Hiking in Torres del Paine
位于智利巴塔哥尼亚的百内国家公园是世界上最著名的徒步目的地之一。该公园以 W 行程和更长的 O 环线而闻名，这两者都是穿越壮丽山景、冰川、湖泊和山谷的多日徒步路线。时间有限的游客也可以选择较短的一日徒步。本文介绍了在百内国家公园徒步的实用信息。有关该公园的更一般信息，包括其历史、野生动物和入口，请参阅 百内国家公园。
了解
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该公园位于智利南部，地处安第斯山脉和巴塔哥尼亚草原的边缘，小径蜿蜒穿过高山山谷、伦加森林和冰川雕刻的地貌。最著名的两条徒步路线是 W 行程，这是一条为期 4-5 天的徒步小木屋或露营徒步，涵盖了公园的亮点；以及 O 环线，这是一条为期 7-10 天的较长旅程，环绕整个百内山脉，包括偏远的内陆和壮丽的约翰·加德纳山口。两条路线都有清晰的标记，但需要合理的体能和准备，因为徒步者可能会遇到强风、天气变化迅速以及长距离跋涉。除了这些经典徒步路线，还有较短的一日徒步，可以更轻松地欣赏公园的一些标志性景色。
导览游
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虽然可以徒步穿越公园内标记清晰的小径，但参加有导游的旅行团可以极大地提升体验。导游会沿途指出并介绍动植物，还会带领游客进行一些不大为人知的景点短途游览。最大的好处是，旅行社提供所有装备，如帐篷、睡袋、睡垫、冰爪以及行李运输。
大多数公司会组织更长时间的公园内旅游，行程一般在五到七天。许多公司提供由当地经验丰富的导游带领的全面旅行，其中许多会 mengikuti 著名的“W”行程，并包含在塞拉诺河上或沿着某个峡湾的游船。
根据行程的不同，住宿可能包括帐篷（在提供淋浴和卫生间的收费营地，或提供简易厕所的免费 CONAF 营地）、上述的公园内小屋，或旅馆或偏远的乡村酒店。
导游旅行团提供的其他活动包括飞钓、峡湾和水道皮划艇，或冰面徒步。
准备
[]在公园徒步需要许可证和预订：入园门票必须提前购买，自 2016 年起，所有露营地和小木屋也需要提前预订。徒步者应配备合适的背包、分层衣物、防水装备、结实的靴子和睡袋，同时强烈建议携带登山杖。由于除旅行团外，通常不提供行李运输服务，大多数游客需要自行携带所有装备。由于小径频繁陡峭、崎岖泥泞，因此无法为轮椅或婴儿车提供便利。
餐饮
[]徒步小径上没有餐厅，但小屋（lodges）在提前预订的情况下可以提供餐食。营地可能设有小售货亭，出售零食和基本生活用品，但价格较高。独立徒步者通常会携带食物和小炉头。
饮品
[]小屋和营地提供饮用水。在小径上，许多溪流和河流可以安全饮用，但建议进行净化。携带水瓶和补充系统即可；无需携带大量饮用水。
住宿
[]小屋（lodges）：提供宿舍床位、热餐和带暖气的公共休息室。需要预订。露营地：包括收费营地（有淋浴和卫生间）和免费的 CONAF 营地（基本设施，旱厕）。所有营地均需预订。睡眠装备：请携带保暖睡袋和睡垫。即使在夏季，夜晚也可能很冷。
气候
[]天气以其不可预测而闻名。一天之内可能遇到雨、晴和疾风。更多详情请参阅 百内国家公园#气候。
抵达
[]大多数徒步者从最近的城镇纳塔莱斯港（Puerto Natales，乘巴士约 2 小时）开始。巴士每日发往公园入口，如拉古纳·阿尔马加（Laguna Amarga，通往 las Torres）和普德托（Pudeto，搭乘渡轮前往 Paine Grande）。详情请参阅 百内国家公园#Get in。
步行
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W 行程
[]这是一条经典的 4-6 天小木屋或露营徒步路线，形状像字母“W”，因为它会经过三个主要山谷：格雷（Grey）、弗朗西斯（Francés）和百内塔（Torres）。小径标记清晰，但经常有风且暴露。此版本从管理处/游客中心开始，在拉古纳·阿尔马加（Laguna Amarga）结束。
第一天：管理处 - 经过卡雷塔斯营地（Campamento Las Carretas）至佩纳格兰德小屋（Refugio Paine Grande）
17.5 公里 
5-6 小时
平缓的热身，穿过巴塔哥尼亚草原，可远眺山脉的广阔景色。小径在佩霍埃湖（Lago Pehoé）前相对平坦，但在湖边风力可能很大。 卡雷塔斯营地 (Campamento Las Carretas) 是一个基础的 CONAF 营地，但大多数人会继续直接前往 佩纳格兰德小屋 (Refugio Paine Grande)，那里有床位、餐食和露营地。
第二天：佩纳格兰德（Paine Grande） - 格雷小屋（Refugio Grey）
22 公里 7-8 小时
小径穿过伦加森林，沿山脊稳步攀升，可回望佩霍埃湖。接近 格雷冰川 (Glacier Grey) 
显露出格雷湖（Lago Grey）中漂浮的冰山，可以选择绕道前往米拉多尔·拉斯瓜尔达斯（Mirador Las Guardas）欣赏壮丽的景色。许多人一日徒步至佩纳格兰德，但提前预订则可入住 格雷小屋 (Refugio Grey).
