波兰 – 维基旅行指南

波兰（波兰语：Polska）拥有丰富而曲折的历史，为其蓬勃发展的旅游业奠定了坚实的基础。作为欧洲最被低估的国家之一，它提供了相当多的乡村风光、充满活力的都市风貌、原始的美丽以及与其千年历史息息相关的文化。

其遗产体现在其建筑、博物馆、画廊和纪念碑中。其地貌多样，从北部的波罗的海海岸延伸至南部的塔特拉山脉。其间，茂密的原始森林是包括比亚沃维耶扎野牛在内的迷人物种的家园；美丽的湖泊和河流适合各种水上运动，其中最著名的是在瓦尔米亚-马祖里地区；起伏的山丘；平坦的原野；以及沙漠。在波兰的城市中，您可以找到保存完好的哥特式老城区托伦，格但斯克的汉萨同盟遗产，以及罗兹19世纪工业繁荣的遗迹。

波兰人民富有创造力和进取心，他们不断想出各种活动和节庆的创意，新建筑和机构几乎是应接不暇，所以每次您回来，都会发现一些新的东西。

地区

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波兰地图

波兰的行政区域称为省（województwa），缩写为“woj.”。这个词被翻译为voivodeship或省。

波兰中部（罗兹省，马佐夫舍省）
波兰中部以首都华沙和罗兹为中心，罗兹拥有丰富的纺织制造和电影制作历史。

波兰南部（西里西亚省，奥波莱省）
这里有壮观的山脉、世界上最古老的仍在运营的盐矿、奇妙的风景、洞穴、历史古迹和城市。宏伟的中世纪城市克拉科夫是波兰最受欢迎的旅游目的地。

波兰西南部（下西里西亚省）
这里有丰富多彩的景观。它是波兰最温暖的地区之一，拥有非常受欢迎、充满活力的城市弗罗茨瓦夫。该地区融合了波兰、德国和捷克文化。

波兰西北部（卢布林省，大波兰省，西波美拉尼亚省）
这里景观多样，野生动物众多，是观鸟爱好者的天堂，还有内陆沙丘。其文化受到几个世纪以来作为德国一部分的影响。

波兰北部（库亚维-波美拉尼亚省，波美拉尼亚省，瓦尔米亚-马祖里省）
这里有波兰迷人的海滨；沙滩、沙丘和悬崖；湖泊、河流和森林。

波兰东部（卢布林省，喀尔巴阡山省，圣十字省，波德拉谢省，小波兰省）
这是一个非常绿色的区域，湖泊众多。这里提供原始的自然风光，以及在美丽乡村露营的可能性。独特的原始森林和风景如画的河流（如比布扎河）以及受保护的鸟类使该地区对游客越来越有吸引力。

城市

52.22987521.0116541 华沙 — 波兰首都，也是欧盟新兴的商业中心之一；老城区在第二次世界大战期间几乎被完全摧毁，后被重建，风格灵感来自卡纳莱托的古典主义画作。
54.35199118.6463542 格但斯克 — 前德国城市但泽是欧洲古老美丽的城市之一，二战后重建。它是前往波罗的海沿岸众多海滨度假胜地的绝佳出发点。
50.26444319.0237173 卡托维兹 — 上西里西亚都市区中心，既是重要的商业中心，也是文化中心。
50.06173419.9373024 克拉科夫 — 波兰的“文化之都”，也是中世纪的故都；市中心遍布古老的教堂、纪念碑，欧洲最大的中世纪集市——如今遍布时尚酒吧和艺术画廊。其市中心是联合国教科文组织世界遗产。
51.24779522.5676395 卢布林 — 东波兰最大的城市，拥有保存完好的老城区，具有典型的波兰建筑和独特的文艺复兴元素。
51.75900819.4557046 罗兹 — 曾以纺织业闻名，“波兰的曼彻斯特”拥有欧洲最长的步行街——皮奥特科夫斯卡街，街道两旁林立着风景如画的19世纪建筑。
52.40624416.9256467 波兹南 — 商人城市，被认为是波兰民族和教会的发源地（与格涅兹诺一起）；展示了各个时代的建筑融合。
53.42771514.5523278 什切青 — 波美拉尼亚最重要的城市，拥有巨大的港口、纪念碑、古老的公园和博物馆。
51.11011317.0334169 弗罗茨瓦夫 — 古老西里西亚城市，历史悠久；建在12个岛屿上，除了威尼斯、阿姆斯特丹和汉堡外，拥有比欧洲其他城镇更多的桥梁。

其他目的地

50.03583319.1783331 奥斯维辛-比克瑙 — 纳粹德国的灭绝营和奴隶劳动营，成为第二次世界大战期间犹太人灭绝的中心。是联合国教科文组织世界遗产。
52.75212823.8791282 比亚沃维耶扎国家公园 — 广阔的古老林地，横跨与白俄罗斯的边境。是联合国教科文组织世界遗产。
53.435817.3033 图霍尔斯基森林国家公园 — 保护图霍尔斯基森林的国家公园。
49.86666719.6833334 卡尔瓦里亚·泽布日多夫斯卡 — 1600年的修道院，位于喀尔巴阡山脉，拥有风格主义建筑和受难路圣迹。是联合国教科文组织世界遗产。
50.76666715.655 卡尔科诺什国家公园 — 位于苏台德山脉的斯涅日卡山周围的国家公园，拥有美丽的瀑布。
54.03333319.056 马尔堡 — 马尔堡城堡的所在地，这座宏伟的砖砌哥特式城堡是欧洲最大的城堡。是联合国教科文组织世界遗产。
54.70333317.3069447 斯沃维尼斯基国家公园 — 位于波罗的海附近，拥有欧洲最大的沙丘的国家公园。
49.98303920.0557318 维利奇卡盐矿 — 世界上最古老的仍在运营的企业，这座盐矿自13世纪以来一直持续开采。是联合国教科文组织世界遗产。
52.26666716.7833339 大波兰国家公园 — 大波兰地区保护大波兰湖泊野生动物的国家公园。

了解


首都	华沙
Currency	兹罗提 (PLN)
人口	3750万 (2024)
电力	230伏特/50赫兹（欧标插头，E型）
国家代码	+48
时区	欧洲中部时间 UTC+02:00 和 Europe/Warsaw
紧急情况	112, 986 (市警), 998 (消防), 999 (急救医疗服务), 997 (警察)
驾驶方向	右
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波兰位于欧洲中心地带，面积为322,575平方公里。

波兰西部地区，包括下西里西亚、卢布林省和西波美拉尼亚省的大部分地区，在不同时期曾是邻国德国的一部分。分隔波兰与其南部邻国捷克共和国和斯洛伐克的山脉天然边界，并没有阻止文化影响（和周期性的战争）。在中世纪，波兰曾是强大的立陶宛联邦的一部分，统治着今天白俄罗斯和乌克兰的大部分地区。其文化证据可以在靠近当代边境的地方找到。最后，波兰东部整个地区曾被俄罗斯帝国控制，在共产主义时代有强大的苏联影响，在文化和建筑遗产上都留下了许多痕迹。

波兰在民族、语言和宗教方面是一个非常同质化的社会。历史上波兰共和国的边界与今天的边界非常不同，它是一个多民族国家，并且在一段时间内，波兰曾以其宗教宽容而闻名。波兰曾拥有欧洲最大的犹太人口，但在第二次世界大战的大屠杀中几乎被消灭。战后，幸存者受到反犹的共产党政府的迫害，被迫离开该国。

尽管在第二次世界大战中损失了三分之一的人口（包括不成比例多的精英），并且作为苏联卫星国遭受了许多经济挫折，但波兰在20世纪的文化方面在许多方面蓬勃发展。在20世纪80年代末和90年代，波兰经历了向民主和资本主义的痛苦转型，为其他东欧国家铺平了道路。在21世纪，波兰加入了欧洲联盟，并享受着前所未有的经济增长。这使其基础设施得到显著改善，并对其社会产生了深远影响。

历史

早期历史

参见：波兰-立陶宛联邦

波兰最古老的连续城市：位于琥珀之路通往波罗的海沿岸的卡利什和埃尔布隆格，早在公元一世纪就被罗马作家提及；而波兰第一个已知的定居点比斯库平，则可追溯到公元前7世纪。

