东姑阿都拉曼国家公园
敦姑·阿都·拉曼海洋公园 (TARP) 是一个位于婆罗洲海岸的公园，由五个岛屿组成：加雅岛、马努干岛、沙比岛、苏禄岛和马努迪岛。这些岛屿是浮潜、潜水和海滩休闲的热门目的地，还有度假村、丛林小径和野生动物。它们离亚庇非常近，因此很容易进行一日游或过夜游。
了解
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海洋公园由沙巴公园管理局管理，该局负责监管指定的保护区，确保其作为保护区得到维护和保养，同时满足游客享受沙巴提供的自然美景的愿望。
岛屿群中最大的是加雅岛，面积为15平方公里，拥有未受破坏的茂密雨林。东端的甘榜是一个有6000名村民的甘榜海洋。
加雅岛拥有公园内一些最好的珊瑚礁和未受污染的海滩。它有三个度假村。
历史
[]地貌
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所有五个岛屿都部分被森林覆盖，拥有岩石海岸线和白沙滩。它们彼此之间的距离很近，彼此之间以及与大陆的亚庇市都近在咫尺。加雅岛是迄今为止最大的岛屿，拥有300英尺高的步行道。偏离标记不清的路线，您很快就会被困在直落大海的深邃峡谷中，建议聘请导游。马努干岛位居第二，岛屿后部有一个非常好的珊瑚礁。
动植物
[]敦姑·阿都·拉曼海洋公园群岛是原始森林的一部分。热带低地雨林树木的龙脑香科可以在这里找到，尤其是在加雅岛上，这是敦姑·阿都·拉曼海洋公园群岛中最大的岛屿。Tongkat Ali，一种矮小的常绿小树，高达15米，以及桉树可以在岛屿内的自然徒步中找到。红树林也构成了公园海岸生态系统的重要组成部分。
海洋公园还拥有多样的野生动物。加雅岛是野猪、长尾猕猴、犀鸟、巨蜥（在岛屿和大陆之间游泳）的家园，还有蛇，绿长腺蛇非常漂亮，水中还有海蛇，以及黄纹红树林蛇。如果你在附近徘徊，很容易看到猕猴，因为它们喜欢偷食物。这里还曾发现过白化巨蟒。
沙比岛有许多相同的野生动物，特别是巨蜥，在小径上很容易看到。
气候
[]海洋公园内的气候通常非常好，早晨晴朗、炎热、阳光充足，下午晚些时候转凉。海洋公园靠近大陆，并部分受到海港和克洛克山脉的庇护。
沙巴州（和婆罗洲）位于风（台风）之下，但在西风季和东风季期间仍可能遭遇恶劣天气和强降雨。
偶尔，天气会从南海涌来，海面可能变得汹涌浑浊。
通过可用的互联网天气网站，您可以在那里找到更准确的实时信息来规划您的出行。
游客信息
[]来自沙巴旅游局的游客信息
抵达
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前往敦姑·阿都·拉曼海洋公园可以乘坐快艇，可以在 Jesselton Point渡轮码头 在亚庇北部，沿Jalan Fuad Stephens。码头内有十几家旅行船公司。所有公司都提供不同的船只，从码头和岛屿出发的时间也不同。一旦选择，乘客将必须在整个国家公园内坚持使用该船只和运营商。价格固定：往返任何一个岛屿的船票为35令吉，跳岛两次为45令吉，跳岛三次为55令吉，跳岛四次为65令吉（截至2024年）。在出发前，您还必须在码头支付每人7令吉的强制性码头费。您的入场费（通常为25令吉，但请参阅下文）在抵达第一个游览的岛屿时支付，应保留支付凭证并在任何第二个岛屿的接待处出示。船只大致每小时一班，最早班次为早上8点（但请提前半小时到达以购票），最后一班次为下午4:30。最后一班返回船只为下午4点。您可以选择在一个岛上停留一小时，或一整天，或在岛屿之间穿梭，具体取决于您在码头购买的行程次数。行程时间为15-25分钟，取决于岛屿。
