法兰西岛大区是围绕着巴黎的紧凑区域。因此，该地区包括整个都会区，从宏伟的法国首都本身，经过破败的内郊区，一直延伸到如今遥远的郊区和外围地区，以及构成更大城市群的几座大型周边城镇。然而，并非全是城市扩张：该地区还以其自然美景而闻名，以公园、森林和河岸景观的形式呈现，并且还包含法国一些最肥沃的农田。

了解

凡尔赛宫

法兰西岛大区在法国的地理位置

“Île-de-France”这个名字的意思是“法兰西岛”，虽然这个词源尚不清楚，但人们认为它指的是塞纳河、马恩河和瓦兹河之间的土地，在历史和文化意义上（即使不是地理意义上）是法国心脏地带的一个伪“岛屿”。该地区东北部也被称为Pays de France，基本上是一个以谷物作物闻名的农业风土，尽管其中大部分已被郊区扩张和夏尔·戴高乐机场所取代。

法兰西岛大区是法国最富裕的地区，也是欧洲经济最活跃的地区之一。然而，它也是最不平等的地区之一：上塞纳省和伊夫林省的西部省份是一些法国最富裕的地区（圣诺姆拉布雷什圣诺姆拉布雷什是法国人均收入最高的地区），而塞纳-圣但尼省是法国本土最贫穷的省份，并与巴黎郊区的许多负面刻板印象联系在一起。该地区的大多数居民（被称为Franciliens和Franciliennes）生活和工作在人口稠密的巴黎都会区，使得该区域的其余大部分地区都相对偏远且人口稀少。

从旅行者的角度来看，该地区大部分的兴趣当然在于巴黎仅有的105平方公里的土地上，而且确实，这座“光之城”是世界伟大都市中的一颗璀璨明珠。巴黎的标志就是法国的标志，许多人甚至会不假思索地想到埃菲尔铁塔、蒙马特街头的默剧演员、哥特式的Métropolitain标志，或是有时尚咖啡馆和精品店林立的奥斯曼大道。所以这个指南不会试图说服您跳过巴黎；您绝对应该去那里！但如果您决定冒险走出巴黎环城大道，您将收获丰厚的回报。

法兰西岛大区的乡村地区繁荣且富于农业。以其三条主要河流、富裕的市场城镇——兼具居住区的功能，以及往昔辉煌的城堡为特色，这是一个远离大都市却能欣赏到乡村法国美景的绝佳选择。该地区东部的塞纳-马恩省尤其迷人，并且是香槟产区的一部分。

还有谁能忘记巴黎迪士尼乐园，欧洲最受欢迎的景点呢？对于任何熟悉迪士尼美国公园的人来说，参观当地人随意称为“Mickey之家”的地方，将会既熟悉又出奇地不同。看到粉红色的灰姑娘城堡映衬着阴沉的北法天空，而不是加州湛蓝的天空，足以让人不禁感叹“Ah, le monde est petit !”（这个世界真小！）。

旅游信息

• 访问巴黎地区旅游网站 -

省份

法兰西岛大区分为8个独立的省，可分为3个主要部分：巴黎市内（Paris intramuros）、巴黎近郊的城市环带（la petite couronne）以及乡村和半乡村的通勤区腹地（la grande couronne）。

巴黎 (75) “光之城”，艺术，浪漫与埃菲尔铁塔。

塞纳-马恩省 (77) 该地区最乡村的省份，是枫丹白露宫和古老的中世纪城镇普罗万的所在地，还有，呃，迪士尼乐园。该省最东部也被认为是香槟产区。

伊夫林省 (78) 巴黎西部的富裕乡村，为19世纪的许多印象派画家提供了灵感。是凡尔赛宫的所在地。

埃松省 (91)

上塞纳省 (92) 巴黎西部富裕而绿色的郊区。亮点包括商业中心拉德芳斯，圣克卢公园，马尔梅松城堡和位于布洛涅-比扬古的阿尔贝·卡恩博物馆。

塞纳-圣但尼省 (93) 巴黎较为杂乱的郊区，居住着大量移民背景的贫困人口，尽管靠近巴黎市中心的几个区域（如潘坦）已经开始绅士化。是圣但尼大教堂的所在地。

马恩河谷省 (94) 这里有一个著名的当代艺术博物馆和其他与城市相关的景点。

瓦勒德瓦兹省 (95)