然而，各种波兰部落直到公元6世纪以后才抵达波兰。梅什科一世是这些部落的第一个共同统治者，他在10世纪下半叶统一了波兰，并于公元966年采用天主教作为国教。第一批皮亚斯特王朝统治者以其家乡格涅兹诺为中心，但一个世纪的内乱和战争造成的破坏迫使他们迁往受损较轻的克拉科夫，克拉科夫在半个千年里一直是波兰的首都。

波兰经历了其黄金时代，从14世纪到16世纪，在卡齐米日大帝和雅盖隆王朝的统治下，其统治范围从波罗的海延伸到黑海和亚得里亚海。在16世纪，波兰-立陶宛联邦是欧洲最大的国家；该国吸引了许多移民，包括德国人、犹太人、亚美尼亚人和荷兰人，因为国家保障了信仰自由以及在宗教裁判所时期对欧洲而言异常的宗教宽容氛围。

在瓦萨王朝的统治下，首都于1596年迁至华沙。在17世纪和18世纪，贵族越来越独立于君主制；再加上几次艰苦的战争，这大大削弱了联邦。为应对改革的需要，波兰于1791年通过了一部宪法，这是在18世纪下半叶加强国家力量的许多进步但迟到的尝试中的一项关键改革。

瓜分与独立

随着国家政治混乱，波兰的各个地区在1772年、1793年和1795年三次协调“瓜分”中被其邻国——俄罗斯、普鲁士（后来的德国）和奥地利——占领。在最后一次瓜分和一次失败的起义后，波兰作为一个国家消失了123年。

然而，长期的外国统治遭遇了激烈的抵抗。在拿破仑战争期间，曾出现了一个半自治的华沙公国，但在1813年再次从地图上消失。之后又发生了更多起义，例如1830-1831年的11月29日起义（主要在俄属波兰），1848年革命（主要在奥属和普属波兰），以及1863年1月22日起义。在被占领期间，波兰人保留了他们的民族认同感，并继续反抗三个占领国的压迫。

随着第一次世界大战的结束，波兰重返欧洲地图，于1918年11月11日恢复独立。在1920-1921年，新生的国家与捷克斯洛伐克，特别是与敌对的、新生的共产主义苏维埃俄国发生了领土争端，并与其进行了战争。这又因西边敌对的魏玛德国而更加复杂，德国强烈不满其东普鲁士部分领土被吞并，以及德语区但泽（现格但斯克）被划为自由市。

第二次世界大战

欧洲第二次世界大战以苏联从东部以及纳粹德国从西部和北部对波兰边境发动的协调袭击开始。战争开始前不久，苏联和德国签署了一项秘密互不侵犯条约，该条约规定重新瓜分中欧和东欧国家。德国于1939年9月1日入侵波兰，苏联于1939年9月17日入侵波兰，标志着第四次瓜分的开始。这些协调一致的入侵导致重建的波兰共和国不复存在。希特勒以但泽（格但斯克）问题为借口入侵波兰，正如他以“苏台德地区问题”征服捷克斯洛伐克一样。

第二次世界大战中最臭名昭著的战争罪行中有许多是由纳粹和苏联在波兰领土上犯下的，其中前者犯下了绝大多数。反对任何一方统治的波兰平民遭到残酷的逮捕、酷刑和处决。纳粹德国在波兰土地上建立了集中营和灭绝营，在那里杀害了数百万欧洲人——包括波兰长期存在的犹太人口的约90%，以及数千名当地罗姆人（吉普赛人）；其中奥斯维辛最为臭名昭著。纳粹杀害了约三百万波兰犹太人，以及约数量相同的波兰非犹太人——不仅仅是积极反抗纳粹占领的人，还有或多或少被随机逮捕的人。纳粹的战略一部分是试图消灭所有波兰知识分子和未来潜在领导人，以便将波兰并入德国，因此成千上万的波兰天主教牧师和知识分子被草率处决。就苏联而言，他们在1940年的卡廷大屠杀中逮捕并处决了他们占领的波兰地区最优秀的一批领导人。约有22,000名波兰军事和政治领导人、企业主和知识分子在这场由约瑟夫·斯大林和拉夫连季·贝利亚批准的大屠杀中丧生。苏联还在1939年至1941年间杀害了约15万普通波兰人，并驱逐了另外170万西伯利亚人。

第二次世界大战摧毁和蹂躏了这个国家——波兰损失了近30%的人口，几乎所有重要城市都被摧毁，失去了大片领土，并且贫困破产。

战后，由于西方盟国和苏联之间达成的雅尔塔和波茨坦协议，波兰被迫承担苏联卫星国的角色。对许多波兰人来说，这些历史事件仍然被视为盟国执行的深刻的背叛行为。

来自苏联吞并的原波兰东部地区的居民被强行驱逐，为该国西部和北部地区的流离失所的德国人口腾出空间。这种强迫迁移导致了超过1000万人的流离失所，并阻碍了波兰和德国之间的和解进程。要全面理解更广泛的背景，可以参考冷战时期欧洲的动态。

共产主义（波兰人民共和国）

二战后，波兰被迫成为社会主义共和国。1945年至1953年间，亲斯大林主义领导人进行了周期性清洗。特别是，反对苏联和德国统治的波兰国内军和其他游击组织的成员被大规模处决。战后也发生了 pogroms；最臭名昭著的是1946年的凯尔采 pogrom，据说是由约瑟夫·斯大林的内务人民委员部秘密警察煽动的，但它基于对犹太人传统的基督教血腥诽谤，并且至少可以说，波兰红衣主教的谴责非常微弱。pogroms和共产党政府随后的反犹政策导致大多数纳粹迫害的幸存犹太人移民，从而结束了波兰文化和民族构成中数世纪以来强大的犹太人存在。

在1945-1953年血腥的斯大林时代之后，与其他东欧集团国家相比，波兰在相对程度上是宽容和进步的。但战后时期强劲的经济增长与1956年、1970年和1976年的严重衰退交替出现，导致了由剧烈的通货膨胀和商品短缺引发的劳工动荡。向年长的波兰人询问他们关于共产主义时代贫困的波兰的故事，你常常会听到关于空荡荡的商店货架的故事，有时唯一能买到的东西就是醋。你会听到关于为了获得肉或面包而进行的幕后交易的故事，比如人们在邮局交换物品以获得火腿用于特殊晚餐，或者秘密在地下室举行宗教仪式。

在这个黑暗时期，天主教会成为许多波兰人的避难所，因为它是唯一能够抵抗共产主义者的机构。1978年，一位波兰枢机主教卡罗尔·沃伊蒂拉当选为天主教会教皇，即约翰·保罗二世。他是一位狂热的旅行家，在他的教皇任期内九次访问波兰（其中三次是在共产主义时期）。这些访问非常受欢迎，吸引了数百万民众走上街头庆祝。这损害了形式上无神论的共产党，因为它不得不迎合教会的要求。天主教会和约翰·保罗二世的角色对大多数波兰人，特别是那些经历过共产主义时代的人来说，非常重要。

1980年，反共产主义工会“团结工会”（波兰语：Solidarność）成为强大反对运动的主要推动力，组织罢工，要求新闻自由和民主代表权。共产主义政府作为回应，从1981年到1983年实施了戒严。在此期间，国家再次遭受普遍贫困，数千人被拘留，政府监听电话，与共产党无关的独立组织被视为非法并被逮捕成员，道路通行受限，边境被封锁，普通工业由军队管理，未能遵守命令的工人面临军事法庭的威胁。

团结工会是各种被定为非法的组织中最著名的，其成员面临失业和监禁的风险。然而，粗暴的镇压和由此导致的经济灾难极大地削弱了共产党的作用。团结工会最终被重新合法化，不久之后，它领导国家于1989年举行了首次自由选举，共产主义政府最终被推翻。这激发了华沙条约集团内部一系列和平的反共革命。