船只是有班次的，所以在购票时必须预订返回的时间。
可以在Jesselton Point渡轮码头租用浮潜和救生衣等设备。如果您想在海滩游泳，请在那里租用救生衣，因为游泳时必须穿戴救生衣。费用为每件10令吉（2024年），但如果您忘记了，也可以在马努干岛租用一件，费用为11令吉（加20令吉押金）。
对于非固定班次的行程，可以包船，费用为300-350令吉，最多可载12人。
最好尝试在工作日前往这些岛屿，因为这些岛屿是当地人的热门目的地，周末可能会很拥挤。您访问的岛屿越远，岛上的设施就越少，也越僻静。一种避免岛上住宿的麻烦和费用的替代方法是住在亚庇，然后乘坐日游前往这些岛屿。如果您不想面对人群，可以提前与以下运营商预订您的行程。
除非您要在岛上过夜或包了船，否则返回市区的最后一班船在下午4点。请准时，因为船运公司会对超时接送收取高额费用。
费用和许可证
[]入场费（2019年2月）：非马来西亚成人25令吉，18岁以下儿童15令吉，6岁以下儿童10令吉，60岁以上老人15令吉。马来西亚成人5令吉，18岁以下儿童3令吉，6岁以下儿童免费，老人3令吉。残疾游客免费。
入场费与船费和码头费（见上文）分开。在您抵达的第一个岛屿支付，您将收到一张票，可以在您访问的任何其他岛屿出示，以避免重复付费。
露营费为成人5令吉，儿童2令吉。
潜水许可证：非马来西亚人50令吉，马来西亚人20令吉。
四处逛逛
[]如果您在购票时已支付，船只可以从一个岛屿带您到另一个岛屿。
看
[]- 苏禄岛. 该岛开发程度最低，没有任何设施，游客可以选择在此露营过夜。该岛有人居住，潜水运营商每天都会前往北部海岸进行潜水，因为这里是敦姑·阿都·拉曼海洋公园附近最好的潜水地点之一。
- 马努迪岛. 该岛也相对未开发，但仍可通过码头到达。提供基本设施，如公共厕所和淋浴。如果您不想露营，可以与沙巴公园安排小木屋。这个比足球场略大的小岛非常适合潜水爱好者，因为它非常适合岸潜，但由于游客众多，浅水珊瑚区大多已被踩坏。尽管如此，这里仍进行开放水域潜水课程，能见度从4-10米不等。PADI教练考试也在此举行。白天有救生员巡逻。请带上驱蚊剂，沙蝇令人讨厌！穿好装备，走到岸边去潜水吧！
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- 马努干岛. 敦姑·阿都·拉曼海洋公园内最发达的岛屿之一，拥有1公里长的白沙滩和松树成荫的海滨。Sutera Sanctuary Lodges 提供昂贵的沙滩和山坡小木屋，以及一个带顶的餐厅和每日沙滩烧烤自助餐。其他设施包括浮潜设备租赁处、一个小杂货店、更衣室、厕所和Scubadoo水下摩托车。主海滩有救生员值班，还有木桌椅供野餐。节假日期间，岛上可能会非常拥挤，但可以供人们观察。浅水珊瑚几乎被蜂拥而至的度假者破坏殆尽，但在较深的水域和码头附近仍然可以看到充满活力的鱼类。对于有兴趣徒步旅行的人来说，有一条1.5公里长的“丛林小径”铺砌的步行道，从码头底部开始，穿过森林到达岛屿的另一端。从尽头，您可以选择返回，或沿着一条未标记的小径爬到下面的海滩。如果您不介意攀爬许多岩石（通行性可能取决于潮汐；请自行判断），可以沿着岛屿南侧一直走回码头和主海滩。
