旅行社，因为这可能需要前往更远的地方，而且费用可能更高。
- 恩戈罗恩戈罗保护区也拥有丰富的野生动物，特别是在恩戈罗恩戈罗火山口。恩戈罗恩戈罗由与乞力马扎罗山和大裂谷相同的火山活动形成，由火山口周围的高地（富含大象）和火山口本身（与塞伦盖蒂相似的动物，但密度更高，并且有少量黑犀牛）组成。
- 鲁阿哈国家公园和塞卢斯禁猎区远不如前者受欢迎但非常有趣。与塞伦盖蒂相比，您会发现野生动物种类更多，如果您正在寻找一个游客较少的目的地，这些公园就是为您准备的。鲁阿哈以拥有非洲任何公园中最多的象和长颈鹿种群而闻名，通常被称为“长颈鹿公园”，它也是观赏大群狮子和难以捉摸的稀有野狗的好地方。塞卢斯是除恩戈罗恩戈罗外唯一可以看到犀牛的地方。您还可以游览乌杜宗瓦山公园，进行一次穿越未受破坏的壮观景色的真正野外徒步。世界上这样纯净的地方已所剩无几。公园伊林加一侧新开了几个入口，非常适合露营，是游览坦桑尼亚的绝佳补充。
- 塔兰吉雷国家公园位于坦桑尼亚北部环线，以公园内流淌的塔兰吉雷河命名。公园面积约 2,600 平方公里。与塞伦盖蒂类似，公园在旱季有高密度的野生动物。此外，已确定了 570 多种鸟类，这里绝对是观鸟者的天堂。公园内提供优质的野生动物追踪小屋和露营地。
参观野生动物公园时，请务必尽量靠近观赏区域（公园中心），并尽快在早晨出发，因为动物通常在日出后最活跃。
岛屿
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- 桑给巴尔是坦桑尼亚海岸外的一个岛屿，包括奔巴岛。桑给巴尔拥有美丽的海滩和历史悠久的水晶石城。桑给巴尔非常适合水肺潜水、浮潜和与海豚一起游泳。其他景点包括香料之旅和乔扎尼森林，那里栖息着少量红疣猴。
- 马菲亚岛海洋公园位于桑给巴尔南部，拥有一些非常棒的水肺潜水和浮潜点。您还有机会与鲸鲨一起游泳，因为这里是它们每年聚集的少数几个地区之一。
- Bongoyo岛从 Slipway 乘船很容易到达。它有一个非常美丽的海滩，在清澈的水中进行绝佳的浮潜，尽管自己带浮潜设备可能更好，因为租金很贵。岛屿不随潮汐变化，因此您可以随时游泳。有当地居民价格和“muzungu”价格，但仍然相当合理。
- Sinda岛是一个无人居住的小岛，分为“内辛德”和“外辛德”。
- Mbudya岛可以从 Silver Sands 酒店到达。水很棒，虽然看起来很清澈，但您无法在其中浮潜，因为它在水面下方出奇地浑浊。
- Lazy Lagoon 这个占地 9 公里长的白色沙滩私人岛屿拥有 12 间客房和人迹罕至的海滩。它享有在各种潮汐下在清澈蔚蓝的海水中游泳的乐趣，非常适合浮潜，欣赏隐藏在保护岛屿的原始珊瑚花园中的闪闪发光的鱼群。该岛从大陆可达，就在达累斯萨拉姆以北 70 公里的巴加莫约镇以南。它是丛猴、野猪、灵猫、狒狒、麂羚和日羚的家园。小屋设施齐全，配有太阳能热水、宽敞的带阴凉的门廊、宽敞的房间和大窗户。
山
[]- 乞力马扎罗山是非洲最高峰，也是世界最高的独立山峰之一。许多人专门前往坦桑尼亚攀登这座山。它往往挤满了游客。您可以提前通过旅行社在家中安排攀登这座山的行程，但您将为这种便利支付更多费用，或者，如果您有时间，可以搭乘飞机，在阿鲁沙或达累斯萨拉姆安排行程以节省开支。无能和不诚实的登山组织者数量众多。请确保您的导游会兑现他的承诺。
- 梅鲁山是一座活火山，位于坦桑尼亚境内乞力马扎罗山东部 70 公里（43 英里）处。海拔 4,565 米（14,977 英尺），晴朗的日子里可以看到乞力马扎罗山，根据定义，它是非洲第九或第十大山。约 8,000 年前，由于一次向东的火山爆发，它的大部分体积被摧毁，这类似于 1980 年美国华盛顿州圣海伦斯火山爆发。梅鲁山最近一次小规模喷发是在 1910 年。附近看到的几个小锥体和火山口可能反映了多次火山活动。
活动
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- 对于想观赏坦桑尼亚野生动物的人来说，那里有许多国家公园。您可以支付约 100 美元的入场费，并获得一次旅行（也许还有一个晚上的住宿）。虽然挤满了游客，但更好的公园位于国家北部。鲁阿哈国家公园是南部最好的公园（当地人实际上说这是最好的公园，特别是如果您想看到野生动物而不是北部公园里的半驯养动物）。不要只被北部旅游线路所吸引；南部有很棒的公园和城镇（以伊林加为基地），您会感觉自己更像是一位客人，而不是游客，如果您选择这种方式旅行。
