苏比亚科是意大利拉齐奥的一个城市。本笃会起源于此，因此该市是重要的宗教朝圣地。

了解

罗马皇帝尼禄曾在此建造别墅，小镇的名字来源于他修建了安涅内河水坝以制造湖泊，而小镇则位于湖泊之下，在拉丁语中意为Sublacus。

公元494年左右，14岁的圣本笃住进了一个山洞，在那里居住了三年。当时该地区已经有一个修道院，但本笃选择独自住在山洞里，仅靠一个僧侣用篮子吊下来的食物残渣维生。这个山洞，或称圣穴，成为了本笃会的摇篮，圣本笃后来又建立了十二个修道院。

抵达

乘汽车

从罗马出发，沿 E80 高速公路向拉奎拉方向行驶。在 Arsoli 出口下高速，然后沿着 SS411 公路向东南方向行驶即可到达苏比亚科。

看

• 圣本笃修道院 (Sacro Speco)。 每日 09:30-12:30 和 15:00-18:00。 这座修道院建在森林覆盖的山崖侧面。修道院最古老的部分是最低层。上教堂建于13世纪和14世纪，包含14世纪锡耶纳和翁布里亚学派的湿壁画。正面墙壁上有一幅本笃坐在宝座上的画像，两侧有圣徒和他的家人。楼梯通向下教堂。下教堂装饰有13世纪的湿壁画。下教堂左侧有一个小教堂，里面是圣本笃居住过的圣穴。山洞上方悬挂着十二盏红灯，代表本笃创立的十二座修道院。在山洞里，有一尊贝尔尼尼的弟子安东尼奥·拉吉（1657年）制作的圣人石像。一条盘旋的楼梯从圣穴礼拜堂外通往圣格雷戈里礼拜堂，那里保存着修道院一些最古老的湿壁画。这些湿壁画可追溯到13世纪初。角落里有一幅圣方济各的全身湿壁画，是在他生前绘制的。据说圣方济各曾到访过这座修道院。从圣格雷戈里礼拜堂，圣梯通往圣母礼拜堂。楼梯墙壁上装饰有大型湿壁画，其中一幅描绘了死亡，一个头发飘逸的骷髅骑着一匹白马。另一段楼梯从圣母礼拜堂通往牧羊人洞穴，传说圣本笃在这里将当地的牧羊人皈依了基督教。 免费入场。 (2017年11月更新)
• 1 圣斯科拉蒂卡修道院。 这是圣本笃十二座修道院中唯一幸存的一座。它建在尼禄最高的湖泊上方，位于山腰中间。钟楼可追溯到12世纪，而现在的教堂是18世纪的。正面在1944年5月23日被炸毁，后已重建。 (2017年11月更新)
• 2 圣弗朗西斯桥 (St. Francis' Bridge)。 始建于14世纪  
• 3 阿巴齐亚莱城堡。 教皇亚历山大六世臭名昭著的儿子切萨雷·博尔吉亚的出生地。