拉霍亚（发音：La HOY-yah）是圣地亚哥一个拥有48,000人口（2010年）的高档海滨社区，虽然属于圣地亚哥市，但经常被视为一个独立的社区。拉霍亚是加州大学圣地亚哥分校（UCSD）的所在地，拥有美丽的海滩和迷人的风景。粗野主义建筑的爱好者不应错过这里两处该风格中最具代表性的建筑杰作：位于UCSD的盖泽尔图书馆（Geisel Library）和索尔克研究所（Salk Institute）。

了解

拉霍亚湾的海豹

游客信息

• 1 La Jolla Village Information Center, 1162 Prospect St, ☏ +1 858-454-5718. Daily 10AM-6PM (summer); daily 11AM-4PM (winter). 每日10:00-18:00（夏季）；每日11:00-16:00（冬季）.  

抵达

乘汽车

拉霍亚位于I-5高速公路旁，在圣地亚哥市中心和太平洋海滩以北。有几种方式可以到达：

• 从I-5北向（I-5南向没有La Jolla Parkway出口）或52号州际公路西向，走La Jolla Parkway 到 Torrey Pines Road。
• 从太平洋海滩，沿Mission Boulevard 和 La Jolla Boulevard 向北行驶。
• 从德尔马沿Torrey Pines Road 向南行驶。
• 从I-5南向或北向，沿La Jolla Village Drive 向西行驶，然后转到Torrey Pines Road南向。从I-5到La Jolla Village Drive也可以到达东边的大学城（University City）或西边的UCSD。

乘坐公共交通

,圣地亚哥的公共交通公司，都市交通系统（MTS），在大学城（University City）的UTC购物中心运营一条小的公交线路网络。30路公交车服务于拉霍亚村（La Jolla village），向南连接太平洋海滩（Pacific Beach）和老城（Old Town）（工作日还前往市中心（Downtown）），向东前往加州大学圣地亚哥分校（UCSD）和UTC，这些线路的站点距离拉霍亚的许多景点（如海湾和伯奇水族馆）均在步行范围内。北县交通局（North County Transit District）的101路公交车服务于UTC和加州大学圣地亚哥分校，并向北行驶在托里派恩斯路（Torrey Pines Road）上，沿着圣地亚哥县北部海岸线行驶，连接托里派恩斯州立公园（Torrey Pines State Park）及周边其他目的地。

MTS还运营着轻轨系统的UCSD蓝线，通过市中心连接拉霍亚和圣伊西德罗过境点。列车在UCSD校园和UTC附近停靠。

四处逛逛

在拉霍亚“村庄”区域（靠近海湾），最好的出行方式是步行。该区域足够紧凑，你可以轻松地步行、骑自行车或滑旱冰游览。此外，停车位可能有点难找，所以一旦找到一个车位，你可能不想冒险失去它。