第三天：佩纳格兰德（Paine Grande） - 意大利人营地（Campamento Italiano）
7.6 公里 2-3 小时
短途路段，沿着佩霍埃湖（Lago Pehoé）的北岸，可以看到绿松石色的水域和百内角峰（Cuernos del Paine）。小径大部分是平坦的，有一些小沟壑。 意大利人营地 (Campamento Italiano) 是一个免费但简陋的 CONAF 营地，通常很拥挤；它是前往弗朗西斯山谷（Francés Valley）的短途徒步的主要出发点。
第四天：意大利人营地（Campamento Italiano） - 弗朗西斯山谷观景点（Mirador Valle Francés）
17 公里 6-8 小时
将重装包留在意大利人营地（如果管理员允许），然后前往 弗朗西斯山谷 (Valle Francés)。山谷非常壮观，有悬挂的冰川从百内格兰德（Paine Grande）崩塌，经常能听到雪崩的声音，两侧是陡峭的岩壁。弗朗西斯观景点（Mirador Francés）视野极佳；继续前往英国人观景点（Mirador Británico）可以看到公园中最著名的全景之一，四周环绕着群峰。返回意大利人营地过夜。
第五天：意大利人营地（Campamento Italiano） - 拉斯托雷斯旅馆（Hostería Las Torres）
18 公里 6-8 小时
沿着诺登舍尔德湖（Lago Nordenskjöld）的长湖畔穿越，可欣赏壮观的红黑相间的岩石。小径起伏，偶尔有陡峭路段，经常暴露在阳光和风中。住宿选择包括 洛斯科埃尔诺斯小屋 (Refugio Los Cuernos)（中途）或更东边前往 拉斯托雷斯酒店 (Hotel Las Torres) 及附近的露营地。
第六天：拉斯托雷斯（Las Torres） - 百内塔观景点（Mirador Torres）
18 公里 7-9 小时
标志性的终点：沿着森林稳步攀升至 奇莱诺小屋 (Refugio Chileno)，然后通过 托雷斯小屋 (Refugio Torres) 艰难地爬到冰碛湖，就在百内塔（Torres del Paine）的底部。如果天气晴朗，这里的日出是传奇的，晨光将塔峰染成红色。游览完观景点后，下山至拉斯托雷斯区域，然后乘坐班车前往拉古纳·阿尔马加（Laguna Amarga）出公园。
O 环线
[]这是一条为期 7-10 天的百内山脉完整环线徒步，包括较为宁静的北部山谷和壮丽的约翰·加德纳山口（John Gardner Pass）。迪克森（Dickson）以北的小径人迹较少，地形也更崎岖。以下行程是按 8 天的节奏安排，但有些徒步者会选择在迪克森或格雷（Grey）多待一天。
第一天：拉古纳·阿尔马加（Laguna Amarga） - 塞龙营地（Campamento Seron）
13 公里 4-5 小时
起伏的山丘和开阔的草原构成了一个平缓的热身路段。经常能在这片绿色的斜坡上看到原驼（guanacos）。小径遮荫很少，下午可能风力很大。 塞龙营地 (Campamento Seron) 有一个小商店和餐食供应。
第二天：塞龙（Serón） - 迪克森小屋（Refugio Dickson）
18 公里 6-7 小时
沿着百内河（Río Paine）美丽的河谷徒步，坡度逐渐上升和下降，穿过开阔的地形。山脉白雪皑皑的山峰出现在前方。这一段路程的终点是 迪克森顶点小屋 (Refugio Vértice Dickson)，坐落于一个碧绿的湖泊旁，可欣赏迪克森冰川（Dickson Glacier）的景色。这是一个值得驻足的营地。
第三天：迪克森（Dickson） - 洛斯佩罗斯营地（Campamento Los Perros）
12 公里 4-5 小时
小径向上爬升，进入茂密的伦加森林，变得更加野性和泥泞。河流和沼泽地段需要通过木板桥。营地附近有短途的分支小径通往洛斯佩罗斯冰川（Los Perros Glacier）的观景点，冰川流入一个小湖。 洛斯佩罗斯营地 (Campamento Los Perros) 是一个基础且偏远的营地，没有小屋，是路线上最艰苦的过夜点。
