Windsurfing
帆板运动，又称帆板滑水、趣味滑板或冲浪滑板，是一项流行的运动，利用帆和冲浪板在水上移动。尽管自1984年以来它已成为一项公认的 奥运会 项目，但它主要仍然是沿海地区的一项非竞技性消遣活动。帆板运动主要区别于传统冲浪之处在于使用帆以及对风的极度依赖。虽然现代冲浪板极大地增加了其他形式冲浪的可能性，但帆板运动的出现首次使冲浪者能够驾驭极大的海浪。除了能够驾驭巨浪和达到高速（最高记录超过90公里/小时）之外，帆板运动员还可以进行各种自由式动作，包括跳跃和旋转技巧。
风筝冲浪 是一项类似的运动，但它不是将帆固定在冲浪板上，而是将降落伞绑在冲浪者身上。因此，它可以被认为是冲浪和滑翔伞的结合。风筝冲浪者可以达到与帆板运动相似的高速（90公里/小时），甚至可以离开水面，在空中飞行一段距离。
了解
[]虽然已知的第一块帆板冲浪板早在1948年就已开发出来，但直到20世纪80年代，这项运动的普及才开始腾飞，使“帆板手”或“板头”（帆板运动员的常用称呼）成为海滩上常见的景象。尽管这种受欢迎程度在20世纪90年代有所下降，但似乎出现了一次回升，世界上许多地方都提供了各种帆板运动设施。
很容易看出，帆板运动结合了传统冲浪和帆船运动的特点。虽然这项运动需要发展特定的技巧，但传统的冲浪技巧可以使学习过程更轻松一些。事实上，许多帆板手也具备相当不错的冲浪技巧。
尽管风况是决定帆板运动选项的一个因素，但合适的装备可以让帆板手在风速接近0到大约50节（>90公里/小时）的情况下行驶。初学者通常会在风速低于10节的微风中迈出第一步。没有专业装备的休闲帆板手通常偏爱15到25节的风速，这对于在水面上滑行（滑行）来说非常理想。
装备
[]帆板运动所需的两件主要装备当然是板和帆，尽管一些配件也是标准装备。经验法则是，较小的板和帆用于达到更高的速度。请注意，在过去几年里，帆板运动装备经历了快速发展，用户友好性得到了极大的提高。虽然购买二手装备是完全可能的，但如果它们已经使用了3年或更长时间，请仔细考虑购买，因为您可能会错过使帆板运动更轻松的新发展。当然，这对于初学者来说尤其如此。
购买还是租赁？
[]任何对帆板运动认真的人都会很快想要拥有自己的装备，因为它可以最好地满足他们的需求。不同种类或尺寸的帆和板的选择取决于帆板手的体重、技能和偏好，因此购买符合您兴趣的装备是很有价值的。但是，请记住，真正的初学者将在初学者板上进行第一次课程，这种板更坚固，旨在帮助您找到平衡。因此，请考虑至少租赁您的板和帆进行课程（通常材料甚至包含在课程费用中）。如果您认真对待学习技能，您很快就会进步到更高的水平，需要不同的板。在投入大量资金购买您可能随着技能发展而很快放弃的装备之前，发现您的基本兴趣和偏好通常是值得的。
基本装备
[]- 帆 - 帆的大小各不相同，取决于帆板手的技能水平和偏好活动。进行高速帆板运动或比赛的帆板手通常使用6至15平方米的大帆。这些帆通常是“曲度诱导”的，这意味着帆中放置了塑料部件以更好地保持其翼型。所谓的“浪帆”要小得多，通常测量为3至6平方米。它们也经过加强，使其能够承受强浪。自由滑行和自由式帆的大小介于两者之间，通常是休闲帆板手的首选帆，因为它们易于操作且可用于不同目的。浪帆、自由滑行帆和自由式帆通常不是曲度诱导的，而是所谓的“旋转帆”。它们仅在迎风位置保持其翼型，当它们完全受到风力作用时。为了进行换舷或转向，这些旋转帆需要从桅杆的一侧翻转到另一侧。
- 板 - 现代板的长度通常小于3米，但它们通常根据体积和宽度来测量。与帆一样，帆板手的技能水平、体重和主要活动决定了哪种板最合适。作为参考，大多数浪板和自由式板的重量不超过7公斤，而初学者板则重得多，可达15公斤，以提高稳定性。初学者使用的这类板还配备了剑板。
- 桅杆和龙骨
- 升帆绳
- 自由旋转连接件，用于将帆板（帆、桅杆和龙骨）连接到板上
- 吊带 - 可选，将帆板手连接到帆板上。通常不适合初学者。
- 鳍 - 尤其用于“航行”（见下文）
- 潜水服
- 合适的鞋子，例如橡胶冲浪拖鞋
- 浮力辅助器（通常只是可选的，但请注意，一些目的地（尤其是内陆水域）可能要求您携带一个）。
- 在许多地方，太阳镜不仅仅是奢侈品，因为在水面上，阳光的亮度可能比在陆地上强得多。
技巧
