内陆中部波的尼亚 是中部波的尼亚地区的一个乡村区域，这里定义为包括以下市：哈尔苏亚、莱斯蒂耶尔维、佩尔霍 和 托霍兰皮。

了解

佩尔霍中心

该区域的西部属于波的尼亚平原，有大片沼泽；东部属于苏奥门赛尔卡分水岭区域，有丘陵和湖泊。

• 1 哈尔苏阿
• 2 莱斯蒂耶尔维
• 3 姆托宁 – part of Perho
• 4 佩尔霍
• 5 托霍兰皮

抵达

乘汽车

Driving is probably the most practical way for getting in. Perho is on highway 13 between 科科拉 and 于韦斯屈莱. Regional road 751 connects this road to Halsua and on to Lestijärvi. Lestijärvi, in turn is on highway 58, the "Suomenselkä highway", in addition regional road 775 connects that town with Toholampi and 坎努斯. Toholampi is also on highway 63 between 西耶维 and 考斯蒂宁, providing access from 北博滕区 and 南博滕区.

乘巴士

有从坎努斯（有火车站）到托霍兰皮，再到莱斯蒂耶尔维的巴士。从科科拉出发，有通往哈尔苏亚和佩尔霍的巴士。还有从中部芬兰方向经13号公路通往佩尔霍的巴士。

四处逛逛

看

托霍兰皮教堂

• 1 莱斯蒂耶尔维教堂. 维基数据 木质教堂，建于1827年，但后来多次改建。 (最后编辑于2023年8月)

活动

• 1 Paranta海滩 (4公里从莱斯蒂耶尔维中心向基努拉方向). 浅沙滩，配有更衣室、卫生间、沙滩排球场、烧烤小屋和野餐区。免费。 维基百科  
• 鹿行道 (Peuran polku). 一条77公里的徒步路线，从赖斯耶尔维出发，穿过莱斯蒂耶尔维市南部，经瓦尔凯宁和瓦尔瓦蒂到达国家公园。 
• 2 莱斯蒂耶尔维湖和莱斯蒂约基河, eima.virkkala@kpedu.fi. 莱斯蒂耶尔维湖的几个岛屿构成了一个自然保护区；其中三个岛屿设有游客用的简易棚屋，其中一个（Ahosaari，在莱斯蒂耶尔维中心外）在季节性可乘雪橇滑雪到达。雪橇道沿着海岸通往Yli-Lesti。一条划船路线沿着湖泊的出口河莱斯蒂约基河向下延伸25公里。沿途有简易棚屋，分别在3公里处（Jatkonkoski）、8.5公里处（Raivio，桥后）、13公里处（Kanasaari）、17.5公里处（Talauskoski后）、18.5公里处（Kalliokoski后）、20公里处（Kuussahi旁）、22.5公里处（Sammalkangas），以及25公里处（Myllykoski前）。有些或所有简易棚屋可能是私人所有且上锁的。最后几公里是最艰难的，仅适合经验丰富的划船者。河边的一些沼泽地属于自然保护区。简易棚屋也可通过小径或道路到达。 维基百科  
  • 莱斯蒂猎人, ☏ +358 44-595-5282, reima.virkkala@kpedu.fi. 莱斯蒂猎人公司提供莱斯蒂约基上游的皮划艇租赁和皮划艇旅游服务。其他选择包括Niskankorpi–Raivio（8公里，从湖泊出口开始）、Niskankorpi–Murennuskoski（17公里）和Raivio–Hirvikoski（15公里，包含主要的急流）。 

购物

莱斯蒂耶尔维的商店

吃喝

• 1 Saluuna-Parila, 莱斯蒂恩提耶 53 (莱斯蒂耶尔维). 酒吧和餐厅。 维基百科 (最后编辑于2023年8月)

住宿

住宿

露营地的小屋。

• 1 Maaseutuhotelli Hirvikoski, Tornoskentie 50 (Sykäräinen, 距离托霍兰皮中心以南20公里), ☏ +358 6 862-3086 (周一至周五 09:00–13:00), hirvikoski@toholampi.fi. 酒店或旅馆房间。含早餐。餐厅。篝火营地。游泳码头（莱斯蒂约基河）。也提供私人和公共活动及课程。套房式设施供两个旅馆房间使用，酒店房间内有连接浴室。单人间 75欧元/60欧元，双人间 100欧元/80欧元；持青年旅舍卡可享受9折优惠。 维基百科  
• 2 Valvatti露营小屋(在鹿径上，距离Lehtosenjärvi以西5公里，距离佩尔霍中心东北21公里；附近的停车场可通过Salamajärventie到达，然后沿着碎石路Valvatintie行驶6公里), ☏ +358 20-639-4000 (Metsähallitus电话交换). 不适合冬季使用，迟到者优先。以前的森林管理员小屋，现在是历史遗迹和露营小屋。有水井。适合一日游或一晚或两晚。炉子很难用，除非你知道怎么用（在点燃炉子之前必须在烟道中产生气流；不要过早关闭风门，以避免一氧化碳中毒）。桑拿（需在线支付或在服务点支付，访问前后），请商定轮候时间，如果附近有其他人，例如女性一小时，男性一小时。前Iso-Valvatti湖的观鸟塔在1公里外。免费；桑拿10欧元，7岁以下儿童5欧元。 维基百科  

露营

• 3 Halsuan Helmi, Lehtomaantie 151 (哈尔苏阿), ☏ +358 40-544-7565, piia@halsuanhelmi.fi. 露营地和小屋，毗邻哈尔苏阿湖。该地点也设有餐厅。 维基百科 (最后编辑于2023年8月)
• 4 Valkeisjärven露营区, Kinnulantie 725 (距离莱斯蒂耶尔维中心东南16公里，沿58号公路), ☏ +358 40-536-6931, valkeinen@valkeisjarvenleirintaalue.fi. 露营地和小屋。位于Valkeinen湖畔。设有酒吧（提供烧烤、披萨和冰淇淋）及基本杂货。较大的小屋配有自己的小厨房。还提供更高级的“豪华”小屋。 维基百科  

野外露营

这里有充足的森林，您可以根据通行权进行露营（关于自然保护区、国家公园等，请查看其规定）。还可以考虑鹿行道和萨拉马耶尔维国家公园的遮蔽棚和营火地点。

未经许可不得生火，在火灾预警期间不得生火。

下一站

• 萨拉马耶尔维国家公园位于本区域的东南部。