“大岩石”海滩

乌蒂拉（Útila）是海湾群岛中三个主要岛屿中最小的一个，位于洪都拉斯北部海岸外西加勒比海地区。对于预算有限的人来说，这里是考取PADI证书、进行趣味潜水和派对的热门目的地。这是一个很棒的潜水地点，但除了潜水之外，去的理由很少。

抵达

从许多主要城市前往乌蒂拉相对简单。现在，从休斯顿、亚特兰大、迈阿密和多伦多都有直飞圣佩德罗苏拉和罗阿坦的航班。

无论是从罗阿坦还是从圣佩德罗苏拉，乘坐洪都拉斯航空公司的简单航班（SOSA或包机）都可以到达乌蒂拉。

陆路方面，乘坐巴士前往拉塞瓦，在那里可以搭乘渡轮，行程约一小时。乌蒂拉之梦（Utila Dream）渡轮从拉塞瓦出发时间为09:00和16:30（从乌蒂拉出发时间为07:00、08:00和15:20）。截至2023年12月，票价为800伦皮拉。

从乌蒂拉直达罗阿坦或反之的交通，岛上有一些小型船只运营商偶尔提供。由于服务不定期，船只通常不会在两岛都有足够乘客使行程可行的情况下出发，所以需要四处打听。单程价格约为55美元，与乘坐渡轮的长时间路线价格相近。

Avianca、Delta、American和United均运营前往洪都拉斯的航班。

四处逛逛

乌蒂拉的主要城镇相当小，步行即可轻松到达任何地方。主干道上随时都有嘟嘟车，1-3美元即可到达任何地方。岛上几处地点可以租用自行车、踏板车、摩托车和全地形车，但价格相当高。

了解

作为一个前英国殖民地，同时也是一个重要的旅游和外籍人士目的地，岛上广泛且几乎普遍使用英语。

看

在黑丘潜水点发现的一只玳瑁海龟

水中活动

乌蒂拉一直被评为加勒比地区最佳潜水目的地之一。乌蒂拉认证的新潜水员数量超过加勒比地区的任何其他地方，甚至可以说是全球范围内最多的。历史上，在乌蒂拉潜水价格惊人地便宜，因此它赢得了背包客度假胜地的声誉。此外，乌蒂拉以其大型生物（例如，黄貂鱼，偶尔出现的鲸鲨）而闻名。乌蒂拉奖励那些完善浮力、愿意放慢速度并花时间寻找礁石中隐藏的小生物的潜水员。

虽然乌蒂拉不以海滩闻名，但离岸边有一些极佳的浮潜地点——尤其是在蓝海湾地区。可以从少数几个小海滩或乘坐大多数潜水船进行浮潜。浮潜设备租金为5-15美元。

乌蒂拉也有很棒的水域可以划皮划艇和站立式桨板。岛屿被一条运河东西向分开，你可以划皮划艇穿过；皮划艇可以在靠近南部运河入口的珊瑚景观酒店（Coral View Hotel）或几家潜水商店租用。通过红树林水道到北岸，再到珊瑚礁的带导游的皮划艇之旅（参见Kayak Útila ) 是安全探索这些水域的好选择。

陆上活动

这里有各种各样的景点，您可以安排一天的徒步旅行（四处打听方向）。机场北部丛林中坠毁的贩毒飞机是一个有趣的景象。东海岸的淡水洞穴适合游泳或探险，但如果打算深入其中，请务必非常小心，因为曾有人在里面迷失并死亡：带上2个防水手电筒。南瓜山顶的景色不容错过。同样具有全景的是水塔顶部的景色。

