特里格拉夫国家公园（Triglavski Narodni Park）几乎覆盖了 斯洛文尼亚 朱利安阿尔卑斯山脉的全部区域，总面积近85,000公顷，公园的中心是海拔2864米的特里格拉夫山。这里因其户外探险的可能性、众多的峡谷和瀑布以及壮观的博希尼湖而备受欢迎。

了解

特里格拉夫国家公园西接意大利，北接奥地利。公园每年吸引超过两百万游客。公园内有25个居民点，总人口为2,352人，大部分居住在里布切夫拉兹镇。托尔敏峡谷是特里格拉夫国家公园最低且最南端的入口点，也是一处非凡的自然景观。特里格拉夫国家公园是徒步旅行、露营和其他户外活动的受欢迎目的地。公园还拥有多处文化景点，包括特里格拉夫湖谷和温加尔峡谷。

历史

保护特里格拉夫地区最初的提议来自阿尔宾·贝拉尔教授，时间是1906年。然而，直到1924年，高山保护公园才在特里格拉夫湖谷成立。1961年，特里格拉夫国家公园成立，并于1981年，其边界扩展至目前的位置。2003年，特里格拉夫国家公园被列入联合国教科文组织“人与生物圈”（MaB）网络。

公园是许多动植物的家园。公园中最受尊崇的动物是岩羚羊，目前仅存2,000只。传说中，金角羚（Zlatorog）是一种生活在山上的金角岩羚羊。其他野生动物包括羱羊、土拨鼠、金雕和棕熊，尽管大多数动物都避开人类，动物踪迹稀少。常见的植物包括朱利安罂粟和佐伊钟形花。大多数植物受到保护。

旅游咨询处

• 位于莫伊斯特拉纳的多夫耶-莫伊斯特拉纳旅游局，电话/传真 +386 45891 320 旅游局 - 信息
• 科巴里德旅游局, ☏ +386 5 380 04 90, info.kobarid@lto-sotocje.si. 在科巴里德，旅游局 - 信息 
• 托尔明旅游局, ☏ +386 5 380 04 80, info@lto-sotocje.si. 在托尔明，旅游局 - 信息 

抵达

乘巴士

从卢布尔雅那出发，经克拉尼和布莱德，每小时有一班巴士前往博希尼特里察，1 里布切夫拉兹，并在公园东南角的乌坎茨终止。2 乌坎茨，从布莱德出发约30公里，行程45分钟，从卢布尔雅那出发约120分钟。时刻表可在此查询。

乘火车

每天约有6趟火车往返于3 博希尼特里察 和其他站点到新戈里察。从新戈里察出发，可以连接到意大利的任何城市和其他斯洛文尼亚地区。火车很便宜，沿途的车站非常风景如画，站台上装饰着鲜花，大部分路程都能看到迷人的碧绿的索查河（伊松佐河）。

夏季的某些周末，有蒸汽火车往返于新戈里察和布莱德之间。车票包含往返行程和布莱德城堡的午餐。

许多位于布莱德的户外探险公司会组织体育类旅行前往公园。

四处逛逛

乘巴士

夏季，当地公交线路贯穿整个博希尼地区，连接城镇与各个徒步起点和景点。提前购买日票。每小时一班从布莱德和卢布尔雅那出发的巴士也会在当地停靠。

看

温加尔峡谷，靠近布莱德

• 1 布莱德. 著名的湖泊，周围有各种活动  
• 2 温加尔峡谷 (距离布莱德4.5公里，位于公园东北部。也可以乘坐从布莱德主要车站每20-30分钟一班的免费班车（车程约15分钟）。). 仅夏季开放，需预订指定时间的电子门票才能进入. 一条木制栈道（始于1893年）沿着拉多夫纳河延伸1600米，终点是苏姆瀑布。  
• 3 博希尼湖 (Bohinjsko Jezero). 发音为BAW-heen。这是该国最大的湖泊，四周环绕着朱利安阿尔卑斯山。您可以在湖的北侧散步，在凉爽的水中游泳，或在湖的两端租用踏板船或小船。船只也在里布切夫拉兹或乌坎茨之间往返。不像布莱德湖那么商业化。 (updated Jul 2025)
• 4 波克留卡峡谷 (Pokljuška soteska) (距离布莱德7公里，方向与温加尔峡谷相同，经过戈尔热和克尔尼察村庄). 长2公里，深40米，由来自波克留卡冰川的水侵蚀而成，仅有的遗迹是拉多夫纳河的支流，即里布希察河。  
• 5 萨维卡瀑布 (位于博希尼湖以西，从Zlatorog酒店往西走45分钟，或者乘坐每日6班的巴士). 4月-10月：08:00-18:00. 高60米的瀑布，必看景点。沿着一系列之字形台阶爬到峡谷顶端。非常受欢迎的旅游景点。 €2.  
• 6 佩里奇尼克瀑布 (佩里奇尼克瀑布，位于公园北部，距离多夫耶-莫伊斯特拉纳6公里。).  
• 索查河源头. 
• 7 克卢日堡垒 (位于博韦茨东北6公里). 一座雄伟而风景如画的防御工事，坐落在科里特尼察河深邃的峡谷上方。  
• 8 莫斯特尼察峡谷 (距离斯塔拉富日纳1公里，在博希尼湖东北方，经过魔鬼桥). 这条光滑雕刻的峡谷长1公里，深20米，有数百个称为“河磨”的圆形空洞。下雨时要小心。21米高的莫斯特尼察瀑布（Slap Mostnica）需要再向北走40分钟才能到达。 €2.  

