La Gomera 是加那利群岛中第二小的岛屿。它是一个未被开发的、原始的、美丽的岛屿，距离特内里费岛有 40 分钟的快速渡轮，非常适合步行者。

城市

San Sebastian de la Gomera

• 1不存在的列表图片 圣塞瓦斯蒂安德拉戈梅拉 (东). 一个非常有文明的首都和主要港口——来自洛斯克里斯蒂亚诺斯的渡轮抵达这里。这里是徒步旅行的好基地，因为所有当地巴士都从巴士站（早上10:30开始）出发前往戈梅拉岛的各个村庄。哥伦布就是从这里启程的。它有几个漂亮的黑沙滩和一些历史建筑，如伯爵塔或圣母升天教堂。多年来，它已经扩展到山丘和山谷之中。  
• 2 阿古洛 (西北). 小镇紧凑，被埃尔米瓜分开成两部分，周围是巨大的山脉。它有一个迷人的市中心，可以看到特内里费岛的壮丽景色。在雨季，你可以看到山上的瀑布。  
• 3 埃尔米瓜 (东北). 从圣塞瓦斯蒂安出发的北部路线的第一站。曾经是一个富饶的农业山谷，至今仍有许多香蕉和异国水果种植园，由于其田园风光，如今已成为高端旅行者的目的地。小镇沿着山谷延伸。这里有岛上唯一的天然游泳池，几个可以眺望特内里费岛的迷人海滩，并且是探索加拉霍奈国家公园和岛屿绿色北部的绝佳徒步基地，因为它靠近圣塞瓦斯蒂安和埃尔塞德罗森林。  
• 4 圣地亚哥海滩 (南). 小型的旅游度假胜地，由渡轮公司 Fred Olsen 拥有的大型酒店综合体主导。曾经是一个拥有罐头厂的渔港，如今已成为岛上第二大旅游区，得益于大型酒店 Tecina。岛上唯一的 GOLF 球场也设在这里。  
• 5 瓦列格朗雷 (西南). 主要旅游度假胜地，得益于其海滩。它曾是一个嬉皮士聚集地，在某些地方仍然保留着另类的感觉。它位于岛屿最西端。它以统治了岛上所有国王一小段时间的“伟大国王”命名。  
• 6 瓦列埃尔莫索 (北). 一个小镇，是北部路线的最后一站。它的象征是卡诺岩（Cano Rock），岛上最大的侵蚀火山烟囱。与埃尔米瓜和阿古洛一样，它已经从以农业为基础的经济转变为与徒步旅行相关的缓慢旅游目的地。  

Roque Agando, in La Garajonay Park

了解

山顶周围以及国家公园内的茂密森林与岛屿侧翼的干旱植被形成了鲜明对比。由于其植物种类的多样性和特有物种的数量，它对植物学家具有真正的吸引力。这里全年气候宜人，尤其是在南部。La Gomera 是仅有的两个没有来自欧洲大陆直飞航班的加那利群岛之一，另一个是El Hierro。

对话

西班牙语是主要语言。在 Valle Gran Rey，英语被广泛理解，而德语是继西班牙语之后的第二大语言。大多数菜单都印有三种语言。

它以 El Silbo（一种用于跨越深谷交流的口哨语言）而闻名。当地议会正在努力复兴 El Silbo；它现在是岛上学校的必修（也是受欢迎的）科目。

抵达

乘飞机

• 1 戈梅拉岛机场 (GMZ  ^IATA), 圣地亚哥海滩 (位于岛屿南部，距岛屿首府圣塞瓦斯蒂安德拉戈梅拉西南公路34公里（21英里）). 它仅由来自特内里费北部机场的当地飞机服务。Binter Canarias 运营 ATR 72 型飞机，每天往返特内里费北部机场（TFN ^IATA，洛斯罗德奥斯），早上10:00和下午17:00。30分钟飞行，由 Binter Canarias 运营，票价为9-18欧元。部分航班与 Iberia 有代码共享，可以转乘国际航班。 (最后编辑于 2018 年 6 月)