当代波兰（波兰第三共和国）

如今，波兰是一个民主国家，拥有稳定而强劲的经济。它自1999年以来一直是北约成员国，自2004年以来一直是欧洲联盟成员国。2010年，总统及大量政治、商业和公民领袖在空难中的悲惨死亡并未对波兰货币或经济前景产生明显负面影响，这进一步巩固了国家的稳定性。波兰还加入了申根协定，与德国、立陶宛、捷克共和国和斯洛伐克实行开放边境。波兰重返欧洲，成为一个与邻国和平相处、互相尊重的独立国家的梦想终于实现。然而，自20世纪90年代以来，农村人口和较小城镇的移民涌向华沙或克拉科夫等主要城市寻找更好的工作，导致农村地区衰退。

在2015-2023年期间，波兰由备受争议的法律与公正党执政，该党与欧盟就法治问题发生冲突。在2023年的选举中，该党仍然是最大的政党，但一个反对派联盟（占投票数的54%）设法组建了新政府。

节日

在公共假期（包括许多天主教节日和重要纪念日），大多数服务和零售场所、其他公司、博物馆、画廊、其他景点和公共行政部门将完全关闭。请提前规划购物、服务或官方事务。

餐饮场所、加油站和药店通常会营业。一些小型商店和几乎所有Żabka社区便利店都会营业，但许多可能会缩短营业时间。在较小的城镇和乡村，当地加油站可能是您唯一的选择。

在公共假日，大多数公共交通工具将按照周日时刻表运行，通常意味着班次减少。有些班次，例如高峰时段的公交线路，在那几天根本不运行（“周日服务”）。

如果公共假日落在星期二或星期四，许多波兰人会在前一个星期一或后一个星期五休假，以获得一个长周末，因此许多公司和公共行政部门在那几天也会关闭。在长周末开始或结束的那几天，道路和火车可能会变得拥堵。在旅游目的地，价格可能会上涨，住宿可能会提前很长时间被订完。另一方面，大城市往往会变得相对空旷。

天主教宗教节日广泛庆祝，许多节日提供丰富多彩、有趣的庆典，并包含当地传统。大多数人口，尤其是在小城镇和乡村，将在这些日子去教堂参加庆祝活动。圣诞节和复活节，习俗是与家人团聚，享用节日大餐，这常常会聚集远方的家庭成员，所以许多波兰人会前往他们的家乡或家人所在地的外地。在餐馆享用节日晚餐非常罕见，尽管许多酒店和餐馆会提供圣诞节和复活节大餐。

新年（Nowy Rok）……1月1日是公共假日，庆祝活动通常在午夜进行。
主显节（Święto Trzech Króli 或 Objawienie Pańskie）——1月6日——是狂欢节的开始。在许多波兰城市，会组织欢乐的游行来纪念圣经中的三贤士。
复活节（Wielkanoc 或 Niedziela Wielkanocna）——根据月亮历，通常在三月或四月。像圣诞节一样，它主要是一个有意义的基督教节日。复活节前的星期六，教堂会提供特别的祈祷仪式来迎接节日，包括食物祝福；孩子们会带着彩蛋和糖果篮去接受祝福。复活节星期日，虔诚的天主教徒会参加晨间弥撒，然后是享用前一天祝福过的食物的节日早餐。复活节星期日，商店、商场和餐馆通常会关闭。
泼水节星期一，或Śmigus Dyngus——复活节后的星期一是公共假日。这是源于异教传统的节日：孩子们和青少年成群结队地到处走动，互相泼水。通常男孩们会抓住女孩们，反之亦然；但无辜的路人也不会幸免，他们也需要参与其中。水枪和水气球很常见，但孩子们，尤其是在户外和乡村，会使用水桶，毫不留情地泼路人。（司机们——这意味着请关紧车窗，否则您很可能会被淋湿。）
劳动节（Święto Pracy）——5月1日也是公共假日。政治色彩浓厚的游行和集会被经常组织，尤其是在大城市，最好避开它们，因为对立的政治派别常常发生冲突，警察通常会封锁游行和集会区域。与5月3日（见下文）结合，这个节日通常会带来一个长周末，并且在大多数年份，许多波兰人会利用这个机会外出度假。
宪法日（Święto Konstytucji Trzeciego Maja）——5月3日，纪念1791年5月3日宪法。该文件是一次非常进步的政治改革尝试，是欧洲第一部宪法（也是继美国之后的世界第二部宪法）。在瓜分之后，原始宪法成为了民族认同和理想的非常重要的象征。
圣灵降临节（Zesłanie Ducha Świętego 或 Zielone Świątki）——活动日期不定，在复活节后7周的星期日庆祝。这是一个相对低调的宗教节日。由于这天是星期日，在某些情况下可能差别不大，但如果商店通常在周日营业，您可能会发现它们在那天关闭。第二天（星期一）不是公共假日，在波兰也不被广泛庆祝。
基督圣体瞻礼（Boże Ciało）——在三一主日后的星期四，或复活节后第六十天庆祝。全国各地都在庆祝；在较小的地点，几乎整个村庄或城镇都参与游行，并且所有交通都会停止，因为游行队伍穿过街道。
圣母升天节（Wniebowzięcie Najświętszej Marii Panny）与波兰军队日（Święto Wojska Polskiego）同时庆祝——8月15日，纪念波兰军队在华沙战役中战胜入侵的苏联（红军）。这场胜利被宗教人士归因于圣母玛利亚的影响。这一天以天主教宗教节日和军事阅兵为标志。
诸圣节（Wszystkich Świętych）——11月1日。下午，人们会拜访亲人的坟墓并点燃蜡烛。黄昏过后，墓地被成千上万的灯光照亮，呈现出非常 picturesque 的景象。如果您有机会，可以去墓地观看这个节日。许多餐馆、酒吧和咖啡馆要么关闭，要么比平时提前关闭。
独立日（Narodowe Święto Niepodległości）——11月11日，纪念波兰在被奥地利、普鲁士和俄罗斯瓜分和占领123年后于1918年恢复独立。一些庄重的官方庆祝活动，以及又一轮政治集会肯定会举行。在较大的城市，尤其是在华沙，还有盛大的爱国示威和游行，有超过10万人参加。气氛平静，许多外国游客也参加。
平安夜（Wigilia Bożego Narodzenia 或简称 Wigilia）——12月24日是波兰人一年中最重要的节日。根据天主教传统，宗教节日的庆祝活动从前一天的晚上开始（守夜，因此称为wigilia）。在波兰民间传说中，这体现在一个特殊的家庭晚餐，传统上要求有十二道菜的素食餐（代表十二使徒），据说这顿晚餐应在晚上开始，在夜空中能看到第一颗星星之后。波兰的传统也是不让任何人单独过平安夜，所以波兰人倾向于在这天晚上非常热情好客，并且在许多场合会邀请他们孤独的朋友参加传统晚餐。如果您独自一人，也可以问问朋友是否可以加入。还有在这一天守夜弥撒（Pasterka）的传统，届时会唱圣诞颂歌。
圣诞节（Boże Narodzenie）——12月25日和26日。圣诞节当天，人们通常待在家里，与家人和有时是亲密的朋友一起享用美食和聚会。除必需服务外，所有场所都将关闭，公共交通将受到严格限制。
除夕（Sylwester）——12月31日不是公共假日，但许多企业会提前关闭。几乎所有的酒店、餐馆、酒吧和俱乐部都会举办特别的舞会或派对，需要提前预订并价格不菲。在城市里，当局会在中心广场组织免费的露天派对，有现场音乐和烟花表演。

旅游信息

波兰旅游组织网站

对话

参见：波兰语手册

波兰的官方语言是波兰语。

几乎所有的官方信息都只有波兰语，包括街道标志、指示、信息标志等，以及火车站和汽车站的时刻表和通知。机场和一些主要的火车站通常有英文信息，但博物馆、教堂等的信息标志通常是多语种的（在热门旅游目的地），其他地方则只有波兰语。

绝大多数年轻一代，在共产主义垮台后成长起来的，都懂得英语，而且通常水平不错。然而，年长的波兰人，尤其是在主要城市以外的地区，英语水平很低或完全不会。但他们可能懂法语、德语或俄语，这些语言在90年代之前是学校教授的主要外语。德语尤其普遍，尤其是在波兰西部和克拉科夫、格但斯克等旅游胜地。然而，对波兰人说俄语仍然是一个敏感问题，原因是在一个多世纪的非自愿的俄罗斯和苏联统治之下，所以请务必以波兰语开始对话，并询问对方是否懂俄语，然后再继续，并且只将俄语作为最后的选择。