- 水肺潜水在奔巴岛和桑给巴尔岛及其周边地区是另一种不错的体验。
- 您还可以参观位于巴加莫约的许多历史悠久的奴隶贸易遗址，这可能是一次有趣的，尽管有点令人沮丧的旅行。
- 海滩：坦桑尼亚拥有世界上一些最好、最原始的海滩。它们令人惊叹，拥有白色的沙滩、棕榈树和凉爽的印度洋海水！
- 与旅游运营商一起皮划艇，游览美丽的海滨。
- 坦桑尼亚拥有世界上两个最好的石器时代遗址：伊西米拉峡谷（靠近伊林加）和克洛附近最早的人类艺术品，位于多多马孔多阿以北——其中一些被认为有大约 30,000 年的历史。
- 乞力马扎罗山是坦桑尼亚的主要景点之一。乞力马扎罗是非洲最高的山。许多游客来到坦桑尼亚是为了攀登这座伟大的山。主峰估计高 5895 米，这对登山者来说是一个真正的挑战。
对话
[]斯瓦希里语和英语是坦桑尼亚的官方语言。然而，斯瓦希里语是社会的主导语言，英语主要限于商业和高等教育。超过 100 种不同的语言也由各个民族群体使用，但斯瓦希里语在全国范围内几乎 universally 被使用。
时间
这是少量了解斯瓦希里语可能造成一些不便的地方。坦桑尼亚人的时间观念与西方人不同。这并不意味着非洲时间，非洲时间的观念是预约很灵活，人们可以随意到达。对坦桑尼亚人来说，白天从午夜开始是不合逻辑的。
由于日出和日落几乎全年都在同一时间发生，早上 6 点和晚上 6 点，一天从早上 6 点开始，即 0 点。因此，在斯瓦希里语中说时间时，坦桑尼亚人总是减去 6 小时来计算西方时间。对坦桑尼亚人来说，上午 11 点是早上 5 点。为避免任何混淆，坦桑尼亚人如果想使用西方标准，会用英语说时间，如果使用当地标准，则用斯瓦希里语说时间。
在斯瓦希里语中，如果您说 Saa kumi na moja asubuhi（上午 11 点），而不是 Saa tano asubuhi（早上 5 点），您会白等 6 个小时，再加上晚到的时间！
购物
[]货币
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坦桑尼亚先令兑换率
截至2025年7月
汇率会波动。有关这些货币和其他货币的当前汇率，请参阅XE.com。 |
坦桑尼亚的货币称为坦桑尼亚先令，以符号“TSh”或数字后的“/=”或“/-”（ISO 代码：TZS）表示。坦桑尼亚目前流通的纸币有五种面额，硬币有四种。
- 纸币：10,000（红色）、5,000（紫色）、2,000（棕色）、1,000（蓝色）和 500（绿色；现已改为硬币）先令。
- 硬币：500、200、100 和 50 先令。
纸币和硬币尺寸和颜色各不相同。按尺寸降序排列，TSh 10,000 是最大的纸币，500 是最小的。
坦桑尼亚货币兑换商通常对不同面额的美元有不同的汇率，较大和较新的纸币比旧的和较小的纸币有更好的汇率。1 美元/5 美元纸币与 50 美元/100 美元纸币之间的汇率差异可能超过百分之十。旧的 100 美元钞票在坦桑尼亚已不再接受，任何早于 2003 年的钞票很可能在任何地方都被拒绝。此外，最好避免尝试兑换带有钢笔痕迹或任何书写的钞票。如果您提取大量现金（约 400 美元），您将不得不携带 40 多张钞票！
购买 TSh 10,000 和 5000 的纸币可能会在小商店（又称dukas）购物时遇到困难。在坦桑尼亚，通常由顾客负责提供确切的零钱。但如果他们同意提供零钱，您可能会得到几张质量非常差的 1000 和 500 的纸币。然而，您在大酒店和餐馆（面向外国人）不会遇到这些问题。
大多数商店和餐馆都期望支付坦桑尼亚先令。另一方面，旅行签证、野生动物追踪和乞力马扎罗山徒步旅行通常以美元定价，非居民必须以美元支付国家公园的入场费。在桑给巴尔，价格通常以美元计（包括从达累斯萨拉姆到桑给巴尔的渡轮费用），非居民必须以外币支付酒店费用（尽管酒店会为您兑换坦桑尼亚先令）。大陆酒店要求以坦桑尼亚先令支付。
大多数酒店会兑换美元、欧元和英镑为坦桑尼亚先令。其他货币，如加拿大元或澳元，也可能被接受，但汇率远低于当前汇率。
ATM 机主要位于市中心和 Msasani 半岛。如果您有信用卡 PIN 码，几乎所有拥有 ATM 的坦桑尼亚银行都允许您通过 Visa、MasterCard、American Express、Union Pay、JCB、Diners Club、Discover 卡进行现金预支。如果 ATM 以坦桑尼亚先令报告您的家庭余额，您可能会惊喜地发现自己变成了“先令百万富翁”。
