日喀则（日喀则; Rìkāzé），亦称Shigatse，是西藏中部的一个地区。该地区以其首府日喀则命名，拥有众多旅游景点，并拥有符合藏区标准的良好公共交通。

城市

• 1 日喀则 – 官方名称为萨迦子区，是该地区行政中心和唯一的城市区域。
• 2 江孜 – 西藏第四大城市。有一座著名的佛塔。
• 3 定日 – 位于尼泊尔边境的城镇
• 仲巴
• 拉孜 – 一个不太受游客关注的小镇，但作为交通枢纽很重要，它是前往冈仁波齐和尼泊尔方向所有公共交通的终点站。有几家旅馆和几家商店。
• 4 聂拉木 – “米拉日巴修行洞”所在地。
• 5 萨迦 – 一个有重要古老寺庙的大村庄。
• 6 申扎 – 前往珠穆朗玛峰国家公园进行越野车旅行的出发点。
• 7 定日 – 最近的“公路”城镇，通往尼泊尔和珠穆朗玛峰。它提供广泛但简单的住宿选择，并且是观赏珠穆朗玛峰的好地方。携带露营装备，还可以徒步前往珠峰大本营——大约需要四天。

抵达

乘飞机

日喀则和平机场位于日喀则市以西43公里处。它提供飞往成都、上海和西安的航班。

看

• 1 珠穆朗玛峰国家公园。一个横跨珠穆朗玛峰北麓的保护区。
• 2 绒布寺 。一座靠近珠峰的圣洁寺庙，可饱览珠峰北坡的壮丽景色。
• 聂拉木白居寺，位于聂拉木村以北10公里。一座围绕着洞穴建造的寺庙，高僧米拉日巴（1040-1123）及其弟子热琼巴曾在此修行多年。