法兰西岛大区是围绕着巴黎的紧凑区域。因此，该地区包括整个都会区，从宏伟的法国首都本身，经过破败的内郊区，一直延伸到如今遥远的郊区和外围地区，以及构成更大城市群的几座大型周边城镇。然而，并非全是城市扩张：该地区还以其自然美景而闻名，以公园、森林和河岸景观的形式呈现，并且还包含法国一些最肥沃的农田。

了解

凡尔赛宫

法兰西岛大区在法国的地理位置

“Île-de-France”这个名字的意思是“法兰西岛”，虽然这个词源尚不清楚，但人们认为它指的是塞纳河、马恩河和瓦兹河之间的土地，在历史和文化意义上（即使不是地理意义上）是法国心脏地带的一个伪“岛屿”。该地区东北部也被称为Pays de France，基本上是一个以谷物作物闻名的农业风土，尽管其中大部分已被郊区扩张和夏尔·戴高乐机场所取代。

法兰西岛大区是法国最富裕的地区，也是欧洲经济最活跃的地区之一。然而，它也是最不平等的地区之一：上塞纳省和伊夫林省的西部省份是一些法国最富裕的地区（圣诺姆拉布雷什圣诺姆拉布雷什是法国人均收入最高的地区），而塞纳-圣但尼省是法国本土最贫穷的省份，并与巴黎郊区的许多负面刻板印象联系在一起。该地区的大多数居民（被称为Franciliens和Franciliennes）生活和工作在人口稠密的巴黎都会区，使得该区域的其余大部分地区都相对偏远且人口稀少。

从旅行者的角度来看，该地区大部分的兴趣当然在于巴黎仅有的105平方公里的土地上，而且确实，这座“光之城”是世界伟大都市中的一颗璀璨明珠。巴黎的标志就是法国的标志，许多人甚至会不假思索地想到埃菲尔铁塔、蒙马特街头的默剧演员、哥特式的Métropolitain标志，或是有时尚咖啡馆和精品店林立的奥斯曼大道。所以这个指南不会试图说服您跳过巴黎；您绝对应该去那里！但如果您决定冒险走出巴黎环城大道，您将收获丰厚的回报。

法兰西岛大区的乡村地区繁荣且富于农业。以其三条主要河流、富裕的市场城镇——兼具居住区的功能，以及往昔辉煌的城堡为特色，这是一个远离大都市却能欣赏到乡村法国美景的绝佳选择。该地区东部的塞纳-马恩省尤其迷人，并且是香槟产区的一部分。

还有谁能忘记巴黎迪士尼乐园，欧洲最受欢迎的景点呢？对于任何熟悉迪士尼美国公园的人来说，参观当地人随意称为“Mickey之家”的地方，将会既熟悉又出奇地不同。看到粉红色的灰姑娘城堡映衬着阴沉的北法天空，而不是加州湛蓝的天空，足以让人不禁感叹“Ah, le monde est petit !”（这个世界真小！）。

旅游信息

• 访问巴黎地区旅游网站 -

省份

法兰西岛大区分为8个独立的省，可分为3个主要部分：巴黎市内（Paris intramuros）、巴黎近郊的城市环带（la petite couronne）以及乡村和半乡村的通勤区腹地（la grande couronne）。

巴黎 (75) “光之城”，艺术，浪漫与埃菲尔铁塔。

塞纳-马恩省 (77) 该地区最乡村的省份，是枫丹白露宫和古老的中世纪城镇普罗万的所在地，还有，呃，迪士尼乐园。该省最东部也被认为是香槟产区。

伊夫林省 (78) 巴黎西部的富裕乡村，为19世纪的许多印象派画家提供了灵感。是凡尔赛宫的所在地。

埃松省 (91)

上塞纳省 (92) 巴黎西部富裕而绿色的郊区。亮点包括商业中心拉德芳斯，圣克卢公园，马尔梅松城堡和位于布洛涅-比扬古的阿尔贝·卡恩博物馆。

塞纳-圣但尼省 (93) 巴黎较为杂乱的郊区，居住着大量移民背景的贫困人口，尽管靠近巴黎市中心的几个区域（如潘坦）已经开始绅士化。是圣但尼大教堂的所在地。

马恩河谷省 (94) 这里有一个著名的当代艺术博物馆和其他与城市相关的景点。

瓦勒德瓦兹省 (95)