- 沙比岛. 它像马努干岛，但更小，是公园里第二发达的岛屿。它有基本的餐厅设施、厕所（脏）和浮潜设备租赁。香格里拉酒店度假村在码头右侧有自己的员工和私人海滩。岛上有一条丛林小径，浅水浮潜有一些刺激。曾经有珊瑚的地方已被中国游客的践踏和偷窃破坏，非常拥挤，一点也不放松。岛屿北部有一个沙洲，在低潮时，可以穿过沙洲到达加雅岛的西南端。有一个安全的游泳区，由漂浮的绳索浮标线标记，游到这个区域之外，您有被往来于岛屿和亚庇之间的许多快艇撞到的风险。此外，还有一条从加雅岛到沙比岛的滑索。
- 加雅岛. 该岛是迄今为止最大的岛屿。北部海岸已经进行了一些开发，有两个专属度假村。沙巴公园总部位于加雅岛更偏南西、未受破坏的部分。沙巴公园总部和Downbelow Marine & Wildlife Adventures位于一个僻静的海湾，提供潜水、浮潜、丛林徒步、野生动物观赏和团队建设设施。加雅岛拥有充满活力的生态系统，无论是在水面上还是水下，都有丰富的动植物和没有沙蝇的海滩。由于其僻静，该岛没有被游客过度拥挤，因此在岸边有美丽、未受破坏的珊瑚。由于它不是一个主要的旅游目的地，加雅岛是最难到达的岛屿。Gayana Resort和潜水运营商将为客户安排交通。Gayana 的定时船只仅供客户使用，但如果您不住宿，可以购买“一日游套餐”，价格为60令吉（在Jesselton Point售票大厅二楼的Gayana Resort办公室咨询）。否则，您可能需要自行安排船只。为了避免包船价格（200令吉及以上），请尝试在清晨到达或与团队一起前往。该岛还有一条通往沙比岛的滑索。
活动
[]- 海洋生态研究中心, Gayana-Eco-Resort, 加雅岛. 该项目侧重于巨蛤繁殖和珊瑚恢复。该中心的海洋生物学家为游客提供见解，以帮助提高人们对保护环境重要性的认识。它对公众开放，可进行一日游。
- 一些岛屿有丛林小径
- 沙比岛：一条1.5至2公里的丛林小径环绕岛屿。不算太费力，但毕竟是徒步，所以最好穿比人字拖更合适的鞋子。大约需要一个小时，具体取决于您的步行速度和停下来观察动物的时间。很容易看到两米长的巨蜥，它们听到您的声音就会逃走。您还可以看到寄居蟹、小型蜥蜴和犀鸟。
- 马努干岛：一条1.5至2公里的步道。
- 加雅岛：广阔的步道网络。这里有可能看到猕猴——走右边的步道，在厕所后面。还可以留意棕色蜥蜴、犀鸟和睡着的蝙蝠。
- 海洋科普博物馆也在这里，对于不想在海里游泳的人来说，可以选择在游泳池游泳或沿着自然小径徒步。
- 水上运动，包括船只和沙滩玩具租赁，在马努干岛、马努迪岛和沙比岛均有提供。
- 滑索：从加雅岛到沙比岛。如果您在沙比岛，一艘船会将您带到加雅岛，然后您滑索返回；如果您在加雅岛，您可以先滑索过去，然后一艘船将您带回。他们说这是世界上最长的岛屿间滑索，但速度很快——大约只有20秒，在两个岛屿之间的水面上。除非您从未体验过滑索并且渴望尝试，否则可能不值得花钱。86令吉（非马来西亚人），64令吉（马来西亚人）（2019年）。营运时间为上午10点至下午3:30。
潜水和浮潜
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所有岛屿都提供水肺潜水和浮潜，但沙比岛和马努迪岛现在最繁忙。许多船运公司会提供面镜、呼吸管/其他设备租赁，费用为10令吉，或者如果您有自己的设备，可以自带。游泳时需要救生衣。
有几家潜水中心提供潜水课程，包括PADI、SDI、Scuba :School International和开放水域初学者课程。公园内的所有指定潜水点都可以找到珊瑚礁和海洋植物。亚庇市区的Tanjung Aru Plaza、Wisma Sabah、Plaza Tanjung Aru和KK Times Square（南亚庇）设有办事处的几家潜水运营商组织前往这些岛屿的日间潜水船游。在一月下旬至三月中旬，敦姑·阿都·拉曼海洋公园的潜水条件可能会受到浮游生物爆发和水母的影响。