̈'Ecobank、GT Bank、KCB、I&M、DTB。在他们的 ATM 机上对海外银行卡没有 ATM 费用。
̈̽'Absa bank、Stanbic、Bank of Africa 对所有海外卡收取 5 美元的手续费。同样，大多数本地银行每次取款会收取约 10,000-15,000 坦桑尼亚先令的手续费。有些 ATM 甚至不会提前披露费用（例如 TCB、Mkombozi bank）！ 本地银行Exim、NMB、CRDB 的 ATM 可接受万事达卡，但手续费为 15,000。
旅行支票已变得无法兑现。请使用您的 ATM 卡。
信用卡可在大型超市、购物中心、大型酒店、度假村以及某些旅行社使用——以及从 ATM 取现。
购物
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旅游城市中有许多市场出售标准的“非洲”商品。串珠首饰、雕刻的皂石和马赛毛毯是精美的礼物。大多数“乌木”木材是假的（鞋油）——除了该国东南部远处的地区，那里的坦桑尼亚和莫桑比克北部的马孔德部落用乌木和黑檀木创作面具和其他雕刻品。准备好为一切讨价还价。面具不代表大多数东非群体，市场上的面具要么是从西非进口的，要么是为游客制作的奇特物品，马孔德面具除外。
廷加廷加绘画，以开创这种风格的画家命名，随处可见。它们独特的风格和颜色是吸引人的纪念品。标准尺寸的绘画售价为 5,000-10,000 坦桑尼亚先令。达累斯萨拉姆有一所廷加廷加学校，您可以直接从艺术家那里购买绘画。
空运
[]如果您在旅行中购买了太多好东西，可以考虑空运寄回家。许多航空公司允许您在飞行时托运额外包裹，但需付费，这可能是最明智的选择，如果您直接回家。但如果您继续行程，空运可能是更好的选择。许多列出的价格不包括 20% 的增值税，或截至 2008 年的 13.5% 的“燃油附加费”。
- DHL. 服务价格相当昂贵（例如，寄往美国的 10 公斤包裹约 300 美元），但位于达累斯市中心，并且在许多其他城市（请参阅网站）都有分支机构。在大多数国家/地区直接送货给收件人。
- 荷兰皇家航空 (前往 DAR 机场的老航站楼)。 价格比 DHL 稍显合理（例如，寄往美国的 10 公斤包裹约 100 美元），但需要前往机场，大约需要 1 小时的文书工作和等待。您必须付现款，以美元支付，外加一些先令费用。海关会要求检查包裹，所以请带些东西来（重新）密封。您可以先去 KLM 货运办公室（寻找标志），然后再去同一条路下方的货运大楼，或者提前致电，并在货运处会面。如果您直接到达货运处，您会被货运代理包围——要找到 KLM 员工，请寻找 KLM 标志（例如挂在挂绳上）或提前致电（☏ +255 714 474 617）。尽管有人可能告诉您，但需要有人前往目的地机场提取包裹——KLM 不会将其运送到地址。如果存放时间过长，将产生仓储费。
- EMS. EMS 是坦桑尼亚邮政局的一个分支，也是发送包裹最便宜的方式。在大多数较大的城镇邮局都可以使用。但运输时间可能很长，并且递送并不总是可靠。此外，还有尺寸/重量限制。包裹将转移到目的地当地邮政服务，后者通常提供直接递送。
- Fedex. Fedex 在阿鲁沙、达累斯萨拉姆和姆万扎设有办事处，与 DHL 一样，价格也很昂贵。
餐饮
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- 农产品质量通常很高。肉类和牛奶可能对西方口味和饮食造成困难，所以请确保所有肉类都煮熟。在酒店，您不会有任何问题，但如果您冒险进入小村庄，请确保所有水都经过过滤或煮沸后饮用，并且所有水果和蔬菜在食用前都要剥皮。
- 当地菜肴包括 Mtori——炖牛肉和香蕉——以及 Mchicha，一种含有肉或鱼的蔬菜炖菜。
- 如果有什么可以被称为坦桑尼亚的国菜，那么 Ugali 可能是最受欢迎的。这是一种用玉米粉制成的玉米粥式菜肴，搭配炖肉和各种炖菜，用手食用。每家村庄的食谱都不同，每个人都有自己的制作方法。许多外国人觉得它味道平淡且不吸引人，但值得一试，一些高档场所也提供。
- 街头食品也很便宜而且充足。烤玉米棒非常好吃，炸薯条也很好吃，它们是在熊熊烈火上烹制的。
- Mandazi 是一种甜甜的甜甜圈式食物，大部分是每天早上新鲜制作的。早餐搭配咖啡很棒，是理想的零食。