大多数人飞往特内里费南部（TFS ^IATA，Reina Sofia），然后从附近的 Los Cristianos 乘渡轮。451、111 和 343 路公交车从特内里费南部机场前往2 洛斯克里斯蒂亚诺斯巴士站. 票价为3.70欧元（2018年4月）。巴士在洛斯克里斯蒂亚诺斯巴士站附近的环岛处停靠。从那里你需要步行大约 1.5 公里（0.93 英里）到达渡轮出发的港口。

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从 Los Cristianos 乘渡轮前往3 圣塞瓦斯蒂安德拉戈梅拉港 （或如果运营，则直接前往圣地亚哥海滩或瓦列格朗雷）。

提前预订往返票大约需要 80 欧元，航程 50 至 60 分钟。

两家渡轮公司提供服务

• Naviera Armas, ☏ +34 902 456 500, +34 928 300 600. 行程时间约60分钟。大型渡轮，前往圣塞瓦斯蒂安约需一个小时。非常漂亮的船，上层甲板有一个大露台，内部有许多酒吧和休息室。 单程40欧元（2021年9月），往返80欧元（2021年9月）.  
• Fred. Olsen Express, ☏ +34 902 100 107, reservas@fredolsen.es. 行程时间约50分钟。一艘名为 Benchijigua Express 的渡轮/双体船。船长126.7米（416英尺），可载客近1300人，载车340辆，最高速度可达38节（70公里/小时；44英里/小时）。可免费搭乘前往/来自圣克鲁斯德特内里费的巴士。Benchijigua Express 在特内里费的洛斯克里斯蒂亚诺斯和圣塞瓦斯蒂安德拉戈梅拉之间运营。
  Benchi Express（28.7米（94英尺），250人，8辆自行车，最高速度19节（35公里/小时；22英里/小时），110分钟）从圣塞瓦斯蒂安前往瓦列格朗雷（经圣地亚哥海滩）的航班自2021年7月起暂停。 单程41欧元（2021年9月），往返82欧元（2021年9月）.  

La Gomera 位于大西洋。这意味着即使在微风的天气里，海浪也可能变得相当大。在这种情况下，双体船可能无法航行。

如果 Benchi Express 运行，它会特别容易受到影响。万一 Benchi Express 无法航行（即使已安排），Fred Olsen 会乘巴士将您送往或送回 Valle Gran Rey。但是，您需要提前 30 分钟到达港口，并且您将乘坐 Olsen 的大型双体船往返 San Sebastian。

四处逛逛

乘巴士

从首府 San Sebastian 往返主要中心（Valle Gran Rey, Vallehermoso, Santiago）有定期巴士服务(每周一至周六每天 4 或 5 班，周日较少) 从首府 San Sebastian 往返主要中心（Valle Gran Rey、Vallehermoso、Santiago）。出发时间通常与渡轮抵达时间不符。

前往瓦列格朗雷的行程时间约1小时45分钟。这些巴士很受欢迎，并非总能上车，尤其是在渡轮抵达的港口。下午晚些时候返回旅游中心的巴士往往挤满了徒步旅行者，早晨前往山区的巴士也是如此。票价因距离而异，但非常合理。即使看到他们为年长当地人停车，司机也不喜欢在旅游站点之间上下车。公共巴士是蓝色/绿松石色，由 Servicio Regular Gomera S.L. 运营。车票可向司机购买。岛上还有许多其他私人教练车，它们不会为你停车。时刻表会变动，旅游办事处会有最新版本。可靠的来源应该是官方网站.

乘汽车

信誉良好的租车公司包括 CICAR 或 gomerarentacar.com。接受借记卡的其中一家公司是 Pluscar。大多数公司在 San Sebastian 渡轮码头附近设有办事处。由于码头上的汽车数量有限（与例如 TFS 机场相比），最好提前预订。

汽油相对便宜——比西班牙大陆便宜约 1/10。但是，请记住，道路非常弯曲，因此驾驶速度很慢——不要期望大部分时间速度超过 50 公里/小时。例如，飞机距离仅约 22 公里（13 英里）横跨岛屿，从 San Sebastian 到 Valle Gran Rey，但公路距离是其两倍多，驾驶需要一个半小时。许多人结合步行和搭便车。出租车价格并非高得离谱，尤其是如果您有多人分摊。