城镇和村庄

从圣日耳曼昂莱大露台看到的葡萄园景观

日本花园，阿尔贝·卡恩博物馆，布洛涅-比扬古

塞纳河畔公园大运河

枫丹白露宫

后现代建筑，诺瓦西勒大区

蒙特福尔勒马莫里中心

• 1 巴黎 – 法国的首都，也是该地区所有旅行者梦寐以求的目的地，即使是那些已经去过的人！

塞纳-马恩省

• 2 枫丹白露 – 大都会以南有一个广阔的森林区域，以其豪华的城堡和极其清新的空气而闻名
• 3 马恩拉瓦莱 – 首都东部一个大型新城镇，最出名的是米老鼠的欧洲乐园
• 4 莫城 – 一座拥有主教宫殿和历史中心的城市，以其同名布里奶酪而闻名。
• 5 普罗万 – 被联合国教科文组织列为世界遗产的法兰西岛大区乡村腹地的防御城市，以其中世纪遗产而闻名。

伊夫林省

• 6 梅松拉菲特 – 马术爱好者的天堂，也是一个美丽的园林城市。
• 7 蒙特福尔勒马莫里 – 被评为法国最佳乡村之一。
• 8 圣康坦昂伊夫林 – 由埃兰库尔、特拉普、蒙蒂尼勒布雷顿讷、吉扬库尔、普莱西尔、瓦佐勒布雷顿讷、马尼莱埃尔姆、拉韦里耶尔、布瓦达尔西、莫马和科尼埃尔组成的联合体。游客将为法国微缩模型、户外运动或什夫尔兹河谷国家公园而来；它还拥有令人印象深刻的现代和后现代建筑。
• 9 朗布依埃 – 前皇家和总统官邸，拥有城堡和美丽的广阔场地。
• 10 圣日耳曼昂莱 - 距离巴黎西边30分钟路程的繁华郊区，以其文艺复兴时期的城堡而闻名。还有普瓦西。
• 11 凡尔赛 – 距巴黎西边30分钟火车车程，最著名的是路易十四无与伦比的城堡，它为全世界的宫廷居民树立了金标准，至今仍令数百万游客激动、着迷，并且，取决于人群，也令人恼火。不要错过宏伟的皇家花园和庄园，玛丽·安托瓦内特的“夏宫”，它本身就是一个宫殿，还有凡尔赛市，在它最后一位国王和王后失去王位（和他们的头）两个世纪后，仍然保留着一种沾沾自喜的贵族优雅。

上塞纳省

• 12 布洛涅-比扬古 – 巴黎较好的郊区之一，位于塞纳河弯曲处的半岛尖端
• 13 勒瓦卢瓦-佩雷 – 也许是巴黎最富裕的郊区，在建筑、氛围和布局上，它在很大程度上是城市的延伸。与邻近的市镇（克利希和塞纳河畔讷伊）一起，勒瓦卢瓦拥有大量的住宿设施，价格比巴黎市区稍低，同时又不影响到景点距离和身处巴黎的总体感觉。
• 14 吕埃尔-马尔梅松 – 巴黎西部外郊的一个城镇，拥有城堡和庄园，提供与凡尔赛和枫丹白露相似的体验，但价格便宜得多，人也少得多，因此更为低调。
• 15 圣克卢，巴黎西郊，以前圣克卢宫所在地美丽的公园而闻名。还包括苏雷讷和塞夫尔。
• 16 索镇, 迷你凡尔赛宫，没有游客。

塞纳-圣但尼省

• 17 博比尼
• 18 勒布尔歇 – 两年一度的巴黎航展的举办地，也是法国主要的国有航空航天博物馆
• 19 圣但尼 – 尽管圣但尼是一个略显粗糙的巴黎北部郊区，但它仍然吸引着众多游客前来参观其大教堂和法国国家体育场——法兰西体育场

马恩河谷省

• 20 诺让河畔马恩河 – 位于马恩河畔的住宅区，以其guinguettes（沿马恩河排列的餐厅和酒吧）而闻名。
• 21 维特里河畔塞纳河 – 前工业郊区，现为街头艺术和一些艺术画廊的所在地。