捷克语和斯洛伐克语是西斯拉夫语，与波兰语有很多相似之处；如果您会说其中任何一种语言，您会认出许多同源词，并且可能能够与当地人进行一些困难的交流。会说乌克兰语或白俄罗斯语的人可能能够理解波兰语的大意，但进行基本对话以上的内容将很困难。

说几句波兰语会很有帮助。波兰人普遍喜欢那些学习波兰语或至少尝试说波兰语的外国人。年轻的波兰人也会抓住机会练习他们的英语。

做好功课，并尝试学习如何发音地名。波兰语的发音非常规律，虽然有些音对大多数英语使用者来说不熟悉，但掌握每一个音素并非实现可理解的必需；抓住韵味更为重要。

在罗兹、克拉科夫、弗罗茨瓦夫、索波特和华沙有波兰语学校。

抵达

入境要求

波兰是申根协定的成员国。请参阅在申根区旅行，了解该计划如何运作、哪些国家是成员国以及您国籍的要求。简而言之：

通常在签署并实施该条约的国家之间没有边境管制；可能暂时存在此类管制，例如与重要事件和各种危机相关。
在乘客登机国际航班或渡轮之前，即使是在申根国家之间，运营商也可能进行身份检查。
欧洲经济区（EEA）国家和瑞士的公民无需签证即可在申根区旅行，并且可以停留长达90天，除持有有效身份证或护照外，无其他要求。请参阅欧盟#EEA公民。
任何申根成员国授予的普通签证在已签署并实施该条约的所有国家（某些海外领土除外）均有效。授予国可能会提供额外的权利（例如更长的停留时间或工作权），但这些权利仅在当地适用。

除了普通的申根签证豁免外，韩国、美国和以色列的公民无需签证即可在波兰停留最多 90 天，无论在申根区的其他地方停留了多长时间。但是，在波兰的停留时间将计入您在其他申根国家获准的停留时间内。

常规签证签发给以旅游和商务目的前往波兰的旅客。常规签证允许一次或多次入境波兰，并在波兰停留最多 90 天。签证签发期限为确定的停留期。申请签证时，请注明您计划在波兰停留的天数和预期的抵达日期。持有常规签证者不得工作。

乌克兰公民过境波兰无需单独签证，前提是他们持有申根签证或英国签证。

乘飞机

欧洲大多数主要航空公司都有飞往波兰的航班。波兰的旗舰航空公司是 LOT 波兰航空，它是星空联盟的成员，与其他几家欧洲星空联盟成员共同运营 Miles&More 常旅客计划。大多数其他欧洲传统航空公司至少提供一条连接波兰的航线，此外还有许多低成本航空公司飞往波兰，包括 WizzAir、EasyJet、Norwegian 和 Ryanair。

虽然波兰有许多国际机场，并且国际航空旅行不断增长，但华沙的肖邦机场（WAW^IATA）仍然是该国主要的国际枢纽。LOT 航班飞往例如北京、德里、多伦多、纽约和芝加哥，而卡塔尔航空和阿联酋航空提供飞往中东枢纽的航班，可以连接到它们广泛的国际航线网络。大多数欧洲航空公司提供飞往华沙的航班，让您有机会通过其枢纽进行转机。

华沙是波兰唯一一个拥有两个国际机场的城市——莫德林机场（WMI^IATA），一个由前军事机场改建而成的机场，靠近华沙，通常由低成本航空公司使用。

提供洲际航线的其他主要机场包括克拉科夫（KRK^IATA）、卡托维兹（KTW^IATA）、格但斯克（GDN^IATA）、波兹南（POZ^IATA）、弗罗茨瓦夫（WRO^IATA）、热舒夫（RZE^IATA）、罗兹（LCJ^IATA）（由于靠近华沙肖邦机场，因此从罗兹出发没有飞往华沙的航班）。

其他提供国际航班的区域机场包括

比亚韦斯托克（BZG^IATA）
什切青（SZZ^IATA）（通过华沙进行洲际连接）
卢布林（LUZ^IATA）于 2012 年底开业，由 Wizz Air 和 Ryanair 运营。

以上所有机场也由低成本点对点航空公司提供服务，飞往欧洲目的地。从波兰区域机场出发最受欢迎的航线是飞往英国、爱尔兰、瑞典和挪威，那里有大量的波兰少数民族，产生了可持续的航空客流需求。因此，航班频繁，并且可以以非常优惠的价格购买机票。

您也可以从其他机场进入波兰。

向西：柏林（BER^IATA）

向西南：德累斯顿（DRS^IATA）和布拉格（PRG^IATA）

向南：俄斯特拉发（OSR^IATA）和科希策（KSC^IATA）

向东北：维尔纽斯（VNO^IATA）、考纳斯（KUN^IATA）和加里宁格勒（KGD^IATA）

乘火车

波兰使用西欧铁路轨距，火车可以方便地从德国、捷克共和国和斯洛伐克跨境，无需任何手续，因为这些都是申根国家。在这些路线上，留意分段购票的优惠，您或许可以乘坐廉价的当地火车到达边境小镇，然后换乘另一趟（并可以游览西里西亚、下西里西亚和奥波莱等地区的边境地区）。主要直达路线是：

柏林 - 法兰克福（奥得河畔） - Rzepin - Swiebodzin - Zbaszynek - 波兹南 - Konin - Kutno - 华沙，每天 4 班，6 小时。
柏林 - 法兰克福（奥得河畔） - Rzepin - Swiebodzin - Zbaszynek - 波兹南 - 格涅兹诺 - Inowroclaw - 比亚韦斯托克 - Tczew - 格但斯克 - 格丁尼亚，每天 1 班，6 小时。
柏林 - 法兰克福（奥得河畔） - Rzepin - 绿山城 - Glogow - 卢宾 - 莱格尼察 - 弗罗茨瓦夫 - 奥波莱 - 格利维采 - Zabrze - 卡托维兹 - 克拉科夫，每天一班白天列车和一班夜间列车，7 小时 30 分钟。
柏林 - 什切青有两条直达服务，2 小时，但通常在 Angermünde 之间换乘当地火车。
布达佩斯 - 瓦茨 - 维谢格拉德 - 绍布 - 布拉迪斯拉发 - 布雷茨拉夫 - 俄斯特拉发 - Bohumin - Chalupki - Wodislaw - Rybnik - 卡托维兹 - 索斯诺维茨 - Dabrowa Gornicza - Zawiercie - Wloszczowa Polnoc - Opoczno Poludnie - 华沙，一班白天列车（10 小时）继续开往特列波尔（开往白俄罗斯），一班夜间列车（14 小时）在华沙结束。在卡托维兹，白天列车的一部分会分拆开往克拉科夫和普热梅希尔（开往乌克兰）。
维也纳 - 布雷茨拉夫，然后经俄斯特拉发和卡托维兹前往华沙，7 小时 40 分钟，一班白天列车继续开往格但斯克和格丁尼亚，一班夜间列车在华沙结束。也有其他线路经克拉科夫。
布拉格 - 帕尔杜比采 - 奥洛穆茨 - 俄斯特拉发 - Bohumin - Chalupki - Wodislaw - Rybnik - 卡托维兹 - Myslowice - Jaworzno Szczakowa - 克拉科夫 - Miechow - Wloszczowa Polnoc - Opoczno Poludnie - 华沙，一班白天（8 小时 30 分钟）和一班夜间（11 小时）。
从巴黎或阿姆斯特丹出发，经柏林转车。

东部国家都使用更宽（俄罗斯式）的轨距，因此需要换乘火车并进行边境手续，这会影响时刻表。正在建设一条西欧轨距的波罗的海铁路，穿过波罗的海国家，也许，也许会在 21 世纪的某个时候完工。