活动

• 自然/保护 - Kanahau研究和保护机构提供徒步或皮划艇自然之旅，包括蝙蝠洞和鬣蜥徒步，并在Mamy Lane的镇上设有一个博物馆，收藏有自然和当地文化历史文物。https://www.kanahau.org/
• 潜水 - 乌蒂拉拥有加勒比地区最便宜的开放水域课程，PADI开放水域、高级开放水域或救援课程的价格为225-300美元。通常这还包括课程期间的基本旅舍房间，以及完成后的几次趣味潜水。多逛几家店，因为每家店都有自己独特的氛围，有些肯定比其他店更好。
• 划船 - 乌蒂拉的水域非常适合划皮划艇和站立式桨板。对于皮划艇，你可以在不同地点租用皮划艇，或者与Kayak Útila 的海洋博物学家导游团合作。站立式桨板（SUPs）可通过Paddle Útila 获得。
• 派对 - 乌蒂拉的夜生活非常丰富，几乎每晚都有派对，尤其是在旺季。岛上主要的酒吧之间有一个不成文的约定，关于每晚人们会去哪里。通常在凌晨1点之后，只有一家酒吧还在营业，而且通常会一直开到凌晨4点或5点。四处打听一下，你就能轻松找到当晚的派对地点。或者直接跟着音乐走。
• SunJam - 每年八月初，乌蒂拉都会举办中美洲最大的电子音乐派对。来自世界各地的DJ齐聚一堂，吸引了来自中美洲各地的一千多名观众。在SunJam前的一周，岛上会举行预派对，岛上人潮涌动，兴奋不已。请注意，在这一周内很难找到住处。有关SunJam的更多信息，请访问Parrots Dive Centre ，其老板是主要组织者之一。

水肺潜水设施

一条鲸鲨在乌蒂拉附近游泳

主要话题：洪都拉斯潜水

当你到达岛上时，你会收到几家潜水店的传单。在报名潜水课程之前，你应该亲自走访一些潜水店，与教练见面并查看设施，因为这些店在纸面上都非常相似。你可以在一家店放下行李，然后四处逛逛。许多潜水店会提供一晚免费的宿舍，如果你只是去他们的店看看（例如，乌蒂拉潜水中心在2012年8月就是这样做的）。岛很小，而且是一个高效的市场——潜水店之间的价格非常相似。教学质量也会非常相似，因为他们（几乎）都在教授相同的PADI课程。大多数商店也能提供英语、西班牙语和其他语言的教学——你只需要在路过时询问与教练交流即可。

每家店都会强调其设施的某个特定方面（例如，“我们有最好的派对！”、“我们是教练培训潜水教练的最佳地点！”、“我们是本地经营！”等），但它们本质上都是同样优秀的设施和教练（由PADI强制执行）。您只需尝试找到最适合您个性的那一家。

• 奥尔顿潜水中心（Alton's Dive Center）. 
  • 课程至少提供英语和西班牙语教学。
• 摩根船长潜水中心（Captain Morgan's Dive Centre）. 
  • 该标志似乎与朗姆酒品牌相似，但显然没有获得酒公司的认可。
• 乌蒂拉潜水中心（Útila Dive Centre）. 
  • 2011年和2010年，乌蒂拉潜水中心被国际培训机构PADI评为美洲地区排名第一的PADI教练培训机构。
• 海湾群岛潜水学院（Bay Islands College of Diving）. 
  • 课程提供英语、法语、西班牙语、荷兰语和德语。
  • 课程附带免费住宿。
• 水下视觉潜水度假村（Underwater Vision Dive Resort）. 
  • 从初学者到专业级别的PADI水肺潜水课程
  • 教练发展课程 (IDC) 每月开课

购物

你需要明白，岛屿是孤立的。货物不是每天都到，所以并非所有东西都能一直供应。自动取款机有时会没钱，非本地种植的农产品通常只在到货后几天有售，等等。

大多数地方都接受信用卡，但不鼓励使用，因为交易手续费很高（8-10%）。旅行支票可以在渡轮码头以西的亨德森（Henderson's）兑现，并且大多数潜水店都接受。取钱最简单的方式是从自动取款机（有两台，分别属于Plus和Cirrus网络）或者去银行。银行排队可能很长，但自动取款机经常没钱。此外，最高取款限额是4000伦皮拉（略高于200美元），但如果你去银行，一次取款没有限制。确保在再次去银行之前不要把钱花光，否则你可能会发现自己需要找人借钱过一天。

