阿列日省
阿列日位于法国的奥克西塔尼大区。这是一个鲜为人知的地方，西起上加龙省，南至安道尔公国，东临奥德省和东比利牛斯省。这是一个令人惊叹的地区，非常值得一游，可以进行各种户外活动，还可以观光和探索卡特尔历史。尼尔·兰兹（Neil Lands），《法国比利牛斯山的历史、人民和地点》（1980年）一书的作者，曾写道，阿列日可能是他在整个比利牛斯山脉中最喜欢的地区，“主要是因为它充满了隐藏的小山谷，里面有我非常喜欢的城堡和塔楼”。这里仍然普遍游客稀少（除非是法国人度假的七月和八月），人口也相对稀少，这使得来到这里的人们能感受到宽阔的空间和宁静。
了解
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阿列日地区并非富裕之地，历史上以农业和铁矿开采（维德索斯河谷）为基础。村庄通常很小，许多村庄都有些破败，需要稍加修缮。除了旅游业和滑石开采（力拓集团在卢扎纳克镇有一个滑石矿）之外，就业机会很少，人口正在老龄化。年轻一代似乎都前往图卢兹，但在假期会回到这里与家人团聚，最终也在这里退休。
地区首府是中世纪城镇富瓦，其10世纪的三塔城堡坐落在一块岩石露头上，俯瞰全镇。这里是富瓦伯爵的祖籍地，他们曾一度控制卡卡松城堡，并与西班牙乌赫尔主教共同负责安道尔的治理长达七个世纪，直到1993年安道尔成为一个独立的民主议会共治公国。城堡曾是一座监狱，如今是史前和中世纪考古博物馆。它于十月至四月期间周三至周日开放，午餐时间关闭。
富瓦的街道非常适合漫步，有很多咖啡馆和小商店。周五是市场日，除了很难找到停车位之外，非常值得一去，可以买到美味的奶酪、香肠、新鲜蔬菜和面包。
另一个值得参观周六市场的城镇是圣吉龙斯，那里有许多手工艺品摊位和自制商品出售。
温泉度假胜地阿克斯莱特尔姆距离富瓦约40分钟车程，朝安道尔边境方向。这里是徒步者和骑行者的绝佳基地，还可以乘坐缆车前往滑雪小镇阿克斯博纳斯克及其滑雪道（le 3 domaines）。阿克斯镇仍有温泉流经，温泉中心正在翻修。不过，你可以在露天温泉池“Basin des Landres”中免费泡脚，这是一种度过半小时左右的愉快方式。
村庄
[]抵达
[]图卢兹机场（布拉尼亚克）是进出阿列日的主要交通枢纽。富瓦距离图卢兹仅一小时车程，而且易捷航空和英国航空都运营往返航班，这意味着从英国出发有多种选择。卡卡松机场（萨尔瓦扎）距离富瓦也仅一个半小时车程，瑞安航空在此运营，也提供廉价航班。
四处逛逛
[]要想真正游览阿列日，您真的需要一辆车，因为这里有太多小山谷和村庄可以探索。租车最方便的地方可能是在您抵达时，无论是到图卢兹还是卡卡松。富瓦和圣吉龙斯也有租车点。从图卢兹到阿克斯莱特尔姆有一条非常好的火车线路，首先停靠富瓦，然后继续前往西班牙边境小镇拉图尔德卡罗尔，在那里您可以换乘火车进入西班牙（线路通往巴塞罗那）。此外，如果您在图卢兹，还有机会参加一个由Ophorus组织的、带您游览该地区最著名景点的日游。
看
[]阿列日拥有著名的 蒙塞居尔 
，有着一段血腥的卡特尔屠杀历史。城堡矗立在1000米高的山顶上，俯瞰着蒙塞居尔村庄。自1208年开始的阿尔比十字军一直延续到第二代十字军，由西蒙·德·蒙福尔（小）率领，开始围攻一群居住在蒙塞居尔城墙后躲藏的卡特尔人。经过9个月的围困，卡特尔人战败，被给予两周时间投降并改信天主教。超过200名骑士及其家人因拒绝这些条件而被活活烧死，那里至今仍被称为“燃烧之地”。如今，城堡只剩下一副残骸，但攀登150米（上升）去参观这座废墟是值得的，它非常富有历史感，而且可以俯瞰山谷的景色也十分迷人。除十二月/一月外，全年开放。攀登路程相当陡峭，约需35-40分钟。建议穿着结实的登山鞋，因为那里岩石多且可能湿滑。
