图图阿拉
图图阿拉 是位于东帝汶最东部半岛卡波库查 (Cabo Cutcha) 的劳滕区 (Lautém district) 的一个村庄。该村庄以几千年前的洞穴壁画而闻名，尽管与岛上最早有人类居住的遗迹相比，这些壁画的年代还算年轻。这里也是探索贾科岛 (Jaco island) 和尼诺科尼斯国家公园 (Nino Konis National Park) 的出发点。在这里，人们可能会感觉置身于“世界的尽头”，对某些人来说，这里曾经确实是世界的尽头；澳大利亚原住民的祖先就是从这里出发定居澳大利亚的。
了解
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图图阿拉村 (suco) 是同名分区 (Officially Tutuala Administrative Post) 的总部。它覆盖了东帝汶的东部半岛和贾科小岛。图图阿拉分区完全位于尼诺科尼斯国家公园内，周围的海域也是如此。西部边界是该国最大的湖泊——伊拉拉罗湖 (Lagoa Ira Lalaro)，也称为苏罗贝克湖 (Suro-bec)，在旱季时湖水面积会缩小。
景观由草原和森林组成，草原上有放牧的马、水牛和牛，森林里则鸟类繁多。Paitchau 山、Ira Lalaro 和 Jaco 岛已被BirdLife International列为重要鸟类栖息地。
面向北方的海岸陡峭地汇入大海，但与东帝汶的大部分地区不同，这里的地貌并非山区。不过，也有一些陡坡，被称为fatus。该分区的西部是富伊罗高原 (Fuiloro Plateau) 的一部分，这是史前环礁泻湖的遗迹。中部海拔达到 700 米，南部达到 500 米，而在海岸附近达到 960 米，这部分被称为 Paitcheau 山块 (Paitcheau Massif)。
与东帝汶的大多数村庄一样，图图阿拉村更像是由棚屋和小房子聚集而成，而不是严格规划过的。一些住所是用石头建造的，带有金属屋顶，另一些则由粘土和稻草建成。分区内的其他村庄看起来也很相似。Mehara 村是第二大村庄，位于 Bauro 和 Tutuala 之间，前往那里会经过 Poros。伊拉拉罗湖 (Lake Ira Lalaro) 南边是 Malahara 村，有一条通往 Mehara 的路。如果运气好的话，这条路可以一直通到 Lospalos。
该分区约有 3500 名居民（截至 2015 年），最常说的本地语言是 Fataluku 语。Mehara 村是 Makuva 语的最后使用者所在地，这是岛上唯一的马来-波利尼西亚语。此外，国语 帝汶语 在学校教授，葡萄牙语（尤其是在高等教育中）也是如此。在殖民时期生活过的人，无论教育水平如何，都能听懂一些葡萄牙语，因为当时官方语言就是葡萄牙语。英语偶尔会有人说——这是 21 世纪外国维和人员和警察“带进来”的语言。该国在 20 世纪最后四分之一被印度尼西亚占领，因此 印尼语 可能会被理解，但当地人将其视为占领者的语言，如果用印尼语交流可能会感到冒犯。
抵达
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乘巴士
[]当地语言称为mikroléts的小型巴士会从 Lospalos 带您前来。巴士可能会非常拥挤，在这种情况下携带大背包会很困难。Mikroléts 在 Lospalos 的市场出发，将您带到图图阿拉的小学 (Escola Primaria Tutuala)。
乘汽车
[]从 Lospalos- 劳滕 公路，有一条通往图图阿拉的土路，直线距离约 25 公里。
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[]如果您是自己驾船，可以在海岸边抛锚。从面向贾科岛的海滩，有一条小路通往图图阿拉村。
四处逛逛
[]村庄本身很小，可以步行探索。步行也是前往村外许多景点唯一的方式。
当地人可能会开玩笑说，20 分钟就能走到海滩。现在，直线距离是 5 公里，而沙土路长 9 公里，穿过丛林下降 70 米。这条路经常因大雨而损坏。如果损坏不太严重，可以驾驶四轮驱动车辆通行。否则，您可以步行或骑山地自行车——带上足够的水。
看
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- 图图阿拉教堂. 小村教堂的塔楼屋顶类似于uma lulik，这是一种本土圣屋，也是国 symbol 之一。
- Ile Kére Kére 和 O Hi 洞穴. 这些石灰岩洞穴中的壁画估计有 2000-6000 年历史，但其确切年代尚未得到证实。壁画描绘了狩猎场景、万物有灵符号——尤其是海龟、船只和手印。所描绘的船只属于南岛语系类型，因此不清楚创作者是在描绘自己的船只还是他们看到的经过的船只。还有描绘早期定居者带来的马匹和其他家畜的图画。参观这些洞穴需要长时间在热带高温下徒步，而且路径没有标记。尽管如此，除了洞穴体验，您还将欣赏到大海和贾科岛的美景。
- Lena Hara 洞穴. 在前者南部，沿着通往海滩的道路，于 1963 年被发现。在这个洞穴中，有一个 10000 年前的雕刻，描绘了一张人脸，科学家们发现了该洞穴在大约 30000-35000 年前就有人类居住的证据。
- Jerimalai 洞穴. 2006 年，科学家发现了至少有 42000 年历史的人类居住遗迹。这一发现支持了现代人类通过小巽他群岛迁徙至澳大利亚的理论。
