坦桑尼亚
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警告： 大选后发生了反政府抗议活动。截至11月9日，坦桑尼亚安全部队已使用致命武力镇压了抗议活动，局势趋于平静。宵禁已解除，互联网服务正在逐步恢复，但社交媒体访问受限。安全部队可能会搜查并没收电子设备，并可能逮捕持有或分享抗议录像的人。当局还将抗议活动的起因归咎于“非法移民”，外国人可能会受到更多关注并被当局临时拘留。 交通正在逐步恢复，但由于检查站仍受干扰。朱利叶斯·尼雷尔国际机场的通行也受到军方控制。只有确认航班未取消后才前往机场。否则，请就地避难，远离任何抗议活动，并密切关注最新消息。 |
| (信息最后更新于 2025 年 11 月 9 日) |
坦桑尼亚是东非最大的国家。从桑给巴尔风景如画的海岸到世界闻名的塞伦盖蒂野生动物，从乞力马扎罗山的雪坡到米金达尼的珊瑚屋，坦桑尼亚是东非的心脏和灵魂。坦桑尼亚有几个国家公园和野生动物保护区，在那里你可以看到一些最美丽的非洲动植物。
地区
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| Central Tanzania 一个有草原的高原 |
| 坦桑尼亚东北部 乞力马扎罗和塞伦盖蒂的山区位置 |
| 坦桑尼亚西北部 非洲“大湖区”（维多利亚湖） |
| Pembwe 和东南部 首都和炎热潮湿的海岸线 |
| 南部高地 鲁阿哈国家公园、火山山脉、火山口湖、自然景点、瀑布、美丽的马特马海滩 |
| 桑给巴尔省 印度洋沿海岛屿 |
城市
[]其他目的地
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了解
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| 首都 | 多多马 |
| Currency | 坦桑尼亚先令 (TZS) |
| 人口 | 5730万 (2017) |
| 电力 | 230伏特 / 50赫兹（交流电源插头和插座：英式及相关类型，BS 1363） |
| 国家代码 | +255 |
| 时区 | UTC+03:00，东非时间，非洲/达累斯萨拉姆 |
| 紧急情况 | 112 (警察), 114 (消防局), 115 (紧急医疗服务) |
| 驾驶方向 | 左 |
| 在 Wikidata 上编辑 | |
历史
[]坦桑尼亚可能是地球上已知最古老的连续有人居住的地区之一；人类和前人类原始人的化石遗迹可追溯到两百多万年前。最近，坦桑尼亚被认为曾由狩猎采集社区居住，可能是库希特语和科伊桑语族的人。大约2000年前，班图语族的人开始通过一系列迁徙从西非来到这里。后来，尼罗特游牧民抵达，并在18世纪之前继续迁徙到该地区。
公元第一个千年早期，来自波斯湾和西印度的旅行者和商人访问了东非海岸。早在公元八九世纪，斯瓦希里海岸就已盛行伊斯兰教。斯瓦希里海岸最终发展成为几个富裕的城邦，其中包括桑给巴尔和基尔瓦基斯瓦尼。桑给巴尔尤其成为阿拉伯奴隶贸易的主要中心，其首都石镇的旧奴隶市场现已改建成一个纪念奴隶制的旅游景点，圣公会大教堂建在旧鞭打柱的遗址上。
19世纪末，德意志帝国征服了今坦桑尼亚（不包括桑给巴尔）、卢旺达和布隆迪的地区，并将其并入德属东非。第一次世界大战后的协议和国际联盟章程将该地区指定为英国托管地，除了西北部一小块地区被割让给比利时，后来成为卢旺达和布隆迪）。
1961年，英国统治在相对和平的过渡（例如与邻国肯尼亚相比）后结束，坦桑尼亚获得了独立。1954年，朱利叶斯·尼雷尔将一个组织转变为以政治为导向的坦噶尼喀非洲民族联盟 (TANU)。尼雷尔于1960年成为英国托管下的坦噶尼喀部长，并在1961年坦噶尼喀独立后继续担任总理。在桑给巴尔革命推翻了邻近桑给巴尔（1963年独立）的阿拉伯王朝后，该岛于1964年4月26日与坦噶尼喀大陆合并，成立了坦桑尼亚共和国。
1970年代，坦桑尼亚击退了暴君伊迪·阿明发动的乌干达入侵。坦桑尼亚军队进行了反击，并最终与乌干达持不同政见者一起推翻了阿明政府，但大规模动员和战争损害使坦桑尼亚经济恶化。坦桑尼亚也与中国结盟，寻求中国的援助。中国迅速予以配合，但条件是所有项目都必须由中国劳工完成。自1980年代中期以来，该政权通过向国际货币基金组织借款来融资，并进行了一些改革。自1980年代中期以来，坦桑尼亚的人均GDP有所增长，贫困有所减少。
地理
[]一个大型中央高原构成了大陆的大部分，海拔在900米到1800米之间。东弧山脉、南部高地和北部高地横贯全国，构成了东非大裂谷的一部分。
坦桑尼亚是地理上的极端之地，拥有非洲大陆最高峰（乞力马扎罗山）、最低点（坦噶尼喀湖床）和最大湖泊的一部分（维多利亚湖，与乌干达和肯尼亚共享）。
气候
[]坦桑尼亚的天气因地而异，从达累斯萨拉姆等低洼地区的潮湿炎热，到阿鲁沙的白天炎热、夜晚凉爽。没有明显的季节划分，如冬季和夏季——只有旱季和雨季。坦桑尼亚有两个雨季：从十月下旬到十二月下旬的短雨季，又称芒果雨季，以及从三月到五月的长雨季。
| 坦桑尼亚 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 气候图（解释） | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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桑给巴尔和马菲亚岛海洋公园的许多热门度假村和旅游景点在长雨季期间关闭，许多国家公园的小径在此期间无法通行。因此，在大多数情况下，旅游仅限于公园内的主要道路。旅行者应相应规划行程。
旱季期间，达累斯萨拉姆的气温很容易飙升至35°C以上。您应在午间酷热时避暑，并大量使用SPF 30+的防晒霜。
最佳游览时间是
- 六月至八月：这是漫长雨季的尾声，一年中天气最好——白天宜人，晚上凉爽。然而，这不一定是进行野生动物狩猎的最佳时节，因为公园里水源充足，动物不像旱季中期圣诞节后那样被迫聚集在几个地方补充水分。
- 一月至二月：这是游览塞伦盖蒂的最佳时间。通常在这个时候，大量的角马、斑马和水牛会迁徙到更好的放牧区。在此期间，您可以观察到塞伦盖蒂的150万只角马中的一部分进行史诗般的旅程。这很可能是坦桑尼亚一年中最热的时候，甚至当地人也会抱怨炎热。您已被警告！
人物
[]坦桑尼亚人由120多个民族组成。除了非洲原住民，还有一个重要的印度社区，他们是殖民时期移民的后裔。
旅游信息
[]- 坦桑尼亚旅游网站
抵达
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签证
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纳米比亚、罗马尼亚、卢旺达、香港、澳门、马来西亚以及所有英联邦成员国（除了澳大利亚、英国、加拿大、孟加拉国、新西兰、尼日利亚、印度）的公民，免签停留时间少于3个月。落地旅游签证费用分别为单次入境3个月50美元和多次入境（3至12个月）100美元。请准备好簇新的美元现金。您将收到护照上的印章和付款收据。美国护照持有者只能获得多次入境签证。如果您持旅游签证，签证期限可以在达累斯萨拉姆的坦桑尼亚移民局免费延长一个月。
坦桑尼亚对非旅游目的访客有额外要求。任何形式的商务访问都需要特定的商务签证，费用为250美元，也可以通过电子签证系统申请。
电子签证
