根地咬
斗亚兰是马来西亚沙巴州内陆地区的一个小镇。这个宁静而悠闲的小镇坐落在一个山谷中，位于沙巴州慕律族群的聚居区中心。斗亚兰镇上并没有太多景点，但你可能会在这里停留，以便乘坐沿着巴达斯河的火车前往保佛。
抵达
[]公路
[]斗亚兰是连接亚庇通往内陆的主要公路的大致南端。从亚庇出发，公路从东姑区郊区开始，爬升至克洛克山脉，然后下降至担布南谷。公路继续向西南方向延伸至根地咬、美拉坡和斗亚兰。
坦布南和兰瑙之间也有一条公路，让你无需经过亚庇即可直接从京那巴鲁山和山打根前往。这条公路依山而建，经常因山体滑坡而关闭。
乘巴士
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斗亚兰主要由小型巴士和小型货车服务，如果你从亚庇或兰瑙前来，很可能需要在根地咬换乘。在亚庇，小型巴士从市区南端Wawasan Plaza对面的车站出发。大多数小型巴士和货车在早上出发。
乘火车
[]斗亚兰是沙巴州铁路134公里网络的最南端终点站。每天大约有四趟火车或轨道车在斗亚兰（车站电话：+60-87-735514）和保佛之间运行，沿着湍急的巴达斯河蜿蜒而下。旅途虽然有趣但缓慢，大约需要两个小时。斗亚兰和保佛之间单程经济舱票价为2.75令吉。你需要前往保佛换乘才能继续前往亚庇。
- 斗亚兰火车站.
四处逛逛
[]看
[]活动
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斗亚兰农业公园（马来语：Taman Pertanian Sabah）是占地1500英亩的农业研究站的一部分，由沙巴农业局管理和拥有。它是一个综合性园区，包括农业研究站、经济作物种子生产中心、农民培训中心以及斗亚兰农业公园本身。该公园占地500英亩，于2000年10月首次向游客开放。
凭借其丰富的生物多样性，该公园拥有令人惊叹的本土和引进植物物种收藏。它也是婆罗洲本地兰花的保护中心。这个公园将是下一代的遗产，通过栽培树木、灌木、植物和花卉，帮助人们了解自然保护和雨林保护。
茂密的绿意、大量婆罗洲特有且稀有的植物/花卉物种、湖泊的全景以及迷人的园林景观，为拓展知识提供了极佳的基础，也是那些希望远离压力和城市喧嚣、寻求和平、宁静和安宁的人们的理想环境。公园还提供了绝佳的徒步和自然漫步以及丛林活动场所。
该公园展示了农业发展和食品工业部下属所有部门和机构开展的综合性活动。它也作为农业、园艺、养蜂、种子生产、林业、渔业和畜牧业的培训和教育中心。
门票：每人25令吉（儿童10令吉，13岁以下免费）自行车租赁：3令吉/小时 船只租赁：5令吉/小时 小木屋/宿舍/露营：150/25/10令吉
马来西亚游客可享受所有费用高达72%的折扣。
从斗亚兰市中心乘出租车：30令吉
购物
[]餐饮
[]饮品
[]住宿
[]斗亚兰有几处住宿地点。价格从10令吉到400令吉不等。
- Perkasa Hotel, ☏ +60 3 8873 3704. 入住：14:00，退房：12:00. 基本的山顶景观酒店，但房间老旧，清洁和维护不佳。 标准间 120令吉.
- 斗亚兰农业研究站. 宿舍 25令吉；露营 10令吉
- Hotel Sri Perdana, ☏ +60 87-734001.
- Orchid Hotel, excelng@tm.net.my. 单人间 38令吉
- Tenom Inn, ☏ +60 87-735485.
- Padas View Chalet, ☏ +60 87-736671.
- Tenom Farmstay Holiday. 游客可以住在当地农民家中，让他们有机会体验完全不同的生活方式。