- 坦桑尼亚庞大的南亚社区确保了各种各样的餐馆提供来自该地区各个地方的美食。印度教寺庙附近的所有餐馆（尤其是在达累斯萨拉姆）都是不错的选择。只要看看当地印度人去哪里吃饭，您就不会失望。大部分食物都用大量的酥油（澄清黄油）烹制，这可能对某些人来说难以消化。
- Chipsi Mayai（在煎蛋卷中烹制的薯条）在坦桑尼亚几乎所有的非洲食品摊都有供应，被认为是坦桑尼亚的特色菜。搭配 pili pili（辣椒酱）味道很棒。
饮品
[]- Konyagi 是一种很棒的金酒类饮料，仅在坦桑尼亚销售。
- 国产啤酒有 Kilimanjaro、Serengeti、Balimi、Pilsner、Kibo 和 Safari，它们是西式风格，味道很好。进口啤酒包括 Tusker、Stella Artois 和 Castle。
- 有时也有本地生产的香蕉啤酒，但饮用安全性存疑。传统上，您会用掏空的葫芦来喝。先喝客人的，然后传给长者。在坦桑尼亚的一些地区，发酵竹子酒（Pombe）是常见的酒。
- 许多餐馆都提供百香果、芒果和橙汁，在水果季节时味道极佳。
- 软饮料广泛供应；Stoney Tangawizi（姜汁汽水——tangawizi 在斯瓦希里语中意为“姜”）是最受欢迎的饮料之一，除了芬达和可乐。
- Mbege，一种由成熟的香蕉和手指谷物制成的本地饮品，常见于北部坦桑尼亚的乞力马扎罗地区。查加社区。
- 其他受欢迎的饮料包括 lassi（甜或咸酸奶饮料）和 Chai Maziwa（加牛奶的茶），如果您能承受大量添加的糖，值得尝试。（牛奶）茶在坦桑尼亚比咖啡更常见。
- 北部坦桑尼亚有许多很棒的咖啡种植园。尽管咖啡在坦桑尼亚不像在埃塞俄比亚那样受欢迎，但通过一点搜寻，您就可以找到一杯不错的咖啡，而不是大多数餐馆供应的速溶“非洲”咖啡。达累斯萨拉姆的所有大型酒店都制作咖啡。如果您想自己冲泡咖啡，Msumbi Coffee Shop，+255 22 260 0380，Sea Cliff Village，出售坦桑尼亚咖啡豆，可研磨或整粒，在现场烘焙。
住宿
[]在较大的城市，请务必避开兜售者。如果您以情侣身份旅行，一个好主意是让一个人在大堂或餐厅看管行李，而另一个人出去找房间。您可能会以更便宜的价格获得房间，而不会被狡猾的兜售者盯上，他们会为您提高 5-10 美元的价格作为佣金。
截至 2021 年，预算旅行者会发现宾馆提供简单的房间，价格在 8,000-20,000 坦桑尼亚先令之间，即使在较小的城镇或村庄。它们通常配有私人浴室、风扇和一个隐藏在房间某个隐蔽角落的避孕套。通常这些住宿无法在线预订，在这里遇到西方游客的情况很少见。
学习
[]各种学校和志愿者项目提供从初级斯瓦希里语到经济发展的课程。达累斯萨拉姆还拥有一所成熟的大学，与美国和其他国家的几所大学有交流项目。
工作
[]有各种各样的志愿者组织向坦桑尼亚派遣志愿者和实习生，从事医疗保健、孤儿院、教育和发展项目。找到一份有偿工作可能是一项艰巨的任务，需要更多的时间并利用当地关系，但只要努力寻找，工作肯定是可以获得的。
注意安全
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注意： 美国驻达累斯萨拉姆大使馆已发出警告，称坦桑尼亚正在进行反同性恋镇压。对于被视为同性恋者的人来说，旅行很危险。应避免南部地区姆特瓦拉地区，因为存在恐怖主义威胁。 |
| （信息最后更新于2025年9月7日） |
盗窃
[]与许多贫穷国家一样，在 tourist 区域，尤其是阿鲁沙、水晶石城（桑给巴尔）和达累斯萨拉姆，应始终保持警惕。针对外国人的暴力犯罪并不少见，尤其是针对夜间独自行走的人，不建议这样做。扒窃和骗子也很常见。 扒手在拥挤的市场（如 Kariakoo）和巴士站出没。不要被小孩骗了，他们常常被迫加入犯罪行列，因为有年龄较大的孩子或父母——永远不要把贵重物品放在口袋里，也不要让昂贵的相机设备挂在脖子上。在海滩上不要让包无人看管，甚至不要离开视线。
请参阅具体地区或城市文章以获取详情。
总的来说，避免偏僻地区，尤其是在天黑之后。结伴出行更安全。如果有很多人在场或有保安（例如市中心区域），您应该相对安全。
最安全的旅行方式是乘坐您认识的司机的出租车，尤其是在天黑时（深夜或凌晨）。虽然不常见，但出租车司机也曾抢劫游客。从您的酒店或当地人那里获取您信任的出租车的号码。
长途（通常是夜间）巴士路线偶尔会遇到劫匪。如果您必须乘坐长途巴士，最好将其分解为多次日间行程，或选择飞机或火车。