维尔纽斯 - 考纳斯 - 比亚韦斯托克 - 华沙 - 克拉科夫的火车每天运行：您会在边境换乘，但连接很顺畅。
基辅 - Dorohusk - 赫尔姆 - Rejowiec - Trawniki - Swidnik - 卢布林 - Naleczow - Pulawy Miasto - Deblin - Pilawa - 华沙，16 小时过夜，白天可经利沃夫和普热梅希尔转车。
来自加里宁格勒、莫斯科、斯摩棱斯克和明斯克的火车已不再驶入波兰。

波兰的火车站相对较小且易于导航，但标牌只有波兰语。写下您的目的地和偏好时间给售票员看，因为火车价格不同，您尝试发音“Wrocław”可能会被送到鲁昂。他们会在计算器或收银机显示屏上显示价格，比他们回答 trzydzieścipięćzłotychczterdzieściproszę！（三十五兹罗提四十格罗西！）更容易理解。信用卡通常可以接受。请参阅各个城市以了解要使用的车站：“Główny”表示主站，但在华沙您想要的是 Centralna（中央站）。

乘汽车

您可以从连接波兰与邻国的众多公路进入波兰。自波兰加入申根区以来，与欧盟其他国家边境口岸的检查站已被取消。

然而，与波兰非欧盟邻国乌克兰、白俄罗斯和俄罗斯的边境排队仍然很长，在交通拥堵的区域，通过边境可能需要几个小时。您可以在官方网站上查看边境等待时间。

乘巴士

另请参阅：欧洲城际巴士

前往波兰的主要长途巴士运营商是 Flixbus。截至 2021 年，其直达国际路线包括：

- 从柏林经 BER 机场和波兹南出发，每天四班，8 小时。

- 从慕尼黑经纽伦堡、拜罗伊特、开姆尼茨、德累斯顿和弗罗茨瓦夫出发，每天一班，17 小时。

- 从塔林经里加、考纳斯、苏瓦乌基和奥古斯图夫出发，每天一班，17 小时。

FlixBus 和类似的运营商都是特许经营商，实际的巴士和司机由子公司当地公司运营。其他运营商包括 Eurolines、Ecolines 和 Sindbad。

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另见：波罗的海渡轮

从瑞典出发：于斯塔德（7-9 小时，215 兹罗提）由 Unity Line 运营；卡尔斯克鲁纳（10 小时，140-220 兹罗提）由 Stena Line 运营；尼奈斯港（18 小时，230-270 兹罗提）、维斯比（13½ 小时，170 兹罗提）、于斯塔德（9½ 小时，230 兹罗提）由 Polferries 运营。
从德国出发：罗斯托克（约 15 小时）由 Finnlines 运营。
自带船只：许多波罗的海河口都有码头，其中最大的在什切青、莱巴、海尔、格丁尼亚和格但斯克。格但斯克有两个游艇码头：一个在老市场广场附近（），通常很快就满员；另一个在国家帆船中心，靠近市中心，靠近波罗的海。最新的游艇码头位于索波特最长的木栈桥上。虽然波兰有很多水手，但海洋基础设施仍需改进。

四处逛逛

波兰的道路基础设施广泛但维护普遍较差，高速公路不足。然而，公共交通相当充裕且价格低廉：城市内有公交车和电车，长途旅行有包车和火车。

乘飞机

LOT 波兰航空提供华沙肖邦机场与克拉科夫、卡托维兹、弗罗茨瓦夫、波兹南、什切青、格但斯克、奥尔什丁（仅限夏季）、绿山城、热舒夫机场之间的国内航班，以及克拉科夫和格但斯克之间的航班。提前 60 天预订可获得最佳价格。价格为 60-130 兹罗提。Ryanair 提供从华沙肖邦机场飞往格但斯克、弗罗茨瓦夫和什切青的每日航班，以及克拉科夫和格但斯克之间的航班。价格从 9 兹罗提起。Radom 与弗罗茨瓦夫和格但斯克之间的航线由 Sprint Air 运营。没有往返华沙莫德林、罗兹、比亚韦斯托克和卢布林机场的国内航班。

每周三，LOT 会举行 24 小时特价机票销售，适用于从华沙机场和其他一些波兰机场出发的往返航班，也包括一些国内航班。折扣航班通常在销售日期几个月后，机票数量和可用日期有限，但如果您计划提前访问波兰或其他欧洲国家，可能会发现此优惠很有吸引力。

乘火车

城际路线由 PKP（波兰国家铁路）运营。地区路线由 Polregio 运营，这是 2008 年从 PKP 分拆出来的 Przewozy Regionalne 的品牌名称。还有几个由省政府专门运营的地区铁路运营商提供地区出行服务（如马佐夫舍铁路、大波兰铁路、Arriva RP、下西里西亚铁路、西里西亚铁路和小波兰铁路）。

主要的铁路干线位于“入站”部分所述的国际路线上。

从德国到波兹南 - Konin - Kutno - 华沙 - Terespol 和比亚韦斯托克（前往立陶宛和白俄罗斯）。
格丁尼亚 - 格但斯克 - 比亚韦斯托克 - Inowroclaw - 波兹南 - 弗罗茨瓦夫 - 卡托维兹（前往捷克共和国）- 克拉科夫。
格丁尼亚 - 格但斯克 - 华沙 - 克拉科夫。
克拉科夫 - 塔尔努夫 - 热舒夫 - 普热梅希尔（前往乌克兰）。

例如，华沙-克拉科夫（每两小时一班）和华沙-格但斯克（每小时一班）均耗时不到 3 小时。

与西欧标准相比，车票很便宜。2021 年，华沙和克拉科夫之间的当日往返行程（单程三小时）可能花费 100 兹罗提或 22 欧元。这意味着折扣范围有限，但请参阅下文。

城际列车现代化、舒适且相当准时。在地方线路上，仍然有一些看起来像古董电车逃出来的老式 O 型列车，里面坐着戴平顶帽的老人，坐在长凳上围绕着刹车手柄。

列车类型

EIP（特快城际高级）、EIC（特快城际）、EC（欧洲城市）和 IC（城际） - 主要都市区和主要旅游目的地之间的特快列车。通常需要预订座位。座位旁边有时会提供笔记本电脑电源插座。公司：PKP Intercity。
TLK（你的铁路列车） - 折扣列车，比上述列车慢但更便宜。线路不多，但非常适合预算有限的旅行者。一等和二等座位必须预订。它使用较旧的车厢，不一定适合高速旅行。还有几列夜间列车连接波兰南部和北部。公司：PKP Intercity。
RE（区域特快） - 比 TLK 便宜，并且标准更高，但只有 3 列这种类型的列车运行：卢布林 - 波兹南、华沙 - 什切青和弗罗茨瓦夫 - 德累斯顿。公司：Przewozy Regionalne。
IR（城际区域） - 比 TLK 和 RegioExpress 便宜，但大多数路线使用质量较差的火车。公司：Przewozy Regionalne。
REGIO/Osobowy - 普通客运列车；通常很慢，到处停靠。您还可以购买周末turystyczny（旅游）票或周票。如果您不赶时间，这很棒，但有时会非常拥挤。公司：Przewozy Regionalne；其他。
Podmiejski - 市郊通勤列车。舒适度和设施程度不同。车票需要在车站售票处购买。有些公司允许您在车上向列车长（在最前面的车厢）购票。将收取附加费。
窄轨 - 波兰仍保留一些当地的窄轨铁路。其中一些面向旅游，仅在夏季或周末运行，而另一些则作为日常市郊铁路保持活跃。请参阅波兰窄轨铁路。

票务

最简单的方法可能是在线购买城际列车票（见下文链接）。您也可以在线购买 Regio、RE、IR 和 TLK 的车票。提前预订城际列车（出发前 7/15 天）将获得额外折扣（20%/30%）。EIP/EIC 列车也有数量有限的折扣票。

几乎所有车站都可以购买任何路线的车票。对于外国人来说，这可能会令人沮丧，因为只有（主要城市的）国际售票处才能预期会讲多种语言。建议您在旅行社或在线购买火车票，以避免沟通困难和排长队。

