圣昂格拉丝 (巴斯克语: Urdatx 或 Santa Grazi) 是位于比利牛斯-大西洋省的一个村庄，坐落在偏远多山区的苏尔（Zuberoa）巴斯克地区。

该村庄在地质学家和洞穴探险家眼中世界闻名，是通往比利牛斯山脉一些最壮观自然奇观的门户，包括巨大的地下洞穴系统和一个深邃、翠绿的峡谷。

了解

圣昂格拉丝是一个小型、孤立的村庄，其历史与11世纪的隐修院紧密相连。它的文化明显是苏尔的文化，苏尔是法国巴斯克地区最小、最田园化的省份。当地经济由农业（绵羊养殖）和旅游业驱动，旅游业的中心是其独特的地质景点。

该地区是皮埃尔-圣马丁水文地质系统的一部分，这是一个庞大的地下河流和洞穴网络，使其成为洞穴探险的主要目的地。

抵达

与苏尔高地的其他村庄一样，圣昂格拉丝地处偏远，最好开车前往。主要入口是通过D113公路。该地区的道路狭窄而蜿蜒，因此请谨慎驾驶。

四处逛逛

在村庄和主要景点（如卡库埃塔峡谷和拉韦尔纳洞穴）之间旅行需要汽车，这些景点距离村庄几公里远。景点本身需要步行探索。

看

• 1 卡库埃塔峡谷 (卡库埃塔峡谷) (在D113公路旁有明确指示的停车场). 季节性开放，请在当地查询. 一个美得令人窒息的峡谷，经常被比作失落的世界。一条2公里的步道，通过安全的走道，带你深入峡谷，沿着瀑布和茂密的植被，最终到达一个洞穴和瀑布。该景点通常从春季到秋季开放，需要支付入场费。请查询开放时间，因为开放时间可能会受到天气影响。 需要支付入场费.  
• 2 拉韦尔纳洞穴 (拉韦尔纳洞穴) (从圣昂格拉丝的游客中心进入，那里有班车或导游徒步出发). 仅限导游陪同，需要预订. 世界上最大的地下室之一，非常巨大，可以容纳巴黎圣母院。这是一个地质奇迹。只能通过导游陪同进入，有多种选择，从方便的探索之旅到数小时的洞穴探险。务必提前预订。 因旅游而异.  
• 圣昂格拉丝教堂 (圣昂格拉丝教堂), 位于村庄中心。. 一座美丽且具有历史意义的罗马式教堂，建于11世纪。它是通往圣地亚哥-德孔波斯特拉的朝圣之路上的一个隐修院的一部分。请注意里面精美的雕刻柱头。 免费. 

住宿

• 1 Auberge Elichalt, 教堂旁边, ☏ +33 5 59 28 61 63. 位于圣昂格拉丝中心的简单村庄旅馆。  

下一站

• 拉劳 - 附近的一个村庄，是壮观的霍尔扎特悬索桥的所在地，也是徒步旅行的另一个绝佳基地。
• 伊拉蒂森林 (Forêt d'Iraty) - 驱车进一步进入山区，探索欧洲最大的山毛榉森林之一。
• 奥洛龙-圣玛丽 - 最近的大城镇，位于北部，在比利牛斯山谷的入口处。