城镇和村庄

从圣日耳曼昂莱大露台看到的葡萄园景观

日本花园，阿尔贝·卡恩博物馆，布洛涅-比扬古

塞纳河畔公园大运河

枫丹白露宫

后现代建筑，诺瓦西勒大区

蒙特福尔勒马莫里中心

• 1 巴黎 – the capital of France and focus of the region is on every traveller's wishlist, even the ones who have already been!

塞纳-马恩省

• 2 枫丹白露 – to the south of the metropolis lies a vast forested estate, known for its opulent château and wonderfully fresh air
• 3 马恩拉瓦莱 – a large new town east of the capital, best known for Mickey Mouse's European pad
• 4 梅克斯 – a cathedral city with an episcopal palace and historical centre to explore, known for being the home to an eponymous variety of brie.
• 5 普罗万 – UNESCO listed fortified city in Île-de-France's rural heartland, famous for its medieval heritage.

伊夫林省

• 6 马松拉菲特 – equestrian paradise and home to a beautiful garden city.
• 7 蒙特福尔拉莫里 – voted one of France's best villages.
• 8 圣康坦昂伊夫林 – conurbation of Elancourt, Trappes, Montigny-le-Bretonneux, Guyancourt, Plaisir, Voisins-le-Bretonneux, Magny-les-Hameaux, La Verrière, Bois d'Arcy, Maurepas and Coignières. Tourists will come for France Miniature, for outdoor sports or the Haute Vallée de Chevreuse National Park; it also has an impressive array of modern and postmodern architecture.
• 9 朗布依埃 – Former royal and presidential residence with castle and beautiful expansive grounds.
• 10 圣日耳曼昂莱 - a lively suburb 30 minutes west of Paris on the RER, it is best known for its Renaissance château. Also Poissy.
• 11 凡尔赛 – 30 minutes west of Paris on the train, and above all prized for Louis XIV's incomparable château, which set the gold-standard for palace-dwellers the world over, and still continues to thrill, enchant and, depending on the crowds, exasperate millions of travellers to this day. Don't miss the majestic formal gardens and estate, Marie Antoinette's "summer house", which is really another palace in its own right, and the city of Versailles itself, which retains a smugly aristocratic elegance two centuries after its last king and queen lost their throne (and their heads).

上塞纳省

• 12 布洛涅-比扬古 – one of Paris's nicer suburbs, at the tip of a peninsula carved by the snakelike Seine
• 13 勒瓦卢瓦-佩雷 – perhaps Paris's wealthiest suburb, and in architecture, atmosphere and layout, very much an extension of the city. Together with neighbouring communes (Clichy and Neuilly-sur-Seine), Levallois has a large accommodation base at a slightly cheaper going rate than Paris "intra muros", without compromising on distance from attractions and the essential feel of being in Paris
• 14 鲁埃尔-马尔梅松 – a town in the outer western suburbs of Paris, home to a château and domaine that offer a similar experience to Versailles and Fontainebleau, but much cheaper, far less crowded and correspondingly more low-key
• 15 圣克卢, suburb west of Paris known for a beautiful park in the grounds of the former Palace of Saint-Cloud. Also covers Suresnes and Sèvres.
• 16 索镇, mini-Versailles without the tourists.

塞纳-圣但尼省

• 17 博比尼
• 18 勒布尔热 – hosts the biannual Paris Air Show, and France's main state-owned aviation museum
• 19 圣但尼 – Somewhat rough-around-the edges northern Paris suburb, Saint-Denis nonetheless welcomes droves of visitors to its basilica, and to the Stade de France, France's national stadium

马恩河谷省

• 20 诺让河畔马恩 – riverside residential town famous for its guinguettes - restaurants and bars lining the river Marne.
• 21 维特里河畔塞纳 – former industrial suburb now home to a modest street art scene and some art galleries.