在高峰季节（例如，假期结束、新年），提前购买需要预订座位的列车车票可能会更容易。

为 E-IC、EC、EXpress 等列车购买的车票不能用于同一路线的当地/区域列车。如果您在城际列车和区域列车之间换乘，则需要购买第二张车票。

时刻表搜索（有英文，但站名是波兰语）
PKP 信息：+48 22 9436，国际信息 +48 22 5116003。
PKP Intercity 提供特快连接服务。车票可在网上购买，打印出来或在智能手机、笔记本电脑等设备上出示给列车长。如果您通过网站预订，付款后会出现一个标有“Ticket”的页面，但这实际上不是车票。车票必须带有二维码，并且会在您的电子邮件收件箱中找到。
Polregio（Przewozy Regionalne）车票，适用于 Regio、RE 和 IR。
Koleo 涵盖所有运营商的国内路线和车票搜索引擎。提供智能手机应用程序。车票可以在应用程序中出示，或导出为 PDF 存储在其他设备上或打印。截至 2022 年 4 月，无法预订卧铺或软卧车厢，这些需要从 PKP Intercity 购买。
Polrail Service 提供波兰铁路旅行指南以及波兰和前往邻国的国际列车车票和铁路通票的在线购买。每张车票需收取约 22 兹罗提的费用。
PolishTrains 允许搜索、预订和购买前往众多波兰和欧洲目的地的火车票。比较众多火车运营商，可选择最佳出行方案并以最优价格在线购买车票。
所有运行火车的信息 - 检查火车是否有延误。

如果您与他人一起乘坐区域列车，第二、三、四位乘客可享受 33% 的折扣（优惠 Ty i 1,2,3）。

如果您是周末旅行者，可以考虑周末优惠，该优惠从周五 19:00 有效至周一 06:00。

适用于所有城际列车（E-IC、Ex、TLK）Bilet Weekendowy（周末票，154 兹罗提起，不含预订费）
适用于 TLK Bilet Podróżnika（旅行者票，74 兹罗提）+ Regio Bilet Plus（17 兹罗提起）
适用于所有区域列车（REGIO、IR、RE）Bilet Turystyczny（旅游票，79 兹罗提起）
仅适用于 Regio 列车 Bilet Turystyczny（旅游票，45 兹罗提起）

如果在全国性假日长周末购买，该票也适用于整个长周末。

26 岁以下在波兰留学的旅客，在 Intercity 的 TLK、EX 和 IC 类列车上享有 26% 的折扣，不包括座位预订费。

乘巴士

波兰拥有非常发达的私人包车公司网络，这些公司通常比铁路旅行更便宜、更快、更舒适。对于 100 公里以下的行程，包车比火车更受欢迎。然而，对于外国人来说，由于语言障碍，使用起来更困难。

有一个在线时刻表可用。它有英文版，并且包含巴士和火车选项，您可以进行比较：e-podroznik.pl。在线时刻表对于规划很有用，但每个巴士站都有多个运营商，主要城市和热门目的地的发车时间通常不超过三十分钟。

每个城市和城镇都有一个中央巴士站（以前称为PKS），各种巴士路线在此处接载乘客；您可以在那里找到它们的时刻表。巴士路线也可以通过巴士前部的标志识别，这些标志通常标有终点站。这在从路边站而不是中央车站搭乘巴士时更容易。车票通常直接从司机那里购买，但有时也可以在车站购买。如果从司机那里购买，只需上车，告诉司机您的目的地，他会告知您价格。司机很少说英语，所以他通常会打印一张显示金额的收据。

巴士也是长途和国际旅行的可行选择；然而，长途时刻表通常比火车更有限。

FlixBus（前 PolskiBus） 采用更“西方化”的方法——您只能通过互联网购票，价格根据已售座位数量而变化。它们有连接华沙与大多数波兰大城市（以及几个邻国首都）的巴士线路。

在城市内通勤，您可以使用 Jakdojade 移动应用程序，您可以在其中购买车票并查看时刻表。

乘汽车

另请参阅：波兰驾驶

尽管波兰的道路网络仍落后于许多西方邻国，特别是德国，但自 2010 年代以来，随着许多新高速公路路段的开通以及一些长期被忽视但使用量过高的道路的翻新，道路网络得到了持续的显著改善。然而，仍有相当多的道路不适合其应承载的交通量。A1、A2 和 A4 的部分高速公路收费。

东西向旅行现在通常比十年前容易得多，波兹南、罗兹和华沙通过 A2（E30）与波兰-德国边境（往柏林方向）相连，而南部主要大都市——弗罗茨瓦夫、卡托维兹、克拉科夫和热舒夫——通过 A4（E40）与波兰-德国边境（往德累斯顿方向）和波兰-乌克兰边境（往利沃夫方向）相连。

截至 2022 年，主要的南北向路线 A1、S3、S5，以及通过 S17 和 S19 连接华沙-热舒夫的路线已通车。然而，S7（连接格但斯克、华沙、克拉科夫和波兰-斯洛伐克边境）尚未完工，尽管交通量很大，在高峰时段或银行假日驾车时，需要预计在华沙和克拉科夫附近出现严重的交通堵塞。一些主要道路，特别是 DK1 Tychy–Bielsko Biała（连接西里西亚–斯洛伐克的连接线）和华沙以北、华沙以南以及克拉科夫以南的 DK7 部分路段，是非高速公路标准的双车道，带有平面交叉口和行人过街通道。

大多数大中型城市都有环城公路，可以让您绕过它们，一些靠近主要道路的小城镇也有。一些城市绕道公路已经饱和，当城市交通量很高时，它们就会形成严重的交通堵塞。最值得注意的是，在高峰时段，需要预计在克拉科夫和弗罗茨瓦夫附近的 A4、格但斯克附近的 S6/S7 和华沙附近的 S8 路上会发生严重的延误。

国道用1或2位数字（高速公路前缀为A或S）表示，背景为红色，大部分路况良好。省道用3位数字表示，背景为黄色，其状况因地区而异。地方道路用数字表示，这些数字仅用于行政目的，因此不会显示在路标上。GPS导航以通过“捷径”使用此类地方道路而闻名，以节省几分钟与主要路线相比。除非有交通堵塞需要改变路线，否则通常最好坚持走国道或省道，而不是跟随GPS，因为编号道路通常会故意引导您走稍微长但质量更高的路线。

打车

仅使用属于“公司”（留意侧面和顶部的电话号码和标志）的出租车。波兰没有英式迷你出租车。未经关联的司机很可能会欺骗您并收取更高的费用。与任何地方一样，在国际机场和火车站附近要特别提防这些出租车。它们被称为“出租车黑手党”。

由于有这样的旅行者建议（以及口碑），街上可以看到带有伪造电话号码的出租车，尽管这种情况似乎有所减少——可能是警察已经注意到了。伪造电话号码很容易被当地人发现，并且是针对毫无戒心的旅行者的。最好的建议是询问您的波兰朋友或酒店礼宾部他们使用的出租车公司的电话号码，并提前 10-15 分钟致电（没有额外费用）。这就是为什么当地人只会在紧急情况下路边打车的原因。

您还可以在互联网上、市政和报纸网站上找到任何城市的出租车电话号码。一些出租车公司，特别是在大城镇，提供在线或短信预订出租车服务。还有一些站点，您可以在那里免费呼叫他们特定的出租车，通常位于火车站。

如果您与司机协商车费，您可能会多付钱。最好确保司机打开计价器并将其设置为正确的费率（taryfa）

Taryfa 1：城市范围内的白天
Taryfa 2：城市范围内的夜间、周日和节假日
Taryfa 3：城市范围外的白天
Taryfa 4：城市范围外的夜间、周日和节假日

价格在出租车公司之间以及不同城市之间略有不同，并且除了里程费外，还有一个小的固定起步费。

当跨越城市界限时（例如，前往城市外的机场），司机应在城市界限处更改费率。

每位出租车司机都有义务应要求（在行程结束时）开具收据。您可以在上车前向司机询问收据（rachunek 或 paragon），如果他的反应可疑或拒绝，请放弃。

在波兰可以使用网约车服务，以下是最受欢迎的提供商：

Bolt. 包括许多城镇。 (2020年7月更新)
Uber. 在所有省会城市和一些大城市均可使用。 (2024 年 11 月更新)