对于拉霍亚村庄以外的区域，例如UCSD或托里松（Torrey Pines）附近，由于距离较远且周边地区地势起伏，驾车是最便捷的出行方式。

看

• 1 Athenaeum Music & Arts Library, 1008 Wall St, ☏ +1 858-454-5872. Tu Th-Sa 10AM-5:30PM, W 10AM-8:30PM, closed Sundays and Mondays. 周二、周四至周六10:00-17:30，周三10:00-20:30，周日和周一休息. A nonprofit, membership library which sponsors art exhibitions, concerts, lectures, and art classes.. 一个非营利的会员制图书馆，举办艺术展览、音乐会、讲座和艺术课程。 Free. 免费.  
• 2 Birch Aquarium at Scripps, 2300 Expedition Way, ☏ +1 858-534-3474. Daily 9AM-5PM. 每日9:00-17:00. The public center for the renowned Scripps Institution of Oceanography (of University of California, San Diego), this aquarium has many fantastic exhibits, with oceanic species from all over the Pacific Ocean displayed, as well as sharks, a tide pool, a large kelp tank, and a coral reef (with actual living coral). The museum also has some spectacular views of the ocean and La Jolla as well as some nifty tide pools where you can touch tide-pool animals.. 作为著名的斯克里普斯海洋研究所（加州大学圣地亚哥分校）的公众中心，这个水族馆有许多精彩的展览，展示了来自太平洋各地的海洋生物，还有鲨鱼、潮池、巨大的海带缸和珊瑚礁（有真正的活珊瑚）。博物馆还享有壮丽的海洋和拉霍亚景色，以及一些有趣的潮池，您可以在那里触摸潮池动物。 $17 adults, $14 teens, $13 seniors, $12.50 children, $12 students, free for children age 2 and under. 成人17美元，青少年14美元，老年人13美元，儿童12.50美元，学生12美元，2岁及以下儿童免费.  
• 3 The Cave Store, 1325 Coast Blvd, ☏ +1 858-459-0746. Built on top of a sea cave, this gift shop offers tours of a small cavern open to the ocean.. 坐落在海蚀洞上方，这家礼品店提供通往海边的狭小洞穴的游览服务。 $5 adults, $3 children 16 and under. 成人5美元，16岁及以下儿童3美元. (updated Aug 2015) (2015年8月更新)
• 4 Children's Pool Beach, 850 Coast Blvd (near La Jolla Cove). 靠近拉霍亚海湾. This beach is a favorite breeding spot for harbor seals. The beach is closed Dec 15-May 15 during breeding season, but you can still observe the seals from a safe distance. This beach used to be the children's beach, and there is an ongoing dispute between animal rights supporters and others who disagree about who should own the beach. Depending on the current turn of events, swimming may or may not be permitted. Occasionally, the seals vanish, but move a few hundred feet to the right, close to the cove itself.. 这个海滩是**海豹**最喜欢的繁殖地。在繁殖季节（12月15日至5月15日）期间，海滩会关闭，但您仍然可以从安全的距离观察海豹。这里曾是儿童的海滩，动物权利支持者和其他人之间就谁应拥有该海滩存在持续的争议。根据当前事态的发展，是否允许游泳可能有所不同。偶尔，海豹会消失，但您可以向右走几百英尺，靠近海湾本身。  
• 5 Mount Soledad. A prominent landmark just to the east of La Jolla, overlooking much of San Diego. The top of the mountain is adorned by the Mount Soledad Easter Cross and Veterans Memorial. It is home to many rabbits and couples. Sunrise and sunset are the two favorite times to go here. The twisty roads leading to the hill are full of plant life and give access to multimillion dollar hobbit homes which look much smaller from the street than from down below, as they are on a sloping hill. There are a few hairpin turns and tight bridges that are worth finding.. 拉霍亚以东的一个显眼地标，可以俯瞰圣地亚哥大部分地区。山顶装饰着**索莱达山复活节十字架和退伍军人纪念碑**。这里住着许多兔子和情侣。日出和日落是游览此地的最佳时间。通往山丘的曲折道路上长满了植物，可以通往价值数百万美元的霍比特人住宅，从街道上看它们比从下面看要小得多，因为它们坐落在斜坡上。有几个发夹弯和狭窄的桥梁值得寻找。  
• 6 Museum of Contemporary Art San Diego La Jolla, 700 Prospect St, ☏ +1 858-454-3541. Th 11AM-7PM, F-Tu 11AM-5PM, closed Wednesdays. 周四11:00-19:00，周五至周二11:00-17:00，周三休息. Permanent and changing contemporary art exhibits.. 永久性和变化的当代艺术展览。 $10 adults, $5 students/seniors, military/age 25 and under free. 成人10美元，学生/老年人5美元，军人/25岁及以下免费.  
• 7 Salk Institute of Biological Studies, 10010 N Torrey Pines Rd, ☏ +1 858-453-4100. Near UCSD is this architectural monolith; the structure for this noted institution is built out of unfinished concrete and perched atop the cliffs overlooking the ocean. It is one of famed modernist Louis Kahn's most important works. Two symmetrical buildings stare at each other across a courtyard, the length of which runs a wide river which reverses into a pool and, through a small waterfall, down towards the dining hall seating area. The building is surrounded by a moat, and sports orange trees in the courtyard. In addition, many doors are deliberately unlabeled to encourage scientific exploration. The Salk gives tours, but you must schedule them (they are early in the morning).. 就在加州大学圣地亚哥分校附近，矗立着这座建筑学上的里程碑；这座著名机构的建筑采用未加工的混凝土建造，坐落在俯瞰海洋的悬崖上。它是著名现代主义建筑师路易斯·康（Louis Kahn）最重要的作品之一。两座对称的建筑在庭院两侧遥相对望，庭院中有一条宽阔的河流，河流流入池塘，并通过小瀑布向下流向餐厅就餐区。建筑周围环绕着护城河，庭院里种有橙树。此外，许多门故意不标明，以鼓励科学探索。萨尔克研究所提供导览，但您必须提前预约（导览时间是清晨）。  

