"天堂归来"海滩

Upolu 是萨摩亚最主要的岛屿。Upolu 大区还包括除所谓“大”岛Savaii之外的所有其他岛屿。Upolu 是由一座巨大的火山形成的，但近期没有喷发。该岛长75公里，包含萨摩亚的首都阿皮亚（Apia），位于北海岸中部；以及法莱奥洛国际机场（Faleolo International Airport），位于岛屿西部。岛屿被珊瑚礁环绕，并有一些美丽的海滩。内陆丘陵起伏，有热带植被和许多瀑布。

Upolu 于2009年9月29日受到强烈海啸的影响。其东部、东南部和南部的二十个村庄被摧毁或严重损坏。死亡人数超过100人，超过3000人无家可归。相当多的旅游基础设施受到影响，但一些设施已经重建。除了对陆地的影响外，海啸还对该地区的海底珊瑚造成了相当大的影响。

城市

• 1 阿皮亚，Upolu 的首府，位于北海岸。这是一个快速现代化的城市，拥有丰富的历史。人口接近40,000。

其他目的地

岛上以及马诺诺岛（Manono island）上有很多迷人的村庄。Upolu 还有一些有趣的自然保护区、可爱的瀑布、绝佳的潜水和浮潜点以及美妙的海滩。更多信息请参阅下文的“景点”部分。

了解

在村庄和 Upolu 的偏远地区旅行时，请保持尊重。萨摩亚是一个非常传统的社会，尊重“萨摩亚之道”（Fa'a Samoa）非常重要。请参阅萨摩亚。

对话

萨摩亚语是官方语言，但许多萨摩亚人能流利地说英语。

抵达

大多数游客乘飞机抵达法莱奥洛国际机场（Faleolo International Airport），该机场有来自不同国家的航班。其他选择是法加利伊机场（Fagalii Airport），有来自美属萨摩亚的航班，以及来自托克劳和美属萨摩亚的渡轮服务。有关更多信息，请参阅萨摩亚。

四处逛逛

巴士

乘坐老式传统巴士是必做之事。它们价格便宜，但可能不太舒适。巴士从阿皮亚的两个地点出发：一个在海滨的跳蚤市场后面，另一个在农产品市场“Marketi Fou”旁边。向司机询问前往您计划目的地的巴士信息。

租车

您可以从阿皮亚租车，有时每天不到50萨摩亚塔拉。租赁公司包括：

Papaseea 滑石

• Alby Rentals, ☏ +685 21271, 传真: +685 23181, albtmoto@ipasifika.net. 
• Apia Rentals, ☏ +685 24244, 传真: +685 26193, apiarentals@ipasifika.net. 
• Blue Pacific Car Hire, ☏ +685 22668, 传真: +685 25887, sales@bluepacific.ws. 
• 经济型, ☏ +685 20561, 传真: +685 22284, budget@ipasifika.net. 
• Discovery Rentals, ☏ +685 29230, 传真: +685 32032, discoveryrentals@samoa.ws. 

踏板车租赁

租用摩托车的费用约为每天65瓦萨摩亚塔拉。

• 1 Samoan Island Adventures, Apia Marina, Matautu Tai (The Edge Bar 旁), ☏ +685 7774744, info@samoanislandadventures.com. 08:00 to 16:30.  

在阿皮亚加满油，因为其他地方加油的机会有限。

看

• 1 拉诺托湖国家公园 (沿着横贯岛屿的公路向南从阿皮亚出发；从巴哈伊神庙（Bahai temple）行驶2公里后右转——从那里开始需要四驱车辆和好的步行鞋). 包含一个稀有且重要的沼泽森林生态系统。湖中满是金鱼，自外籍居民引入以来一直繁盛。您可以参加 Manoa Tours 或 Samoan Island Adventures 的导览前往湖区。 (updated Mar 2024)
• 2 拉洛马努. 东南地区，有美丽的海滩和小岛的景色。  

• 3 奥勒普普-普伊国家公园。. 这里有萨摩亚最高的山峰，菲托山（Mt. Fito），海拔1100米；托吉托吉瀑布（Togitogiga Falls）；以及Ma树和海岸熔岩悬崖步道。有一些不错的徒步小径。  
• 4 帕帕帕帕帕帕泰瀑布 (靠近南北公路，在通往拉诺托湖的岔路口以南2公里处). 100米的落差造就了这些壮观的瀑布。  
• 5 帕帕塞阿滑石. 距阿皮亚西南6公里，这些瀑布是一个主要景点。瀑布下方的柔软植被使人可以轻松地从瀑布滑入下方的水池。雨季时更好。适合所有年龄段。 5萨摩亚塔拉.  
• 6 马诺诺岛 (从 Upolu 岛西端的 Manono-uta 乘坐20分钟渡轮). Manono 岛是一个低洼的岛屿，没有汽车或道路。有一条沿海岸的小径。出于环保原因，禁止携带狗和马。景点包括史前堆（Mound temple）。这是萨摩亚最传统的地方之一，也是一个非常宜人的游览地。提供海滩小屋（Beach fales）。 (updated Sep 2020)
• 7 纳穆阿岛 (船从 Upolu 岛东端的一个大陆地点出发，距离拉洛马努海滩（Lalomanu Beach）仅几分钟车程。). 日间旅行的美丽隐蔽岛屿，位于 Upolu 岛东端，礁石内。短途乘船旅行中经常能看到海龟。  