第四天：洛斯佩罗斯（Los Perros） - 经过约翰·加德纳山口（John Gardner Pass）至格雷小屋（Refugio Grey）
22 公里 8-10 小时
环线的关键点：在崎岖且常有积雪的地面上长距离攀升至 约翰·加德纳山口 (John Gardner Pass) (1,200 米)。山口经常有风且寒冷，但景色壮丽，可以看到南方巴塔哥尼亚冰原延伸至地平线。下坡路段陡峭，穿过森林，有几座壮观的吊桥跨越深邃的峡谷。需要强健的膝盖。在 格雷小屋 (Refugio Grey)过夜，但一些徒步者会选择在帕索营地（Campamento Paso）拆分这一段行程。
第五天：格雷（Grey） - 佩纳格兰德（Paine Grande）
11 公里 3-4 小时
这是一段相对轻松的路程，沿着格雷湖（Lago Grey）的岸边。可以看到持续的冰川景色，经常看到冰山，并能回望佩纳格兰德。这条路线很受 W 行程徒步者的欢迎，所以可能会遇到更多人群。在 佩纳格兰德小屋 (Refugio Paine Grande) 过夜，这是公园里最大的旅馆。
第六天：佩纳格兰德（Paine Grande） - 意大利人营地（Campamento Italiano）
7.6 公里 2-3 小时
沿着佩霍埃湖（Lago Pehoé）的短而轻松的路段，可以看到角峰（Cuernos）黑暗的尖顶耸立在上方。许多徒步者会选择延长行程，徒步进入弗朗西斯山谷（Valle Francés）（额外增加 14-15 公里，6-8 小时）。意大利人营地是免费的，但设施简陋且通常满员。
第七天：意大利人营地（Campamento Italiano） - 拉斯托雷斯（Las Torres）
16-18 公里 6-8 小时
一条长长的横穿路段，在角峰（Cuernos）下，沿着诺登舍尔德湖（Lago Nordenskjöld）的北岸。小径暴露且起伏，可以看到引人注目的条纹状岩石地貌。住宿选择包括 洛斯科埃尔诺斯小屋 (Refugio Los Cuernos)， 弗朗西斯营地 (Campamento Francés)，或者继续前往拉斯托雷斯区域以获得更多服务。
第八天：拉斯托雷斯（Las Torres） - 百内塔观景点（Mirador Torres）
18 公里 7-9 小时
环线以经典的爬升至百内塔观景点（Mirador Torres）结束。穿过森林的攀升会到达奇莱诺小屋（Campamento Chileno），然后是陡峭的岩石路段，通往冰川湖，就在百内塔（Torres del Paine）的底部。如果天空晴朗，日出尤其著名。看完观景点后，下山至拉斯托雷斯区域，然后乘坐班车前往拉古纳·阿尔马加（Laguna Amarga）出公园。
一日游
[]百内国家公园提供了许多值得游览的短途徒步和游览项目，无需进行多日徒步。
- 在管理处（Administration）、孔多尔观景点（Mirador Condor）、萨尔托格兰德（Salto Grande）、角峰观景点（Mirador Cuernos）、诺登舍尔德观景点（Mirador del Nordenskjold）下车。在拉古纳·阿尔马加（Laguna Amarga）乘坐巴士。
- 在拉古纳·阿尔马加（Laguna Amarga）下车，乘坐班车前往拉斯托雷斯旅馆（Hosteria Las Torres），徒步至托雷斯营地（Campamento Torres）和百内塔观景点（Mirador Torres）并返回（10 公里）。乘坐班车返回拉古纳·阿尔马加。
- 在普德托（Pudeto）下车，乘坐渡轮前往佩纳格兰德小屋（Refugio Paine Grande），然后乘坐同一班渡轮返回。
- 乘船游览格雷湖（Lago Grey）至格雷冰川（Grey glacier）。