瓦勒德瓦兹省

• 22 奥维尔河畔瓦兹 , former residence of Vincent van Gogh.
• 23 埃拉尼
• 24 罗瓦西 – A historic city just outside its gates of 巴黎夏尔·戴高乐机场. It retains its small-town charm, and has several points of interest if you're staying near the airport overnight, or just have a long layover.

抵达

乘飞机

• 巴黎夏尔·戴高乐机场 (CDG ^IATA)
• 巴黎奥利机场 (ORY ^IATA)

乘火车

巴黎有七个主要火车站，其中大多数都欢迎来自邻国的火车。

• 北站, (10区), Métro: Gare du Nord - TGV trains from 比利时, the 荷兰, west 德国 (Aachen, Cologne, Düsseldorf, Duisburg, Essen) (Thalys), and the 英国 (Eurostar from 伦敦 and 肯特) and regular trains from 上法兰西大区.
• 奥斯特里茨站，(13区)，地铁：奥斯特里茨站 - 来自法国中部和西南部（奥尔良、利摩日、图卢兹（走远路）），以及大部分夜间列车。
• 东站, (10区), Métro: Gare de l'Est - TGV to and from 卢森堡, ICE/TGV from south Germany (萨尔布吕肯, 凯泽斯劳滕, 曼海姆, 法兰克福, 卡尔斯鲁厄, 斯图加特, 奥格斯堡, and 慕尼黑), ÖBB night train from Austria (Wien, Sankt Pölten, Linz, Salzburg) and Germany (Rosenheim, Munich, Karlsruhe).
• 里昂站, (12区), Métro: Gare de Lyon - regular and TGV trains from southern and eastern France: 法国阿尔卑斯山, 马赛, 里昂, 第戎, Switzerland (巴塞尔, 日内瓦, 洛桑, 伯尔尼, 苏黎世) and southwest Germany (米卢斯, 弗赖堡). You can also catch trains to 意大利 (都灵, 米兰).
• 贝尔西站，(12区)，地铁：贝尔西。普通列车前往奥弗涅和勃艮第。
• 圣拉扎尔站，(8区) 地铁：圣拉扎尔站 - 列车来自诺曼底。
• 蒙帕纳斯站, (15区), Métro: Montparnasse-Bienvenüe - TGV and regular trains from the west and south-west of France (图尔, 布雷斯特, 雷恩, 南特, 波尔多, 图卢兹 the fastest way and 昂代 near the Spanish border. Gare Vaugirard is an extension of Gare Montparnasse.

在巴黎都会区郊区还有三个外围车站，它们也停靠着国内和部分国际高速列车。

• 巴黎戴高乐机场2号TGV站，巴黎CDG机场，RER：B线 - 停靠来自法国各地和比利时的TGV列车，所有这些列车都避开了巴黎市中心。如果您要游览法兰西岛大区北部，这里会很方便。
• 马恩拉瓦莱—迪士尼站，马恩拉瓦莱，RER：A线 - 紧邻巴黎迪士尼乐园，它接收跨越法国的TGVs，避开巴黎，主要沿东北-西南（例如斯特拉斯堡到波尔多）或南北（例如里尔到里昂）路线行驶。如果您要游览法兰西岛大区东部，这里会很方便。
• 1 马西TGV站 (Massy, roughly 14 km south of Paris (14区), RER (Massy — Palaiseau): Lines B, C). On the LGV Atlantique line which links Paris Montparnasse and eastern/northern France to the west and southwest. Helpful if you're visiting southern or western Île-de-France. (updated Jul 2018)

四处逛逛

中央RER网络图

RER标识

骑自行车

通往巴黎的自行车道很多，但请小心，因为您也需要与可能不太友善的汽车驾驶员共用道路。

乘汽车

法兰西岛大区有几条免费的高速公路和四车道道路，但平日的08:00-09:30和17:30-19:30时段交通拥堵严重，此时出行非常不推荐。这种拥堵情况在离巴黎越远的地方越不严重。