[]签证可以通过政府电子签证申请系统在线申请。请注意，在线签证持有者只能在官方指南中定义的特定入境口岸进入坦桑尼亚。截至2021年10月，这些口岸包括
- 朱利叶斯·尼雷尔国际机场 (JNIA);
- 乞力马扎罗国际机场 (KIA);
- 阿贝德·阿马尼·卡鲁姆国际机场 (AAKIA);
- 纳米扬加边境 (肯尼亚)
- 通杜马边境 (赞比亚)
因此，大多数计划陆路进入坦桑尼亚（例如从乌干达或赞比亚）的旅客，将不得不申请落地签证。
落地签证 (VOA)
[]落地签证可在抵达达累斯萨拉姆、乞力马扎罗、姆万扎和其他入境口岸（如陆路边境）时获得。在陆路边境，签证费需以现金支付。最好准备好确切的美元金额！在机场，如果您的航班与其他国际航班同时抵达，落地签证的等待时间可能会特别长。签证自签发之日起生效。
陆路边境
[]当通过纳曼加边境陆路口岸过境时（例如，从肯尼亚内罗毕前往坦桑尼亚阿鲁沙），您需要步行过境。肯尼亚和坦桑尼亚边境管制办公室之间的“无人区”骗子会尝试各种骗局，包括提供极差的货币兑换率和冒充官员出售坦桑尼亚签证印章。那些试图出售坦桑尼亚签证印章的人会表现得很官方，并要求查看您的护照，然后他们会将一件物品（一张小坦桑尼亚纸币）放入您的护照中，关闭护照，并索要落地签证费。只与设立在政府大楼内的移民办公室和附近的银行进行交易。不要在“无人区”停留或与人互动。
乘飞机
[]坦桑尼亚有两个主要机场；一个在达累斯萨拉姆，朱利叶斯·尼雷尔国际机场（DAR IATA）（以前称为姆瓦利穆·朱利叶斯·K·尼雷尔国际机场和达累斯萨拉姆国际机场），另一个在乞力马扎罗，乞力马扎罗国际机场（JRO IATA），位于阿鲁沙和莫希之间。
坦桑尼亚有来自以下地区的国际航班
欧洲，由
- 荷兰皇家航空（阿姆斯特丹），+255 22 213 9790 (达累斯萨拉姆) & +255 27 223 8355 (阿鲁沙)。每日航班，经停乞力马扎罗。
- 瑞士国际航空（苏黎世），+255 22 211 8870。每周5个航班（周一、周三、周四、周五和周六），经停内罗毕。
- 土耳其航空（伊斯坦布尔）。每日航班。
- 阿联酋航空 （迪拜），+255 22 211 6100。每日航班。
- 卡塔尔航空[死链接]（多哈），+255 22 284 2675，1019，朱利叶斯·尼雷尔国际机场，达累斯萨拉姆，坦桑尼亚。每日航班。
- 阿曼航空。
- 阿提哈德航空。
- 迪拜航空。
非洲，由
- 快线航空，一家廉价航空公司。
- 南非航空（约翰内斯堡），+255 22 211 7044。每日两班。
- 埃塞俄比亚航空（亚的斯亚贝巴），+255 22 211 7063。每日航班（周一除外），经停乞力马扎罗。
- 肯尼亚航空（内罗毕），+255 22 211 9376 (达累斯萨拉姆) & +255 24 223 8355 (桑给巴尔)。每日三班，部分经停乞力马扎罗。
- 埃及航空。
- 塞舌尔航空。
- 科摩罗航空。
- 来自马拉维、莫桑比克的航空公司也保持定期航班飞往达累斯萨拉姆。
以及国内航班，由
- 坦桑尼亚航空，+255 22 211 8411，bookings@airtanzania.com。
- 精密航空，+255 22 212 1718，Nyerere/Pugu路，邮政信箱70770，达累斯萨拉姆，坦桑尼亚，info@precisionairtz.com 或 pwreservations@precisionairtz.com，也有往返肯尼亚的航班。
- 海岸航空[死链接]，+255 699 999 999，P. O. Box 3052, 107 Slipway, 达累斯萨拉姆, 坦桑尼亚, reservations@coastal.co.tz。
- ZanAir，+255 24 223 3670，P.O.Box 2113，桑给巴尔，坦桑尼亚，reservations@zanair.com。
- 区域航空提供几乎每日航班服务，飞往所有主要城市，包括达累斯萨拉姆、阿鲁沙、姆万扎、姆贝亚、桑给巴尔和大多数国家公园。
国内航班通常会晚点，但总体上可靠。
乘火车
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坦桑尼亚-赞比亚铁路服务，被称为坦赞铁路 (TAZARA)，每周两次运行于赞比亚新卡皮里姆波希和达累斯萨拉姆之间，周二和周五从达累斯萨拉姆发车。
一个国内坦桑尼亚铁路网络连接坦桑尼亚的主要城市，包括基戈马、姆万扎、多多马、塔波拉和达累斯萨拉姆。国内列车服务通常可靠，票价实惠。然而，票价根据“等级”而异，通常分为一等座、二等座和三等座。一等座和二等座分别提供两张和六张床的包厢。三等座为开放式座位。餐车通常提供热餐和饮料。火车厨房在沿途许多停靠点购买新鲜农产品并不罕见。您也可以直接从沿坦桑尼亚许多火车线路的许多火车站的当地小贩那里购买水果和零食。
乘巴士
[]巴士是进入坦桑尼亚的好方法。飞到内罗毕这样的地方，然后你可以搭乘巴士前往阿鲁沙——一个游览梅鲁山和恩戈罗恩戈罗火山口的好基地。此外，你也不应该忘记坦桑尼亚中南部远离旅游商贩的地区。坦桑尼亚的道路状况不佳；没有高速公路，主要道路上很少有多个车道。巴士在大多数村庄都会减速或停车，因为交通、警察和减速设施。供您参考，从达累斯萨拉姆到伊林加的私人车辆行程至少需要6小时。它大部分是双车道，由中国人重建，所以大部分状况良好。
从达累斯萨拉姆出发的西行和北行巴士都沿着同一条路 (A7) 行驶，直到到达查林泽，大约是达累斯萨拉姆和莫罗戈罗之间一半的路程，不到两小时。
如果您要去阿鲁沙，巴士会向北转入A17公路。这条路线上的其他著名目的地包括萨阿达尼国家公园、潘加尼、坦噶、卢肖托、乞力马扎罗和莫希。从阿鲁沙，您还可以乘坐巴士前往姆万扎和基戈马，但一旦您经过恩戈罗恩戈罗保护区，道路状况将极其糟糕，您将经历一段颠簸的旅程。
如果您继续经过查林泽，您将经过莫罗戈罗（也是通往多多马的岔路口）、塞卢斯禁猎区入口、米库米国家公园、乌宗瓦山国家公园旧主门以及伊林加（这是通往鲁阿哈国家公园的岔路口）。
伊林加是探索南部环线的好地方，在通往乌宗瓦山脉（公园的伊林加一侧）的Msosa门有一个新的露营地，也是通往鲁阿哈（可能是坦桑尼亚最好的公园）的门户。这是一个停留几天的好地方。
伊林加之后，您将向西前往姆贝亚，或者向南前往松盖阿。如果您想游览坦噶尼喀湖、进入马拉维或向北前往基戈马，请前往姆贝亚。姆贝亚以北的道路未铺设，因此这将是一段漫长而非常不愉快的旅程。如果您想参观尼亚萨湖（又名马拉维湖），请乘坐巴士前往松盖阿。尽管您离莫桑比克近在咫尺，但没有官方的莫桑比克入境点。
最后，如果您要前往达累斯萨拉姆南部，那么您将走B2公路。这是通往塞卢斯和鲁菲吉河的主要路线。沿途您还可以在基尔瓦、林迪，最后是姆特瓦拉停留。这条路并非全程铺设，所以，再次提醒，带上坐垫。
除了连接内罗毕、阿鲁沙和达累斯萨拉姆的道路之外，其他城市和村庄之间的道路状况非常差，尽管它们正在缓慢改善。例如，从阿鲁沙到多多马的行程很慢。返回查林泽，然后乘坐巴士前往多多马可能会更快。对于任何不位于通往达累斯萨拉姆道路沿线的城市之间的旅行，情况大抵如此。
边境小镇纳曼加是一个喧嚣的前哨站，它概括了非洲的大部分特点。巴士甚至会在这里等你过境。你甚至可以在肯尼亚一侧下车，步行过境，然后在坦桑尼亚一侧再次上车。
从达累斯萨拉姆乘坐巴士也可以前往马拉维、乌干达和卢旺达。
有关达累斯萨拉姆公交车站（“Ubungo”）和一些特定公交线路的有用信息可在达累斯萨拉姆文章中找到。
请务必到正确的售票处购买车票，尤其是在大城市。另外，请在巴士预定发车时间之前很早到达正确的售票处，以确保您被指示到正确的巴士并与实际的巴士司机办理行李托运。在阿鲁沙的巴士总站，存在一种骗局，有人会试图冒充巴士售票员和巴士司机。
