冬季游泳
冬泳或冰泳是寒冷季节的一项大胆的活动，被视为对男子气概的考验，生存或救援训练的一部分，或者 - 看起来很奇怪 - 一种放松的方式。在寒冷的气候中，冬泳通常意味着在冰上的一个洞里游泳；在温暖的气候中，在相对寒冷的天气中游泳。
冬泳不一定意味着真正的游泳。通常，冰上的洞太小，不适合游泳，而且大多数人无论如何都只在水中待一会儿。但也有冰泳锦标赛，距离为25米（82 英尺），50米（160 英尺）和450米（1,480 英尺）。
在芬兰和其他北欧国家，以及在波罗的海国家和俄罗斯，冰泳传统上是桑拿浴的一部分。 许多芬兰人认为这是一种使桑拿浴更加愉快和放松的方式！
普通冰泳
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在芬兰的许多城镇都有冰泳协会，许多会员每周都进行冬泳。通常非常欢迎外人。在有朋友的小屋里进行冬泳也很常见。在小屋里，您通常必须先在冰上挖一个洞，而在普通的冬泳桑拿浴室中，通常通过使其四处移动来保持水面开放。
通常，人们在桑拿浴中暖身后会去冬泳。从温暖到寒冷的水中当然是对身体的冲击。通常，桑拿浴离水有一定的距离，这使身体可以稍微适应一下。此外，浸入水中也要相当缓慢地进行，通过楼梯而不是跳入水中（这可以最大程度地减少冷休克反应）。水是冷的 - 但是起来后，通常在十秒钟左右之后，您不会感到冷，而是感到温暖。毕竟，您的身体没有时间损失太多热量，并且该过程会刺激血液循环。这是之后神清气爽的感觉中的魔力的一部分。
许多人建议使用袜子，沙滩凉鞋或类似的东西以及帽子。在极端温度下，头部暴露且头发湿润是不健康的。在天气适中且离水距离较短的情况下，可能不需要这些。
活动
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- 冰泳锦标赛
- 在东欧和俄罗斯，冬泳已成为庆祝主显节的一部分。
- 在北美和西欧的许多地方，元旦都有“北极熊跳水”。在韩国的海云台海滩上也进行“北极熊”游泳。
注意安全
[]冷休克反应可能是危险的，特别是如果您嘴里有水（因为您可能会本能地深呼吸）。在正常情况下，体温过低不是风险，但在生存和救援训练中肯定是一个问题。冬泳只能在经验丰富的游泳者的监督下进行，并配备足够的救援设备。