Windsurfing
帆板运动，也称为帆板滑水、趣味滑板或冲浪滑板，是一项受欢迎的运动，利用帆和冲浪板在水面上移动。虽然自1984年以来它一直是公认的奥运会项目，但它主要仍然是沿海地区的一项非竞技性消遣活动。帆板运动与传统冲浪的主要区别在于使用了帆以及对风的巨大依赖。虽然现代冲浪板极大地增加了其他形式冲浪的可能性，但帆板运动的出现首先使冲浪者能够驾驭极大的海浪。除了能够驾驭极端海浪和达到高速（记录超过90公里/小时）之外，帆板运动员还可以 performing 各种自由式动作，包括跳跃和旋转。
风筝冲浪是一项类似的运动，但不是将帆固定在冲浪板上，而是将降落伞绑在冲浪者身上。因此，它可以被认为是冲浪和滑翔伞的结合。风筝冲浪者可以达到与帆板运动相似的高速（90公里/小时），甚至可以离开水面，在空中飞行一段距离。
了解
[]虽然已知的第一个帆板运动板早在1948年就已开发出来，但直到20世纪80年代，这项运动才真正流行起来，“帆板手”或“板头”（帆板运动员通常的称呼）成为海滩上常见的景象。尽管20世纪90年代那股潮流有所下降，但似乎正在出现小幅复兴，世界各地都有许多提供各种帆板运动设施的目的地。
很容易看出，帆板运动结合了传统冲浪和帆船运动的特点。虽然这项运动需要掌握特定的技巧，但传统的冲浪技巧可以使学习变得更容易。事实上，许多帆板运动员也拥有相当不错的冲浪技巧。
尽管风力条件是帆板运动选择的一个决定性因素，但正确的装备可以让帆板运动员在风速从接近0到约50节（>90公里/小时）的情况下移动。初学者通常会在风力低于10节的微风中迈出第一步。没有专业装备的休闲帆板运动员通常偏爱15到25节的风，这非常适合在水面上滑行（滑行）。
装备
[]帆板运动所需的两个主要部件当然是板和帆，尽管也有一些配件是标准装备。一般来说，较小的板和帆用于达到更高的速度。请注意，近年来帆板运动装备一直在快速发展，用户友好性得到了显著提高。虽然购买二手装备是完全可能的，但如果它们是3年或3年以上，请仔细考虑购买，因为您可能会错过使帆板运动更容易的新发展。当然，这对于初学者来说尤其如此。
购买还是租赁？
[]任何认真对待帆板运动的人都会很快想要拥有自己的装备，因为它最能满足他们的需求。不同类型或尺寸的帆和板的选择取决于帆板运动员的体重、技能和偏好，因此购买符合您兴趣的装备是很有价值的。但是，请记住，真正的初学者将在初学者板上进行第一次课程，这种板更坚固，旨在帮助您找到平衡。因此，考虑至少为您在上课时租赁您的板和帆（课程价格通常包含这些材料）。如果您认真对待这项技能，您很快就会进步到更高的水平，需要不同的板。在投入大量资金购买您可能会很快放弃的装备之前，最好先找出您的基本兴趣和偏好。
基本装备
[]- 帆 – 帆的大小各不相同，取决于帆板运动员的技能水平和偏好活动。从事高速帆板运动或比赛的帆板运动员通常使用6至15平方米的大帆。这些帆通常是“凸起的”，这意味着帆中放置了塑料部件以更好地保持其翼型。所谓的“浪帆”要小得多，通常尺寸为3至6平方米。它们也经过增强，使其能够承受强浪。自由骑行和自由式帆的尺寸介于两者之间，通常是休闲帆板运动员的首选，因为它们易于操作且可用于不同目的。浪帆、自由骑行帆和自由式帆通常不是凸起的，而是所谓的“旋转帆”。它们只在迎风位置，当它们完全捕捉到风时，才会保持其翼型。为了进行换舷或转弯，这些旋转帆需要从桅杆的一侧翻转到另一侧。
- 板 – 现代板的长度通常小于3米，但它们通常以体积和宽度来衡量。与帆一样，帆板运动员的技能水平、体重和主要活动决定了哪种板最合适。作为参考，大多数浪板和自由式板的重量不超过7公斤，而初学者板则重得多，可达15公斤，以提高稳定性。初学者板也配备了中插板。
- 桅杆和横杆
- 升帆绳
- 自由旋转的连接件，用于将帆组（帆、桅杆和横杆）连接到板上
- 挽索 – 可选，将帆板运动员连接到帆组。通常不适合初学者。
- 鳍 – 主要用于“航行”（见下文）
- 湿衣
- 合适的鞋子，例如橡胶冲浪拖鞋
- 浮力辅助装置（通常是可选的，但请注意，一些目的地（尤其是内陆水域）可能要求您携带一个）。
- 在许多地方，太阳镜不仅仅是奢侈品，因为在水上，阳光的亮度可能比在附近的陆地上强得多。
技巧