美元被广泛接受，找零为洪都拉斯伦皮拉。许多小贩会拒绝破损的钞票，以及面额超过20美元的钞票。

水肺潜水和浮潜设备可在主镇十字路口角落、渡轮出发/抵达处的Diveshack Útila购买。这里有各种价位合理的水肺潜水和浮潜设备。

Funkytown 图书馆（位于礁石影院主干道）提供各种优质书籍的销售、交换和租赁。另一个书籍交换处在Bundu咖啡馆。

杂货：有许多小型杂货店和街角商店可以购买烹饪食材。几乎所有酒店都有公共厨房。Bush's是最大的杂货店，类似于北美的超市，但价格比其他地方贵得多。

餐饮

岛上提供各式各样的水果、海鲜大餐、意大利面、素食以及丰盛的国王早餐配新鲜咖啡。许多餐馆为大团体提供折扣，因此在出门用餐前，务必在您的旅舍召集一帮人。

• 黛西咖啡馆（Daisy’s cafe）位于南瓜山海滩的落基酒吧。岛上物超所值的美味食物。咖喱、披萨、沙威玛。如果你喜欢在喝便宜啤酒时被侮辱，那么在你等餐的时候，可以在隔壁的落基火山（Rockies Volcano）喝一杯。
• 芒果探戈（Mango Tango），靠近公共海滩，于3月25日重新开业，提供岛上最高品质的食物。
• 千万不要错过Bundu Cafe的每日特色菜，它们总是变化无穷，从不令人失望。这里也是享受玛格丽塔酒的好地方。
• 不能错过的是RJ's，它位于奥尔顿潜水中心（Alton's Dive Center）对面，距离渡轮码头最东端。烧烤很棒，大部分是新鲜海鲜，“Ruminade”（自制柠檬水加当地朗姆酒）正是你长时间潜水后所需要的。仅在周三、周五和周日开放。
• 非常适合人们观察，价格也非常合理，去Munchies准没错。他们的营业时间很长，这意味着在其他地方都关门后，你很可能还能在那里吃到饭。
• 如果您想挥霍一下，可以试试Mango Inn。优美的环境，精选的优质酒水，以及一个巨大的燃木烤炉，确保了岛上一些最美味的披萨。
• 主街酒廊（Mainstreet Lounge）（前身为戴夫餐厅）的菜单虽小，但上面的菜品都非常棒，价格也公道。

最后，没有尝过几份玉米卷饼（baleadas），洪都拉斯之旅就不算完整。它们便宜又随处可见；岛上遍布街头小贩。因为不是所有的玉米卷饼都一样美味，所以可以问问其他人。

• 贫民窟酒吧与餐厅（Skid Row Bar & Restaurant） (位于Ecomarine潜水店对面的Sandy Bay)。 乌蒂拉最好的体育酒吧和烧烤店。有2台大屏幕电视，提供从披萨、烤三明治到烤肉串等各种食物。设有台球桌、飞镖盘和愉快的谈话。 

饮品

• 娱乐不缺，码头上的酒吧Coco Locos持续播放着动感音乐。
• 从渡轮码头直行，在树上栖息的Treetanic，享受迷幻的露天氛围。店主花了十多年时间才将这件艺术品打造完美。不容错过。
• 每周二，La Pirata都会举办女士之夜。女性大部分时间都可以免费畅饮，场面通常会变得非常狂野。这家酒吧还拥有绝佳的日落美景，并在日落时分提供饮品特价。
• 如果你想整夜跳舞，周三和周五可以去Bush酒吧。
• 在Tranquilla，位于Colo Loco旁边的水上，可以找到当地潜水员讲述鲸鲨的故事。这是一个欣赏日落的热门地点。
• Bundu Café 提供免费电影之夜和周四的现场音乐 Jam。
• 贫民窟（Skid Row）在外籍人士中很受欢迎。也是少数几个可以买到吉菲蒂（洪都拉斯私酿酒）的地方之一。
• 蝴蝶咖啡馆（Cafe Mariposa）, 中央街 (Banco Atlantida银行后面), ☏ +504 9754 9957。 上午11点至晚上10点。 美食、饮品和服务都很好，日落时分港口景色无与伦比。每天都有特色菜。 中等价位。 

