伦索伊斯 (Lençóis)
伦索伊斯 是 巴伊亚州，巴西 的一个小城镇。这座城市非常迷人，拥有鹅卵石街道和许多绝佳的街边小餐馆。伦索伊斯和附近的 卡帕奥山谷 是世界各地游客探索 沙帕达迪亚曼蒂纳国家公园 的“大本营”，无论是否需要导游。
了解
[]伦索伊斯成立于1844年，当时在该国发现了钻石。
抵达
[]乘巴士
[]萨尔瓦多每天都有巴士前往。旺季时常有加班车。只需在 Clickbus 或 Buscaonibus 的应用程序上查看当前的出发时间。行程约需6小时。
也有从巴西利亚出发的巴士。您可以下午出发，上午晚些时候抵达塞阿布拉（Seabra）。费用约为170巴西雷亚尔（2021年2月）。在那里您可能需要步行六分钟到另一个城际巴士站。只需询问您抵达的地点。前往伦索伊斯的巴士票价为15巴西雷亚尔（2021年2月）。Buscaonibus 应用程序会显示此路线上所有运营的巴士公司及其出发时间。
乘汽车
[]从萨尔瓦多出发，沿 BR-324 公路行驶至费拉·迪·圣安娜（Feira de Santana），然后沿 BR-116 公路行驶至与 BR-242（巴伊亚-巴西利亚）高速公路汇合处；或者从费拉·迪·圣安娜沿 BA-052 公路前往伊皮拉（Ipirá），然后沿 BA-488 公路前往伊塔贝拉巴（Itaberaba），之后继续沿 BR-242 公路向西行驶。伦索伊斯距离 BR-242 巴伊亚-巴西利亚高速公路仅12公里。
四处逛逛
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步行
[]由于伦索伊斯是一个小镇，您可以步行到达镇上的任何地方。要离开城镇去游览沙帕达迪亚曼蒂纳的景点，请预订旅游团，他们会提供交通和导游。在伦索伊斯郊外有一些瀑布、游泳池和天然滑梯，都可以步行到达。
除了这些，伦索伊斯作为前往沙帕达迪亚曼蒂纳国家公园徒步旅行的良好基地，也是其主要景点。有单日游和长达5天的徒步行程。行程可以与旅行社组织，他们负责一切，包括交通、导游、食物等，但您也可以购买公园地图自行探索。旅行社收费约为每天120巴西雷亚尔起。
乘汽车
[]伦索伊斯以外的道路坑洼不平。离开城镇进行旅游时，请做好颠簸的准备。
您可以租用汽车，12小时收费100巴西雷亚尔（200公里限制），或24小时收费150巴西雷亚尔（不限公里数）。这是游览附近景点而不必通过旅行社预订的更便宜的选择。
看
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大多数步行/徒步可及的景点都在西部。
瀑布
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- 塞拉诺天然泳池. – 1公里。
- 哈雷泉. – 2公里。
- 普里马维拉瀑布/卡乔埃里尼亚瀑布. – 2公里。要到达这些瀑布，您需要从巴西银行（Banco do Brasil）附近上山，经过警察局（Policia Militar）并继续上山，直到到达水处理厂。在那里向右转，沿着将水输送到工厂的管道走。如果您继续沿着这条河向上游走，您会在河的左侧一个小支流处找到卡乔埃里尼亚瀑布。面对卡乔埃里尼亚瀑布，您可以继续前往上游的一些美丽水池，或稍微向右走一条小路，沿着它一直走到普里马维拉瀑布。这是一个轻松的下午行程，阳光照射不多。不需要导游！
- 梅约河/宁静瀑布. – 3公里。您必须离开城市，靠近南部的教堂。面向教堂，沿着左边的路走大约15分钟。您会来到一个T形路口，您应该继续走石板小路，会有一个蓝/绿/黄/红色标志写着Ribeiro do Meio 4公里/40分钟。路上会经过一些卖石头和饮料的小摊。在第二个摊位前100米，您需要向右转，到达宁静瀑布的小径。您只需要跟着指示小径的箭头走。大约30分钟后，您会到达河床。您需要跳跃石头约45米，然后到达宁静瀑布。与镇上所有“导游”告诉您的恰恰相反，这是一个容易找到的小径（单程2.5小时）。
- 魔鬼之井. – 15公里（5小时）从伦索伊斯出发，距离高速公路700米。
洞穴
[]- 拉帕昂洞穴. – 4公里。
- 烟雾洞. 直接在 BR122 公路边。规模较小，游客较少，是该地区最美丽的晶体所在地。
- 拉帕多西洞穴. – 距离 BR122 公路1公里。
- 普拉蒂尼亚洞穴.