公交线路
[]有关服务于它们的公交线路的更多信息，请参阅具体城市。
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[]阿扎姆海洋和快速渡轮连接达累斯萨拉姆和桑给巴尔。航程约90分钟。
四处逛逛
[]乘坐巴士和小巴
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巴士是坦桑尼亚最常见的出行方式。大多数巴士设计简单，道路状况不佳，尽管达累斯萨拉姆-莫希-阿鲁沙路线上有头等舱空调巴士（达累斯快线——位于市中心利比亚街或乌邦戈45号办公室的售票处）。几乎所有巴士都进出达累斯萨拉姆。达累斯萨拉姆的主要巴士站（所有巴士都经过的地方）乌邦戈，位于市中心以西8公里处。一些更好的“城际巴士”会为您提供免费饮料和饼干。
在达累斯萨拉姆，迷你巴士 Dala-Dalas 可以廉价地带您前往市内大部分地方。票价写在车门旁边——成人通常是250坦桑尼亚先令（2011年），长途除外。巴士的路线也印在巴士的前部和侧面，例如“Posta-Mwenge”，并且有一个颜色编码系统。Posta（位于 Azikiwe/Maktaba 街中央邮局外）是主要的市中心 Dala-Dala 枢纽。其他枢纽包括 Kariakoo、Mwenge、Buguruni 和 Ubungo。跳上 Dala-Dala，如果有座位就坐下，当售票员（“konda”）用他的硬币堆有意义地摇晃您时就付钱。Konda 会喊站名——如果您不知道自己在哪里，或者不知道目的地站名，就很难知道在哪里下车。如果可能，最好问问您目的地的人，因为车站有时根本没有标志——人们“只知道”某些街角是 Dala-Dala 站，而且站名不明显（例如 Masaki-Posta 线路上的“Sudani”——位于 Toure Drive 的苏丹大使官邸附近）。当您听到或看到您的站并想下车时，大喊“Shusha！”（让我下车），konda 会敲击车身两次，司机就会立即转向路边停车。Dala-Dalas 不会运行到很晚；在城镇东侧，最晚的线路是 Msasani 和 Mwenge。
还有三轮嘟嘟车/婴儿出租车/CNG/巴贾吉在街上疾驰。它们比出租车便宜，而且可以避开交通堵塞。这可能不是最安全的选择。您可以提前协商票价，但有时司机不知道您的目的地（达累斯萨拉姆没有“路况”），也不知道该收多少钱。司机通常会根据目的地报出相当公平的价格（也许会为白人收取合理的“肤色税”），如果他们想宰你，你通常可以通过他们的笑容看出来。知道斯瓦希里语中的“右”和“左”可能会很方便：kulia（右）、kushoto（左）、moja kwa moja（直行）、simama（停）、asante kaka（谢谢兄弟）。
乘火车
[]打车
[]私人出租车也是一种便捷的选择，但务必在使用前协商好价格。同行旅客也许能提供关于合理票价的建议。有些地方（例如达累斯萨拉姆机场）有强大的出租车垄断，并公布固定价格。
Little[死链接]叫车应用程序在坦桑尼亚可用。
乘飞机
[]如果预算允许，乘坐飞机在坦桑尼亚旅行更快更安全。请参阅上文坦桑尼亚#乘坐飞机部分。即使是最繁忙的道路也状况不佳，巴士司机以缺乏耐心和糟糕的驾驶技术而闻名。交通事故在坦桑尼亚造成的死亡人数超过其他任何死因。
乘汽车
[]警告：除非您已经体验过发展中国家的驾驶条件，否则不建议在坦桑尼亚或非洲大部分地区驾车。尽管如此，这里还是为那些考虑挑战的人提供一些有用的信息。
靠左行驶
- 坦桑尼亚人靠左行驶（与英国、印度、澳大利亚、日本等国家一样），而不是像北美和大多数欧洲国家那样靠右行驶。有“右舵”国家驾驶经验的司机需要大约半天的驾驶才能适应这种变化。尽管换挡、雨刮器和转向灯激活器是反向的，但幸运的是，踏板没有反向。只需跟随车流即可。然而，即使经过一些练习，您也应时刻保持警惕，因为您很容易迷失方向，这可能会让您面临正面碰撞或撞到行人的风险，如果您习惯于在相反的车道上行驶。
车辆选择
- 如果您在这里租车，最好的选择是离地间隙高的四驱运动型多功能车，尤其是如果您计划在任何国家公园进行野生动物狩猎。寻找路虎、海拉克斯冲浪（4Runner）和揽胜等车辆。避免选择迷你SUV，例如丰田RAV4和本田CRV，因为它们在坦桑尼亚大多数国家公园的恶劣路况下不总是能顺利行驶。另一个问题是四驱选择。始终开启四驱的车辆不适合越野驾驶。这些车辆设计用于在铺砌道路上雪地行驶或通过小泥坑。而您在坦桑尼亚国家公园中遇到的情况则大不相同，需要一辆能够穿越大泥坑和沙路的真正四驱车辆。即使如此，您仍然可能会被困住。
导航
- Nelles Maps 的《坦桑尼亚、卢旺达和布隆迪》是最好的地图。他们花时间定位了沿途最小的村庄，这对于在缺乏地标的地方导航非常有用。
- 主要道路沿线有标记和白色混凝土路桩。它们标识出路线上的下一个主要城市或城镇以及剩余的公里数。
城市驾驶
- 这仅适用于达累斯萨拉姆，因为所有其他城市和城镇相对较小，易于出行。市中心在周一至周五上午9点至下午6点之间交通极其拥堵。红绿灯很少，街道非常狭窄。这是一个弱肉强食的地方，所以进攻性驾驶技能是必需的，因为如果你只是坐在停车标志前等待，没有人会让你通过。街道上挤满了停放和移动的汽车、SUV、卡车、摩托车以及非常强壮的男人拉着超载的手推车。人们可能会堵在交通堵塞中数小时，尤其是在卡里阿库市场附近。
- 市中心有几个环岛，当地人称之为“靠左行驶”，因为他们认为指示司机进入环岛时“靠左行驶”的标志，命名了这种引人入胜的白人发明。Mzungu 是斯瓦希里语中“白人”外国人的意思。它没有贬义，更像是称白人为高加索人。
- 在达累斯萨拉姆街边停车时，找个停车位，然后锁好车门离开。当您回来时，一名身穿黄色荧光背心的停车管理员会向您收取费用。两小时的费用是300坦桑尼亚先令。管理员应该会给您一张票，或者票会已经放在您的挡风玻璃上。如果您的挡风玻璃上有票，请勿不付费就离开。管理员很可能会被迫弥补丢失的钱，因为他每天最多只能赚3000坦桑尼亚先令。
- 劫车事件并不常见，但打开车门或跳窗盗窃贵重物品却并非如此。请保持车窗关闭，车门上锁。当车辆停在红绿灯处或无人看管的地方时，小偷曾盗窃后视镜、面板、备胎以及任何未刻有车牌号或未用螺栓固定在车身上的物品。请谨慎选择停车位，不要将贵重物品暴露在外。您可以给停车管理员一点小费（500-1000坦桑尼亚先令）让他看管您的车辆，或者找一个安全的停车场，尤其是在您要过夜停车的情况下。
路线
- 两条主要道路是达累斯萨拉姆至姆贝亚公路（A7/A17），它将您带到南部高地，途经莫罗戈罗、伊林加和米库米国家公园，靠近塞卢斯国家公园和鲁阿哈国家公园。另一条道路是达累斯萨拉姆至阿鲁沙和塞伦盖蒂公路（B1），它将您带到北部环线，途经坦噶和莫希，以及乞力马扎罗山、萨阿达尼、塔兰吉雷、恩戈罗恩戈罗和塞伦盖蒂国家公园。
危险和烦恼
- 坦桑尼亚人开车速度非常快，会毫不犹豫地在盲弯处超车。此外，大多数商用车辆保养不善且超载，您会看到许多车辆在主要高速公路上抛锚。永远不要认为他们的刹车工作正常，或者司机已经充分考虑了他们正在进行的危险操作。
- 坦桑尼亚的大多数道路都年久失修，坑洼不平，并因超载运输车辆而形成危险的沟壑。所有主要道路都穿过城镇和村庄，通常会有交通减速工具（即减速带或路障）确保车辆在通过时减速。不幸的是，很少有清晰标记的减速带，大多数在临近时才难以看到，如果你车速过快，可能会被甩出路面。进入任何城镇时请减速，否则你可能无法避开这些及其他危险。这种防御性驾驶态度也是明智的，因为动物和儿童经常会突然冲到街上。
