翁代克-兹德鲁伊
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注意： 该镇在2024年秋季洪水期间受到严重破坏，因为该镇大部分地区靠近河流，且上游水坝已经溃决。截至2025年，损坏的痕迹仍然可见，尤其是在老城中心。几十座桥梁消失了，其中一些已被临时解决方案取代。高处的温泉浴场大多完好无损，可以安全参观。 |
Lądek-Zdrój（德语：Landeck，捷克语：Landek）是位于下西里西亚省克沃兹科山谷东部的一个温泉小镇和山区度假胜地。
了解
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Lądek-Zdrój 于13世纪末成为城镇，可能是波兰最古老的温泉小镇，也是世界上最古老的温泉小镇之一。镇上的第一个浴场 Georgenbad 成立于1498 年，而最重要的 Marienbad（现在称为 Wojciech）成立于 1680 年。到19世纪，镇上已有许多疗养院和酒店蓬勃发展，接待了许多名人，包括：腓特烈大帝、约翰·沃尔夫冈·冯·歌德和约翰·昆西·亚当斯。第一次世界大战后，该镇成为滑翔机中心，因为战后德国根据《凡尔赛条约》被迫限制其空军。许多前飞行员转而接受滑翔机训练。该镇在第二次世界大战中完全未受损，并成为波兰领土的一部分。
抵达
[]乘汽车
[]可从西部通过当地的 
路到达该镇，该路可从布拉格-弗罗茨瓦夫路线 
绕道轻松到达。
乘坐公共交通
[]通过 Koleje Dolnośląskie 和 PKP Intercity 的火车可到达该镇，您需要在克沃兹科（Kłodzko）换乘巴士才能完成旅程。
- Lądek-Zdrój 巴士站. 一个有点被遗忘的地方，巴士在此到达和出发。有几条长凳和一个遮蔽棚。
四处逛逛
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Lądek-Zdrój 地图
步行
[]小镇很容易步行游览，因为它横跨不到 3 公里，而且相对平坦，因为它主要位于河谷中。
看
[]- 圣约翰桥 (Johannisbrücke)， Krótka (老城中心东部)。 哥特式风格，16世纪建于河上的风景优美的桥梁，18世纪后重建。以桥上的圣约翰·内波穆克雕像命名。自2024年以来，桥梁受损并关闭交通，但仍可远观。
- 市政厅 (市中心)。 一座19世纪的市政厅，融合了多种风格，主要是巴洛克和新古典主义，装饰丰富。它是当地政府的所在地。
- 圣三一雕像, Rynek (市中心，市政厅正西)。 一座令人印象深刻的7米高的砂岩雕像，分为三层，最底层描绘了各种圣徒（三位与雕像捐赠者有关，三位与玛丽有关），最顶层代表三位一体。人物是真人大小。
- 植物园, Moniuszki (街道顶端)。 5月-10月 10:00-18:00。 一片森林公园，有步行道，舒适的小型建筑和许多植物种类，以相对自然的方式布置。天气不好时可能关闭。允许带狗。 15兹罗提（10兹罗提 优惠/每只狗）。
活动
[]- Wojciech 温泉疗养院 (Marienbad)， plac Mariański。 仿土耳其浴室的浴场建于17世纪末，200年后以精美的巴洛克风格进行了改造。这是温泉综合体的焦点。里面有两个泉水，您可以免费饮用。
- Jerzy 温泉疗养院 (Georgenbad)， Ostrowicza 1。 Lądek-Zdrój 最古老的温泉浴场，建于1498年。有一个纪念牌匾和一个含有氡水的泉水，可以饮用。也提供氡水浴。不幸的是，该设施管理不善，没有关于参观时间或开放时间的信息。
- 滑雪坡, aleja Marzeń 22。 12月-3月 09:00-20:00。 镇上唯一的滑雪坡。相对平坦且短，约300米长，适合初学者。还有滑雪租赁和滑雪教练。 2小时65兹罗提。
购物
[]餐饮
[]- LUX kuchnia domowa, Cienista 6A, ☏ +48 501 035 327。 一家提供典型波兰菜肴的餐厅，价格合理。最拿手的菜是“placek węgierski”（匈牙利煎饼）和肉馅饺子。
饮品
[]- Pub Jan, Parkowa 25。 一家小型酒吧，提供当地啤酒和台球桌。
住宿
[]- Adam 温泉疗养院, Wolności 2。 一家温泉酒店，拥有广泛的物理治疗部门、健身房、温水游泳池和骨质疏松症治疗部门。建于1900年，原为军事疗养院，内部装饰华丽的普鲁士风格。酒店通过连接通道与另外两家酒店：Stanisław 和 Urszula 相连。所有设施均为国有，但仍可接受私人入住，并且越来越普遍。