步行

这是许多人来到这里所偏爱的方式——请参阅下面的 #Hiking。

看

• 1 瓦列埃尔莫索海滩. 拥有“海堡”（El Castillo del Mar）——前装货站（主要用于香蕉），已被修复并改建为一个由一位长期居住的德国摄影师经营的场所，但现已永久关闭。  
• 2 管风琴崖. 引人注目的玄武岩柱，类似于巨人之路，但只能从海上看到。从圣地亚哥海滩和瓦列格朗雷出发的船只提供每周一次的环岛游览项目。它的名字来源于岩石，被水和熔岩雕刻成教堂管风琴的形状。  
• 3 塞萨尔·曼里克观景台 (位于 Arure 和 Valle Gran Rey 之间的道路上，由一个金属动力雕塑标记). 通过这个奇特的正式建筑的大窗户，可以欣赏到山谷的壮丽景色。从下面的道路上很难看到这个地方，除非在晚上，灯光闪烁的窗户在黑暗的山中幽灵般地漂浮。这里有一个维护良好的花园和一个美丽 View。  
• 4 阿布兰特观景台 (阿古洛观景台). 眺望特内里费岛的观景台，一个带有悬挂在悬崖上方的玻璃延伸部分的酒吧，俯瞰阿古洛。壮丽的全景和一条穿过红色山脉的道路  

活动

2012年夏季的山火烧毁了岛上超过4,000公顷（11%）的土地，其中包括加拉霍奈国家公园（Garajonay National Park）的25%以上。官员估计，烧毁的森林需要至少三十年才能恢复。受影响的地区大多已清理干净，新的植物和树木正在生长。在这些新植被中，被烧毁的树干提醒着人们要小心，尊重自然和当局的建议。

圣塞瓦斯蒂安德拉戈梅拉（San Sebastián de la Gomera）圣母升天教堂（Church of Our Lady of the Assumption）的立面和城镇的景观

• 1 加拉霍奈国家公园. 一个联合国教科文组织世界遗产地——岛顶上大片森林区域。它保护着地球上现存最大的月桂雨林，"几乎和岛屿本身一样古老"——这种植被类型已保持数百万年不变。森林由在温和温度下茁壮成长的各种常绿植物组成。树木被有时覆盖岛顶的薄雾（尤其是在冬季）灌溉。树木覆盖着苔藓和地衣。这种环境在中生代时期遍布地中海，因此国家公园被认为是一件活的遗迹。这里生活着许多加那利群岛特有的物种，包括戈梅拉蜥蜴、戈梅拉石龙子、无条纹树蛙、月桂鸽和博尔莱鸽。公园内纵横交错着不同难度的步道，被誉为戈梅拉岛的绿色心脏。亮点包括：  

• 2 加拉霍奈峰顶. 岛屿的最高峰，海拔1487米，拥有壮观的360°全景。雾散时可以参观。可以看到特内里费岛的泰德峰，以及埃尔耶罗岛和拉帕尔马岛。  
• 3 月桂雨林 (加拉霍奈国家公园). 如果树木发出嘎吱声，在薄雾中会显得非常诡异。春天有美丽的加那利天竺葵地毯。想要获得非常强烈的“古老森林”体验，可以徒步 Las Hayas - Las Creces - Raso de la Bruma - Mirador Risquillos de Corgo - Cañada de Jorge - Las Creces - Las Hayas。  
• 4 大拉古纳湖. 一个大的空地周围的区域，那里是实际的大拉古纳湖。有一个小公园和几条通往加拉霍奈峰顶观景点的步道。是带孩子进行短途徒步的好地方，有游乐场、烧烤区、餐厅和停车场。  
• 5 埃尔塞德罗 (加拉霍奈国家公园). 加拉霍奈国家公园和月桂林的一部分。尽管有这个名字，但它们不是雪松林（这个名字指的是一棵早已消失的雪松树）。一种可能的方式是从洛斯·孔塔德罗斯停车场（GM2，靠近加拉霍奈高地）出发，向北/东北下坡徒步至埃尔·塞德罗（甚至到赫尔米瓜）——景观从很小的、大部分干燥的植被变为高大树木的茂密森林，非常宁静。森林周围还有许多其他步行路线。不要错过穿过山脉的水隧道。带上手电筒，小心碰头！并带上靴子，因为水深可能达六英寸或更多。下雨时请勿进入！也可以乘汽车进入埃尔·塞德罗，沿着一条似乎由松散的石板铺成的路——一段有趣的听觉体验，因为汽车会稍微移动石头。在埃尔·塞德罗和赫尔米瓜之间的路上，有一个 5 瀑布，这是拉戈梅拉岛上唯一全年有水的瀑布。  