Piula Cave Pool

• 8 Piula Cave Pool (Fatumea Pool) (在阿皮亚东部，北海岸，靠近 Saoluafata；入口经过 Piula 神学院). 在教堂内，周日关闭. 一个迷人的泉水淡水池，靠近大海，适合游泳和探索洞穴。 每人5萨摩亚塔拉，车辆下路额外收费10萨摩亚塔拉.  
• 9 天堂归来海滩 (西南部海岸，靠近莱法加（Lefaga）). 一个美丽的海滩，尤其对于记得1953年由加里·库珀主演、詹姆斯·米切纳（James Michener）编剧的电影在此拍摄的影迷来说，更具意义。 (updated Sep 2020)
• 10 罗伯特·路易斯·史蒂文森博物馆. 罗伯特·路易斯·史蒂文森的故居。他的坟墓位于瓦埃阿山（Mount Vaea）上，可以通过免费的步行小径到达。更多信息请参阅阿皮亚。  

活动

• 冲浪。 许多地方都有不错的冲浪点，但因为珊瑚礁可能很危险，只适合有经验的冲浪者。有几家度假村专门提供冲浪服务。在决定冲浪旅游运营商之前，请先上网查看，因为有一两个运营商的声誉不佳。
• 钓鱼。 萨摩亚水域鱼类资源丰富。包船公司主要从阿皮亚港口出发，还有一家公司从南海岸的 Sinalei Resort 出发。
• 高尔夫。 有两个球场靠近阿皮亚：皇家萨摩亚乡村俱乐部（Royal Samoan Country Club），长期以来是萨摩亚唯一的（一家）高尔夫球场；还有一个较新的开发项目，法莱阿塔乡村俱乐部（Faleata Country Club），靠近为南太平洋运动会建造的体育场馆。在南海岸，Sinalei Reef Resort 有一个九洞推杆果岭。
• 浮潜。 萨摩亚水域约有900种鱼类和200种珊瑚。Upolu 岛上一家提供潜水装备租赁的公司是：2 Aquasamoa, ☏ +685 7774744, info@supsamoa.com. 潜水设备和立式桨板。  
• 海滩。 Upolu 岛有绵长的美丽海滩。所有海滩都是传统土地（属于某个村庄），您可能会被要求支付少量费用才能使用。如果您试图争辩，将不会受到欢迎。

餐饮

大多数餐厅在阿皮亚或岛上各处的酒店里。

可以找到欧洲、亚洲和快餐等常见食品，但一定要尝试“umu”，这是一种用烧红的火山石在传统坑炉中加热制成的食物。整只猪、水果、鸡、鱼等食材放在石头上烤几个小时，并用香蕉叶覆盖。食物具有绝对美味的烟熏味，肉质极其鲜嫩多汁。可以在阿皮亚购买传统食品。如果您实在需要，您也可以光顾萨摩亚唯一的快餐店麦当劳，它位于阿皮亚的 Centre Road。