- 如果你与行人发生事故，请开车到最近的警察局报案。不要下车试图解决问题，即使你确信不是你的错。坦桑尼亚人是你将在非洲遇到的一些最善良的人，但他们也曾有过私下解决问题的先例。这主要是因为他们不信任警察，并认为任何有钱人（例如富有的外国人）都可以通过花钱摆脱困境。
- 如果你遇到政府车队，请让开。他们有优先权，尽管这值得商榷，如果你不让路，他们会毫不犹豫地把你赶下路。你还可能因未让路而被警察罚款。
在坦桑尼亚，你可以通过车牌颜色来识别车辆注册情况。以“T”开头，后跟三位数字的黄色车牌是私人车辆。坦桑尼亚政府的官方车牌也是黄色，但只显示字母，通常以“S”开头（字母越少，车主在“食物链”中的地位越高）。绿色车牌是外交车辆；红色是国际发展机构；蓝色是联合国及类似组织；白色是出租车、公共汽车和商业（狩猎）车辆；黑色是军事和警察。此编码不适用于桑给巴尔和奔巴岛。
超车礼仪
- 跟随你的司机将激活他们的右转向灯，表示他们希望超车。如果道路畅通，请激活你的左转向灯；如果道路不畅通，请激活你的右转向灯。在尝试超车时请注意这一点。
要带什么
- 一个大油桶（20升），装有应急燃油。（进入国家公园时油箱必须加满。）
- 一把铲子，一把砍刀（斯瓦希里语中称为“panga”），和拖车绳。
- 好的路况图
- 急救箱
- 饮用水，至少5升，以及不易腐烂的应急食品。
租车 - 租用私人用车。
在坦桑尼亚租车价格实惠，有许多可靠的四驱吉普车可供租用，如陆地巡洋舰和路虎。四驱车舒适，能应对坦桑尼亚各种天气路况。如果你想在坦桑尼亚舒适地旅行，无论是农村地区还是国家公园，选择陆地巡洋舰或路虎进行私人旅行。
有几家当地旅行社（如）在达累斯萨拉姆朱利叶斯·尼雷尔机场、乞力马扎罗国际机场等主要机场、主要城市以及莫希、姆万扎、阿鲁沙和恩戈罗恩戈罗周边的卡拉图等旅游目的地周边城镇设有车队供租用。
看
[]坦桑尼亚的野生动物园可分为两类：北方线路（塞伦盖蒂、恩戈罗恩戈罗、曼亚拉和塔兰吉雷）和南方线路（塞卢斯、米库米和鲁阿哈）。但这过于简化，并未包括其他有趣但更难到达的公园，例如卡塔维和贡贝，仅举两例。对于游客来说，前两类更易于进入，因为多家旅行社提供各种套餐。
野生动物园价格
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野生动物园的费用从基础款（飞行帐篷、自助餐饮和带车的向导）到像曼亚拉和塔兰吉雷这样的小型公园，再到塞伦盖蒂的豪华旅馆和帐篷营地，每人每晚的费用从250美元到1,500美元不等。你可以使用自己的车辆，前提是它是一辆有足够离地间隙的四驱车。租用向导和车辆是有好处的，因为野生动物园车辆配有开放式车顶，可以提供更好的动物观赏视角。此外，许多公园会要求你在进入公园前雇佣一名认证向导，即使你使用的是自己的车辆。向导的费用约为每天35美元，外加小费。有向导很好，因为他们熟悉公园，可以帮助你找到一些更受欢迎的动物，如狮子、豹子、犀牛、猎豹和鬣狗。
一些较受欢迎的野生动物园公司有Warrior Trails、Ranger tours和Leopard tours。其他由坦桑尼亚旅行社协会评定的受欢迎公司包括Ajabu Adventures、Bush2Beach Safaris、Bushmen Expeditions、Fay Safaris和Tanzania Tour Company。塞雷娜和索帕是受欢迎的住宿地点，在北方线路沿线设有设施。然而，不要忽视使用小型旅行团和不太知名的住宿设施，它们与大型旅行团和旅馆一样好，甚至更好。
为了获得更优惠的价格和一些最美丽的公园，同时避开野生动物园车辆的交通堵塞，请前往南部环线，特别是鲁阿哈国家公园，那里的野生动物种类更多，风景也更壮观。伊林加是探索该地区和安排野生动物园旅行的绝佳基地。
对于以下任何旅行，通过在线查询，您都可以找到价格合理且信誉良好的公司，让您的旅程愉快而轻松。
观赏野生动物
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- 塞伦盖蒂国家公园，因Discovery频道众多专题片而闻名，拥有各种野生动物，包括狮子、猎豹、豹子、河马、大象、斑马、水牛、水羚、鳄鱼、瞪羚、疣猪和角马。其中一个主要景点是角马大迁徙，它在塞伦盖蒂和马赛马拉（肯尼亚）之间持续进行。需要一名配备四驱车的向导。如果大迁徙是您参观塞伦盖蒂的主要目的，您应该告知您的旅行社，因为这可能需要前往更远的地方，并且费用可能更高。
- 恩戈罗恩戈罗保护区也拥有丰富的野生动物，尤其是在恩戈罗恩戈罗火山口。恩戈罗恩戈罗由形成乞力马扎罗山和大裂谷的相同火山活动形成，包括火山口周围的高地（大象丰富）和火山口本身（与塞伦盖蒂有相似的动物，但密度更高，并有少量黑犀牛）。
- 鲁阿哈国家公园和塞卢斯野生动物保护区远没有那么受欢迎，但非常令人愉快。你会发现比塞伦盖蒂更多种类的野生动物，如果你正在寻找一个游客较少的地方，这些公园适合你。鲁阿哈以拥有非洲所有公园中最大的大象和长颈鹿种群而闻名，常被称为“长颈鹿公园”，它也是观赏大群狮子和难以捉摸的稀有野狗的好地方。塞卢斯是除了恩戈罗恩戈罗之外唯一可能看到犀牛的地方。你还可以参观乌杜宗瓦山国家公园，进行一次真正原始的徒步旅行，穿越未受破坏的壮丽景色。世界上很少有像这里这样的地方了。随着公园伊林加一侧新开放的大门和出色的露营地，它为坦桑尼亚之旅增添了绝佳的体验。
- 塔兰吉雷国家公园位于坦桑尼亚北部线路，因园内流淌的塔兰吉雷河而得名。公园面积约2600平方公里。与塞伦盖蒂类似，该公园在旱季拥有高度集中的野生动物。此外，已发现超过570种鸟类，这里无疑是观鸟者的天堂。高质量的野生动物旅馆和露营地提供狩猎住宿。
参观野生动物公园时，务必尽可能靠近观赏区（公园中心），并尽量在清晨离开，因为动物通常在日出后最活跃。
岛屿
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- 桑给巴尔是坦桑尼亚海岸外的一个岛屿，包括奔巴岛。桑给巴尔拥有美丽的海滩和历史悠久的石头城。桑给巴尔非常适合水肺潜水、浮潜和与海豚一起游泳。其他景点包括香料之旅和乔扎尼森林，那里栖息着少量红色疣猴。
- 马菲亚岛海洋公园位于桑给巴尔以南，拥有绝佳的水肺潜水和浮潜体验。你甚至可以与鲸鲨一起游泳，因为这里是世界上少数几个鲸鲨每年聚集的地区之一。
- 邦戈约岛从滑道乘坐船只即可轻松抵达。它拥有一片非凡的海滩，清澈的海水非常适合浮潜，尽管你最好自带浮潜设备，因为租借费用昂贵。该岛不受潮汐影响，因此你可以随时游泳。有居民价和“外国人价”，但仍然相当合理。
- 辛达岛是一个无人居住的小岛，由“内辛达”和“外辛达”组成。
- 姆布迪亚岛可从银沙酒店进入。水质非常好，虽然看起来清澈，但水下却出奇地浑浊，无法浮潜。
- 懒人泻湖 私人岛屿上共有12间客房，拥有9公里长的白色沙滩和无人海滩。这里所有的潮汐都可以畅游在清澈蔚蓝的海水中，是浮潜的理想之地，您可以被隐藏在保护岛屿的原始珊瑚花园中的闪烁热带鱼群所迷住。该岛屿可从大陆进入，位于巴加莫约镇以南，达累斯萨拉姆以北70公里处。这里是丛林婴儿、野猪、麝猫、狒狒、麂羚和桑尼羚羊的家园。班达小屋设施齐全，配有太阳能热水、宽敞阴凉的阳台和宽敞明亮的房间。
山
[]- 乞力马扎罗山是非洲最高峰，也是世界上海拔最高的独立山峰之一。许多人专程前往坦桑尼亚攀登这座山。这里通常挤满了游客。你可以通过旅行社在你的祖国组织登山行程，但这样会为此便利支付更多费用；或者，如果你有时间，可以跳上飞机，通过在阿鲁沙或达累斯萨拉姆自行组织来省钱。不称职和不诚实的登山组织者与优秀的组织者一样多。确保你的向导能兑现承诺。