[]在帆板上前进有两种基本方式。在微风（<10节）中行驶时，通过鳍和中央板保持稳定，板体在水中滑动。这种运动非常类似于船在静水中航行的方式，称为“航行”。为了转向，帆板手前后移动帆板，降低尾部和/或将重心转移到他的板的某个侧面。
在强风中，板不再在水中滑动，而是开始在水面滑行。这被称为“滑行”，它允许帆板手高速前进。对许多帆板手来说，滑行是这项运动中最有趣的部分。除了航行技巧外，帆板手现在还将移动帆板，并通过对板的某个边缘施压来转弯。通过这种方式，帆板手可以像帆船在强风中一样进行换舷和转向。
熟练的帆板手可以参与一系列的学科和比赛，包括自由式、回转赛、速度滑水和浪板滑水。
学习
[]对许多人来说，初学帆板运动一开始可能会觉得很累。找到一些平衡并掌握在微风中转向的基本方法并不需要很长时间，但初学者将面对的巨大板、小帆和低速可能会有点令人失望。与其他极限运动相比，参与这项运动更“有趣”的部分（例如高速滑行）可能需要大量的练习。
在大多数合适的地区都有许多帆板学校，初学者装备也相当不错。坚持下去的人将获得很棒的水上运动机会，无论是休闲还是竞技活动。
目的地
[]
帆板运动所需的基本条件相当简单。任何有大片水域和良好风力的场所原则上都允许进行帆板运动，因此目的地列表很长，并且有许多地方声称是“帆板运动之都”。然而，最佳目的地将强风和大浪与绝美的风景、宜人的气候和充足的设施结合在一起。
- 毛伊岛 – 专业帆板手的最爱，据称毛伊岛的海浪高达30米以上。主要季节为5月至10月。请注意，在赛事期间，岛上可能会非常拥挤。为了增加刺激性，请注意鲨鱼。
北美洲
[]南美洲
[]Europe
[]- 丹麦 – 好的，这里没有温暖的水、异域风情的海滩或全年都有的阳光。然而，丹麦风力充沛，在帆板运动方面拥有一些完美的海岸线。这里也有许多内陆水域。对于冲浪爱好者来说， 克利特摩勒 村庄非常有名。
- 希腊 – 希腊岛屿是水上运动活动的可爱场所。对于帆板运动来说，帕罗斯岛和纳克索斯岛之间的海峡因通常的强风而特别受欢迎。 卡尔帕索斯岛， 瓦西利基 和 利姆诺斯岛 也是很棒的帆板运动目的地。
- 葡萄牙 – 持续的风为葡萄牙提供了许多场所，尤其是在南部。 金乔 是一个受欢迎的地点， 维拉穆拉， 萨格雷斯， 拉戈阿 和 阿尔布费拉 也是如此。
- 西班牙 – 尽管西班牙海岸点缀着帆板运动地点，但 塔里法 可能是最受欢迎的一个，它受益于海峡的强风。 恩普里亚布拉瓦 和 加那利群岛 是其他主要的帆板运动目的地，其中 富埃特文图拉岛 是世界上最好的地方之一。
- 土耳其 – 爱琴海沿岸有许多帆板运动目的地，其中 阿拉恰特海湾， 福卡 和 阿库姆 是最好的之一。
非洲
[]亚洲与大洋洲
[]注意安全
[]与其他极限运动如 攀岩 或 滑雪板 相比，帆板运动的受伤几率较小，因为掉入水中通常对身体的伤害要小得多。然而，帆板运动并非完全 没有 风险。您通常会在开阔的水域，特别是更熟练的帆板手会达到高速并在巨浪中航行。因此，始终运用您的常识，认真对待安全措施和官方警告标志。如果您是初学者，请向经验丰富的教练学习，在浅水区停留，并且像所有极限运动一样：不要接受您尚未准备好应对的挑战。
- 检查 天气预报，即使风“看起来”很完美。在许多地方，风速和风向变化很快。风暴也可能迅速出现，没有人希望在闪电发生时还在水上。
- 确保 告知他人 您的去向，如果您没有帆板伙伴，最好去有其他人聚集的海滩。
- 当然， 在下水前检查您的装备。
- 切勿 抛弃您的板。即使携带了浮力装置，请记住您的板是一个更大的漂浮设备。
- 注意 体温过低和脱水 的症状。一旦您认为自己出现了任何症状，请立即离开水域。即使是脚趾看似无害的麻木也可能预示着严重的麻烦，您不希望在水上才发现。
- 注意水中的其他人，并始终 避免碰撞，因为它们可能导致严重伤害。为了您自己和他人的安全，请远离游泳者。
- 显然，当您 状态不佳 时，无论是疲劳、生病、宿醉还是其他原因，下水都是一个坏主意。
保险
[]在参加帆板运动活动之前，请检查您的 旅行保险 保单，并确保其覆盖范围。在某些情况下，您可能需要购买额外的保险或专门的保险。许多保险公司都有针对一般极限运动甚至帆板运动的专业套餐。不仅要考虑您潜在的个人开销（国外的医疗费用可能很昂贵），还要考虑责任、盗窃或设备损坏。