万一发生事件，警方可能不会努力追查罪犯，但如果您计划稍后进行保险索赔，或者如果重要文件被盗，则必须获得警方报告。请确保警方报告中注明您的证件是否被盗；否则，您在离开该国时可能会遇到困难。如果您的护照被盗，您应立即联系您当地的大使馆或领事馆。
徒步
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坦桑尼亚几乎没有自行车道，请务必密切注意交通，并准备好让路，因为车辆不会努力避开行人。在坦桑尼亚，汽车优先。
避免兜售者、卖家、经销商等的最好方法是，当他们不可避免地走近您并说“jambo”时，要么什么都不说，要么说“谢谢”或“asante”，并继续前进。有些人可能会对“不”感到冒犯，而固执的兜售者会受到任何形式的互动的鼓励。
贪污
[]坦桑尼亚与许多发展中国家一样，存在腐败问题。警察工资很低——许多人每月收入不到 40 美元。您可能会被一名官员索贿，他愿意对您的违规行为（无论是否捏造）视而不见。一些旅行者非常厌恶向任何人支付贿赂，尤其是在这样一个有许多贫困但诚实公民的国家。
欺诈者以冒充警察而闻名，有时会伪装成“移民官员”来识别您的证件有问题。他们会向您展示看起来官方的文件。但也有很多便衣警察。如果您遇到身穿制服的人，他们几乎肯定是一名真正的警察。
现场罚款是用于贿赂的一个术语。这些词是为了开启有关金钱的对话。您可能会被告知真正的罚款是 40,000 坦桑尼亚先令或更多，并且如果您当场支付 20,000 或 30,000 坦桑尼亚先令，您就可以离开，避免去警察局支付更高的罚款。
如果您确定自己是正确的，并且不想支付贿赂，可以采取以下策略：
- 牵扯其他人。骗子或腐败官员不太可能在观众附近进行他们的计划。您可以借口不理解官员的意思而向旁观者寻求帮助。
- 诉诸上级。坚持去当地警察局是让非法问题消失的好方法。建议访问您所在国家的大使馆（例如，由一名官员协助翻译谈话，因为您对当地语言和法律了解不深）也有效。这时，他们通常会露出惊恐的表情，因为他们不希望任何真正的官员卷入其中。索贿是非法的，而且有一个腐败办公室可以举报。
- 装傻。礼貌地向对方解释您不理解违规行为的性质，即使您理解。坦桑尼亚人不是直截了当的，他们更喜欢暗示他们想要什么，而不是直接询问。告诉他们您刚到这个国家，即使这是您第 100 次来访。如果您懂一些斯瓦希里语，不要表现出来。这只会让事情变得更困难。
- 坚持索取带有官方印章的收据——这个要求很可能引起困惑和担忧。想法是表明您不知道这实际上是贿赂，您只是想遵守规则。希望，经过 10 到 20 分钟的循环但始终礼貌的对话，他们可能会让您继续前进。对此方法的一个警告：腐败官员已经对此有所了解，在一种情况下，一位索要收据的人被告知收银处已关闭，要到第二天早上才开门。选择是支付罚款或在监狱度过一夜。看来这不是警官的虚张声势。罚款已支付，但未开具收据。游戏一直在变。
另见
- 讨论金钱或协商罚款可能会助长您理解对话性质（即您愿意支付贿赂）的看法。
- 直接指责官员腐败很可能会适得其反；重要的是让官员保留面子。
- 如果您坚持要去警察局，您可能会被要求给警察开车。如果您独自一人，尤其是如果“警察”是便衣，这可能不是个好主意。如果您被多人接近并且独自一人，在任何情况下都不要上他们的车——坚持打出租车。一旦到达警察局，只需支付任何报价的罚款并坚持索取收据。这可能比贿赂的费用更高，但至少这个警察不会从中得到钱，他/她可能会三思而后再拦其他外国人。此外，表现出对他们权威的尊重，永远不要提高嗓门，也永远不要说脏话或侮辱他们。您是否正确并不重要。
最后：游客与警察过度使用武力的事件很少见，但这并不意味着它不会发生。例如，警察有时会在执勤时喝醉，这会严重影响他们的判断能力。与任何试图通过武力或武力威胁向您索取金钱的情况一样，最好安全第一；这只是钱。
保持健康
[]瓶装水价格便宜，在全国范围内广泛供应。您不应该喝自来水，除非别无选择，并且必须用高质量的过滤器和净化器过滤，或煮沸后饮用。自来水检测发现其被大肠杆菌污染。
疾病
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与大多数非洲国家一样，艾滋病/艾滋病毒感染率很高。根据 2015 年 UNAIDS 的估计，坦桑尼亚 15-49 岁人群的HIV/AIDS 感染率为 5% 。然而，这个数字具有欺骗性，因为人口的几个不同群体，例如手工矿工、游牧渔民、卡车司机和性工作者，其 HIV 感染率远高于全国平均水平。不要在坦桑尼亚或任何其他地方进行无保护的性行为。