- 梅鲁山是一座活火山，位于坦桑尼亚乞力马扎罗山以西70公里（43英里）处。海拔4,565米（14,977英尺），在晴朗的日子里从乞力马扎罗山清晰可见，是非洲第九或第十高峰，具体取决于定义。大约8000年前，由于一次向东的火山爆发，其大部分体积消失，类似于1980年美国华盛顿州圣海伦斯山的喷发。梅鲁山最近一次小规模喷发是在1910年。附近可见的几个小火山锥和火山口可能反映了多次火山活动事件。
活动
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- 对于那些希望观赏坦桑尼亚野生动物的人来说，这里有大量的国家公园。你可以花费大约100美元进入，并享受一次旅行（可能还包括一晚住宿）。然而，更好的公园，虽然游客众多，但位于该国北部。鲁阿哈国家公园是南部最好的公园（当地人实际上说这是最好的公园，特别是如果你想看野生动物而不是北部公园里半驯养的动物）。不要只被北部的旅游线路所吸引；南部提供很棒的公园和城镇（以伊林加为基地），如果你以这种方式旅行，你会感觉自己更像一位客人，而不是一个游客。
- 在奔巴岛和桑给巴尔周围进行水肺潜水也是一次不错的体验。
- 您还可以参观位于巴加莫约的众多历史奴隶贸易遗址，这可能会是一次有趣但有点令人沮丧的短途旅行。
- 海滩：坦桑尼亚拥有世界上一些最好、最原始的海滩。它们令人惊叹，拥有洁白的沙滩、棕榈树和凉爽的印度洋海水！
- 与旅行社一起划皮划艇，探索美丽的沿海水域。
- 坦桑尼亚拥有世界上最好的两个石器时代遗址：伊西米拉峡谷（Iringa附近）和科洛（Kolo）附近的岩画中已知最早的人类艺术范例，位于多多马北部——其中一些估计已有约3万年的历史。
- 乞力马扎罗山是坦桑尼亚的主要景点之一。乞力马扎罗山是非洲最高的山峰。许多游客来到坦桑尼亚攀登这座宏伟的山。主峰估计高5895米，对登山者来说是一个真正的挑战。
对话
[]斯瓦希里语和英语是坦桑尼亚的官方语言。然而，斯瓦希里语是社会的主导语言，英语主要限于商业和高等教育。各民族群体还使用100多种不同的语言，尽管斯瓦希里语在该国几乎普遍使用。
时间
这就是一些斯瓦希里语知识可能带来不便的地方。坦桑尼亚人的时间观念与西方人不同。这并非指“非洲时间”，即约会灵活，人们可以随心所欲地到达。对坦桑尼亚人来说，白天在半夜开始是不合逻辑的。
由于日出和日落全年大致在同一时间发生，即早上6点和晚上6点，所以白天从早上6点开始，也就是0小时。因此，在说斯瓦希里语的时间时，坦桑尼亚人总是从西方时间减去6小时。上午11点对坦桑尼亚人来说是上午5点。为了避免混淆，坦桑尼亚人如果想使用西方标准时间，会用英语报时；如果使用当地标准时间，则用斯瓦希里语报时。
在斯瓦希里语中，如果你说Saa kumi na moja asubuhi（上午11点），而不是Saa tano asubuhi（上午5点），那么如果对方准时到达，你将要等待6个小时，再加上他/她迟到的时间！
购物
[]货币
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坦桑尼亚先令汇率
截至2025年7月
汇率波动。这些货币及其他货币的最新汇率可从XE.com获取。 |
坦桑尼亚的货币称为坦桑尼亚先令，符号为“TSh”或在数字后加“/=”或“/-”（ISO代码：TZS）。坦桑尼亚有五种面值的纸币和四种面值的硬币流通。
- 纸币：10,000（红色）、5,000（紫色）、2,000（棕色）、1,000（蓝色）和500（绿色；现已改为硬币）先令。
- 硬币：500、200、100和50先令。
纸币和硬币的大小和颜色各不相同。按尺寸降序排列，10,000坦桑尼亚先令是最大的纸币，500坦桑尼亚先令是最小的。
坦桑尼亚的货币兑换商通常对不同面值的美元有不同的汇率，面额较大和较新的钞票比旧钞和面额较小的钞票有更好的汇率。1美元/5美元钞票和50美元/100美元钞票之间的汇率差可能超过10%。旧版100美元钞票在坦桑尼亚不再被接受，2003年以前的任何钞票很可能在任何地方都会被拒绝。此外，最好避免兑换有笔迹或任何书写痕迹的钞票。如果你提取大量现金，例如400美元左右，你将不得不携带超过40张钞票！
在小商店（即dukas）购物时，10,000和5000先令的纸币可能难以找零。在坦桑尼亚，通常由顾客负责提供零钱。但如果他们同意找零，你可能会收到几张质量很差的1000和500先令纸币。然而，在大型酒店和专门服务外国人的餐馆，你不会遇到此类问题。
大多数商店和餐馆都接受坦桑尼亚先令支付。另一方面，旅行签证、野生动物园和乞力马扎罗徒步旅行通常以美元计价，非居民必须以美元支付国家公园门票。在桑给巴尔，价格通常以美元计价（包括从达累斯萨拉姆到桑给巴尔的渡轮票价），非居民需要用外币支付酒店费用（尽管酒店会为您兑换坦桑尼亚先令）。大陆的酒店则要求以坦桑尼亚先令支付。
大多数酒店都会将美元、欧元和英镑兑换成坦桑尼亚先令。其他货币，如加拿大元或澳元，可能会被接受，但汇率远低于现行汇率。
自动取款机大多位于市中心和姆萨萨尼半岛。如果您的信用卡有PIN码，几乎所有带有自动取款机的坦桑尼亚银行都允许通过Visa、MasterCard、American Express、Union Pay、JCB、Diners Club、Discover等信用卡进行现金预支。如果自动取款机以坦桑尼亚先令报告您的本国余额，您可能会惊喜地发现自己是“百万富翁”。
̈'生态银行、GT银行、KCB银行、I&M银行、DTB银行。在他们的自动取款机上，对海外银行卡不收取自动取款机手续费。
̈̽'Absa银行、Stanbic银行、非洲银行对所有海外卡收取5美元手续费。同样，大多数当地银行每次提款将收取约10,000–15,000坦桑尼亚先令的手续费。有些ATM甚至不事先披露费用（例如TCB银行、Mkombozi银行）！当地银行Exim银行、NMB银行、CRDB银行的ATM接受万事达卡，但收取15,000坦桑尼亚先令手续费。
旅行支票已无法兑现。请使用您的自动取款机卡。
信用卡可用于大型超市、商场、大型酒店、度假村和某些旅行社——也可从自动取款机提取现金。
购物
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旅游城市有许多市场出售标准的“非洲”商品。珠饰珠宝、皂石雕刻和马赛毯子都是有趣的礼物。大多数“乌木”都是假的（鞋油）——例外是在该国东南远端，坦桑尼亚和莫桑比克北部的马孔德部落用乌木和乌木雕刻面具和其他雕塑。准备好讨价还价。面具不是大多数东非群体的典型代表，你在市场上找到的要么是从西非进口的，要么是专门为游客制作的奇怪物品，马孔德面具除外。
廷加廷加画作，以创造这种风格的画家命名，随处可见。其独特的风格和色彩使其成为迷人的纪念品。一幅标准尺寸的画作售价5,000-10,000坦桑尼亚先令。达累斯萨拉姆有一所廷加廷加学校，您可以在那里直接向艺术家购买画作。
空运
[]如果您在旅行中购买了太多好东西，可以空运回家。许多航空公司允许您在飞行时额外托运包裹，但需支付费用，如果您直接回家，这可能最有意义。但如果您继续旅行，空运可能是一个好选择。许多列出的费率不包括20%的增值税，或截至2008年的13.5%的“燃油附加费”。
- DHL。提供价格相当昂贵的服务（例如，一个10公斤的包裹寄往美国约300美元），但位于达累斯萨拉姆市中心及其他多个城市（见网站），交通便利。将直接送达大多数国家的收件人。