夏季的博希尼湖

• 9 施洗约翰教堂, 位于里布切夫拉兹. 7月和8月 09:00-12:00. 这座小教堂拥有斯洛文尼亚最精彩的壁画，其中许多由博希尼大师绘制。然而，外墙的壁画几乎无法辨认。建于13世纪。木制门廊铺有河石，形成1639年的日期。  
• 10 米戈韦茨洞穴 (Sistem Migovec). 一个位于托尔明米戈韦茨山内的阿尔卑斯山洞穴系统，长24,900米（82,000英尺），深975米（3,200英尺）。 (updated Dec 2015)
• 11 博卡瀑布. (updated Apr 2018)
• 12 亚斯纳湖. 一个美丽的祖母绿色湖泊。  
• 13 普拉尼察跳台滑雪和塔玛尔山谷.  
• 14 泽伦齐 (Zelenci). 萨瓦河的宁静源头。  
• 15 维特兰茨 (Vitranc). 徒步1.5小时到达山顶，可俯瞰克拉尼斯卡戈拉。  

• 16 奇普尔尼克 (Ciprnik). 俯瞰普拉尼察、塔玛尔山谷和拉特策。  

• 17 皮什尼察河畔徒步 (Hike along Pišnica). 沿着溪流穿过山谷。  
• 18 克雷达湖 (Lake Kreda) (白石灰湖). 白色的湖泊，相当僻静，远离尘嚣。  
• 19 弗西内湖 (Lakes of Fusine). 位于意大利一侧的两个湖泊，但非常近。  
• 20 弗尔西奇山口 (Vršič pass). 连接萨瓦河谷和索查河谷的著名山口，景色优美。  
• 21 卢萨里圣山 (Monte Santo di Lussari). 意大利一侧的一座山，有朝圣地和群山景色。  
• 22 曼加特鞍部 (Mangart saddle). 一个可通过（收费）道路到达的山鞍部，有许多弯道和隧道，最终景色极佳。顶部/环线因山体滑坡而关闭，但红色徒步路线仍然开放。 (最后编辑于 2025年8月)

活动

• 1 攀登特里格拉夫峰 (Climbing Mount Triglav). 特里格拉夫峰（Triglav）是一座海拔2864米高的“三头山”，出现在斯洛文尼亚的各种标志物上，从国旗到Laibach乐队的专辑《Krst pod Triglavom》（特里格拉夫峰下的洗礼）都有它的身影。虽然攀登它不需要任何攀岩技巧，但你不能害怕高度或陡峭部分，而且你应该相信自己的抓握能力。从最近的山间小屋出发，最简单的路线不到一天就能到达山顶。有很多陡峭的部分，但到处都有缆绳和金属把手可以抓握。与所有山区一样，天气可能变化无常，即使在夏季，气温也会在+30°C和-10°C之间交替。通往山顶的路线仅在6月至10月开放，虽然法律没有强制规定，但由于路线错综复杂，最好有向导陪同。大多数登山者在路线上度过两个晚上，尽管一些体能极佳的人曾在一天内完成攀登。  

• 2 普拉尼卡小屋 (Dom Planika). 14小时/2天，红级徒步，Stara Fuzina-Vodikov dom  

• 3 沃格尔缆车 (Vogel Cable Car Ride). 5月至10月中旬 08:00-18:00. 5分钟即可到达海拔1537米的滑雪酒店。可俯瞰湖泊及其倒影，以及可能看到的特里格拉夫峰。可选的下山路程需要2小时。到达山顶后，可以花些时间在附近的滑雪场附近徒步。 价格请参考网站。. (最后编辑于 2023年9月)
• 其他中等高度的山峰包括

• 4 耶洛维察 (Jelovica). 塔莱日 (Talež)  
• 5 波克留卡 (Pokljuka). 加莱托韦茨 (Galetovec), 利帕尼察 (Lipanca)  
• 6 梅扎克拉 (Mežakla). 耶雷比科韦茨 (Jerebikovec)  
• 7 小莫伊斯特罗夫卡峰 (Mala Mojstrovka). 该地区最容易到达且游客最多的山峰之一，海拔超过2333米。从南面的弗尔西奇（山口）有一条“正常”路线，从北面有一条非常困难的 Via Ferrata 路线。整条路线大约需要3.5小时。  
• 8 三国交界点 (Tromeja) (Peč). 斯洛文尼亚、奥地利和意大利的交界处，可俯瞰特里格拉夫山脉和卡拉万科山脉。  
• 9 卡宁山 (Monte Canin) (Kanin) (通过缆车或徒步从4 塞拉内韦亚 (Sella Nevea) (这里距5 博韦茨 (Bovec)的缆车已停运，而且很可能在未来许多年内都无法运行）。). 与两国共享的滑雪区的一部分，顶部有一个小冰川。  