- 蓝洞. 一个非常商业化的企业，并非特别用户友好。
山
[]- 帕伊伊纳西奥山. 从高速公路徒步上山2.5公里。
活动
[]在 OsmAnd 或 Mapy.cz 上可以显示该地区的自然景点和步道。
- 旅游团 – 伦索伊斯到处都有旅行社。您可以在旅行社本身或通过您的酒店/旅舍预订旅游团。他们可以开车带您前往“景点”部分列出的许多地方。要到达景点需要进行一些短途徒步。
- 攀岩 – 您可以联系旅行社雇佣导游进行攀岩。他们提供所有设备和一位讲英语的私人导游。
- 徒步 – 有许多小径和地点您可以独自前往，也可以参加团体旅游。如果您独自前往，请在您的酒店/旅舍询问您应该去哪里，或查看 Wikiloc 并将路线下载到您的 GPS 设备。
- 露营 – 一些旅舍，例如 Pousada dos Duendes，会安排团体露营活动。您可以进行多日徒步，导游会提供所有食物和露营装备。如果您有时间，这可能会很有趣。
- 绳降 – 通过旅行社预订。确保您了解他们要去哪里以及下降的距离。有些日子他们会有较小的绳降地点，不值得花费价格。
购物
[]- Dois Irmãos – 这个靠近主广场的商店出售漂亮的露营和徒步装备。
- 还有许多其他商店出售 T恤、明信片等。
在原子能展览馆下方有一个 巴西银行 和一家 巴西信托银行 镇上的.
餐饮
[]经济型
[]- Bell'Italia 餐厅, Horacio de Mattos广场，856, ☏ +55 75 3334-1454. 12:00 - 23:00. 菜单包括简单的传统意大利菜肴。面包是自制的，意面如千层面、马尔塔廖蒂面和克雷斯佩莱面……都由主人亲自手工制作。当然，您还可以享用小麦粉意面、现成的酱料以及20多种口味的披萨。
- Dete的调味品, 米格尔·卡尔蒙街，102.
- Ajeum, 卡儒埃罗小巷，巴西，38.
- Junto e Misturado 餐厅和住宿, R. Rui Barbosa, 42, ☏ +55 75 3334-1321. 美食，慢食氛围。
中档
[]- Bodega, Pedras街，121, ☏ +55 75 3334-1019, restaurantebodega@hotmail.com. 由友善的、会讲英语的老板 Luanda 经营，是现代美食的好选择。
- Cozinha Aberta, Rui Barbosa大道，42, ☏ +55 75 3334-1321. 美食，慢食氛围。
- Lampião Culinária Nordestina, R. Miguel Calmon, ☏ +55 75 3334-1157. 提供巴伊亚特色菜。
- Natora, Main Square (near Banco do Brasil), ☏ +55 71 9115-6346. 阿拉伯食品。
奢侈
[]饮品
[]住宿
[]经济型
[]在附近的 Vale do Capão 地区还有青年旅舍，在夏天白天会更凉爽。从那里更容易到达国家公园里的各种自然景点。如需多人间，请在 booking.com 上搜索并按价格排序。
- Camping Alquimia, 通往公路返回的道路右侧，就在铺砌路的起点. 城里最便宜的露营地。
- Pousada dos Duendes, Rua do Pires s/n, ☏ +55 75 3334-1229. 店主 Olivia 是一位会流利说英语和葡萄牙语的英国女士。有宿舍和私人房间可供选择。房间相当基础，但你可能只会在这里过夜。
- Pousada da Lurdinha, Rua Alto do Cajueiro s/n (从长途汽车站步行 5 分钟，在广场对面过河), ☏ +55 75 3334-1750. 这家旅馆由一位名叫 Dona Lurdinha 的女士经营。早餐提供当地美食，每天都有不同的鲜榨果汁。房间很基础，也很简单。你可以和 Dona Lurdinha 商量，她会帮你联系比旅行社便宜的导游。
中档
[]- ]dead link[ Pousada Corona de Pedra, Rua Samuel Sales 28 (从长途汽车站步行 10 分钟), ☏ +55 75 3334-1624. 非常温馨的家庭经营式旅馆，氛围友好。自助早餐都是自制和自烤的。老板也做导游，他很乐意带你参加任何旅行。
- Estalagem (Pousada do Alcino), Rua Tomba Surrão, 139 -Tomba, ☏ +55 75 3334-1171. 这家旅馆（也称为 Pousada）已经经营了 20 多年，提供美味的早餐，制作精美。虽然简单，没有任何奢华，但非常干净舒适。
奢侈
[]- Hotel Canto das Aguas, Ave. Senhor dos Passos, 01, ☏ +55 75 3334-1154, reservas@lencois.com.br. 一家坐落在河边的酒店。房间设施齐全，舒适。大部分房间可以观赏河景。这是镇上最贵的住宿地，最像美国酒店。设有游泳池和郁郁葱葱的花园。
下一站
[]- Chapada Diamantina National Park
- Vale do Capão - 国家公园另一边的一个小镇。与 Lençóis 的氛围完全不同。
- 萨尔瓦多，有城际巴士直达
- 前往巴西利亚，请先乘巴士到 Seabra。有夜间巴士前往巴西利亚。