西苏门答腊（Sumatra Barat）位于苏门答腊，印度尼西亚。

城市

• 1 巴东 — 省会，以其美味的佳肴闻名印度尼西亚
• 2 布基特丁宜 — 气候温和的城市，适合避暑
• 3 巴东邦让 — 位于布基特丁宜附近的一个愉快的市场
• 4 巴列阿曼 — 日落海滩之城
• 5 沙瓦隆托 — 苏门答腊的小荷兰
• 6 巴东双卡 — 米南加保文化和精神的心脏，前皇宫所在地
• 7 巴亚昆布 — 岩石山脉之地
• 8 索洛克 — 千湖之地

其他目的地

• 1 Bungus Bay
• 2 Cubadak岛 — 从巴东乘船约75分钟
• 3 哈劳山谷 — 被悬崖环绕的稻田。
• 4 科托加当 — 银器的产地，以及一些国家政府领导人
• 5 马尼江湖
• 6 门塔威群岛 — 冲浪胜地
• 7 Sikuai岛 — 从Bungus Bay港乘船约45分钟

了解

以其独特的屋顶形状而闻名的Rumah Gadang

西苏门答腊北接北苏门答腊省，西临印度洋，南接明古鲁省和占碑省，东临廖内省。西苏门答腊曾是中苏门答腊省（1948-1957年）的一部分，与廖内和占碑同属一个省。

人物

85%的人口是米南加保人，他们在人类学上以世界上最大母系社会而闻名：孩子从母亲一方取名，结婚后，丈夫搬到妻子家。在文化上，米南加保文化的标志是他们以辛辣著称的食物，这些食物在印度尼西亚各地Nasi Padang餐厅（以巴东市命名）供应，以及造型像一系列水牛角的、有着高耸屋檐的Rumah Gadang住宅。

另一方面，门塔威群岛的部落居民，这是一组位于西苏门答腊海岸约160公里处的岛屿，他们坚守着一种与米南加保人不同的传统农业生活方式。

对话

西苏门答腊的大多数人日常对话使用米南语。它与马来语有些相似。

抵达

乘飞机

米南加保国际机场（Bandara Internasional Minangkabau - BIM）（PDG ^IATA），位于巴东西北23公里处，是通往西苏门答腊的主要门户，有频繁的航班飞往苏门答腊各地和爪哇，以及吉隆坡（亚航）。

四处逛逛

西苏门答腊的最佳景点位于米南加保国际机场以北，如马尼江湖和布基特丁宜。租用无司机的小汽车可能是最好的选择。可以在机场租车，价格比在巴东（约45分钟车程向南）租车贵约50,000印尼盾，但也许在机场租车更方便。丰田Avanza 24小时租金为300,000印尼盾。

前往布基特丁宜的其他方式包括乘坐DAMRI巴士（从机场出发25,000印尼盾），Tranex小型巴士，在线叫车应用程序（如Gojek或Grab），或使用官方出租车（如Bluebird），价格贵得多（约250,000 - 300,000印尼盾，取决于交通状况），但可以安全直接到达目的地。避免非法出租车/带司机的租车，他们可能会收取比正常出租车更高的费用。

看

矿业遗产

1970年代的Ombilin煤矿，当时仍在运营

西苏门答腊，更具体地说，是布基特丁宜和沙瓦隆托之间的地区，拥有一个名为沙瓦隆托的Ombilin煤矿遗产的世界遗产。它包括火车站、煤矿、煤炭加工厂以及与该地区煤炭开采历史相关的场所。

行程

巴东不是一个旅游城市，所以最好住在布基特丁宜，距离巴东90公里。布基特丁宜是一个小城市，面积25平方公里，海拔约900米，气温在16至25摄氏度之间；适合步行，尽管有时有坡度。有公共交通工具，也有Bendi马车。Sianok峡谷和日本洞穴是徒步的最佳地点。

历史故居博物馆

• 1 Tan Malaka的故居暨博物馆.  
• Tuanku Lareh故居. 