仅次于食源性疾病，疟疾应该是您最大的担忧。疟疾由蚊子传播，在坦桑尼亚普遍存在。您可能会在国家几乎所有地区面临风险，尽管在海拔 2000 米以上地区这种风险会降低。黄昏至日出期间应始终小心，尤其是在雨季。始终睡在经过处理的蚊帐下；穿长裤和封闭的鞋子，并使用有效的驱蚊剂。许多大型酒店不会自动在房间里安装蚊帐。然而，打个电话给前台要求一个很少被忽视。在某些情况下，蚊帐会有些大洞，但用一些胶带或打个小结就能堵住洞。
在前往坦桑尼亚之前，您可能还想咨询医生关于服用抗疟疾药物——在旅行前、期间和之后。如果您尽管已尽最大努力，仍患上疟疾，通常可以通过该国大部分地区普遍可用的药物轻松治愈。如果您计划前往偏远地区，您可能想去诊所购买一些药物。与疟疾相关的症状可能需要长达两周才会显现。居住在坦桑尼亚的外国人的一般经验法则是：任何持续超过一天的发烧都应引起警惕，并需要去诊所进行疟疾检测。回国后，如果您出现疑似疟疾感染的迹象，请告知您的医生您曾到过疟疾流行国家。
其他主要的需要避免的疾病是伤寒和霍乱。理论上，通过仔细选择食物和饮料，并避免食用任何不洁的食物，可以避免伤寒。根据美国疾病控制与预防中心 (CDC)[死链]，伤寒的特征是“持续高烧……头痛、乏力、食欲不振、脾肿大和相对心动过缓。”
霍乱感染的特征是呕吐和突然、无法控制的排便，这可能导致患者在 48 小时内脱水并最终死亡。尽快就医非常重要。霍乱在桑给巴尔几乎是季节性现象，在雨季经常爆发。伤寒和霍乱都有疫苗和/或口服预防措施。
黄热病是一种由特定蚊子叮咬传播的急性病毒性疾病。虽然不像疟疾那样常见，但它仍然是一种严重的疾病，前往非洲的旅行者应咨询医生是否接种了黄热病疫苗。如果您计划在坦桑尼亚逗留后前往其他国家，一些国家（如南非）可能要求您提供已接种黄热病疫苗的证明，然后才允许您入境。如果您无法证明，您将有两个选择：1）在机场接种黄热病疫苗，2）立即离开该国。黄热病疫苗（如任何疫苗）对某些人可能有副作用，因此您可能希望在您的祖国接种疫苗，在受控条件下进行。大多数医生不会给 1 岁以下的儿童接种黄热病疫苗，医生解释此事的信函将确保您的婴儿在机场不会接种疫苗。- 从印度前往坦桑尼亚的人，印度黄热病疫苗严重短缺，请在抵达达累斯萨拉姆机场后立即接种。
胃肠道不适，又称旅行者腹泻，是由以下一个、部分或全部因素引起的：不卫生的食物准备和储存、饮食变化、疲劳、脱水和过量饮酒。预防是您最好的防御。只吃可以剥皮且已用清洁水冲洗过的生蔬菜和水果。避免食用看起来已放置过长时间的街头或餐馆食品。只吃现炸或蒸制的食物。您应该只喝瓶装水，全国各地都有。您甚至应该用它刷牙。如果您必须饮用自来水或井水，请至少煮沸 10 分钟或使用高质量的过滤器。
裂谷热：2007 年 1 月，基里马尼地区爆发了裂谷热。食用未经巴氏消毒的牛奶和感染牛的烹饪不当的肉类导致该地区多人死亡。在死亡事件之后，尽管感染范围有限，全国牛肉销量均大幅下降。总的来说，在高档餐厅供应的肉类质量较好。然而，在街头小吃或在偏远地区用餐时应小心。
昆虫和动物
[]坦桑尼亚有相当数量的毒虫和致命昆虫及动物，如黑曼巴蛇和绿曼巴蛇、蝎子、蜘蛛、叮咬的蚂蚁、狮子、鲨鱼等。在穿过高草丛时；在参观国家公园时；或将手伸入岩石下或黑暗的洞穴中时，您都应小心——除非您知道自己在做什么。实际上，遇到这些和其他类似危险的可能性很小。
大多数居民害怕的昆虫/动物是蚊子。
医疗设施
[]坦桑尼亚的医院和诊所不符合西方标准。如果您需要手术或任何复杂的医疗程序，您将不得不被转移到肯尼亚、南非或欧洲。您应确保您的医疗保险涵盖此类费用。在达累斯萨拉姆以外，尤其是在较大城市和城镇以外，您将很难获得基本的医疗帮助，因为许多医生培训不足和/或设备和药物有限。您应确保您拥有自己的医疗包，以备紧急情况使用。即使是像疟疾这样的常见疾病，误诊也十分频繁，高达 70% 的病例。
达累斯萨拉姆有几家由西方受过培训的医生组成的诊所。然而，一些外科手术仍需要转移到坦桑尼亚境外。
- IST Medical Clinic：位于 Msasani 半岛，Haile Selassie Road 旁边，在 Chole Road 路口之后，位于 Tanganyika 国际学校后面，电话：+255 22 260 1307，紧急电话：+255 754 783 393。