形似飞船的盖泽尔图书馆

• 8 University of California, San Diego, 9500 Gilman Dr, ☏ +1 858-534-2230. A combination of a small liberal arts college and a large research university, UCSD has a good reputation locally and offers some interesting sights. You can take a walk around the campus and observe a number of famous artworks and architectural structures.. 结合了小型文科学院和大型研究型大学的特点，加州大学圣地亚哥分校在当地享有盛誉，并提供一些有趣的景点。您可以漫步校园，欣赏许多著名的艺术品和建筑结构。  
  • 一定要看看9 Geisel Library, named for the noted author Theodore Geisel (you may know him as Dr. Seuss!) This library is truly outstanding and looks a bit like a giant UFO. Seeing it at dusk is preferable, when the lights are on and the spaceship look is complete. On one side of the library, a sidewalk paved to look like a giant snake brings you down to a sculpture of a book. The floors in the library are quieter as you go higher up, with almost zero tolerance for noise on the eighth floor. The building's design was used for the snow fortress set at the end of the 2010 science fiction film Inception.
  • 还可以看看校园里的其他艺术品，例如10 "Stonehenge", which is a realistic sculpture of stonehenge, and the11 SunGod statue, which is bright, flamboyant and huge, but somehow camouflaged in a dark lawn.
  • 还有Che Cafe和Porter's Pub，应该会吸引一些另类文化爱好者。Porter's Pub旁边有一个室外玻璃吹制工作室，附带一家咖啡店，所以您可以一边喝咖啡一边观看人们吹制玻璃。旁边还有一个铁匠和陶艺作坊。
  • UCSD还有许多对公众开放的餐饮场所、食堂和餐厅。一定要去Price Center，它非常靠近盖泽尔图书馆和Gilman Drive。在那里您会找到Burger King、Subway、Round Table Pizza、Bombay Coast、Rubio's等。
  • UCSD为潜在学生提供周一至周六的参观，以及游客参观大部分周日。

托里松州立自然保护区

托里松

12 Torrey Pines State Natural Reserve, 12600 North Torrey Pines Rd, ☏ +1 858-755-2063. Gates open at 7:15AM and close at sunset. Visitor center 9AM-6PM summer, 10AM-4PM fall-spring. Interpretive nature walks leave the visitor center at 10AM and 2PM on weekends and holidays.. 大门于7:15开放并于日落时关闭。游客中心夏季9:00-18:00，秋冬春季10:00-16:00。周末和节假日，导览性质的自然徒步游于10:00和14:00从游客中心出发。. No bikes, dogs, food and beverages allowed. 禁止携带自行车、狗、食物和饮料。 If you walk into the park, it’s free. Otherwise, parking fees are $10 (winter) or $12 (summer) per car M-Th, and $12 (winter) or $15 (summer) per car F-Su and holidays. 步行入园免费。其他情况下，停车费为周一至周四每车10美元（冬季）或12美元（夏季），周五至周日及节假日每车12美元（冬季）或15美元（夏季）。 (updated Aug 2015) (2015年8月更新)

这是一个占地2000英亩的保护区，由一个高原组成，有陡峭的悬崖俯瞰着小峡谷和美丽的托里松州立海滩（Torrey Pines State Beach）。有许多徒步和通往海滩的小径，以及各种野生动植物，包括公园命名的稀有的托里松松树。这里也有各种各样的动物。兔子、狐狸、浣熊、土狼、鹰、蜂鸟和猫头鹰都是这里的景观的一部分，所以很容易看到它们——尤其是在日落时分。从龙舌兰和金钗花，到鼠尾草和海滨草，游客还可以看到沿途大量的野花和植物。