骑自行车

骑自行车是感受波兰风景的好方法。尤其是在南部，您可以找到一些适合骑行的好地方；例如，沿着 Dunajec 河（从 Zakopane 到 Szczawnica）或 Poprad 河（Krynica 到 Stary Sącz）或下西里西亚（Złotoryja - Swierzawa - Jawor）。专门绘制的自行车路线开始出现，并且有专门的指南书籍，所以可以向自行车俱乐部寻求帮助，您应该会没问题的。远离连接主要城市的大道，您应该能找到很棒的骑行路线，并住在agroturystyka（农舍住宿，例如）可以是一次很棒的体验。

骑行基础设施参差不齐，一些城市和城镇在自行车方面投入很多，而另一些则完全不关心。没有全国性的自行车网络，更像是一个由不同质量参差不齐的当地系统组成的拼凑而成。在过去的几年里，基础设施一直在迅速改善，繁忙高速公路旁的自行车道越来越普遍（尽管绝非普遍）。可能会遇到突然的死胡同。自行车道的标记几乎不存在，所以一定要带地图。

就中欧国家而言，波兰司机通常会对骑自行车的人很小心。不过，您可能想避开“droga krajowa”（DK）和“droga wojewódzka”（DW）类型的道路，因为这些道路交通量很大，通常既没有硬路肩也没有自行车道，对骑行来说很危险。总的来说，请提前计划您的行程以避免上述所有问题。

波兰的自行车必须至少有一个工作刹车和一个自行车铃。夜间强制使用车灯。您不需要头盔。根据您前进的方向，用左手或右手发出转向信号。如果您在天气条件恶劣时、带着 10 岁以下的儿童骑行、或者限速超过 50 公里/小时且人行道至少有 2 米宽时，法律允许您在人行道上骑行。注意标有行人与自行车图标并排的自行车道，这些道路不是自行车道，而是混合人车通行道，行人拥有优先通行权。将您的安全置于合法驾驶之上，因为警察很少会因此对骑自行车的人处以罚款。

自行车共享系统（system roweru miejskiego）在大多数波兰主要城市都存在。这是一个自助系统，您可以在每年早春到秋末的 24/7 全天候租用自行车，租金根据当地费率收费。租用的前 20 分钟通常免费。接下来的 40 分钟收费 1-2 兹罗提，之后每连续一小时收费 3-4 兹罗提。波兰的主要系统运营商是 Nextbike。您应该在线注册以获得一个帐户，进行预付款（通常为 10 兹罗提），然后就可以在所有存在该系统的城市（包括德国和其他中欧国家的城镇）租用自行车了。

搭便车

在波兰搭便车（平均而言）还可以。是的，它比西边（德国）和东边（立陶宛）的邻国慢，但您的等待时间将是可以接受的！最好的搭便车地点是主要道路，主要是格但斯克 - 华沙 - 波兹南和克拉科夫之间的路线。

使用纸板招牌写上您想去的城市名称。

不要试图在禁止停车的地方搭车。看看路边，那里应该画有虚线，而不是实线。

与任何国家一样，您应该小心，有几份关于波兰搭便车旅行出问题的报告，所以采取基本预防措施，您应该没问题。

看

自从波兰加入欧盟以来，国际旅客迅速重新发现了这个国家丰富的文化遗产、令人惊叹的历史遗迹和极其美丽的各种风景。无论您是在寻找建筑、都市氛围还是历史的印记：波兰充满活力的城市和城镇都能满足每个人的需求。如果您宁愿远离人群享受大自然，该国广阔的自然区域提供了从茂密的森林、高耸的山峰、葱郁的山丘到海滩和湖泊保护区的一切。

城市

大多数主要城市都拥有迷人的老城区和一系列壮丽的建筑，其中一些是世界遗产。许多老城区在二战轰炸中遭到严重破坏甚至摧毁，但在战后都得到了精心重建，尽可能使用了原始的砖块和装饰。尽管它们中的大多数都可见到苏联时期的痕迹甚至二战的创伤，但波兰的城市在提供绝佳历史观光的同时，也成为了现代、充满活力的场所。首都华沙拥有最好的老城区之一，其众多景点包括古老的城墙、宫殿、教堂和广场。您可以沿着皇家大道参观老城区以外的一些最佳地标。被认为是波兰文化之都的克拉科夫的古城，拥有另一个迷人的历史中心、无数宏伟的建筑和几个优秀的博物馆。距离那里仅 50 公里的地方是令人肃然起敬的奥斯威辛集中营，由于其所代表的可怕事件，它留下的印象是任何其他世界遗产都无法比拟的。古老的维利奇卡盐矿是从克拉科夫出发的另一个绝佳的当日游目的地。

曾经是汉萨同盟城镇的港口城市格但斯克拥有许多当时令人印象深刻的建筑。这里，沿着皇家大道散步也能很好地概览值得注意的景点。曾经是西里西亚首府的弗罗茨瓦夫，现在仍然鲜为人知，但在惊人的建筑方面绝对具有竞争力，百年厅是其中的主要典范。它坐落在奥得河上的风景如画的位置和无数的桥梁使这座大城市成为一个可爱的地方。被联合国教科文组织称为“中欧文艺复兴时期城镇的独特典范”的是扎莫希奇的古老城镇，它是按照意大利“理想城镇”理论规划的。迷人的中世纪城市托伦拥有一些宏伟而原创的哥特式建筑，因为它是在二战中少数未被摧毁的波兰城市之一。其他有趣的城市包括波兹南和卢布林。

自然景点

全国拥有 23 个国家公园和一些风景区，自然景点近在咫尺。比亚沃维耶扎国家公园，位于白俄罗斯边境，是世界遗产，因为它包含了曾覆盖欧洲大部分地区的原始森林的最后遗迹。它是欧洲野牛仍然生活在野外的唯一地方。如果您身体健康且渴望冒险，可以前往老鹰之路（Orla Perć），位于塔特拉山脉，这里也有波兰最高峰。皮耶尼尼国家公园拥有令人惊叹的杜纳耶茨河峡谷，而克尔科诺谢国家公园有一些壮观的瀑布。山区别什恰迪国家公园有很好的徒步机会和大量的野生动物。大波兰国家公园则非常平坦，覆盖了美丽的波兹南湖区的大部分。马祖里湖区拥有 2000 个湖泊，马祖里风景保护区至少和它们一样美丽。图霍利森林国家公园拥有该国最大的森林，还有很多湖泊，非常适合观鸟。波兰海岸的两个国家公园也非常受欢迎：沃林国家公园位于西北部的一个岛屿上，斯洛文尼亚国家公园拥有欧洲一些最大的沙丘。

城堡及其他乡村古迹

波兰的乡村景色宜人，有时甚至壮丽，拥有无数的历史村庄、城堡、教堂和其他纪念建筑。因此，乡村旅游越来越受欢迎。如果您喜欢文化遗产，该国西南部地区提供了一些最佳景点，但其他地区也有很棒的东西。宏伟的哥特式瓦维尔城堡位于克拉科夫，可能是波兰城堡的最佳典范之一，但大多数其他城堡位于较小的乡村城镇。位于波兰北部、巨大的红砖马尔堡城堡可能是该国最壮观的城堡，建于 1406 年，如今是世界上最大的砖砌哥特式城堡。位于瓦乌布日赫的希恩什城堡是历史悠久的西里西亚最好的例子之一，它还拥有如今半废墟状态的乔霍尼克城堡，位于索比谢夫镇上方山丘上，并在克尔科诺谢国家公园内。在经受了几个世纪的战斗和袭击后，它于 1675 年被闪电摧毁，自 18 世纪以来一直是热门的旅游景点。风景如画的措哈城堡位于卢班附近，可追溯至 1329 年。在离主要旅游线路稍远的地方是克日什托普尔城堡的废墟，位于奥帕图附近的一个村庄里。南部小波兰的木制教堂被联合国教科文组织列为世界遗产，就像雅沃尔和什维德尼察的和平教堂一样。位于琴斯托霍瓦的琴斯托霍瓦修道院和美丽的、被列为世界遗产的卡尔瓦里亚·泽布日多夫斯卡修道院是著名的朝圣目的地。位于德波边境莱茨尼察的美丽的穆斯考公园拥有绝美的英式花园，并与德国共享联合国教科文组织名录。波兰还与乌克兰共享一个世界遗产；喀尔巴阡地区的木制教堂。其中 16 座教堂中有 8 座位于波兰东南部，在卢布林省、喀尔巴阡省和小波兰省地区。

