爱荷华州中部地区地处得梅因河和爱荷华河之间，是一个拥有令人惊讶的多样性、文化和机遇的地区，却常常被外界忽视。该地区的西部和东部边缘由黄土丘陵构成，接着是得梅因丘陵和爱荷华丘陵的连绵山丘和葡萄酒产区。在这两条大河之间是臭鼬河谷的平缓平原，这里是埃姆斯（Ames）这个科研重镇的所在地。在该地区的南部，田园风光逐渐过渡到广阔的得梅因都会区。

城市

• 1 埃姆斯 - 一座著名的大学城和研究中心，爱荷华州立大学的所在地。
• 2 安克尼 - 得梅因都会区北部郊区社区。
• 3 布恩 - 布恩和风景谷铁路的所在地，也是离风景优美的悬崖州立公园最近的城镇。
• 4 卡莱尔
• 5 得梅因 - 州首府，爱荷华州最大的城市。
• 6 格林内尔 - 著名文理学院格林内尔学院的所在地。
• 7 马歇尔敦
• 8 牛顿 - 美泰格洗衣机公司前总部。
• 9 佩拉 - 佩拉门窗、威猛制造和年度佩拉郁金香节的所在地。
• 10 西得梅因
• 11 温特塞特

了解

该地区包括卡罗尔县、格林县、布恩县、斯托里县、马歇尔县、塔马县、格思里县、达拉斯县、波尔克县、贾斯珀县、波瓦希克县、麦迪逊县、沃伦县和马里昂县。

抵达

• 1 得梅因国际机场 (DSM ^{国际航空运输协会代码}), 得梅因弗勒街5800号。 该州最大的机场。 (2022年11月更新)

活动

• 1 冒险乐园.   - 位于奥尔图纳
• 2 诺克斯维尔赛道. (2022年11月更新)

饮品

爱荷华州中西部边缘的得梅因丘陵地区以其葡萄酒种植而闻名。得梅因河的峭壁提供了良好的排水条件和独特的微气候，使得梅因丘陵地区免受爱荷华州季节中最严重的寒冷和炎热。这里的葡萄酒对许多旅行者来说可能有些陌生，因为它们主要使用河岸葡萄藤（也称为霜葡萄）酿造。这些葡萄由明尼苏达大学开发，以适应当地气候，常见的品种包括Boule de Poils（类似于长相思）、Marechal Foch和Frontenac。