饮品

Vailima 曾是当地啤酒，但现在在斐济酿造。Taula 是100%萨摩亚拥有和酿造的啤酒。建议饮用瓶装水。

有关更多信息，请参阅萨摩亚。

住宿

除了阿皮亚的酒店外，主岛和其他岛屿的其他地区还有一些不错的度假村、宾馆和海滩小屋（fales）。一些受海啸影响的酒店仍在恢复中，未在此列出。

经济型

• 1 Sataoa 海滩小屋, Sataoa Road 尽头, Sataoa Village, Lefaga District (岛屿西南部，距离阿皮亚和机场均可到达。), ☏ +685 76 51120, sataoaresort@gmail.com. 08:00-10:00. 经过翻新的物业，提供美味的餐点。远离主路，安静且非常适合放松。周围有很多树林，旁边还有一个淡水红树林，非常适合划皮划艇。海岸没有珊瑚，但水浅且容易游泳。 海滩小屋每晚50-60瓦萨摩亚塔拉，含早餐；风扇单元每晚160-180瓦萨摩亚塔拉，含早餐。晚餐每人20瓦萨摩亚塔拉. (updated May 2019)
• 2 Sina PJ Fales, Tafitoala Road 尽头, Tafitoala Village (岛屿南部), ☏ +685 72 54492. 入住: 中午-午夜, 退房: 下午2点-午夜. 一个真正的家庭经营场所，有几间基本的木制海滩小屋就在海滨。这里很宁静，非常适合放松。靠近冲浪点，有一些不错的珊瑚和水下景观，还有一个附近的黑水沙滩可以探索。 每间海滩小屋78瓦萨摩亚塔拉，含早餐和晚餐. (updated Jan 2024)
• 3 Vaiula Beach Fales, Tafatafa Village (岛屿南部), ☏ +685 7792754. 标准的茅草屋，但有真人秀广告塔代替了传统的窗帘。服务冷淡，食物乏味且基本，设施质量差。由几个漠不关心的青少年经营，就像一个营地。 海滩小屋每晚70瓦萨摩亚塔拉，含早餐和晚餐.  
• 4 Transit Motel, Main West Coast Road (On north-east of the island, 3km from the airport), ☏ +685 45008. Very close to the airport, but should only be considered if you're desperate or have a particularly early flight. The rooms are small, stuffy, and sounds carry through the walls. WS$75 for a single, no meal included. (updated May 2019)
• 5 FaoFao Beach Fales, Saleapaga (on southeast of the island), ☏ +685 772-6693, faofaobeachfales@samoa.ws. Was destroyed by the tsunami, FaoFao has been attractively restored. Eight fales. WS$80 including breakfast and dinner.  
• Namua Beach Fales, Namu'a Island. Includes meals and launch transfer. This place should definitely be included in your itinerary. WS$70. 
• 6 Taufua Beach Fales, Lalomanu (take the Cross Island Rd or the Shore Rd, it's about the same either way), ☏ +685 41051, fax: +685 41347, reservations@taufuabeachfales.ws. Basic fales, but in good shape and are on the great beach. The reef inside the lagoon was badly damaged by the Sept 2009 tsunami, but there are still heaps of beautiful fish. There is a dive shop on premises that can also organize snorkeling and surfing trips. It's social but also quiet, other than the pounding of the surf out on the reef. Meals are served long table style and are a mix of western, eastern and traditional Samoan food. Bar on premises. Internet access available.  

中档

• Dave Parker Eco Lodge, Tapatapao (15 min from Apia, in the hills), ☏ +685 28899, fax: +685 23102, cloud9resort@samoa.ws. Unique mountain-top lodge with rainforest immediately below. WS$75+. 
• Le Uaina Seaside resort, Faleapuna village, (northeastern Upolu, 14 km from Apia), ☏ +685 40272, +685 40270, fax: +685 40273, contact@leuaina.com. Resort by the sea with a small beach. Good restaurant. WS$175+. 
• Sunset View Fales, Lepuia'I Village, Manono Island, ☏ +685 7596240. Tranquil Manono island: no vehicles, no roads, no dogs. 5 fales on the waters edge. Free launch transfer from 'Upolu. All meals included. Boat trips to reef. Outrigger canoe. Samoan family environment. Ferry wharf phone: +685 46177 100 tala. 
• 7 Sa'Moana Resort, Salamumu (from Apia via the Cross Island Rd, turn left in Salamumu or the Aleisa Rd, turn right in Salamumu; 6 km from the turn off to the resort), ☏ +685 842 8880, info@samoanaresort.com. Check-in: 14:00, check-out: 11:00. A small, private and unpretentious resort with white sandy beach and lava rock infinity pool. Accommodation options include beach front bungalows, beach house and dorm style all inclusive surf package. Bungalows and beach house have outdoor lava rock showers. Restaurant, bar, children's activities and tours on-site. Excellent snorkelling directly in front of resort. (updated May 2015)

奢侈

• Aggie Grey's Lagoon, Beach Resort and Spa (Sheraton Samoa Aggie Grey’s Resort) (2 min from the international airport), ☏ +685 844 5611, fax: +685 45626, resort@aggiegreysresort.com. US$200 for large beachfront double. (updated May 2015)
• Coconuts Beach Club and Resort, Maninoa Village (on south coast, just to the west of the cross-island road), ☏ +685 24849, fax: +685 20071, reservations@coconuts.ws. Started as a beach bar and has grown from there. Set up by two Amercian lawyers, the resort has very spacious fales and consistently gets high ratings. Start at US$270. Over-water fales for US$400. 
• Le Vasa Resort, Cape Fatuosofia (far west of the island, 10 km from the airport and 5 km from the Savaii ferry), ☏ +685 46028, fax: +685 46098, sales@levasaresort.com. Attractive location. For the price charged you would expect to be on the beach but here there is a strip of volcanic rock between the fales and the sea. Fales WS$500-1500 a night plus tax, but discounts may be available on the website. 
• Sinalei Reef Resort, ☏ +685 25191, fax: +685 20285, reservations@sinalei.ws. Beautiful and upmarket development on the south coast. Rates start at US$245 a night for a garden fale. Beachside fales start at US$500 a night. 

注意安全

Do not walk alone at night, and stay with people you know and trust. Free roaming dogs can be a safety problem in the capital Apia. The Government of Samoa (GoS) passed the Canine Control Act in 2013 as a first step toward addressing dog management. Most dogs ignore you and don't see you as a threat if you ignore them.

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