坦森 是位于 尼泊尔西部 的一个城市。 这是一个古老的西部尼瓦里城市，拥有悠久的历史和一些非凡的纳瓦里建筑。 这是一个正在发展的美妙的“山地疗养地”，可以欣赏到喜马拉雅山脉的美景，以及非常有趣的帕尔帕利文化和历史。

了解

它位于距离博克拉约 30 公里以北，距离博卡拉 120 公里。 进出道路大多良好，但蜿蜒。 海拔高于加德满都（4600 英尺/1500 米），因此在炎热的季风季节天气宜人！

抵达

乘飞机

经加德满都 到尼泊尔最繁忙的机场之一的拜拉瓦机场，需要 45 分钟，外国人大约 200 美元，国民 115 美元。 航空公司包括佛陀航空、雪人航空，所有国内航班均需缴纳 160 卢比的机场税。 换乘巴士、出租车或吉普车向北行驶约 2 个半小时即可到达坦森。

乘巴士

经 新德里, 戈勒克布尔, 索瑙利 印度/贝拉希亚 尼泊尔, 拜拉瓦, 博图瓦尔。 24 - 30 小时。 换乘巴士/出租车/吉普车向北行驶约 2 个半小时即可到达坦森。

经 加德满都, 纳拉扬加特/巴拉特布尔（变体 Narayanghat），博图瓦尔，坦森。 7 - 10 小时。

经 博克拉, Palpa/坦森，（道路坑洼，蜿蜒，但风景优美）4-6 小时，约 250 卢比。

乘火车

经 新德里 - 戈勒克布尔，见下文“戈勒克布尔-坦森”。 总时间大约 14 - 20 小时。

换乘窄轨铁路到瑙坦瓦。 换乘出租车/巴士/人力车到 索瑙利，印度（约 5 公里）。 越过边境到达贝拉希亚和尼泊尔移民局。 换乘巴士/出租车人力车 3 公里到 拜拉瓦。 换乘巴士/出租车/吉普车向北行驶约 2 个半小时即可到达坦森。

经 加尔各答（加尔各答），巴特那, 戈勒克布尔，见下文“戈勒克布尔-坦森”。 总时间大约 12 - 14 小时。

戈勒克布尔 - 坦森。 在戈勒克布尔，您可以换乘窄轨线路到瑙坦瓦，然后换乘出租车/巴士/人力车到 索瑙利，印度（约 5 公里）。 这些火车可能不频繁，因此从戈勒克布尔租一辆出租车到索瑙利可能可以节省时间，大约需要两个小时。 从索瑙利越过边境到达贝拉希亚和尼泊尔移民手续。 然后找到巴士、出租车或吉普车向北行驶约 2 个半小时即可到达坦森，途经 拜拉瓦 和博图瓦尔。

乘汽车

从博图瓦尔到博克拉的道路很好，但很蜿蜒。 从南部（博图瓦尔）和北部（博克拉）可以经由良好的道路到达。

四处逛逛

坦森没有人力车或出租车。 但由于这是一个小镇，最好的选择是步行。 更好的酒店可以安排车辆或摩托车租赁。 您可以在一些旅馆租用自行车。 像大多数山地疗养地一样，坦森位于山坡上，所以步行有时很令人振奋

看

• 阿玛尔·纳拉扬神庙 这座寺庙是一座传统的 1806 年建成的三层宝塔式寺庙。它有雕刻精美的门，并有一些错综复杂的木工。 它的屋檐托架上有情色人物。 它被认为是加德满都谷地以外最美丽的寺庙之一。 该寺庙由吞并坦森成为尼泊尔一部分的阿玛尔·辛格·塔帕建造。

• 巴格瓦蒂神庙 这座寺庙位于坦森杜巴附近，建于 1815 年，是为了纪念在博图瓦尔战胜英国人而建造的。 它在 1935 年和 1974 年地震后进行了翻新。 在该地区，有一些小寺庙专门用于伽内什、萨拉斯瓦蒂和湿婆。

• 坦森杜巴/宫殿 在城镇的中心，有一座 64 个房间的宫殿，代表了古老的帕尔帕的艺术和手工艺。 2006 年 1 月，毛派在坦森发动袭击。 他们与地方当局交战，并轰炸了许多古老的建筑物，包括曾经设有政府办公室的宫殿。 许多历史建筑，包括坦森宫被毁。