高原顶上有一个游客中心，里面有一个小型博物馆。在这里，您可以在准备徒步下到海滩之前，获取地图，查看一些展品，并收集您可能需要的任何信息。从游客中心下到海滩的小径可以欣赏到绝佳的海景，但也有其他几条小径，例如Broken Hill Trail，同样通往海滩并能看到壮丽的海景——如果您幸运的话，冬天可能会看到灰鲸或宽吻海豚。海滩本身位于风景优美的悬崖底部，非常适合游泳。它也是该地区人流量最少的海滩之一，也非常适合野餐、散步和放松。

活动

• 1 Torrey Pines Gliderport, 2800 Torrey Pines Scenic Dr, ☏ +1 858-452-9858. Learn to hang glide.. 学习滑翔。  

海滩

拉霍亚海滩

• 2 La Jolla Cove, 1100 Coast Blvd. A very popular beach for swimming, scuba diving and snorkeling, set against beautiful sea cliffs. The bluffs above the beach are grassy, making a great spot for picnics. Keep in mind that La Jolla Cove is part of the San Diego-La Jolla Underwater Park Ecological Reserve, so fishing, scavenging, or "swimming devices" (surfboards, boogie boards, inflatable mattresses, etc.) are not allowed. You may also find a very large number of sea-birds and animals flying, walking and lazing around the area in the daytime.. 一个非常受欢迎的海滩，适合游泳、水肺潜水和浮潜，背景是美丽的悬崖。海滩上方的崖壁长满了草，非常适合野餐。请注意，拉霍亚海湾是圣地亚哥-拉霍亚水下公园生态保护区的一部分，因此禁止钓鱼、拾荒或使用“游泳设备”（冲浪板、趴板、充气床垫等）。白天您还可能看到大量的海鸟和动物在附近飞翔、行走和慵懒地晒太阳。  
• 3 Windansea Beach, in south La Jolla. 在拉霍亚南部. This beach has no facilities, but is notable for playing host to a great number of talented and famous surfers. The simple "Surf Shack" structure there has been designated a historic landmark. There are huge, smoothly sculpted rocks on this beach that are fun to climb on and look at.. 这个海滩没有设施，但以吸引众多才华横溢且著名的冲浪者而闻名。那里的“冲浪小屋”（Surf Shack）被定为历史地标。海滩上有巨大、光滑雕刻的岩石，可以爬上去玩耍和观赏。  
• 4 Marine Street Beach, in south La Jolla. 在拉霍亚南部. A local beach with some rough and dangerous surf. This is a great spot for body surfing and body boarding. No facilities are available here.. 一个当地海滩，海浪有些汹涌且危险。这里是冲浪和趴板冲浪的好地方。这里没有设施。  
• 5 La Jolla Shores. In north La Jolla, this beach has some of the gentlest waves of any beach in San Diego. The beach is notable for being near the Scripps Institution of Oceanography campus and it contains the Scripps Pier. This is one of the only beach boat launching areas in La Jolla, so it's a popular spot for kayaking and surfing.. 在拉霍亚北部，这个海滩拥有圣地亚哥所有海滩中最温和的海浪。该海滩因靠近斯克里普斯海洋研究所校园并包含斯克里普斯码头而闻名。这是拉霍亚仅有的几个海滩船只下水区域之一，因此是皮划艇和冲浪的热门地点。  
• 6 黑沙滩, 位于拉霍亚北部，托里松州立公园下方. 黑沙滩背靠高耸的悬崖，是美国最大的天体海滩。海滩分为两部分。南部位于圣地亚哥市，不允许裸体（尽管很少执行此规定），而北部位于托里松州立公园，完全自愿着装。黑沙滩拥有南加州最强大的海浪之一，使其成为一个受欢迎但危险的冲浪点。下到海滩有三种选择。第一种，您可以从拉霍亚海岸（La Jolla Shores）步行前往，这是一个很长的路程。第二种，您可以前往滑翔伞场（Gliderport），沿着悬崖侧面有一条令人惊叹的路线直冲而下。不要穿高跟鞋，尽管这条路线足够安全，冲浪者可以带着冲浪板从您身边跑过。顶部是观看日落的绝佳地点！第三种，您可以沿着滑翔伞场以北的悬崖行驶。停在最后一个允许停车位，然后沿着另一条令人惊叹的路线下行。第二条路线风景不如第一条，但会将您带到更远未被探索的海滩区域。第二条路线在悬崖底部有一个岔路。如果您走岔路进入峡谷，您将沿着一条蜿蜒的小路到达一个隐藏的瀑布，那里有蜂鸟栖息。它在里面几百英尺，非常值得一走。每月在这里会举办满月鼓圈活动。请在彩虹聚会（rainbowgathering）网站上查找。活动从日出持续到日落。人们会带帐篷和睡袋，尽管大多数人会在晚上返回悬崖。这是一个禁止饮酒的活动，但您可以随意携带木材、鼓、果汁和垃圾袋进行清理。  
• 7 托里松州立海滩, 位于拉霍亚北部. 沿着托里松州立公园延伸，背靠壮丽的悬崖，这是附近最美丽的海滩之一。海滩北端有一个盐沼流入大海。海滩也是冲浪和玩滑板冲浪的热门地点。  

