卢姆内齐亚谷（Val Lumnezia）或卢格内斯谷（Val Lugnez）是瑞士苏尔塞尔瓦的一个支谷和政治公社。山谷尽头是弗林（Vrin）镇。

了解

旅游信息

• 1 卢姆内齐亚谷信息中心， Palius 32D, Vella， ☏ +41 81 931 18 58， vallumnezia@surselva.info。 周一至周五 08:00-11:30, 14:00-17:00。 (2017年8月更新)

抵达

公共交通

公交车从伊兰兹（Ilanz）沿山谷运行。大约每小时一班，到维拉（Vella）需35分钟，到弗林（Vrin）需45分钟。夏季，弗林（Vrin）到普扎奇（Puzzatsch）有特殊按需巴士运营。

看

Vella (白色)

维拉是山谷中人口最多的城镇。旅游信息中心和缆车都位于这里。

• 1 桑维施恩教堂（Church Sogn Vintschegn）， Pleif, Vella。 钥匙可在维拉旅游办公室领取。 在维拉镇外，俯瞰悬崖，矗立着山谷中最古老的教堂。它最初建于9世纪，是一座加洛林式教堂，此后经过多次改造。 (2017年8月更新)

弗林（Vrin）

弗林（Vrin）是山谷中的最后一个村庄。该镇经过特别的保护工作，试图利用其古老的魅力，并防止人口流失这一常见问题。旧镇中心经过精心维护，并由当地建筑师以现代建筑加以补充。由于这些努力，该镇拥有许多保存完好的古老木结构建筑。

• 2 圣母和施洗者圣约翰教堂（Church da Nossadunna e Sogn Gion Battesta）。 弗林（Vrin）的教堂建于17世纪后期，采用巴洛克意大利风格。一个特色是通往骨灰堂的门，上面装饰着一排人骨头颅。 (2017年8月更新)

活动

• 1 卢姆内齐亚露天音乐节（Open Air Lumnezia）， 德根（Degen）。 七月。 一个音乐节。 (2017年2月更新)

冬季

• 2 奥伯萨克森-蒙道恩-卢姆内齐亚谷滑雪区（Obersaxen Mundaun Val Lumnezia ski area） (冬季120公里，17个缆车)， 维拉（Vella）， ☏ +41 81 920 50 70。 这个滑雪区的大部分实际上不在卢姆内齐亚谷，但可以从维拉（Vella）乘坐缆车进入。 日票弗朗57/25。 (2017年7月更新)
• 3 德根越野滑雪（Degen cross country） (经典式和自由式滑雪4.25公里，夜间2公里) (从德根（Degen）的圣比斯高教堂（Sogn Bistgaun chapel）对面开始)。 周二和周四提供夜间滑雪。 日票弗朗5，可在雪道上直接购买。 (2017年8月更新)
• 4 维拉越野滑雪（Vella cross country） (经典式和自由式滑雪2.25公里) (从维拉（Vella）前往普莱夫教堂（Pleiv church）的路上开始)。 日票弗朗5，可在雪道上直接购买。 (2017年8月更新)

行程

• 格莱纳步行道

餐饮

• 1 Caffe per tei， Fretli 109b, Vella， ☏ +41 81 931 19 12。 周二至周六 08:30-18:00，周日 10:00-18:00。 小型咖啡馆和面包店。他们还提供小吃和简餐。 (2017年8月更新)
• 2 Ustria Trutg， Trutg 243a, Vella， ☏ +41 81 931 19 30。 周四 16:00–23:45，周五至周一 08:30–23:45。 这家餐厅也提供客房出租。 主菜弗朗25-40。 (2017年4月更新)

住宿

• 1 格拉瓦斯酒店（Hotel Gravas）， Grava 240a, Vella， ☏ +41 81 931 21 21， info@hotelgravas.ch。 弗朗100/160。 (2017年3月更新)

下一站

• 继续前往邻谷的瓦尔斯（Vals），那里以其温泉浴场而闻名。
• 乘坐巴士前往苏尔塞尔瓦（Surselva）的另一侧，在弗利姆斯（Flims）、拉克斯（Laax）或法莱拉（Falera）的其中一个度假村滑雪。