- 荷兰皇家航空（前往达累斯萨拉姆机场旧航站楼）。提供比敦豪略微合理的价格（例如，一个10公斤的包裹寄往美国约100美元），但需要前往机场，并办理约1小时的文书工作和等待。您必须以现金支付，美元支付，外加一些先令费用。海关会检查包裹，所以请带上重新封口的材料。您可以先去荷航货运办事处（寻找标志），然后去同一条路上的货运大楼，或者提前打电话，他们会在货运处与您会合。如果您直接到达货运处，您会被货运代理围住——要找到荷航工作人员，请寻找荷航标志（例如，在挂绳上）或提前打电话（☏ +255 714 474 617）。尽管您可能会被告知，但仍需要有人前往目的地机场取件——荷航不会将包裹送至地址。如果长时间存放，将产生仓储费。
- EMS。EMS是坦桑尼亚邮政服务的一个分支，是寄送包裹最便宜的方式。它在大多数较大的城镇邮局都有提供。但运输时间可能相当长，而且送达并不总是可靠。此外还有尺寸/重量限制。包裹将被转运到目的地当地邮政服务，该服务通常提供直接送达。
- 联邦快递。联邦快递在阿鲁沙、达累斯萨拉姆和姆万扎设有办事处，和敦豪一样，它们的价格也很高。
餐饮
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- 农产品质量通常很高。肉类和牛奶可能对西方口味和饮食习惯的人来说难以适应，因此请确保所有肉类都彻底煮熟。在酒店，您不会有任何麻烦，但如果冒险进入小村庄，请确保所有水都经过过滤或煮沸后饮用，所有水果和蔬菜在食用前都去皮。
- 当地菜肴包括Mtori——牛肉香蕉炖菜——和Mchicha，一种带肉或鱼的蔬菜炖菜。
- 如果有什么可以称为坦桑尼亚国菜，那么乌咖喱（Ugali）很可能会胜出。这是一种玉米粉制成的玉米粥式菜肴，搭配熟肉和各种炖菜，用手吃。食谱因村而异，每个人都有自己的做法。许多外国人觉得它平淡无味，但值得一试，一些高档场所也会供应。
- 街头小吃也很便宜，种类繁多。烤玉米棒非常好吃，用熊熊烈火烹制的薯条也很不错。
- 曼达兹（Mandazi）是一种甜甜圈式的食物，通常每天早上新鲜制作。搭配早晨咖啡非常棒，是理想的零食。
- 坦桑尼亚庞大的南亚社区确保了各种各样的餐厅提供来自全球该地区的所有美食。印度教寺庙附近的所有餐馆（尤其是在达累斯萨拉姆）都是不错的选择。只需观察当地印度人去哪里吃饭，你就不会失望。大部分食物都用大量的酥油（澄清黄油）烹制，有些人可能难以消化。
- 炸薯饼（Chipsi Mayai）（煎蛋卷中的炸薯条）在坦桑尼亚几乎所有非洲小吃摊都有供应，被认为是坦桑尼亚的特色菜。配上辣椒酱（pili pili）非常好吃。
饮品
[]- 科尼亚吉（Konyagi）是一种美妙的杜松子酒类饮料，仅在坦桑尼亚销售。
- 国产啤酒有乞力马扎罗、塞伦盖蒂、巴利米、皮尔森、基博和野生动物园，它们都是西式风格，非常好喝。进口啤酒包括塔斯克、时代啤酒和城堡啤酒。
- 当地生产的香蕉啤酒有时也有售，但饮用安全性值得商榷。传统上，您将用一个挖空的葫芦饮用此酒。首先是客人饮用，然后传给长者。在坦桑尼亚的某些地区，发酵竹汁（Pombe）是常见的饮品。
- 许多餐厅都提供百香果汁、芒果汁和橙汁，当这些水果应季时，味道极佳。
- 软饮料随处可见；除了芬达和可乐之外，Stoney Tangawizi（姜汁汽水——tangawizi在斯瓦希里语中意为“姜”）是最受欢迎的饮料之一。
- 姆贝盖（Mbege），一种由成熟香蕉和小米制成的当地饮料，在坦桑尼亚北部乞力马扎罗地区的查加社区很常见。
- 其他受欢迎的饮料包括拉西（lassi）（一种甜或咸的酸奶饮料）和柴马齐瓦（Chai Maziwa）（加牛奶的茶），如果你能接受这种饮料中加入的大量糖分，那绝对值得一试。（牛奶）茶在坦桑尼亚比咖啡更常见。
- 坦桑尼亚北部有许多很棒的咖啡种植园。尽管咖啡在坦桑尼亚不像在埃塞俄比亚那样受欢迎，但只要稍加寻找，你就能找到一杯不错的爪哇咖啡，而不是大多数餐馆供应的速溶“非洲”咖啡。达累斯萨拉姆的所有大型酒店都提供优质咖啡。如果你想自己冲泡咖啡，Msumbi Coffee Shop，电话：+255 22 260 0380，位于海崖村，出售在店内烘焙的坦桑尼亚咖啡豆，有研磨或整粒可选。
住宿
[]在大城市一定要避开拉客者。如果你是夫妻旅行，一个好主意是让一个人带着行李坐在大堂或餐厅，另一个人去查看房间。没有行李，你可能会得到更便宜的价格，也不会被那些狡猾的拉客者盯上，他们会为了佣金而把你的价格抬高5-10美元。
截至2021年，经济型旅行者在小城镇或乡村也能找到价格在8,000-20,000坦桑尼亚先令的简单客房。这些客房通常配有独立浴室、风扇，并在房间某处隐蔽地藏有一个避孕套。通常，这些住宿无法在线预订，也很少遇到任何西方游客。
学习
[]各种学校和志愿者项目提供从斯瓦希里语初级到经济发展的课程。达累斯萨拉姆还拥有一所完善的大学，与美国和其他几个国家的大学有交流项目。
工作
[]有各种各样的志愿组织派遣志愿者和实习生到坦桑尼亚从事医疗保健、孤儿院、教育和发展项目的工作。找一份带薪工作可能是一项更艰巨的任务，需要更多的时间和利用当地关系，但只要努力寻找，肯定能找到一份工作。
注意安全
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注意：美国驻达累斯萨拉姆大使馆已警告坦桑尼亚反同性恋打击行动。对于被认为是同性恋的人来说，旅行是危险的。由于恐怖主义威胁，应避开坦桑尼亚南部的姆特瓦拉地区。 |
| （信息最后更新于2025年9月7日） |
盗窃
[]与许多贫困国家一样，坦桑尼亚也应始终保持警惕，尤其是在阿鲁沙、石头城（桑给巴尔）和达累斯萨拉姆等旅游区。针对外国人的暴力犯罪并非罕见，特别是针对夜间独自行走的人，这是不建议的。扒窃和诈骗也普遍存在。扒手在卡里阿库等拥挤的市场和巴士站活动。不要被小孩子欺骗，他们通常被大孩子或父母逼迫犯罪——永远不要在口袋里携带任何贵重物品，也不要让昂贵的相机设备挂在脖子上。在海滩上不要让包无人看管，甚至离开你的视线。
详见具体地区或城市文章。
一般来说，避免去偏僻的地方，尤其是在天黑之后。结伴出行更安全。如果周围有很多人或保安（例如市中心区域），你应该相对安全。
最安全的出行方式是乘坐你熟悉的司机的出租车，尤其是在天黑后（深夜或凌晨）。虽然不常见，但出租车司机也有抢劫游客的案例。从你的酒店或当地人那里获取你信任的出租车司机的电话号码。
长途（通常是夜间）巴士线路偶尔会被劫匪拦截。如果你不得不乘坐长途巴士，最好将其分解成多趟仅在白天进行的行程，或者乘坐飞机或火车。
如果发生事故，警察可能不会尽力查明肇事者，但如果你打算稍后提出保险索赔，或者重要文件被盗，则必须获得一份警方报告。请确保警方报告中注明您的证件是否被盗；否则您可能难以离开该国。如果您的护照被盗，您应立即联系您当地的大使馆或领事馆。
徒步
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坦桑尼亚人行道很少，务必小心车辆，并准备好让路，因为车辆不会费力避开行人。在坦桑尼亚，汽车有优先权。
当兜售者、小贩、经销商等不可避免地走过来对你说“jambo”时，最好的避免方式是保持沉默，或者说“谢谢”（asante），然后继续走。有些人可能会因为说“不”而感到被冒犯，而任何形式的互动都会鼓励执着的兜售者。
贪污
[]坦桑尼亚和许多发展中国家一样，也存在腐败问题。警察工资很低——许多人每月收入不足40美元。你可能会被一名官员索贿，他愿意对你的违法行为（无论是捏造的还是真实的）视而不见。一些旅行者非常不愿意向任何人行贿，尤其是在一个有这么多贫困但诚实公民的国家。