活动

在西苏门答腊，如果不懂语言，很难脱离旅游路线。酒店的表演有时相当牵强。

如果可能，去巴东邦让，它在通往省会巴东的路上，距离布基特丁宜10公里（下坡）。（巴东有点无聊，但有一个巨大的市场综合体，可以在离开前进行最后的购买）。

传统表演

• Randai（传统戏剧）是一种传统的戏剧形式，融合了基于silek（米南加保武术）、故事和音乐的舞蹈。
• Saluang（传统长笛）是传统音乐表演。
• Silek（传统武术）是米南加保武术（在马来语/印度尼西亚语 中称为silat）。

节日

Tabuik是西苏门答腊沿海地区（特别是巴列阿曼市）米南加保人之间穆哈兰纪念活动的当地体现。节日包括重演卡尔巴拉战役，以及演奏tassa和dhol鼓。Tabuik也指在纪念游行中抬着的巨大灵柩。最初这是一个什叶派节日，但如今，大多数穆斯林甚至非穆斯林居民都参与了在巴列阿曼和其他举行类似Tabuik节日的地区。Tabuik本身由竹子、藤条和纸制成。在Tabuik周期间，会举行许多活动，包括风筝比赛和Tari Piring等传统戏剧。纪念活动吸引了包括省长在内的大量观众，在早上观看tabuik，然后将其缓缓抬到海滩。tabuik被扔进海里后，许多人会下海游泳寻找tabuik的纪念品。

餐饮

西苏门答腊是品尝美味佳肴的好地方，其美食是印度尼西亚最好的之一。水牛是西苏门答腊的象征，被用于rendang，一种丰富辛辣的水牛肉或牛肉菜肴。Nasi Padang餐厅在印度尼西亚各地和邻国都可以找到。在这种餐厅，你会得到自己的一份米饭，而所有的菜肴都堆在你面前。只需挑选你喜欢的菜肴，你只需为吃的东西付费。

该地区的其他菜肴包括nasi kapau，它与巴东菜相似，但使用更多的蔬菜。Ampiang dadiah（水牛酸奶配棕榈糖浆、椰肉和米饭）和bubur kampiun（绿豆粥配香蕉和米饭酸奶）是其他西苏门答腊特色菜。他们有很多辛辣的菜肴，因为辣椒在大多数食物中都占有很大比例。咖喱也是他们菜肴的重要组成部分，很多都使用椰奶。由于社区的伊斯兰信仰，所有传统食物都是清真的。

虽然西苏门答腊不像亚齐那样虔诚，但斋月受到严格遵守，因此所有食品摊位和餐馆，包括非穆斯林经营的，在禁食月前2-3天到禁食月后2-3天的每天04:00至16:00期间都关闭。然而，在大酒店，你可以像酒店客人一样正常时间点餐。

饮品

• Teh Talua是西苏门答腊的特色饮品。如果你选择了一个比较完善的咖啡馆摊位，可以点一杯teh talua。别皱眉——苦黑茶倒在打发的鸡蛋和糖上，会在茶上形成一层像卡仕达风味的“卡布奇诺泡沫”。最好的会挤一点青柠汁。
• Jus Pinang由槟榔（Areca catechu）的嫩果混合香料、打发的鸡蛋和茶制成。米南加保人相信这种饮料可以让你保持健康。
• Skotang或Sarobat是一种由姜混合其他香料制成的饮料。数百年前，米南加保人成为穆斯林后，通常就停止饮酒了。这种饮料是酒精的替代品，通常在晚上供应。
• Daun Kawa（咖啡叶）来自米南加保。这种饮料由晒干的咖啡叶制成。传统上，它被储存在竹筒里，倒进tempurung kelapa（椰子壳）作为杯子。

注意安全

由于穆斯林伦理和社会结构的完整性，这里比苏门答腊大多数地区更安全。通过在那里交朋友来保证安全。米南社区负有重大的责任感，与人交谈，他们会像对待自己人一样照顾你。然而，犯罪确实存在，所以应该采取通常的预防措施。最重要的是，尊重他们的价值观，女士们不应该在天黑后独自旅行，尽管与其他女性同行是可以的。问题是，如果你不照顾自己，或者在晚上去那些诚实的人看不到的地方，社区就无法照顾你。所以，独自一人或在晚上成为男性团体中唯一的女性，基本上是在惹麻烦。