在该地区游览时，别忘了参观中世纪城镇 米尔普瓦 ，它曾是卡特尔人的据点，后来在1279年被摧毁并重建为巴斯蒂德（bastide）。主广场非常漂亮，有许多悬空的走廊和历史建筑。这里有点商业化，几乎每两个居民中就有一个是英国人（这里有一个很大的英国定居点），但这对于那些法语不太流利的人来说很有帮助。
该地区有许多洞穴可供参观，包括 拉布伊什，位于富瓦附近，那里有地下河流乘船游览（长3公里），还有 尼亚克斯洞穴 ，在那里您可以看到壮观的洞穴壁画，描绘了公元前10800年的野牛、马等。尼亚克斯洞穴最近的城镇是塔拉斯孔叙尔里埃日。此外，值得驾车穿越的是著名的 马斯达齐尔 ，是世界著名的史前（旧石器时代）遗址之一。阿齐尔时期（约公元前8000年），以小型燧石工具、彩色装饰卵石和精美雕刻的鱼叉为特征，其名称来源于该洞穴。该遗址在19世纪由埃德华·皮埃特（Edouard Piette）发掘，他根据骨雕推断出人类已驯养了驯鹿和马。该遗址的年代跨度为公元前17800年至公元前6500年。
行程
[]该地区有几家活动度假公司提供为期一周的团体度假行程——在搜索时使用“相关活动”和“比利牛斯山”作为关键词进行搜索。
活动
[]阿列日是户外山地活动的爱好者的天堂。这里的徒步和远足选择几乎无限，虽然这里没有比利牛斯山脉最高的山峰，但有一些令人惊叹的路线，经验丰富的徒步者不容错过。阿列日的一个优势是道路网络可以到达相当高的地方，因此人们可以进行一日往返的徒步活动。有几本不错的指南书可供购买，例如《L'Ariege... a pied》，当地售价约12欧元。GR10徒步路线也穿过阿列日，还有“好人之路”（Chemin de Bonnes Hommes）等许多其他路线。对于那些希望在英语导游的带领下探索该地区的人来说，您可以尝试http://www.marmot-tours.co.uk，他们组织该地区的为期一周的团体度假活动。他们提供不同级别的徒步旅行，以及其他活动，如山地自行车、公路自行车和冬季越野滑雪。
对于骑行爱好者来说，环法自行车赛几乎每年都会来到阿列日。有一年，第15赛段终点设在贝勒高原，这是一段从勒卡巴内村到冬季越野滑雪站的臭名昭著的16公里爬坡路段，也是夏季徒步的好地方。海拔1800米，可以俯瞰安道尔/法国边境山脉的壮丽景色，夏季通常气温宜人（比山谷低几度）。对于热衷公路骑行的人来说，还有许多其他山口可供攀登。
越野滑雪爱好者可以选择两个滑雪站：贝勒高原（60公里雪道）和多梅纳杜希奥拉（另有约50公里雪道）。贝勒高原的海拔意味着其降雪记录非常出色。
餐饮
[]当地的乡村美食在当地餐馆很容易找到：一些美味的塔提弗莱特（tartiflette）、卡苏莱（cassoulet）和受加泰罗尼亚影响的菜肴。当地的奶酪，如穆利斯（moulis）和贝特马莱（bethemale）（都是硬质奶酪）都非常美味。
饮品
[]阿列日地区不是葡萄酒产区，因此酒品多来自邻近的奥德省。当地多为科比埃（Corbieres）、卡奥尔（Cahor）和富朗多（Fronton）葡萄酒。当地的白葡萄酒不多，但红葡萄酒和桃红葡萄酒都很丰富且品质优良。利穆（Limoux），就在奥德省的边界，是布兰凯特利穆（Blanquette de Limoux）的产地，这是一种极佳的起泡酒，价格非常经济（每瓶约6欧元）。
住宿
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