诈骗犯会冒充警察，有时会伪装成“移民官员”，声称您的文件有问题。他们会向您出示看起来像官方的文件。但也有许多便衣警察。如果您遇到穿制服的人，他们几乎肯定是真正的警官。
现场罚款是贿赂的一种说法。这些词语旨在开启关于金钱的对话。您可能会被告知，真正的罚款是40,000坦桑尼亚先令或更多，而支付20,000或30,000坦桑尼亚先令，您可以立即离开，避免前往警察局支付更高的罚款。
如果您确定自己是正确的，并且不想支付贿赂，可以采取以下策略：
- 寻求他人帮助。诈骗犯或腐败官员不太可能在有观众的情况下继续他们的计划。你可以借口不理解警官的话，向旁观者寻求帮助。
- 援引更高权力。坚持去当地警察局是解决非法问题的好方法。建议去贵国大使馆（例如，让那里的官员协助翻译对话，因为当地语言和法律知识有限）也有效。此时，他们通常会露出惊恐的表情，因为他们不想让任何真正的官员参与进来。索贿是违法的，并且有反腐败办公室可以举报他们。
- 装傻。礼貌地向对方解释你不明白违规行为的性质，即使你明白。坦桑尼亚人不喜欢直接表达，更喜欢暗示他们想要什么，而不是直截了当地问。告诉他们你刚到这个国家，即使这是你第100次访问。如果你懂一些斯瓦希里语，也不要表现出来。这可能只会让事情变得更复杂。
- 坚持索取带有官方印章的收据——这个要求很可能会引起困惑和担忧。这样做的目的是表明你不知道这实际上是贿赂，而你只是想按规则行事。希望在10到20分钟的循环但始终礼貌的对话后，他们可能会让你愉快地离开。关于这种方法的警告：腐败官员已经对此有所察觉，在一个案例中，一个要求收据的人被告知出纳办公室已关闭，直到第二天早上才会开放。选择是支付罚款或在监狱过夜。这似乎不是该官员的虚张声势。罚款已支付，但未发出收据。这个游戏一直在变化。
另见
- 讨论金钱或协商罚款可能会助长您理解对话性质（即您愿意支付贿赂）的看法。
- 直接指责官员腐败很可能会适得其反；重要的是让官员保留面子。
- 如果你坚持要去警察局，你可能需要载警官一程。如果你独自一人，特别是如果“警官”是便衣，这可能不是一个好主意。如果你被多人接近，并且你独自一人，无论如何都不要上他们的车——坚持叫出租车。一旦你到了警局，只需支付所报的任何罚款，并坚持索要收据。这最终可能会比贿赂花费你更多，但至少这个警察不会从你这里得到任何钱，他/她可能会在拦下其他外国人之前三思而后行。此外，要尊重他们的权威，永远不要提高嗓门，也永远不要咒骂或侮辱他们。无论你对错与否，在那一刻都不重要。
最后：涉及游客的过度武力事件很少见，但这并不意味着它不会发生。例如，警察曾被发现在执勤时醉酒，这会严重影响他们的推理能力。就像任何有人试图通过武力或武力威胁向你索要金钱的情况一样，宁可谨慎行事，也不要后悔；毕竟只是钱而已。
保持健康
[]瓶装水在该国各地价格便宜且随处可见。除非别无选择，否则不应饮用自来水，且必须使用高质量的过滤器和净化器进行过滤，或煮沸后才能饮用。对自来水的检测发现其被大肠杆菌污染。
疾病
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和大多数非洲国家一样，坦桑尼亚的艾滋病毒感染率很高。根据2015年联合国艾滋病规划署的估计，坦桑尼亚15-49岁人群的艾滋病毒/艾滋病感染率为5%。然而，这个数字具有欺骗性，因为几个不同的人群，如手工艺矿工、流动渔民、卡车司机和性工作者，其艾滋病毒感染率显著高于全国平均水平。在坦桑尼亚或任何其他地方，都不要进行无保护措施的性行为。
除了食源性疾病，疟疾应该是你最关心的问题。疟疾由蚊子传播，在坦桑尼亚流行。你可能会在国家的几乎每个地方面临风险，尽管在海拔2000米以上地区风险会降低。日落到日出之间应始终小心，尤其是在雨季。务必睡在经过处理的蚊帐下；穿长裤和封闭式鞋履，并使用有效的驱蚊剂。许多大型酒店不会自动在房间内安装蚊帐。然而，致电前台请求通常不会被忽视。在某些情况下，蚊帐有几个大洞，但用一点胶带或打个小结来遮盖洞口应该可以解决问题。
在前往坦桑尼亚之前，您可能还需要咨询医生，了解在旅行前、旅行期间和旅行后服用抗疟疾药物的事宜。如果尽管您尽了最大努力，但仍然感染了疟疾，通常可以通过该国大部分地区随时可用的药物轻松治疗。如果您计划前往偏远地区，您可能希望去诊所购买一批药物。与疟疾相关的症状可能需要长达两周的时间才能显现。居住在坦桑尼亚的侨民经验法则是：任何持续一天以上的发烧都应引起关注，并需要前往诊所进行疟疾检测。回国后，如果您出现可能的疟疾感染症状，请告知您的医生您曾去过疟疾疫区。
其他需要避免的重大疾病是伤寒和霍乱。理论上，伤寒可以通过仔细选择食物和饮料以及避免食用任何不洁食物来避免。根据美国疾病控制与预防中心（CDC）[死链接]，伤寒感染的特点是“持续高烧……头痛、全身不适、厌食、脾肿大和相对心动过缓”。
霍乱感染的特征是呕吐和突然、无法控制的排便，可能导致患者在48小时内脱水并最终死亡。尽快寻求医疗救助非常重要。霍乱在桑给巴尔或多或少是一种季节性现象，雨季期间经常爆发。伤寒和霍乱都有疫苗和/或口服预防措施。
黄热病是一种通过特定蚊子叮咬传播的急性病毒性疾病。尽管不如疟疾常见，但它仍然是一种严重的疾病，前往非洲的旅行者应咨询医生是否接种疫苗。如果您计划在坦桑尼亚逗留后前往其他国家，有些国家，例如南非，可能会要求您提供黄热病疫苗接种证明才能入境。如果您没有或无法证明，您将面临两种选择：1）在机场接种黄热病疫苗，2）立即离开该国。黄热病疫苗（和任何疫苗一样）对某些人可能有副作用，因此您可能希望在您的祖国在受控条件下接种疫苗。大多数医生不会为1岁以下的儿童接种黄热病疫苗，医生出具的解释信将确保您的婴儿不会在机场接种疫苗。——前往坦桑尼亚的印度游客，印度黄热病疫苗严重短缺，因此请您在抵达达累斯萨拉姆机场后立即接种疫苗。
肠胃不适，又称旅行者腹泻，是以下一个、几个或所有因素导致的：不卫生的食物准备和储存、饮食变化、疲劳、脱水和过量饮酒。预防是您最好的防御。只吃可以去皮并用清水冲洗过的生蔬菜和水果。避免食用看起来在露天放置时间过长的街边或餐厅食物。只吃新鲜油炸或蒸煮的食物。您应该只喝瓶装水，全国各地都有售。您甚至应该用它刷牙。如果必须饮用自来水或井水，请将其煮沸至少10分钟或使用高质量的过滤器。
裂谷热：2007年1月，乞力马扎罗地区爆发了裂谷热。食用未经巴氏消毒的牛奶和未正确烹饪的受感染牛肉导致该地区多人死亡。这些死亡事件发生后，尽管感染范围有限，但全国范围内的牛肉销量急剧下降。一般来说，高档餐厅供应的肉类质量优良。但是，在享用街头小吃或在偏远地区用餐时应小心。
昆虫和动物
[]坦桑尼亚有其毒性和致命的昆虫和动物，如黑曼巴蛇和绿曼巴蛇、蝎子、蜘蛛、蛰人的蚂蚁、狮子、鲨鱼等。在穿过高草丛时应小心；参观国家公园时，或将手伸入岩石下或黑暗洞穴时——除非你知道你在做什么。实际上，遇到这些以及其他类似危险的可能性很小。
当地居民最害怕的昆虫/动物是蚊子。
医疗设施
[]坦桑尼亚的医院和诊所不符合西方标准。如果您需要手术或任何复杂的医疗程序，您将不得不撤离到肯尼亚、南非或欧洲。您应该确保您的医疗保险涵盖此类费用。在达累斯萨拉姆以外，尤其是在大城市和城镇以外，您将很难获得哪怕是基本的医疗帮助，因为许多医生培训不足和/或设备和药物有限。您应该确保您有自己的医疗包，以备不时之需。即使是疟疾等常见疾病，误诊率也高达70%。
达累斯萨拉姆有一些由西方培训医生组成的诊所。然而，一些外科手术仍需撤离坦桑尼亚。