- Premier Care Clinic Limited：259 Ali Hassan Mwinyi Road，Namanga，Kinondoni，P.O. Box 220，Dar es Salaam，电话：+255 22 266 8385，手机：+255 748 254 642。
- Aga Khan Hospital：Ocean Road & Sea View Road 交汇处，电话：+255 22 211 5151。
政府医院
[]- Bugando Hospital，坦桑尼亚姆万扎，电话：+255 68 40610。Bugando 医疗中心的健康科学学院是一所天主教学院，设有四个学院：医学、护理、药剂学和牙科。
- Muhimbili National hospital，位于达累斯萨拉姆
- Mbeya Referral Hospital，P.O. Box 419，Mbeya 电话：+255 65 3576。
- Mnazi Mmoja Hospital，P.O. Box 338，Zanzibar 电话：+255 54 31071。
其他用于选修课程的政府医院
- Hindu Mandal Hospital，P.O. Box 581，Dar es Salaam 电话：+255 51 110237/110428。
- Agha Khan Hospital，P.O. Box 2289，Dar es Salaam 电话：+255 51 114096。
- Nachingwea District General Hospital，Nachingwea，Lindi，坦桑尼亚南部
- Teule District Designated Hospital，Muheza，Tanga Region。
教会医院
[]- Berega Mission Hospital，Berega，Morogoro，坦桑尼亚。
- St Anne’s Hospital，P.O. Box 2，Liuli（经 Songea）（通过 USPG 慈善机构联系）。
- St Francis Hospital，Kwo Mkono，Handeni District。
- 一家飞行医生服务中心位于阿鲁沙，电话：+255 2548578。
有关任何医疗问题，请联系：卫生部，P.O. Box 9083，Dar es Salaam 电话：+255 51 20261 传真：51 39951
在乞力马扎罗地区（Kilimanjaro Region）的摩西市（Moshi Municipality），坐落着著名的KCMC，即乞力马扎罗基督教医疗中心（Kilimanjaro Christian Medical Centre），它位于白雪皑皑的乞力马扎罗山（Mount Kilimanjaro）的山脚下。
尊重
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斋月
斋月是伊斯兰历的第9个月，也是最神圣的月份，持续29-30天。穆斯林在此期间每天斋戒，大多数餐馆会关门直到日落时分开斋。从黎明到日落，任何东西（包括水和香烟）都不应入口。非穆斯林不受此限制，但仍应避免在公共场合进食或饮水，因为这被认为是非常不礼貌的。企业界的工时也会缩短。斋月的确切日期取决于当地的天文观测，可能因国家而异。斋月以开斋节（Eid al-Fitr）结束，该节日通常持续数天，在大多数国家通常为三天。
如果您计划在斋月期间前往坦桑尼亚旅行，请考虑阅读斋月期间旅行。 |
总的来说，游客应穿着得体或保守的服装，尤其是在桑给巴尔（Zanzibar），这是一个保守的穆斯林社会。西方女性不应穿着过于暴露的服装。“Kangas”（色彩鲜艳的围裹布）价格实惠，在全国各地都有售，可以作为一种得体的遮盖物。
马赛人（Masai people）身着五颜六色的服装，是相机游客的诱人目标。然而，他们期望为此获得报酬，您在拍照前应始终征求同意。
在斯瓦希里语使用者中，常用“shikamoo”（发音为“she ka moe”，字面意思是“我握住您的脚”）来问候长辈或上级。长辈通常会回答“marahaba”。在桑给巴尔，与“shikamoo”相当的说法是“chei chei”。使用这些表示尊重的口头表达方式，旅行者会非常受欢迎。此外，在“shikamoo”后面加上称谓也是表明您并非只是一个愚蠢的游客的有用方式——对男性长辈说“shikamoo bwana”（先生），对女性长辈说“shikamoo mama”（女士）。