• 6 La Fortaleza 靠近巴沃，一块岩石/平顶山。是该岛主要火山烟囱的遗迹。附近有类似的较小山峰——卡尔瓦里奥山，顶部有一座小教堂。  
• 7 El Magro and El Sombrero (狮子). 徒步前往两块酷似狮子和帽子的岩石。  
• 8 Los Roques 岛屿中心部的五个或六个火山塞，例如阿甘多岩。  
• 9 Benchijigua Los Roques南部的山谷。当你进入山谷时，植被会发生惊人的变化。  
• 10 大雷伊谷 (Valle Gran Rey) 上谷有令人惊叹的梯田。下谷仍显示出（在某些地方）曾经是嬉皮士聚会地的影响，但舒适的设施随处可见。在山谷的上部，有几条通往山区的绝佳路径。  

徒步

大多数游客来这里是为了顶级的徒步旅行。岛上到处都是小径，从穿越雨林的轻松漫步到全天徒步旅行。良好的标识使自行导览徒步旅行变得简单。

在戈梅拉岛（La Gomera）上，也适用关于独自徒步的正常预防措施。务必让某人知道您的目的地以及您预计的返回时间。即使出发时天气晴朗，也要在日间背包中备好防雨防风保暖的衣物。此外，别忘了带上手机、手电筒、饮用水和一些食物。然而，也有许多较短的步行路线（例如，沿着格兰雷伊谷（Valle Gran Rey）的一侧上山，然后从另一侧下山），只需要凉鞋即可。

在雨势大的情况下徒步可能很危险（也很不舒服），因为有落石和山体滑坡的风险。

组织活动

几家公司提供有导游的徒步旅行，如果您没有交通工具或想进行点对点的徒步，这会很有用。其中一家公司是Timah。他们提供有导游的徒步旅行，每人约30欧元（包括交通到徒步起点以及返回），有英语和德语导游。

另一家提供徒步旅行的公司是Viajes Temocoda。Temocoda 的徒步旅行价格稍贵，但包含午餐。

请访问格兰雷伊谷（Valle Gran Rey）的旅游办公室（Calle Lepanto, s/n. La Playa）或格兰雷伊谷（Valle Gran Rey）的各种旅行社，了解其他徒步旅行提供商的信息。旅行社通常可以为您预订，但至少 Timah 在格兰雷伊谷（La Puntilla）设有办事处，您也可以在那里预订徒步旅行。

有导游的徒步旅行值得推荐，不仅因为它们包含交通，并且免去了您乘坐不频繁的巴士的麻烦，而且导游还会告诉您关于岛上的各种有趣的点滴。

自助游

一款用于追踪小径（甚至GPS导航）的优秀地图是必不可少的

数字地图

• OpenStreetMap，许多移动应用程序（如OsmAnd或Mapy.cz）都使用它，提供了岛上非常详细和完整的地图，包括徒步小径。
• Wikiloc，此外，还提供数百条其他徒步者可供下载的小径。

纸质地图

• DWG
• Kompass
• Freydag & Berndt

书籍

• 南特内里费岛和拉戈梅拉岛景观，作者：Sunflower Books
• 徒步！拉戈梅拉岛作者：DWG

地图和指南在圣塞瓦斯蒂安（San Sebastian）和格兰雷伊谷（Valle Gran Rey）都很容易买到。

山地自行车

拉戈梅拉岛（La Gomera）是骑行的好去处，它提供了多山铺装路以及适合山地车手的单车道和土路。在格兰雷伊谷（Valle Gran Rey），有三家山地自行车旅游运营商，并在拉普拉亚（La Playa）、拉蓬蒂利亚（La Puntilla）和韦尔塔斯（Vueltas）村庄提供自行车租赁。