住宿

住宿地点很多，从5美元到60多美元不等，在淡季可入住带热水器的现代化房间。潜水课程通常免费提供住宿，一些潜水店会为趣味潜水提供宿舍。

• 沉睡之地 (切佩斯海滩后，从码头左转)。 水上的私人别墅，可欣赏海湾的最佳景色。住宿条件优越，私密性好，靠近珊瑚礁 150。 
• 摩根船长（Captain Morgan's）。 租用小木屋（有些在岛上），每人约10美元。 
• 玉海马（Jade Seahorse） (乌蒂拉住宿), 猴尾路，海湾群岛 (从市政码头出发，沿猴尾路直行约5分钟。), ☏ +504 8964-1134, Jadeseahorse@gmail.com。 入住时间：下午1点，退房时间：上午10点。 艺术风格的酒店，小屋环绕着热带植物园。 $44 - $59。 (2023年2月更新)
• 洛马维斯塔（Loma Vista）, 洛萨诺路 (从码头直入内陆。经过Treetanic和芒果酒店所在的交叉口后。)。 可能是岛上最便宜的住宿，除了长期租赁和一些潜水店为顾客提供的免费宿舍。小而干净的双人间和双床房，带共用浴室。厨房、无线网络和露台吊床可用。店主友好健谈，很容易遇到背包客。 150伦皮拉 ~ 7美元。 (2015年8月更新)
• 鲁比旅馆（Rubi's Inn） (从码头步行5分钟，在您的右侧)。 宽敞干净的房间，配有风扇、热水，位于安静区域。 30美元，住一周或更长时间更便宜。 (2016年2月更新)

注意安全

乌蒂拉比大陆安全得多，暴力事件极少，几乎没有谋杀案。盗窃最常见的是深夜从醉酒的人手中抢夺财物，或者偶尔由于忘记锁门而发生入室盗窃。大多数旅馆都雇佣夜间保安。

岛上的自动取款机使用的银行卡存在严重的克隆问题。更安全的取款方式是携带您的现金卡和护照亲自前往银行。

乌蒂拉最大的困扰是沙蝇，它们在黎明和黄昏或无风时最严重。蚊子也有，但远不如沙蝇厉害。避免它们的最佳方法，不出所料，是避免沙滩。在大多数潜水店，您通过码头而不是海滩进入水域和船只。除了避免海滩，您还可以通过以下方法避免这些苍蝇

• 穿长裤，并将其塞进袜子里。这可能有效，但你会看起来很滑稽，而且在炎热中会热得受不了。
• 在身上涂一层油（例如椰子油、婴儿油、防晒油）。油只有在涂抹得足够厚，足以淹死昆虫，让它们无法叮咬时才有效。岛上有几家商店出售一种当地（在罗阿坦制作）、有机且环保（以免损坏珊瑚）的驱油剂；一小瓶大约15伦皮拉。这可能对某些人有效，但你全身都会是油。

交通也是需要注意的，因为道路狭窄，有些人开车太快。仅仅因为你是行人并不一定意味着他们会给你先行权。

从街上的陌生人那里购买自行车时要小心。这是一个小岛，如果你买的自行车是赃物，原主会看到你骑着它并与你对质。

连接

上网费用每小时30-50伦皮拉（1.50-2.50美元）。岛上有几家网吧，比如Annie's（靠近渡轮下船处）和Mermaids（渡轮码头以东，电影院前）。许多潜水店和餐厅都提供免费Wi-Fi，一些潜水店还为客人提供电脑使用。私人Wi-Fi，如来自企业和潜水店的，通常速度较慢但可靠。网吧的连接速度最快。

邮政服务可靠，是中美洲最好的之一，但速度较慢。邮件通常是普通投递，但也可以寄到任何潜水店。收件人必须在位于渡轮码头的邮局出示护照才能领取包裹或信件。邮件地址为：Útila, Bay Islands, 34201, Honduras, Central America。