- IST医疗诊所：位于海尔·塞拉西路（Haile Selassie Road）与乔勒路（Chole Road）交叉口之后，坦桑尼亚国际学校后面，姆萨萨尼半岛，电话：+255 22 260 1307，急诊：+255 754 783 393。
- 第一护理诊所有限公司：达累斯萨拉姆金诺多尼纳曼加阿里·哈桑·姆维尼路259号，邮政信箱220，电话：+255 22 266 8385，手机：+255 748 254 642。
- 阿迦汗医院：海景路与海洋路拐角处，电话：+255 22 211 5151。
政府医院
[]- 布甘多医院，姆万扎，坦桑尼亚，电话：+255 68 40610。布甘多医疗中心健康科学大学学院作为一所天主教学院成立，下设医学院、护理学院、药物治疗学院和牙科学院。
- 穆希比利国家医院，位于达累斯萨拉姆
- 姆贝亚转诊医院，邮政信箱419，姆贝亚，电话：+255 65 3576。
- 姆纳齐姆莫贾医院，邮政信箱338，桑给巴尔，电话：+255 54 31071。
其他用于选修课的政府医院
- 印度曼达尔医院，邮政信箱581，达累斯萨拉姆，电话：+255 51 110237/110428。
- 阿迦汗医院，邮政信箱2289，达累斯萨拉姆，电话：+255 51 114096。
- 纳钦圭亚区综合医院，纳钦圭亚，林迪，坦桑尼亚南部
- 特乌莱区指定医院，穆赫扎，坦噶区。
传教医院
[]- 贝雷加传教医院，贝雷加，莫罗戈罗，坦桑尼亚。
- 圣安妮医院，邮政信箱2，Liuli（经Songea）（通过USPG慈善机构连接）。
- 圣弗朗西斯医院，Kwo Mkono，汉德尼区。
- 阿鲁沙设有一支空中医疗服务队，电话：+255 2548578。
如有任何医疗问题，请联系：卫生部，邮政信箱9083，达累斯萨拉姆，电话：+255 51 20261 传真：51 39951
在莫希市（乞力马扎罗地区）有一家著名的KCMC，乞力马扎罗基督教医疗中心，位于白雪覆盖的乞力马扎罗山脚下。
尊重
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斋月
斋月是伊斯兰历的第9个月，也是最神圣的月份，持续29-30天。穆斯林在此期间每天斋戒，大多数餐馆会关门直到日落时分开斋。从黎明到日落，任何东西（包括水和香烟）都不应入口。非穆斯林不受此限制，但仍应避免在公共场合进食或饮水，因为这被认为是非常不礼貌的。企业界的工时也会缩短。斋月的确切日期取决于当地的天文观测，可能因国家而异。斋月以开斋节（Eid al-Fitr）结束，该节日通常持续数天，在大多数国家通常为三天。
如果您计划在斋月期间前往坦桑尼亚，请考虑阅读斋月期间旅行。 |
一般来说，游客应穿着端庄或保守的服装，尤其是在桑给巴尔，这是一个保守的穆斯林社会。西方女性不应穿着过于暴露的服装。当地的“坎加”（Kangas），一种色彩鲜艳的裹布，价格实惠，全国各地都有售，可以作为一种得体的遮盖。
马赛人身着色彩鲜艳的服装，是任何携带相机的游客的诱人目标。然而，他们期望获得报酬，因此在拍照前应务必征得同意。
在斯瓦希里语使用者之间，问候长辈或上级时常用“shikamoo”（发音为“she ka moe”，字面意思是“我扶着你的脚”）。长辈通常会回应“marahaba”。在桑给巴尔，“shikamoo”的等同词是“chei chei”。旅行者使用这些口头表达敬意的方式会相处得很好。此外，在“shikamoo”之后加上称谓也是一个有用的指标，表明你不仅仅是一个笨拙的游客——对男士说“shikamoo bwana”，对女性长辈说“shikamoo mama”。
坦桑尼亚人也会在你工作时评论道“pole na kazi”。字面意思是“我很抱歉你必须工作”。简单的“asante”或“谢谢”就足够了。
许多坦桑尼亚小贩都很执着，通常情况下，简单地摇摇头，并说“asante sana”就能解决问题。然而，作为最后的手段，坚定地说“hapana”，意思是“不”，会奏效。坦桑尼亚人认为“hapana”这个词相当粗鲁，所以请不要随意使用——只作为最后的手段。无论你打算做什么，都不要告诉别人你稍后会回来购买，而你根本没有这个打算；最好诚实地说“不”，而不是几天来一直躲避某人。他们总有办法找到你，如果你承诺去他们的摊位或商店！
最礼貌的拒绝方式是说“sihitaji”（发音为see-hih-tah-jee）——“我不需要它”。
连接
[]在坦桑尼亚旅行期间保持联系很少是个问题。即使在一些国家公园，你也能获得不错的手机信号。
电话通话
[]“坦桑尼亚电信公司有限公司”（TTCL）是国有电信公司，负责运营坦桑尼亚的所有公共电话和固定电话。与大多数发展中国家一样，固定电话对于许多普通人来说并不便宜。然而，移动网络在过去几年中在非洲各地蓬勃发展，坦桑尼亚也不例外。由于许多二手手机出售，以及SIM卡成本非常低，这是大多数坦桑尼亚人的热门选择。对于许多人来说，手机是他们找到工作后的第一笔大宗采购。主要移动服务提供商在全国各地运营，即使在一些最偏远的地区也是如此，尽管服务中断很常见。
如果你遇到一位你喜欢的出租车司机或导游，请索要他们的手机号码。这通常是联系他们的最佳方式。
使用手机 如果您拥有“解锁”的GSM 900/1800MHz 频率手机（与世界其他地区使用的频率相同，美国和加拿大除外），您可以从坦桑尼亚的一系列服务提供商处购买一张500先令的本地SIM卡。最受欢迎的是Airtel、Vodacom和Tigo[死链接]。Zantel[死链接]是大陆上的新来者，通过与Vodacom的国内漫游协议，拥有最大的网络覆盖范围。
通话时间 您可以使用“充值卡”为您的“预付费”手机账户充值，充值卡随处可见。只需寻找商店或路边的小桌子，上面贴有各种移动服务提供商的海报。这些卡通常面额从500先令到50,000先令不等。如果您计划频繁拨打非洲以外的电话，您至少需要一张10,000先令的卡。
- 在坦桑尼亚境内拨打手机
- 拨打 “0 & （电话号码）” 或 “+255 & （电话号码）”
- 在坦桑尼亚境内拨打固定电话
- 拨打 “0 & （城市代码） & （电话号码）” 或 “+255 & （城市代码） & （电话号码）”
- 坦桑尼亚城市电话代码（这些号码仅用于拨打固定电话）
- 达累斯萨拉姆 (22)、莫罗戈罗 & 姆特瓦拉 (23)、桑给巴尔 & 奔巴岛 (24)、姆贝亚 (25)、伊林加 (26)、阿鲁沙 & 坦噶 (27) 和姆万扎 (28)。
- 拨打国际长途电话
- 拨打 “+ & (国家代码) & (区号，如果有) & (电话号码)” 或 “000 & (国家代码) & (区号，如果有) & (电话号码)”
国际电信容量低，可能不可靠
互联网
[]随着配备互联网的手机的出现，坦桑尼亚各地的网吧正在消亡。它们曾经在达累斯萨拉姆和阿鲁沙等主要城市地区很容易找到，并可能继续存在。
截至2021年，所有移动运营商都提供移动互联网服务。Zantel、Vodacom、Tigo、Airtel和Halotel是主要提供商。达累斯萨拉姆、阿鲁沙、桑给巴尔镇和该国其他城市的许多地区都提供4G网络覆盖。一个8GB/月的数据套餐费用约为10,000坦桑尼亚先令，包含SIM卡。
一些供应商也提供无线（WIFI）服务，主要是Powernet（Bibi Titi Mohammed Road, Elia Complex）0658769376, 0787769376, 0757769376, 0777769376，达累斯萨拉姆市区内无限上网，费用为30,000坦桑尼亚先令（20美元）。
紧急
[]- 紧急服务：112 - 如果可以，最好直接前往最近的警察局，而不是拨打112。