两家全方位服务潜水中心为敦姑·阿都·拉曼海洋公园提供服务：位于加雅岛的Downbelow Marine & Wildlife Adventures，以及位于亚庇的Borneo Dream）。这两家中心都可以很好地通往周围的潜水点。
- Borneo Dream, F-G-1 Plaza Tanjung Aru, Jl. Mat Salleh, ☏ +60 17 811 8149, 传真: +60 88 244 931, info@borneodream.com. 提供前往敦姑·阿都·拉曼海洋公园的船只接送服务，进行浮潜或潜水旅行。超过20个潜水点和受保护的浮潜区域。适合一日游。定期前往四个主要沉船潜水点。PADI潜水船，10mx4m双体船和9mx3m RIB，SDI度假村潜水中心，BSAC潜水员培训中心，TDI度假村潜水中心和IANTD设施。还提供由PADI认证的SCR课程和培训，包括半闭路循环呼吸器潜水员专业课程和闭路循环呼吸器（CCR）培训课程。
- Downbelow Marine & Wildlife Adventures (DiveDownbelow), 加雅岛 (位于加雅岛的海滩小屋，靠近沙巴公园总部), ☏ +60 12 866 1935, +60 88 232 375. PADI 5星级IDC潜水和探险中心，PADI富氧空气Nitrox潜水员课程。提供结构化和引导式的浮潜、皮划艇和徒步旅行。可接待大型团队进行团队建设活动和探险训练。附近有露营地，为客人提供基本厕所和淋浴。3艘潜水船，37英尺、35英尺和32英尺。计划包括从亚庇市区酒店免费接送。
购物
[]沙比岛有一个小商店，出售零食、沙滩用品和一些纪念品。
餐饮
[]一些岛屿上提供餐厅。食物可能会偏贵，而且味道一般，但能填饱肚子。
渡轮码头有各种小吃摊和便利店，所以建议提前购买一些食物。
饮品
[]住宿
[]您可以在3个岛屿上住宿，可以选择露营或入住小屋。
住宿
[]- Gayana Resort 建造在桩上，位于岛上的一个海湾，为希望过夜并享受加雅岛或跳岛游的游客提供住宿，提供小木屋式住宿，配有餐厅、纪念品商店和会议设施。
- Manukan Island Resort 对于热衷潜水的游客来说，马努干岛的珊瑚礁提供了极佳的清澈海水和美丽的珊瑚。对于想欣赏风景的人来说，可以在自然小径上悠闲漫步，或者在长长的美丽海滩上放松身心。
- Bunga Raya Island Resort & Spa是一家屡获殊荣的酒店，坐落在加雅岛。拥有52座木制别墅，坐落在警察湾的山丘上。
露营
[]注意安全
[]如果您打算前往苏禄岛、加雅岛和其他岛屿，请务必在预订前查阅权威可靠的来源，了解行程的安全性。敦姑·阿都·拉曼海洋公园周围的水域可能面临极端天气事件，尤其是在季风季节中期，海浪可能会变得非常汹涌。
像往常一样，游泳者应注意危险的海洋生物，尤其是水母。公园当局在水母季节（10月至次年5月）会张贴警示标志，但您应时刻保持警惕。大多数水母会导致非常痛苦的蜇伤或灼伤皮肤。水母蜇伤后应进行急救，然后用醋处理，并立即寻求医院的进一步医疗帮助。
加雅岛的东端，与亚庇市相对，居住着一个拥有6000名（主要是非法移民）村民的甘榜海洋。岛屿的这一部分在当地被认为是一个危险区域，犯罪风险很高。然而，加雅岛的大部分其他地点，包括Gayana Resort、Police Beach和潜水中心，都远离这一区域。