下坡骑行时要小心，因为道路陡峭且弯道急。下到格兰雷伊谷（Valle Gran Rey）时还有两个隧道。第二个也是较长的隧道可以通过使用旧路来绕过，该旧路沿着山坡。它开始于隧道入口的右侧。但是，需要极其小心，因为旧路的护栏状况不佳（在某些地方甚至缺失），道路上还有大石块和其他碎屑。在隧道内骑行时，确保您有前灯和尾灯（或至少有红色反光器），以便汽车能清楚地看到您。切勿在未佩戴合身头盔的情况下骑行。

放松

缓慢的生活节奏是传染性的，是压力的完美解药。如果您缺乏前往加拉霍奈（Garojonay）的交通工具，在格兰雷伊谷（Valle Gran Rey）散步（从英格兰人海滩（playa Del Ingles）到韦尔塔斯（Vueltas）以外）轻松而放松。

海滩

阿洛赫拉海滩（Playa de Alojera）

大多数山谷的尽头都有海滩，质量不一。

• 格兰雷伊谷（Valle Gran Rey）在韦尔塔斯（Vueltas）和埃尔查尔科（El Charco，字面意思是“水坑”）有安全的海滩。在格兰雷伊谷（Valle Gran Rey）沿拉普拉亚（La Playa）行驶的路上有一个半裸体海滩（Playa del Ingles），可以选择不穿衣服。然而，它多岩石，尤其是在海浪大的时候，游泳非常危险。

• 圣塞瓦斯蒂安（San Sebastian）有两个不错的海滩。
• 普拉亚圣地亚哥（Playa Santiago）（正如名字所示）也有一个海滩。

• 普拉亚德瓦列埃尔莫索（Playa de Vallehermoso）有一个公共游泳池（截至2021年7月正在翻新），

• 在埃尔米瓜（Hermigua）的码头遗迹旁有一个海滨游泳池，埃尔米瓜（Hermigua）附近的普拉亚拉卡莱塔（Playa la Caleta）海滩上有一个酒吧/餐厅（截至2021年7月未营业）。

• 如果您不介意漫长、陡峭、蜿蜒的驾驶，阿洛赫拉（Alojera）有一个可爱的小海滩。

	注意： 在岛上开放的海滩上游泳可能很困难，甚至很危险。海滩上有警告标志，例如在英格兰人海滩（Playa del Ingles），最近一次致命事故发生在2005年底。在英格兰人海滩（Playa del Ingles）和拉普拉亚（La Playa）的最新一次致命事故发生在2019年。

植物

国家公园加拉霍奈位于拉戈梅拉岛最高处，拥有迷人的亚热带植被和独特的月桂林。月桂林具有一种非常特殊的特性，它能将云转化为雨：由于信风的上升作用，戈梅拉岛顶经常有云；但月桂树的叶子上有气孔，可以捕捉云中的小水滴。多余的水分被分泌出来，使树木“下雨”，降水量增加 50-100%。剩余的月桂林中有 50% 生长在拉戈梅拉岛，这使得加拉霍奈在自然保护方面独一无二。月桂林在早期曾覆盖地中海大部分地区，但由于气候变化而消失。位于拉斯罗萨斯上方的 Juego de Bolas 国家游客中心展示了各种本地和特有植物以及各种手工艺品。加拉霍奈及其周边地区有许多绝佳的步行道。

瓦列埃尔莫索（Vallehermoso）附近还有一个植物园。如果维护得更好，这会很棒，但它给人一种被遗弃的感觉。

摄影

拉戈梅拉岛（La Gomera）如此美丽，随处可见拍照的机会。大多数主要道路都有清晰的观景点标志，并设有停车区供短暂停留。

潜水

拉戈梅拉岛（La Gomera）非常适合潜水，有许多人热衷于此。但没有商业潜水学校。圣塞瓦斯蒂安（San Sebastian）有一个潜水俱乐部（El Sebadal），格兰雷伊谷（Valle Gran Rey）的海港有一个私人领导的潜水基地。

观鲸

观鲸船从格兰雷伊谷（Valle Gran Rey）出发，船公司有Excursiones Tina、Excursiones Yani 或 Oceano Gomera。