瓦勒德瓦兹省

• 22 奥维尔河畔瓦兹 ，文森特·梵高的故居。
• 23 埃拉尼
• 24 鲁瓦西 – 靠近巴黎夏尔·戴高乐机场的一个历史悠久的城镇。它保留着小镇魅力，并有一些景点，如果您在机场附近过夜，或者只是有一个长途转机。

抵达

乘飞机

• 巴黎夏尔·戴高乐机场 (CDG ^IATA)
• 巴黎奥利机场 (ORY ^IATA)

乘火车

巴黎有七个主要火车站，其中大多数都欢迎来自邻国的火车。

• 北站，(10区)，地铁：北站 - TGV 列车来自比利时、荷兰、德国西部（亚琛、科隆、杜塞尔多夫、杜伊斯堡、埃森）（Thalys），以及英国（来自伦敦和肯特郡的欧洲之星）以及来自上法兰西大区的普通列车。
• 奥斯特里茨站，(13区)，地铁：奥斯特里茨站 - 来自法国中部和西南部（奥尔良、利摩日、图卢兹（走远路）），以及大部分夜间列车。
• 东站，(10区)，地铁：东站 - TGV 前往和来自卢森堡，ICE/TGV 来自德国南部（萨尔布吕肯、凯泽斯劳滕、曼海姆、法兰克福、卡尔斯鲁厄、斯图加特、奥格斯堡，以及慕尼黑），ÖBB 夜间列车来自奥地利（维也纳、圣波尔滕、林茨、萨尔茨堡）和德国（罗森海姆、慕尼黑、卡尔斯鲁厄）。
• 里昂站，(12区)，地铁：里昂站 - TGV 和普通列车来自法国南部和东部：法国阿尔卑斯山、马赛、里昂、第戎、瑞士（巴塞尔、日内瓦、洛桑、伯尔尼、苏黎世）和德国西南部（米尔海姆、弗赖堡）。您还可以乘坐火车前往意大利（都灵、米兰）。
• 贝尔西站，(12区)，地铁：贝尔西。普通列车前往奥弗涅和勃艮第。
• 圣拉扎尔站，(8区) 地铁：圣拉扎尔站 - 列车来自诺曼底。
• 蒙帕纳斯站，(15区)，地铁：蒙帕纳斯-比恩费恩 - TGV 和普通列车来自法国西部和西南部（图尔、布雷斯特、雷恩、南特、波尔多、图卢兹（最快方式）和亨代耶（靠近西班牙边境）。瓦格拉米尔站是蒙帕纳斯站的延伸。

在巴黎都会区郊区还有三个外围车站，它们也停靠着国内和部分国际高速列车。

• 巴黎戴高乐机场2号TGV站，巴黎CDG机场，RER：B线 - 停靠来自法国各地和比利时的TGV列车，所有这些列车都避开了巴黎市中心。如果您要游览法兰西岛大区北部，这里会很方便。
• 马恩拉瓦莱—迪士尼站，马恩拉瓦莱，RER：A线 - 紧邻巴黎迪士尼乐园，它接收跨越法国的TGVs，避开巴黎，主要沿东北-西南（例如斯特拉斯堡到波尔多）或南北（例如里尔到里昂）路线行驶。如果您要游览法兰西岛大区东部，这里会很方便。
• 1 马西TGV站 马西，距巴黎约14公里（巴黎门），RER（马西—帕莱索）：B、C线. 位于连接巴黎蒙帕纳斯和法国东部/北部的LGV Atlantique线上。如果您要游览法兰西岛大区南部或西部，这里会很方便。 (updated Jul 2018)

四处逛逛

中央RER网络图

RER标识

骑自行车

通往巴黎的自行车道很多，但请小心，因为您也需要与可能不太友善的汽车驾驶员共用道路。

乘汽车

法兰西岛大区有几条免费的高速公路和四车道道路，但平日的08:00-09:30和17:30-19:30时段交通拥堵严重，此时出行非常不推荐。这种拥堵情况在离巴黎越远的地方越不严重。

