The Great Himalaya Trail
了解
[]喜马拉雅大徒步是一条长距离徒步路线，未来将横跨整个大喜马拉雅山脉，从东部的西藏那木扎巴瓦到西部的巴基斯坦的南迦帕尔巴特峰。截至2011年6月，该路线在尼泊尔和不丹已经完成并被完整记录。
尼泊尔
[]北部路线从东向西穿过已建立的徒步区域，包括干城章嘉峰到马卡鲁-巴伦，萨鲁克桑布（珠峰地区），罗尔瓦林喜马拉雅（高里桑卡保护区），海兰布，朗当，甘尼什喜马拉和马纳斯鲁地区，安纳普尔那，多尔帕，拉拉湖和胡姆拉，并最终在与西藏的边界处于希尔萨（Hilsa）结束。
这条路线于2008年秋季以及2009年春季和夏季首次由Robin Boustead及其团队（Pema Tsiring Sherpa，Lakpa Sherpa和Karma Sherpa）徒步并记录。
尼泊尔政府现在正在大力推广这条路线及其各段，以期为偏远社区带来旅游收入。旅游业是唯一一个消费者前来生产者所在地的地方，因此它是减贫的有效工具。为了实现这一目标，喜马拉雅大徒步被推广为一个“负责任的旅游”目的地，并鼓励徒步者成为负责任的游客，尽可能使用当地向导和背夫，以及当地的食物和住宿。
准备
[]徒步全程需要出色的后勤保障和周密的计划。根据路线和行走速度的不同，完成全程需要57至160天。因此，大多数人将在不同季节分段徒步。
许可证
[]可以说，尼泊尔的徒步许可证制度可能会让人感到困惑。对于热门徒步路线，通常只需要一张国家公园许可证和一张TIMS（徒步者信息管理系统）卡。
限制区域许可证
[]- Baihang Kanda, Saipal, Dhuli：前7天90美元，之后每天15美元
- Darchula Byas VDC：前7天90美元，之后每天15美元
- Dolakha Gauri Shankar和Lamabagar：每7天10美元
- 上多尔帕：前10天500美元，之后每天50美元
- 下多尔帕：每7天10美元
- Gorka - Chhekampar和Chunchet VDC（Sirdibas, Lokpa, Chumling, Chhekampar, Nile, Chhule）：9月至11月，前8天35美元；12月至次年8月，前8天25美元。
- 马纳斯鲁：9月至11月，前7天70美元，之后每天10美元；12月至次年8月，前7天50美元，之后每天7美元。
- 胡姆拉（Simikot和Yari）、Limi和Muchu VDC以及通往西藏的地区（经Tangekhola, Darma VDC）：前7天50美元，之后每天7美元。
- Manang Nar, Phu和Tilche村北部地区, Thochhe VDC：9月至11月，每7天90美元；12月至次年8月，每7天75美元。
- Mugu, Dolpu, Pulu和Bhangri：前7天90美元，之后每天15美元。
- 上马斯塘：前10天500美元，之后每天50美元。
- Rasuwa Thuman和Timure：每7天10美元。
- 马卡鲁地区（Kimathanka, Chepuwa, Hatiya和Pawakhola VDC）：前4周每7天10美元，之后每7天20美元。
- 萨鲁克桑布珠峰地区（Namche VDC的Thame至Nangpala的所有西北地区）：前4周每7天10美元，之后每7天20美元。
- Taplejung Kanchenjunga地区（Olangchunggola, Lelep, Papung和Yamphudin VDC）：每7天10美元。
保护区和国家公园
[]- 安纳普尔那保护区项目（ACAP）（若许可证在现场检查站发放，则收取双倍费用）- 外国国民：2000尼泊尔卢比，南亚区域合作联盟（SAARC）国民：200尼泊尔卢比。
- 干城章嘉峰保护区 - 外国国民：1000尼泊尔卢比，南亚区域合作联盟国民：200尼泊尔卢比。
- 朗当国家公园主要徒步路线（朗当谷、海兰布、戈萨因昆达湖地区）- 外国国民：1000尼泊尔卢比，南亚区域合作联盟国民：100尼泊尔卢比。
- 马卡鲁-巴伦国家公园 - 1000尼泊尔卢比。
- 马纳斯鲁保护区项目（MCAP）- 外国国民：2000尼泊尔卢比，南亚区域合作联盟国民：200尼泊尔卢比。
- 萨加玛塔国家公园 - 1000尼泊尔卢比。
路段
[]路段的划分大致基于地理位置，许多区域被称为“喜马拉雅”。与其他许多长距离徒步路线不同，那里路线和沿途的景点可以通过车辆到达，而许多路段需要从公路尽头或机场徒步进入。选择一个路段徒步取决于可用时间、季节和你的能力（体能、冰雪技能和高海拔适应能力）。
干城章嘉峰
[]徒步至干城章嘉峰大本营需要12天。然后大约需要20天才能连接到马卡鲁大本营。
马卡鲁-巴伦
[]徒步至马卡鲁大本营需要12天。然后需要7天才能穿越到珠峰地区，再花3到4天到达卢卡拉机场。
珠峰-罗尔瓦林
[]从卢卡拉乘飞机进入，大约需要25天才能连接到加德满都-拉萨公路上的Barabise或The Last Resort。
海兰布和朗当
[]从Barabise到Syabru Besi需要17天，包括Tilman Pass。
甘尼什-马纳斯鲁
[]从Syabru或Arughat（传统上是马纳斯鲁徒步的起点）出发，大约需要18-20天。大约需要25天才能与安纳普尔那环线的一部分结合，到达Jomsom。
安纳普尔那、马斯塘
[]安纳普尔那环线徒步大约需要2周到达Jomsom，尽管道路正在缩短所需时间。马斯塘徒步通常从Jomsom出发需要10天（最少许可证天数）。从加德满都出发，经Saribung、Nar和Phu（6,328米）进行探索性的高路线前往马斯塘，可以完成一个30天的往返行程。
多尔帕
[]从Jomsom到Phoksumdo湖和Juphal需要17-20天。还有一条更长的、高海拔的路线，从Dolpo到Mugu。
拉拉-琼拉
[]从Phoksumdo湖出发，经琼拉（Jumla）大约一周可到达拉拉湖。
胡姆拉
[]从拉拉湖出发，大约一周可到达Simikot，再花一周时间到达边境并返回。此外，迷人的Limi Valley徒步从Simikot出发大约需要两周。
远西地区
[]这些数字仅供大致参考，会根据适应程度、路线选择和天气情况而有所不同。此外，往返加德满都的交通尚未计算在内，这通常需要一天时间到达离加德满都较近的目的地，或者在涉及航班时需要两到三天。
抵达
[]飞往加德满都国际机场，或从印度或中国陆路前往。根据您徒步的路段，可能需要在加德满都办理许可证。这需要一个工作日（包括周日），并通过注册的旅行社或装备供应商办理。
从加德满都出发，搭乘国内航班或乘车前往徒步起点。
注意安全
[]独自徒步绝不是个好主意。尼泊尔通常被认为是旅行者安全的国家，袭击或抢劫的报告并不常见，但偶尔也会发生。每年都有独自旅行者失踪的报告，可能是从步道上滑落或在偏远地区迷路。与团队一起旅行时，这类事故不太可能发生。
徒步时务必携带地图、指南针、哨子、手电筒和其他安全装备。务必告知他人您的行程以及预计返回时间。
下一站
[]根据您离开步道的地点，您可能需要徒步到公路尽头或当地机场才能被送出。