活动

• 斯利那加公园 在周六，尼泊尔人野餐可能会有点拥挤和喧闹，但仍然是坦森的瑰宝。 在晴朗的日子里，徒步旅行的小径在森林中蜿蜒穿梭，您可以看到远在西部的 Kanjiroba 的山峰，然后是道拉吉里峰、马查普查尔峰/鱼尾峰和安纳布尔纳峰、马纳斯鲁峰和高里山。 尤其是在日出或日落时，从东向西观看太阳升起或落下。 您可以通过计时来估算地球的直径。 从集市出发，上坡徒步约一公里即可到达。

• 帕尔帕·拉尼加特 参观位于卡利甘达基河岸上的巨大岩床上的古老宫殿遗址，以观赏宫殿花园、石墙和一个小神社。 这座宫殿建于 1892 年，由州长 Khadka Shamser 建造，以纪念他的妻子 Tej Kumari，通常被称为尼泊尔的泰姬陵。 从斯利那加公园单程徒步 2-5 小时。 这条路标示清晰，路况/步行不难，当然还有美妙的森林和乡村风光，以及野生动物/观鸟的机会。 您可以在拉尼加特的一家小旅馆过夜，每张床 100 卢比。 回来的路上沿着河流，有几个不错的天然泳池，非常适合游泳。 往返总徒步旅行距离为 23 公里。

• 拜拉巴斯坦 或卡尔拜拉布是从坦森出发 10 公里的轻松徒步旅行，带您到风景优美的地方拜拉巴斯坦寺庙。 从这里，您可以欣赏喜马拉雅山脉，包括道拉吉里峰、安纳普尔纳峰和马查普查尔峰，并见证文化景点。 这座寺庙有一个巨大的三叉戟（三叉戟），并在每个星期六和星期二收到大量的游客。 人们会牺牲动物并提供谷物和水果来取悦印度教神拜拉布，据信他的雕像被藏在寺庙的地板下，并且雕像与位于杜巴广场的加德满都的卡尔拜拉布的地位相同。 卡尔拜拉布是尼泊尔的毁灭之神。 供奉他的寺庙遍布尼泊尔各地。

• 塔纳胡 是一个美丽的丘陵小镇，距离坦森东南约 32 公里，由一条道路连接。 它是坦森镇附近最受欢迎的目的地。 塔纳胡拥有美丽的天然森林、农田和山区和山谷的景色。 您可以享受兰巴森林、林巴列克和考德和哈蒂池塘（尼泊尔语中的莱克或塔勒）。

购物

• 帕尔帕利黄铜 在集市中寻找帕尔帕利著名的黄铜制品，例如仍然在坦森及周边地区生产的 kuruwas、diwas 和雕像。

• 达卡布 来自该地区的尼泊尔最受欢迎的手工编织布料。 尼泊尔的托皮帽（国民帽）是用达卡制成的，您可以看到编织工人在他们的织布机上工作，或者在坦森看到达卡的集市。

餐饮

• Nanglo West，一家位于加德满都的 Nanglo's 和 Bakery Cafes 的分店，拥有宜人的室内和室外座位区。 它提供非常好的尼泊尔和尼瓦尔美食，以及不错的西餐。

• Doko 餐厅 提供藏族和尼瓦尔美食。

• 斯利那加酒店 有一家不错的餐厅。
• Mo:mo 中心. 这家小型家庭经营的餐厅供应美味的 momos（50 卢比）、炒面（40 卢比）和 thukpa（40 卢比）。 藏在镇中心的小寺庙后面。 

饮品

• Royal Inn, ☏ +977 75522780, inn.royal@yahoo.com. 

住宿

• 斯利那加酒店, Kailashnagar，坦森，斯利那加公园入口附近, ☏ +977 75-20045, +977 75-20595, 传真: +977 75-20590, srinagar@mos.com.np. 还设有餐饮设施和一个可容纳 100 人的会议厅以及 23 间标准间。 
• 悉达多·高塔姆酒店, Bishalbazar，坦森, ☏ +977 75-520280. 在山上，有基本的、安静的 10 间干净的客房，价格为 250 卢比。 
• 巴吉拉酒店, 校园路，坦森, ☏ +977 75-520443. 稍微爬上山，有 14 间干净的客房，共用浴室的价格为 100/150 卢比，带独立浴室和热水的价格为 250/350 卢比。 
• 米兰宾馆. 小型家庭经营的宾馆。 公共淋浴/厕所。 150 卢比. 
• 高里山卡宾馆, Silkhan Tole, ☏ +977 75-520150. 带浴室 500 卢比，共用浴室 350。 无线网络免费。 有点吵。 

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