• 巴黎环城大道：一条环形公路，标志着“巴黎市内”（本质上是中央城市，与郊区分开）的界限。它基本上是一条高速公路，没有环岛或交叉路口，但以其交通堵塞而闻名。但要小心，因为从右侧驶入道路的车辆优先于已在环城大道上的车辆。
• A13公路：（鲁昂方向）西部高速公路。
• A6公路：（里昂方向）南部高速公路。
• A5公路：（里昂方向）东南部高速公路。
• A86公路：一条非常有用的道路，几乎完全环绕巴黎。勒瓦卢瓦-佩雷和凡尔赛之间的隧道收费（价格不菲），且仅限汽车通行（禁止卡车和摩托车）。
• A14公路：收费公路，价格不菲。
• N104 La Francilienne公路：一条绕巴黎东侧的半环形公路。由于比A86公路更靠外，交通拥堵要少得多。
• N118: 连接巴黎西部到 A10 和 N104。

乘火车

名为“RER”的区域火车网络将您带进带出巴黎。RER 在巴黎及其周边地区共有 256 个站点，运行轨道总长超过 587 公里（365 英里）。有 5 条线路（A、B、C、D 和 E）贯穿巴黎，连接着相对的郊区。车站以带有白色 RER 标志的蓝色牌子标记。其余的区域网络名为“Transilien”，从主要火车站（里昂站通往 R 线，东站通往 P 线，北站通往 H 线和 K 线，圣拉扎尔站通往 J 线和 L 线，蒙帕纳斯站通往 N 线）和拉德芳斯站（U 线）出发。在高峰时段，火车可以每 5 分钟一班，即使在夜间或周末服务最少的线路上，您也永远不必等待两个班次之间超过 1 小时。有关更多信息，请参阅巴黎#出行。

看

普罗万的街道

The suburbs and countryside around Paris are filled with wonderful palaces, gardens and parks that are almost unknown to tourists outside France. Although the palace of 凡尔赛宫 is by far the best-known, other palaces offer a similar experience and draw far fewer crowds, including the Parc de 圣克卢公园, the Parc de 索镇公园 and the Châteaus of 马尔梅松城堡, 枫丹白露城堡 and 朗布依埃城堡. Head over to 圣日耳曼昂莱 and walk along the Grande Terrasse for a great view of the West of Paris.

Although there are a number of traditional scenic villages and towns to explore in the countryside, including the mediaeval towns of 普罗万 and 蒙特福尔拉莫里 as well as the 18th- and 19th-century garden cities of 马松拉菲特 and 勒韦西内, the suburbs and new towns around Paris also offer a whole host of more modern architectural gems. The suburb of 布洛涅-比扬古 is well-known for its Art Deco architecture from the 1930s, while the new towns of 圣康坦昂伊夫林 and 马恩拉瓦莱/欧洲谷 host an array of surreal postmodern architecture from the 80s to the present day that may be of interest to some, not to mention the transport and economic hub of 拉德芳斯.

环城公路外一些最好的博物馆包括阿尔贝·卡恩博物馆、航空航天博物馆、MAC VAC 当代艺术博物馆和弗拉戈纳尔博物馆。

对于孩子们来说，有法国微缩景观主题公园，当然还有巴黎迪士尼乐园。

活动

该地区拥有许多不错的公园和森林，有一些宜人和轻松的徒步/自行车道，包括绿色通道和绿色环线（Green Belt）。

注意安全

巴黎最混乱的郊区大多位于塞纳-圣但尼省和瓦勒德瓦兹省的北部，以及塞纳河沿岸一些东南部郊区。声名狼藉的郊区例子有 Saint-Denis、Bobigny、Grigny 和 Sarcelles。相比之下，西部各省通常更富裕且非常安全，主要例外是 Trappes，以及塞纳河下游的一些后工业城镇（例如 Mantes-la-Jolie、Les Mureaux）和上塞纳省的极北部（例如 Gennevilliers 和 Nanterre 的部分地区）。

在环城公路范围内，游客应警惕 18 区和 19 区的部分地区，并在夜间通常避开靠近环城公路和小环线（Petite Ceinture）的区域，尤其是在斯大林格勒和拉沙佩尔门附近。