- 古代防御工事. 过去，Fataluku 人在该地区定居点周围建造了许多防御工事 (lata irinu)。这些墙壁和地基至今仍随处可见。图图阿拉 (Tutuala) 本身就有Haro防御工事的遗迹，往西一点有Lochami。在 Ile Kére Kére 有Mua Mimiraka，在 Lena Hara 有Ili Mimiraka。其他防御工事包括Lorilata、Tutunchau以及上、下Lopomalai。
活动
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- 贾科岛和瓦鲁海滩. 瓦鲁海滩 (Valu Beach) 的白色沙滩如热带梦境般美丽，邻近的贾科岛 (Jaco Island) 的海滩也是如此。贾科岛是一个神圣的地方，过去禁止游客进入，如今渔民只需几美元就可以带您前往。您也可以和他们一起去钓鱼。这里的海水非常适合浮潜。瓦鲁海滩上的图腾表明这里也是一个圣地。尽管东帝汶是天主教国家，但本土宗教仍然非常活跃。这一点也可以从当地的墓地看出，许多坟墓不仅有十字架，还有水牛头骨。
- 尼诺科尼斯国家公园. 该公园成立于 2007 年，以出生于图图阿拉的抵抗战士尼诺·科尼斯·桑塔纳（Nino Konis Santana，1957-1998）的名字命名，占地 1,236 平方公里，涵盖包括图图阿拉在内的六个分区以及外部海域。公园保护着该地区的自然、文化和历史遗产。其中包括珊瑚礁和该地区最大规模的完整雨林，拥有无数兰花品种。这里生活着 25 种小巽他群岛特有的鸟类，包括濒临灭绝的黄冠凤头鹦鹉（Cacatua sulphurea）和帝汶绿鸠（Treron psittaceus），使该公园成为观鸟的绝佳目的地。森林中有鹿（Rusa timorensis），海岸上有湾鳄（Crocodylus porosus）和扁头海龟（Natator depressus）。海中有珊瑚和海洋生物。还有海螠（Palola viridis），当地语言称为mechi。在二月和三月，当地人在海岸收集海螠，标志着该地区一年中最大节日（见下一项）的开始。公园内还有与本土宗教、葡萄牙殖民时期以及二战期间日本占领相关的遗址。
- Mechi 庆祝活动, 瓦鲁海滩. 瓦鲁海滩是 Mechi 庆祝活动的举办地，与收获季节的开始有关。较小的Mechi kiik在二月的最后一个月相庆祝，而较大的Mechi boot在三月的新月时庆祝。在这个时候，会收集海螠（当地语言称mechi），或者更准确地说，是它们释放的生殖器官。海螠用辣椒和柠檬腌制后食用，但这种节日大餐还包括其他食物——鱼、玉米、大米、豆类、棕榈酒和槟榔。庆祝活动包括歌舞，在收获后的第二天，会有fane仪式，将食物献给灵魂。
购物
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村里有一个小杂货店，商品种类不多。包装好的饮用水并非随时都有，如果没有，您可以买一些可口可乐罐装饮料代替。
您可以在村里购买手工艺品，如编织品或木制品，通常装饰有鳄鱼——鳄鱼在岛上的创世神话中扮演着重要角色。还有出售装饰过的海龟蛋壳、贻贝和珊瑚，但请远离这些物品。它们既不能合法地带出东帝汶，也不能合法地进口到许多国家，携带这些物品会被罚款。
吃喝
[]旅馆也为客人提供餐食。您的另一个选择是自炊。
不出所料，这里没有夜生活。
住宿
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- 旅馆. 在村庄的尽头，陆地陡峭地向下延伸至大海，那里有一栋葡萄牙殖民时期的别墅。以前联合国 (United Nations) 的警察曾驻扎在这里，现在这里是一个小旅馆 (pousada)，房间简单，浴室更简单。每天从河里用水桶将水运到一个大浴缸里，但这并非用于浸浴。您应该用杯子取水冲淋自己，并确保不要用太多水，以确保每个人都有水用。
在瓦鲁海滩 (Valu Beach) 有一个“生态村”提供住宿，此外许多村民也向游客出租房间。
应对
[]旅馆是镇上游客和其他外来人士的主要联络点。如果您不懂 帝汶语，您还可以到警察局、学校和教堂获取信息。警察曾接受联合国培训，因此会说一些英语。您可以与教师用葡萄牙语交流。
尊重
[]尤其是洞穴以及大多数其他景点，都是传统宗教的圣地。几乎所有的帝汶人都信奉天主教，但他们也信奉本土宗教及其禁忌。因此，在参观前礼貌地征得当地人许可是一种尊重。好处是，您通常会有人陪伴，他们会带您参观并介绍景点。这可能需要花费几美元，但物有所值。
连接
[]Timor telecom 在镇上及周边地区的 GSM (2G) 信号覆盖不稳定。
下一站
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- Mehara (Porlamano). 下一个分区 (subdistrict) 的总部，有许多传统的茅草屋。
- 伊拉拉罗湖. 这个拥有湿地的湖泊拥有极其丰富的鸟类资源，超过 200 种。2007 年，这里发现了一种新的龟类，并且还有湾鳄在此栖息。请注意，这里蚊子很多，并且可能携带疾病，请做好防护。
- Paitchau 山块. 这座山块海拔高达 960 米，同样拥有令人印象深刻的鸟类资源。
- Lospalos. 地区首府，您去图图阿拉的路上很可能已经经过那里了。