桑怒 (Sam Neua，也拼写为Xam Neua或Xam Nua) 是华潘省的首府，位于老挝。

了解

Sam Neua（桑怒）

桑怒（发音为“Sam nah”）是一个约有3万人口的小镇，拥有庞大的行政建筑和宁静的街道。镇上本身没什么太多可看的，但它可以作为游览川圹（Vieng Xai）的基地，并且在往返越南的途中常常是一个必要的停留点。周围的乡村也很美丽，有一些有趣的景点。该镇海拔1200米，因此虽然该地区从4月到10月温暖，但一年中的其余时间都相当寒冷！

华潘省（发音为“hooa pawn”）与越南接壤，是老挝最偏远、民族最多样化的省份之一。通往这里的道路漫长而蜿蜒（但已铺设），您将沿着这些道路攀升进入山区。

抵达

乘坐巴士

• 丰沙湾 - 每日有巴士。8小时。
• 琅勃拉邦 - 每日两班巴士：一班大约在08:30出发，另一班在晚上。130,000基普。15小时。巴士会在南俄（Nong Khiaw）停靠，并途经川圹（Vieng Thong）。
• 越南 - 通过那索伊-那苗（Na Meo）边境口岸。巴士每日8:00从清化（Thanh Hoa）出发，行程9-10小时。可办理老挝落地签证。

飞机

• 截至2024年，老挝航空公司每天都有从万象起飞的航班。由于机场规模限制和冬季大雾导致事故频发，镇上的老机场已被关闭。新的机场，即农康机场，位于镇北35公里处。

四处逛逛

• 市中心很容易步行到达，交通流量很小。
• 镇上有一些嘟嘟车和出租车。在镇上，它们通常聚集在纪念碑附近。您可能需要乘坐它们前往那通巴士站或市中心以外的景点。
• 桑怒郊区有两个巴士站：一个是位于市中心以东约四公里的那通站（Nathong），用于前往川圹（Vieng Xai）及周边地区；另一个是位于市中心以南约1公里山顶的省际车站（用于前往琅勃拉邦、丰沙湾、越南等地）。
• Dannao Restaurant 是镇上唯一提供摩托车租赁的地方。他们只有一两辆摩托车，收费很高（自动挡225,000基普）。

看

Suan Keo Lak Meung 纪念碑位于河西岸的主要交叉路口。

• 位于主要环岛中心的奇特纪念碑。这是Suan Keo Lak Meung（ສວນແກ້ວຫຼັກເມືອງ）纪念碑。顶部的闪亮球体象征着桑怒“不朽的宝石”的绰号，尽管效果相当奇特。
• 两座活跃的寺庙。
• 位于河东岸的湿货市场，有“异国”野生动物出售。营业时间为06:00至18:00。
• 川圹（Vieng Xai）的前爱国战线（Pathet Lao）洞穴。
• Namnoua 瀑布，位于桑怒和川圹之间的公路旁。
• Hintang 考古公园。

活动

游览镇外的一些当地村庄。该地区风景如画，但体验它的唯一方式是租用摩托车。否则，要前往洞穴，请向旅游局咨询预订司机。

购物

• 当地手工艺品：在当地特色商店或市场购买。在主要市场（位于湿货市场以南）要警惕廉价的中国和越南商品。
• 镇上有大约10台自动取款机，代表BCEL、JDB和LDB银行。银行提供货币兑换服务。

餐饮

在河东岸的市场可以找到便宜的pho（河粉）、各种小吃和新鲜农产品。每晚在市公园街对面会有一个小型夜市，提供各种烤炸食物。桥东面有几家越南餐厅。

• Chittavanh Restaurant (附属于Chittavanh Guesthouse). 也提供英文菜单，当地人有时也会在那里用餐。 (2021年4月更新)

• Dannao Meaung Xam Restaurant (在旅馆街区，面向主路). 最受欢迎的餐厅。提供英文菜单，有多种老挝和西式菜肴可供选择。 主菜15,000-50,000基普. (2021年4月更新)

• Many Coffee (在主路上，距离旅游局以北100米). 提供美味的特色咖啡，价格为12,000-18,000基普，还有各种甜点，以及15,000基普的法式吐司配面包早餐。 (2021年4月更新)

• Omany BBQ (在镇西北部). 提供老挝式火锅，有鱼或肉可选。 (2021年4月更新)

饮品

• 街道通常在晚上21:00后就空了，但所有餐厅和许多旅馆都会卖Beerlao（老挝啤酒）。
• Many Coffee 和 Yuni Coffee 都在主路上提供美味的特色咖啡。

住宿

大多数旅馆集中在主路和最南端的桥梁之间的几个街区。主路沿线和河对岸也有旅馆和酒店。大多数经济型住宿在河西岸。

经济型

• Long Ma Guesthouse (靠近桥边). 当地人常去。 40,000基普. 
• Shuliy Guesthouse (靠近桥边). 带独立卫浴的房间。 60,000基普. 
• Bounhome Guesthouse （靠近桥边）。干净舒适的带独立卫浴的房间，面向主路。80,000基普。
• Phasouk Guesthouse （靠近桥边，在Dannao Restaurant旁边的支路上）。维护良好，房间干净，老板友好。70,000基普。

注意安全

盗贼在桑怒附近6号公路的偏僻路段上专门针对游客。

连接

镇上有个有用的省级旅游信息中心，周一至周五开放。hp_pto@yahoo.com。电话：064–312567。

下一站

• 川圹（Vieng Xai） - 从那通巴士站有稀少的共用小货车，或者在8:00或10:00乘坐前往越南的巴士。出租车收费250K用于一日游。您可以选择进行一次洞穴一日游或在此住宿。
• 越南 - 每日8:00和10:00有巴士（有时是小巴）前往清化（Thanh Hoa）（180,000基普）。行程时间10小时。请在巴士站提前购票。前往河内的票需要您在清化换乘巴士。在那索伊/那苗边境口岸无法办理越南签证。
• 琅勃拉邦 - 乘坐当地巴士12-15小时。这是一段漫长但风景优美的旅程。巴士会经过川圹（Vieng Thong，Muang Hiam）和南俄（Nong Khiaw），并可根据需要停靠。
• 丰沙湾 - 8小时。