• 巴黎环城大道：一条环形公路，标志着“巴黎市内”（本质上是中央城市，与郊区分开）的界限。它基本上是一条高速公路，没有环岛或交叉路口，但以其交通堵塞而闻名。但要小心，因为从右侧驶入道路的车辆优先于已在环城大道上的车辆。
• A13公路：（鲁昂方向）西部高速公路。
• A6公路：（里昂方向）南部高速公路。
• A5公路：（里昂方向）东南部高速公路。
• A86公路：一条非常有用的道路，几乎完全环绕巴黎。勒瓦卢瓦-佩雷和凡尔赛之间的隧道收费（价格不菲），且仅限汽车通行（禁止卡车和摩托车）。
• A14公路：收费公路，价格不菲。
• N104 La Francilienne公路：一条绕巴黎东侧的半环形公路。由于比A86公路更靠外，交通拥堵要少得多。
• N118: 连接巴黎西部到 A10 和 N104。

乘火车

名为“RER”的区域火车网络将您带进带出巴黎。RER 在巴黎及其周边地区共有 256 个站点，运行轨道总长超过 587 公里（365 英里）。有 5 条线路（A、B、C、D 和 E）贯穿巴黎，连接着相对的郊区。车站以带有白色 RER 标志的蓝色牌子标记。其余的区域网络名为“Transilien”，从主要火车站（里昂站通往 R 线，东站通往 P 线，北站通往 H 线和 K 线，圣拉扎尔站通往 J 线和 L 线，蒙帕纳斯站通往 N 线）和拉德芳斯站（U 线）出发。在高峰时段，火车可以每 5 分钟一班，即使在夜间或周末服务最少的线路上，您也永远不必等待两个班次之间超过 1 小时。有关更多信息，请参阅巴黎#出行。

看

普罗万的街道

巴黎周边的郊区和乡村遍布着奇妙的宫殿、花园和公园，这些地方在法国以外的游客中几乎不为人知。尽管凡尔赛宫是迄今为止最著名的宫殿，但其他宫殿也提供类似的体验，而且游客 far 少，包括圣克卢公园、索镇公园以及马尔梅松城堡、枫丹白露城堡和朗布依埃城堡。前往圣日耳曼昂莱，沿着大露台散步，可以欣赏到巴黎西部的美景。

虽然乡村中有许多传统的风景优美的村庄和城镇可供探索，包括中世纪城镇普罗万和蒙福尔莱莫埃松，以及 18 世纪和 19 世纪的花园城市马松拉菲特和勒维耶内，巴黎周边的郊区和新城也提供了一系列更现代的建筑瑰宝。布洛涅-比扬古郊区以其 20 世纪 30 年代的装饰艺术建筑而闻名，而圣康坦昂伊夫林和诺瓦西勒格朗/瓦尔德欧洲等新城则拥有从 80 年代至今的各种超现实主义后现代建筑，可能会引起一些人的兴趣，更不用说交通和经济中心拉德芳斯了。

环城公路外一些最好的博物馆包括阿尔贝·卡恩博物馆、航空航天博物馆、MAC VAC 当代艺术博物馆和弗拉戈纳尔博物馆。

对于孩子们来说，有法国微缩景观主题公园，当然还有巴黎迪士尼乐园。

活动

该地区拥有许多不错的公园和森林，有一些宜人和轻松的徒步/自行车道，包括绿色通道和绿色环线（Green Belt）。

注意安全

巴黎最混乱的郊区大多位于塞纳-圣但尼省和瓦勒德瓦兹省的北部，以及塞纳河沿岸一些东南部郊区。声名狼藉的郊区例子有 Saint-Denis、Bobigny、Grigny 和 Sarcelles。相比之下，西部各省通常更富裕且非常安全，主要例外是 Trappes，以及塞纳河下游的一些后工业城镇（例如 Mantes-la-Jolie、Les Mureaux）和上塞纳省的极北部（例如 Gennevilliers 和 Nanterre 的部分地区）。

在环城公路范围内，游客应警惕 18 区和 19 区的部分地区，并在夜间通常避开靠近环城公路和小环线（Petite Ceinture）的区域，尤其是在斯大林格勒和拉沙佩尔门附近。