亚丁 (中文：亚丁) 位于 四川, 中国。这里有同名的中国国家级自然保护区（亚丁国家级自然保护区管理局宣），以及1 亚丁村 在海拔 4000 米（13,000 英尺）处。唯一的入口是曾经被称为日瓦（Riwa）但后来被更名为2 香格里拉（Xiānggélǐlā, 香格里拉镇）。该镇是完全重建的，今天没有保留完整的旧城区，但如果您正在应对高海拔问题，它是一个不错的选择，因为它低于 3000 米（9,800 英尺）。不要将此香格里拉与云南省拥有著名佛寺的“香格里拉市”（又名中甸）混淆。

了解

历史

1928年3月，约瑟夫·洛克（Joseph Rock）从木里出发，徒步穿越稻城，并描述了现在被称为亚丁的地方。在藏传佛教中，三座圣山分别代表观世音菩萨（仙乃日，6032米）、文殊菩萨（央迈勇，5958米）和金刚手菩萨（夏诺多吉，5958米）。

地貌

该地区有30多座海拔4500 米（14500 英尺）以上的山峰和60多个冰川湖。它属于喜马拉雅高原。

动植物

您可以在草地上看到鹿、野鸡、土拨鼠、狐狸以及牦牛。

抵达

从 成都 出发，建议路线是经 康定，然后到 稻城。后者乘巴士或私人面包车/每人约150元人民币（截至2019年）。从稻城出发，私人车辆前往日瓦镇，然后继续上山前往景区大门，费用为50-60元。

费用和许可证

旺季门票价格现在为270元，学生凭有效证件200元（外国游客也需提供护照复印件）。

自动售票机只接受微信支付，您可能需要请人代为现金支付并使用微信支付。

景区内环保车票价为单程50元/往返90元。

四处逛逛

三个阶段：日瓦镇外的入口处，您购买门票并乘坐约50分钟的必乘班车前往亚丁村（亚丁村），再乘坐10分钟到达龙凼坝（Longtongba）的基地。从龙凼坝的基地出发，经过一段短暂的风景优美的步行路程，即可到达冲古寺（Chonggu）和草甸，以及服务中心，您可以从那里乘坐环保车，该车约有10个站点，在洛绒（Luorong）牧场和服务中心折返。

从11月下旬（直到3月下旬？）开始，班车时刻表有所减少，首班车为08:30，末班车返回时间约为17:20。如果您想在一天内徒步前往两个受欢迎的湖泊，您很可能至少需要单程乘坐环保车。

看

野生动物和中国旅游业。

峨初山（Echu Shan）海拔5145米。

三座圣山

• 1 仙乃日峰 (中文：仙乃日 需峰). 海拔6032米。  
• 央迈勇峰 (中文：央迈勇 需峰) 海拔5958米
• 夏诺多吉峰 (中文：夏诺多吉 需峰) 海拔5958米

冰川湖

• 五色海
• 牛奶海
• 智慧海
• 卓玛拉措
• 毕幺措

活动

尽管全年都可以进行徒步和露营，但从12月到4月不建议进行，因为降雪量大，而且景色普遍较为暗淡。

最受欢迎的选择是徒步前往五色海和牛奶海，往返10公里，路线清晰，大部分是台阶，爬升约400米。对于当地藏族人来说，这些湖泊是神圣的，禁止在湖中洗漱或在冰冻的湖面上行走。

公园内的另一条路线是前往珍珠湖，并在返回途中经过冲古草甸，路程较短但人较少（不到3 公里）。

如果您知道自己在做什么，并且拥有合适的露营装备和食物，那么可以徒步前往这些湖泊的更远之处。在这里，“不留痕迹”是最佳实践，尽管大众旅游不幸地似乎缺乏对此的理解，但它适用于其客户。

购物

景区入口处设有ATM机和收费的行李寄存服务。可以在日瓦镇购买食品，亚丁村也有有限的选择。

住宿

住宿

日瓦镇和亚丁村都有充足的选择。前者拥有许多酒店，还有一个青年旅舍；后者则有许多选择，很容易在公园班车站2号站步行找到。

露营

尽管合法，但关于指定露营地的官方信息不多，这些露营地距离龙凼坝（Longtongba）基地需徒步一天。

野外露营

这取决于当地牧民是否愿意接待客人，或者允许在未经官方指定的地方露营。

注意安全

请注意高原反应（AMS）高原反应，因为公园海拔都在4000米以上。如果您适应了3000米以上的高度，在平坦的木栈道上徒步应该没有问题，但爬山仍然需要谨慎，因为在高海拔地区进行体育锻炼会给您的身体带来额外的压力。

下一站

似乎没有连接到南部 泸沽湖 的服务（截至2018年），但通往木里的道路正在建设中。当地的选择有前往 香格里拉（云南省）途中的 香城，以及 稻城。后者连接机场，并进一步向北连接 理塘。