• 溪降. 特里格拉夫国家公园有几个风景优美的峡谷。 
• 10 漂流 (Rafting). 在索查河很受欢迎。  

• 11 洛格科里特尼察 (Log Koritnica) (Loška Koritnica). 一个风景如画的冰川山谷，周围环绕着15座2000米的山峰。 (最后编辑于 2024年1月)
• HourAway, ☏ +386 31 796 133, info@hour-away.com. Houraway 提供特里格拉夫国家公园的定制户外探险活动，为所有体能水平的游客提供导览和自助式自行车和徒步旅行。租赁高性能电动自行车或砾石自行车，探索公园令人惊叹的小径，并获得他们知识渊博的团队提供的专家路线建议，以获得难忘的体验。 (最后编辑于 2025年1月)
• 12 逃脱博物馆 (Escape museum in Rateče).  
• 13 普雷迪尔湖 (Lake Predil). 意大利一侧的湖泊，湖水呈蓝色，湖岸为沙质/白色砾石。 (最后编辑于 2025年8月)

节日

• Kravji Bal (牛舞节), 近 Zlatorog 酒店. 九月中旬. 庆祝牛群从牧场返回。包括民间活动、现场音乐和大量饮酒 

餐饮

在 Ribcev Laz，许多酒店都有餐厅。

• MK Pizzeria, Ribcev Laz (靠近旅游办事处). 
• 6 Gostilna Rupa, Srednja Vas 87, ☏ +386 4 572 34 01. 每天营业. 公园里最好的餐厅之一，专营猪肉和鱼。周四有现场音乐表演。  
• Gostilna Mihovc, Stara Fuzina 118 (靠近高山奶酪博物馆). 

在村镇以外，山间小屋通常会出售简单的餐点和茶点。

该地区因其本地生产的高山奶酪而闻名于斯洛文尼亚。这些奶酪通常以半公斤为单位，在山谷散布的小村庄和林线以下的山间小屋中出售。

住宿

更好的住宿选择位于附近的城镇，如 Bled、Dovje-Mojstrana、Kranjska Gora 和 Bovec。

山间小屋 提供简单的餐点和住宿，散布在国家公园内。 在旺季强烈建议预订。 公园内禁止露营。

Stara Fužina

• Apartments Bohinj - Mavrica, Stara Fužina 村, ☏ +386 45 746 555, info@mavrica.com. 两卧室公寓，带厨房，可住 4 或 6 人。楼下有公共休息室和免费网络。 七月-八月和圣诞/新年 €85-129，其他时间 €53-93. 

Bohinjska Bistrica

• Bohinj Hotel, Triglavska cesta 17, Bohinjska Bistrica, ☏ +386 8 200 41 40. 所有客房均采用温馨的天然材料和高标准设备设计，可欣赏朱利安阿尔卑斯山壮丽的景色。 

Ribčev Laz

• Hotel Bellevue, Ribcev Laz 65 (坐落在 Jezergo Hotel 以北 800 米的山丘上). 阿加莎·克里斯蒂曾住在这里，并评论说这里的湖泊美得不像话，不适合发生谋杀案。 
• Hotel Jezero, Ribcev Laz 53 (离水边 50 米). 湖边最显眼的酒店。设有游泳池、桑拿和健身中心。餐厅受欢迎，食物美味。 
• Pension Kristal, Ribcev Laz 4 (在村庄入口处). 
• Hotel Pod Voglom, Ribcev Laz 60 (位于 Bohinj 湖的南岸，距离 Ribcev Laz 步行 2 公里，靠近圣灵教堂). 附近最便宜的选择。主楼的房间共用淋浴设施。 
• Pension Rozic, Ribcev Laz 42 (在旅游办事处以东 100 米). 乡村风格的房间但很舒适。餐厅提供优质肉类菜肴。 
• Hotel Zlatorog, Ukanc 65 (位于 Bohinj 湖的西岸). 房间陈设普通但可免费使用游泳池。 

应对

像斯洛文尼亚所有地方一样，人们普遍能流利地说英语。意大利语和德语也很普遍，但当地人总是喜欢看到外国人尝试说一些 斯洛文尼亚语 词汇。

注意安全

徒步旅行时，请务必查看 天气情况。夏季下午常见雷暴。遇到风暴时，请在山间小屋避难。您应备有合适的徒步装备，包括徒步鞋、头盔、衣物（即使在夏季，背包里也要带上保暖衣物！）攀岩绳和保护装备建议使用。

斯洛文尼亚有蛇和熊，尽管遇到它们的几率很低。

紧急情况下，请拨打 112 或联系最近的山间小屋。

下一站

• Dovje-Mojstrana
• 乌斯科夫尼察
• 布莱德
• Bovec
• 卢布尔雅那
• 对于那些驾车旅行（或有精力徒步）的人来说，从 Kranjska Gora 经由名字可爱的 6 Vršič Pass   拥有令人惊叹的风景。