坦桑尼亚人看到您在工作而他们却不工作时，会说“pole na kazi”。字面意思是“抱歉您必须工作”。简单地回答“asante”（谢谢）即可。
许多坦桑尼亚的卖者会非常坚持，通常，简单地摇摇头并说“asante sana”（非常感谢）就能解决问题。然而，作为最后的手段，坚定地说“hapana”，意为“不”，也能奏效。坦桑尼亚人认为“hapana”这个词相当无礼，所以请不要随意使用——仅在万不得已时使用。无论您打算做什么，都不要告诉某人您稍后会回来购买，如果您根本没有这个打算；最好诚实地说“不”，而不是连续几天都得躲避某人。他们似乎总有一种奇特的方式能找到您，如果您承诺过要光顾他们的摊位或商店的话！
拒绝事物的最礼貌的方式是说“sihitaji”（发音为 see-hih-tah-jee）——“我不需要它”。
连接
[]在坦桑尼亚旅行期间保持联系通常不成问题。即使在一些国家公园，您也能获得不错的手机信号。
电话
[]“坦桑尼亚电信有限公司”（TTCL）是国有电信公司，负责运营坦桑尼亚的所有公用电话和固定电话。与大多数发展中国家一样，固定电话线路对许多普通人来说价格不菲。然而，过去几年，移动网络在整个非洲蓬勃发展，坦桑尼亚也不例外。有许多二手手机出售，办理SIM卡的成本也非常低，这是大多数坦桑尼亚人的热门选择。对许多人来说，拥有一部手机是找到工作后的第一笔大额消费。主要的移动服务提供商在全国各地都有运营，即使在最偏远的地区，尽管服务中断也很常见。
如果您找到了喜欢的出租车司机或导游，请向他们索要手机号码。这通常是联系到他们的最佳方式。
使用手机 如果您有一部“已解锁”的GSM 900/1800MHz 频率手机（与世界其他地区相同频率，美国和加拿大除外），您可以从多家坦桑尼亚服务提供商处以 500 先令（Tsh）的价格购买当地 SIM 卡。最受欢迎的运营商是Airtel、Vodacom和Tigo[无效链接]。 Zantel[无效链接]是大陆地区的新来者，通过与 Vodacom 的国家漫游协议，拥有最大的网络覆盖范围。
通话时长 您可以通过购买“刮刮卡”为您的“预付费”手机账户充值，这种卡到处都有售。只需寻找张贴着各种移动服务提供商海报的商店，甚至路边的小摊位。这些卡的面值通常从 500 先令到 50,000 先令不等。如果您计划经常在非洲以外地区拨打电话，至少需要一张 10,000 先令的卡。
- 在坦桑尼亚境内拨打手机
- 拨打 “0 + (电话号码)” 或 “+255 + (电话号码)”
- 在坦桑尼亚境内拨打固定电话
- 拨打 “0 + (城市代码) + (电话号码)” 或 “+255 + (城市代码) + (电话号码)”
- 坦桑尼亚城市电话区号（仅用于拨打固定电话）
- 达累斯萨拉姆（Dar es Salaam）（22），莫罗戈罗（Morogoro）和姆特瓦拉（Mtwara）（23），桑给巴尔（Zanzibar）和奔巴（Pemba）（24），姆贝亚（Mbeya）（25），伊林加（Iringa）（26），阿鲁沙（Arusha）和坦噶（Tanga）（27），以及姆万扎（Mwanza）（28）。
- 拨打国际长途电话
- 拨打 “+ + (国家代码) + (区号，如有) + (电话号码)” 或 “000 + (国家代码) + (区号，如有) + (电话号码)”
国际通信能力较低，可能不稳定
互联网
[]随着配备互联网功能的手机的出现，互联网咖啡馆在坦桑尼亚各地正在式微。过去，它们很容易在达累斯萨拉姆和阿鲁沙等主要城市找到，并且可能会继续存在。
截至 2021 年，所有移动运营商都提供移动互联网服务。Zantel、Vodacom、Tigo、Airtel 和 Halotel 是主要提供商。在达累斯萨拉姆、阿鲁沙、桑给巴尔镇以及国内其他城市，许多地区都已覆盖 4G。每月 8GB 的流量套餐（含 SIM 卡）约需 10,000 先令。
一些提供商也提供无线（WIFI）服务，主要是 Powernet（Bibi Titi Mohammed Road, Elia Complex），电话：0658769376, 0787769376, 0757769376, 0777769376。在达累斯萨拉姆的城市区域提供无限互联网接入，费用为 30,000 先令（20 美元）。
紧急
[]- 紧急服务：112——如果可能，直接前往最近的警察局可能比拨打 112 更好。
下一站
[]与非洲大陆截然不同的自然和文化景观的东非岛屿，包括马达加斯加。