高尔夫

• 8 托里松松树高尔夫球场, 11480 North Torrey Pines Rd, ☏ +1 858-452-3226. 一个风景优美的公共高尔夫球场，以每年一月或二月举办PGA巡回赛Farmers Insurance Open而闻名。  
• 9 拉霍亚乡村俱乐部, 7301 High Ave, ☏ +1 858-454-9601.  

购物

斯克里普斯海洋研究所码头 (Scripps Institution of Oceanography Pier)

拉霍亚市中心，沿着Prospect Place和Girard Streets有高端商店和艺术画廊。

• 1 Westfield UTC购物中心 (原名University Towne Center), 4545 La Jolla Village Dr (位于拉霍亚以东，大学城区域), ☏ +1 858 546-8858. 周一至周五 10AM-9PM，周六 10AM-8PM，周日 11AM-7PM（各商店营业时间不同）. 一个位于拉霍亚郊外大学城地区的露天购物中心。基本上您可以在这里找到任何普通郊区购物中心的东西，外加一个溜冰场，名为Ice Town。  
• 2 Warwick's书店, 7812 Girard Ave, ☏ +1 858-454-0347. 独立书店，提供书籍、礼品、文具和作家活动。 (于 2023 年 11 月更新)

餐饮

• 1 Brockton Villa餐厅, 1235 Coast Blvd, ☏ +1 858-454-7393. 周一 8AM-3PM，周二至周日 8AM-9PM. 以其早餐和午餐菜单而闻名。 $12-$25.  
• 2 Fleming’s Prime Steakhouse & Wine Bar牛排馆和酒吧, 8970 University Center Ln, adjacent to the Hyatt Regency La Jolla at Aventine, ☏ +1 858-535-0078. 当您挥霍信用卡，想要一份菲力牛排或肉眼牛排时。  
• 3 Marketplace Grille餐厅, 1030 Torrey Pines Rd, ☏ +1 858-456-9576. 周一至周六 11AM-9PM，周日 11AM-8PM. 黎巴嫩烤肉，提供烤肉串和三文鱼碗等。 $10-20 (2023年2月).  
• 4 Shores Restaurant海滨餐厅, 8110 Camino del Oro, in the La Jolla Shores Hotel (位于 Avenida de la Playa 和 Camino del Oro 的拐角处), ☏ +1 858-456-0600. 每日 9AM-8PM. 提供时令美食、海滨景色和精选葡萄酒。美味的美国舒适食品。  
• 5 Caroline's Seaside Cafe海滨咖啡馆, 8610 Charles F. Kennel Way, ☏ +1 858-202-0569, carolines@giuseppecatering.com. 8AM-3PM. 位于UCSD-SIO校园内海滩旁边的休闲咖啡馆。咖啡馆提供早餐，包括鸡蛋、煎饼，以及午餐，包括三明治和汉堡。座位采用先到先得的休闲模式（只有服务员，没有侍者）。停车位有限，工作日可能需要UCSD停车证，但提供2小时的街边停车。 (于 2023 年 11 月更新)
• 6 Don Carlos Taco Shop墨西哥玉米饼店, 737 Pearl Street Suite 113, ☏ +1 858-456-0462. 小型的德州墨西哥/墨西哥玉米饼店，也提供卷饼、玉米饼、玉米饼馅饼和墨西哥辣味玉米饼。专营各种加州卷饼，包括素食卷饼。附近停车位有限。 (于 2023 年 11 月更新)
• 7 The Taco Stand玉米饼店, 621 Pearl Street, ☏ +1 858-551-6666. 中型连锁玉米饼店的拉霍亚分店，提供手工制作的玉米饼。还提供卷饼、油条以及素食选项。该地点通常排队很长，但提供在线订购和提货服务。 (于 2023 年 11 月更新)