[]帆板有两种基本的前进方式。在微风（<10节）中移动时，板的身体通过鳍和中插板在水中滑动以保持稳定性。这种运动非常类似于船在静水中航行的方式，称为“航行”。要进行转向，帆板手会前后移动帆组，降低船尾，以及/或将体重转移到板的特定一侧。
在更强的风力下，板不再在水中滑动，而是开始在水面上滑行。这称为“滑行”，可以让帆板运动员高速前进。对许多帆板运动员来说，滑行是这项运动中最有趣的部分。除了用于航行的转向技术外，帆板运动员现在还会移动帆组并通过施压于板的边缘来雕刻水面。这样，帆板运动员就可以像帆船在强风下一样进行换舷和转弯。
熟练的帆板运动员可以参与各种学科和比赛，包括自由式、回转赛、速度冲浪和浪板。
学习
[]对许多人来说，学习帆板运动一开始可能是一件耗时的事情。找到平衡并掌握在微风中转向的基本方法并不一定需要很长时间，但初学者使用的巨大板、小帆和低速可能会有点令人失望。与其他极限运动相比，参与这项运动更有趣的部分（例如高速滑行）可能需要大量的练习。
在大多数合适的地区都有许多帆板学校，并且初学者装备相当不错。那些坚持下来的人将获得丰富的水上运动机会，用于休闲或竞技活动。
目的地
[]
帆板运动所需的基本条件相当简单。原则上，任何拥有宽阔水面和充足风力的地方都可以进行帆板运动，这导致了大量的目的地列表，以及许多声称是“帆板运动之都”的地方。然而，最好的目的地结合了强风和巨浪，以及绝美的风景、宜人的气候和充足的设施。
- 茂宜岛——职业帆板运动员的最爱，据说茂宜岛的海浪高度可达30米以上。主要季节从5月到10月。请注意，在赛事期间，岛上可能会很拥挤。为了增加刺激，请务必留意鲨鱼。
北美洲
[]南美洲
[]Europe
[]- 丹麦——好吧，这里没有温暖的水、异国情调的海滩或全年无休的阳光。然而，丹麦的风力很强，并且拥有一些适合帆板运动的完美海岸线。也有许多内陆水域。对于冲浪爱好者来说，克利特莫勒村非常有名。
- 希腊——希腊岛屿是水上运动的绝佳场所。对于帆板运动来说，帕罗斯岛和纳克索斯岛之间的海峡因其通常强劲的风力而特别受欢迎。卡尔帕索斯岛、瓦西里基和利姆诺斯岛也是很棒的帆板运动目的地。
- 葡萄牙——持续的风力为葡萄牙提供了许多地点，尤其是在南部。吉恩丘是一个热门地点，维拉穆拉、萨格里什、拉戈阿和阿尔布费拉也是。
- 西班牙——虽然西班牙海岸点缀着帆板运动地点，但塔里法可能是最受欢迎的一个，得益于海峡的强风。恩普里亚布拉瓦和加那利群岛是其他主要的帆板运动目的地，其中富埃特文图拉岛是世界上最好的地方之一。
- 土耳其——爱琴海沿岸有许多帆板运动目的地，其中阿拉恰特湾、福恰和阿库姆是最好的几个。
非洲
[]亚洲及大洋洲
[]注意安全
[]与其他极限运动如攀岩或单板滑雪相比，帆板运动受伤的几率较小，因为掉入水中通常对身体的冲击要小得多。然而，帆板运动并非完全没有风险。您经常会身处开阔水域，尤其是经验丰富的帆板运动员会达到高速并在巨浪中穿行。因此，请始终运用常识，认真采取安全预防措施和官方警告标志。如果您是初学者，请向经验丰富的教练学习，在浅水区活动，并且像所有极限运动一样：不要承担您尚未准备好应对的挑战。
- 查看天气预报，即使风“看起来”很完美。在许多地方，风速和风向可能会迅速变化。风暴也可能迅速形成，没有人希望在闪电发生时身处水中。
- 确保告知他人您的去向，如果您没有帆板搭档，最好去有其他人聚集的海滩。
- 当然，检查您的装备，然后再下水。
- 切勿放弃您的板。即使携带了浮力装备，请记住您的板也是一个更大的漂浮装置。
- 注意体温过低和脱水的症状。一旦您认为自己出现了任何症状，请立即离开水域。即使是脚趾看似无害的麻木感也可能是严重问题的预兆，您不希望在水中发现这一点。
- 注意水中的其他人，并始终避免碰撞，因为它们可能导致严重伤害。为了您自己和他人的安全，请远离游泳者。
- 显然，当您身心受损时，无论是因为疲劳、生病、宿醉还是其他任何原因，下水都是一个坏主意。
保险
[]在进行帆板运动活动之前，请检查您的旅行保险保单，并确保其涵盖帆板运动。在某些情况下，您可能需要购买额外保险甚至特定保险。许多保险公司都有针对极限运动或帆板运动的专门套餐。不仅要考虑您潜在的个人费用（国外的医疗费用可能很昂贵），还要考虑责任、盗窃或损坏您的装备。