餐饮

• 西洋菜汤配戈菲奥（玉米粉）
• 棕榈蜜（Miel de Palma），棕榈树糖浆被熬制成这种美味的液体，出现在许多戈梅拉（Gomeran）菜肴中，尤其是甜点。
• 摩霍酱（Mojo sauce）有红色或绿色——红色用于肉类，可能很辣，绿色用于鱼类，以大蒜和香菜为基础。餐厅的摩霍酱（Mojo）通常是自制的，变化很大，但总是很有趣。这里没有汉堡连锁店的标准化，这样反而更好！
• 帕帕斯阿鲁加达斯（Papas arrugadas，字面意思是“皱纹土豆”）。如果用小黑土豆做得好，会非常美味，但价格上涨通常意味着现在使用的是更便宜的土豆。搭配红摩霍酱或绿摩霍酱食用。

Restaurants

• 1 El Silbo, Carretera General 102, 38820 Hermigua, ☏ +34 922 88 03 04. 提供典型的加那利风味餐的餐厅。提供 Silbo Gomero 吹哨演示。还设有酒吧。 (最后编辑于 2018 年 6 月)
• 2 La Vista, El Cedro, CV-22 (加拉霍奈国家公园边界，靠近GM-1), ☏ +34 922 88 09 49, +34 922 88 08 04. 09:00–20:00. 安静友好的山区餐厅，被月桂林环绕。曾荣获拉戈梅拉岛最佳西洋菜汤奖。 (最后编辑于 2018 年 6 月)

饮品

供应各种新鲜制作的果汁和奶昔。如果您够大胆，可以尝试当地的烈酒“Parra”（类似于意大利的格拉巴酒）或“Gomeron”（Parra 混合棕榈蜜）。

当地葡萄酒于2009年获得原产地命名保护（DOC）认证。尝试品尝加拉霍奈（Garajonay）白葡萄酒（Bodega Insular de La Gomera）或拉哈德罗（Rajadero）（Bodega Altos de Chipude）。

咖啡很棒，但请记住，许多当地人喜欢加炼乳（leche condensada）。试试“leche y leche”——一份浓缩咖啡，加上一喷炼乳和少许热牛奶——比听起来要好喝得多！

住宿

大多数游客前往格兰雷伊谷（Valle Gran Rey），那里有令人惊叹的梯田以及各种酒吧和餐厅。这些地方提供了良好的设施和远离西方生活压力的平衡。但是，这个山谷的上部以及戈梅拉岛（La Gomera）所有美丽的其他地方都保持着原始风貌。还有一种推广乡村旅游的趋势，如果您想彻底远离喧嚣。然而，值得记住的是，高处的村庄可能比沿海地区凉爽得多。

圣塞瓦斯蒂安（San Sebastian）的住宿包括 Villa Gomera（提供客房和公寓）、靠近海滨的 Quintera 公寓以及位于悬崖边缘俯瞰港口的奢华的 La Gomera Parador。

普拉亚圣地亚哥（Playa Santiago）有 Jardin Tecina 度假村，由 Fred Olsen 经营，价格昂贵，但值得一游，可以欣赏到令人印象深刻的植物和通往海滩的“詹姆斯·邦德”式电梯。而格兰雷伊谷（Valle Gran Rey）有海滨的 Hotel Gran Rey 和拉普拉亚（La Playa）的 Hotel Playa Calera。由三个村庄组成的格兰雷伊谷（Valle Gran Rey），提供许多私人房间。四处走走！

• 1 Los Telares (公寓和乡村房屋), Carretera General 10, 38820 Hermigua, ☏ +34 922 88 07 81, info@apartamentosgomera.com. 入住：13:00，退房：12:00. 这些加那利风格的公寓让您在游泳池边放松，享受新鲜空气，度过宁静的假期。 €42.  
• 2 Jardín La Punta, Carretera General, 38820 Hermigua (Hermigua 北端，朝向 Agulo). 酒店式公寓位于 Mirador de La Punta 的顶端，就在大西洋上方。所有 16 间客房都享有 La Punta de Hermigua 和 Montaña del Hueco 的绝佳景观，天气晴朗时还可以看到泰德峰。设有室外游泳池。 (最后编辑于 2018 年 6 月)
• 加那利群岛官方网站：拉戈梅拉岛提供了一个不错的酒店和拉戈梅拉岛（La Gomera）优惠查找系统。
• Airbnb 及类似服务