住宿

中档

• 1 Orli La Jolla酒店, 7753 Draper Ave, ☏ +1 858-727-2776. 入住：3PM，退房：11AM. 精品酒店，提供康普茶和舒适的客房及套房。 $210-459.  
• 2 Embassy Suites San Diego-La Jolla大使套房酒店圣迭戈-拉霍亚店, 4550 La Jolla Village Dr. 全套房酒店。 $200-300.  
• 3 Hyatt Regency La Jolla at Aventine凯悦拉霍亚酒店（Aventine）, 3777 La Jolla Village Dr. 占地11英亩，拥有419间翻新客房，宽敞的VIP套房，无线高速互联网，以及32,000平方英尺的灵活功能空间。 $150-300.  
• 4 The Shoal La Jolla Beach海滨酒店, 6750 La Jolla Boulevard, ☏ +1-858-454-0716, info@theshoallajolla.com. 入住：下午2点，退房：上午11点. (更新于 2019年3月)

奢侈

• 5 Estancia La Jolla Hotel & Spa, 9700 N Torrey Pines Rd, ☏ +1 858-550-1000. 一座邻近加州大学圣地亚哥分校的乡村风格会议和度假胜地。 $200-350.  
• 6 Grande Colonial Hotel, 910 Prospect St, 免付费电话： +1-888-530-5766. 一家地标性历史悠久的酒店，俯瞰太平洋海岸，地理位置优越，距海滩仅几步之遥。 $200-650.  
• 7 Hilton La Jolla Torrey Pines, 10950 North Torrey Pines Rd, ☏ +1 858-558-1500. 俯瞰著名的托里松高尔夫球场的悬崖顶希尔顿酒店。  
• 8 La Valencia, 1132 Prospect St, ☏ +1 858-454-0771. 入住：下午4点，退房：上午11点. 建于1926年的西班牙风格历史豪华酒店，以其拉霍亚湾的景色和周日早午餐而闻名。 $240-650.  
• 9 The Lodge at Torrey Pines, 11480 N Torrey Pines Rd, ☏ +1 858-453-4420. 邻近PGA锦标赛托里松高尔夫球场的乡村高山风格酒店。这是一家高端度假村和水疗中心。A. R. Valentien餐厅以加州艺术家命名，俯瞰托里松高尔夫球场18洞。Valentien的作品在餐厅里展出。 $400-650.  
• 10 Residence Inn La Jolla, 8901 Gilman Dr, ☏ +1 858-587-1770. 一家非常舒适的套房式酒店。它位于拉霍亚一个安静的区域，非常靠近加州大学圣地亚哥分校。房间宽敞，带全套厨房。酒店设有一个靠近房间的游泳池和热水浴池。楼宇之间的小型公共庭院里设有烧烤架。步行即可到达一个不错的购物中心，那里有几家餐馆和杂货店。免费高速互联网接入。 $250-280.  

连接

• 2 San Diego Public Library La Jolla Branch, 7555 Draper Ave (Silver和Pearl街道之间), ☏ +1 858-552-1657. 周一、周四至周六 9:30AM-6PM，周二、周三 11:30AM-8PM，周日 12:30PM-5PM. 提供免费WiFi。 (更新于 2015年8月)
• 3 San Diego Public Library North University Branch, 8820 Judicial Dr (就在Nobel Dr旁边), ☏ +1 858-581-9637. 周一、周四至周六 9:30AM-6PM，周二、周三 11:30AM-8PM，周日 12:30PM-5PM. 提供免费WiFi。 (更新于 2015年8月)
• 4 San Diego Public Library University Community Branch, 4155 Governor Dr, ☏ +1 858-552-1655. 周一、周四、周五 9:30AM-6PM，周二、周三 11:30AM-8PM，周六 9:30AM-3PM，周日休息. 提供免费WiFi。 (更新于 2015年8月)

下一站

• 太平洋海滩位于南部，沿海岸。
• 德尔马位于北部，经过托里派恩斯州立公园。