乡村

波兰全国的乡村都很可爱，而且相对未受污染。波兰有各种各样的地区，拥有美丽的风景和小型有机及传统农场。旅行者可以选择不同类型的活动，如观鸟、骑自行车或骑马。

文化方面，您可以参观或体验许多教堂、博物馆、陶瓷和传统篮子制作工作坊、城堡废墟、乡村中心等等。一次波兰乡村之旅为您提供了一个享受和吸收当地关于其风景和人民知识的绝佳机会。

活动

游览穿越波兰的欧洲文化路线：例如西多会路线。
观看足球： Ekstraklasa 是波兰足球的最高级别联赛，有 16 支球队代表所有主要城市。比赛赛季为 7 月至 4 月，有较长的冬季休赛期。国家队通常在华沙的国家体育场（Stadion Narodowy）进行主场比赛。
骑自行车：您可以骑自行车穿越波兰，有五条 EuroVelo 路线贯穿该国几乎所有地区。然而，主要城市以外的基础设施可能有点不足。

划独木舟

在当地旅游机构租一艘独木舟，并在波兰许多相对原始的河流上畅游。旅游机构会在您完成行程后负责将独木舟运回基地。对于更有冒险精神的人来说，您可以进行多日漂流，并结合在指定营地露营。

最适合划独木舟的路线位于波兰北部，尤其是在波美拉尼亚地区，那里的河流宽阔但不至于太宽，难度适中，既不会让您的路线太枯燥或危险。如果您想欣赏大自然，可以考虑国家公园内的河流，例如：Drawa、Biebrza 和 Brda。其他有趣的选项是 Barycz 及其 Milicz 池塘，以及 Pilica 河，它们都位于国家南部。

徒步

南部波兰有许多山区小径适合休闲的夏季徒步旅行。大多数小径对于任何健康的、没有经验的人来说，一天之内都可以攀登。请记住带上防水夹克、好鞋和一些保暖的衣物，以防下雨或气温骤降。

相对容易攀登的山脉可以在喀尔巴阡国家公园、桌山国家公园和下西里西亚省克沃茨科地区找到。这里的步道通常标记清晰，并且经常以山顶附近的避难所结束，您可以在那里补充物资，甚至在天气过于恶劣时过夜。更困难的路线在塔特拉山脉，这些路线通常会穿过裸露的岩石和冰面（持续到六月）。它们也有良好的基础设施，提供丰富的支撑，并且标记清晰，尽管人群可能会非常多。您也可以选择留在山谷中，那里的难度较低，却能提供同样令人惊叹的景色。如果您更喜欢宁静，那么比什恰迪国家公园应该能满足您。请备足补给，因为这里的避难所很少。其他选择包括位于西里西亚省的巴巴格拉国家公园。戈尔采国家公园和位于小波兰省的皮耶尼内国家公园，可以看到塔特拉山脉的景色，以及低矮且完全被森林覆盖的马古拉国家公园和圣十字山国家公园的山丘。最拥挤且风景优美的徒步路线是塔特拉山脉的格沃万特山以及喀尔巴阡国家公园的斯涅日卡山。

学习

波兰对教育极为重视，并且拥有欧洲许多最古老的大学。波兰人通常在世界各地的国际竞赛中取得优异成绩，并且该国的教育体系常被认为是世界上最好的体系之一。

每个波兰人都必须接受教育直到18岁。完成义务教育后，许多波兰人会参加matura考试，这是一项决定他们大学录取的毕业考试。

创办于1364年的雅盖隆大学是世界上最古老的大学之一。

创办于1816年的华沙大学被广泛认为是波兰最负盛名的高等教育机构。

工作

欧盟、欧洲经济区或瑞士的公民无需工作许可即可在波兰工作。然而，其他人则需要申请工作许可。

尽管波兰拥有世界上表现最佳的经济体之一，但找工作仍可能具有挑战性。许多招聘信息都是波兰语的，通常至少需要流利的波兰语。工资往往低于西欧，职位通常是枯燥的外包工作。

工作集中在五个城市（华沙、克拉科夫、弗罗茨瓦夫、格但斯克、波兹南），首都城市占主导地位。典型职业包括：IT、会计、人力资源、金融和物流。如果您不懂波兰语，这可能是您最好的选择。在这些大城市之外，高薪工作，尤其是那些不需要波兰语知识的工作，非常稀少，您可能更愿意直接远程为西方公司工作。懂德语可以显著提高您的薪资并改善您在波兰就业市场的机会，因为德国是波兰的主要贸易伙伴，而波兰人并不非常喜欢这种语言。

许多城市都设有英语教学课程（即对外英语教学）。即使您没有工作签证或波兰国籍，提供私人课程应该也不是问题。总的来说，学生，无论是私教还是班课，对老师都非常友好，会邀请他们共进晚餐或饮酒，有时在最后一课时表现得相当情绪化。在电话杆和公交站张贴您的服务信息，附上电子邮件或电话号码。

Ekorki 如果您正在寻找长期的教学机会，这是一个不错的选择。它有点像美国的Monster.com。

购物

货币

波兰的法定货币是波兰兹罗提，发音为zwoty。它用符号“zł”（ISO代码：PLN）表示。兹罗提分为100格罗申（详见信息框）。

1995年，10,000旧兹罗提被1新兹罗提取代。当波兰加入欧盟时，它承诺采用欧元，但由于大多数政治派别或明或暗地反对采用欧元，因此近期不太可能实现。

硬币面值有1格罗申、2格罗申、5、10、20和50格罗申，1兹罗提、2兹罗提（黄色内圈，银色中心）和5兹罗提（银色外圈，黄色中心）。纸币面值有10、20、50、100、200和500兹罗提。

Money exchange

私人货币兑换处（波兰语：kantor）非常普遍，提供欧元或美元兑换，汇率通常与商业银行相当。旅游热点地区的兑换处，如火车站或热门旅游目的地，往往会收取高额费用。避免“Interchange”Kantor地点，它们很容易辨认，颜色是橙色的；它们提供的汇率非常糟糕。

ATM

波兰拥有广泛的自动取款机（ATM）（波兰语：bankomat）网络。

Santander 的自动取款机使用外国 Visa 或 Mastercard 取款不收取手续费。请拒绝货币兑换，因为会收取高额的差价费用。Silesa Bank/PlanetCash 让您在9兹罗提或11%之间选择。大多数其他银行（如果不是全部）会收取约15-18兹罗提的手续费和/或约12-14%的兑换费。（2022年7月更新）

信用卡和借记卡

在主要城市，信用卡和借记卡几乎随处可用。在主要城市的自动售货机上，即使是单次公交车票也可以用卡支付。例外情况是小型企业和邮局，那里的接受度并不完全普遍。流行的卡包括Visa、Visa Electron、MasterCard和Maestro。在少数地方（尤其是大型商务酒店）可以使用AmEx和Diners' Club，但它们并不流行，您不应该依赖它们进行任何支付。在一些商家，您会被问到是否要用兹罗提或您的本国货币直接结算。前者意味着您的银行会为您兑换交易（受其设定的外汇费用的约束），而后者设定的汇率通常比您的银行使用的汇率差；因此，最好选择用兹罗提结算。

支票

支票不被使用。当地银行不向客户发放支票簿，商店也不接受支票。

小费

在餐厅或酒吧支付饮料或餐费时，如果您收到收据，您应该支付应付金额并等待找零。如果您付钱并说“谢谢”，那将被视为“不用找零”的提示。出租车也是如此。平均小费约为价格的10%。留下小费是礼貌的，但忽略这种做法也很常见。您也可以给导游和司机小费，但前提是您对他们提供的服务感到满意。

出口

出口任何具有历史价值的物品（超过55年）都是非法的。如果您打算这样做，需要获得文化和民族遗产部的许可。

购物

波兰的物价在欧洲是最低的之一。

超市以西方连锁店为主：Biedronka、Lidl、Carrefour、Auchan，尽管波兰本土的Dino和Stokrotka连锁店也相当普及，尤其是在农村地区。

波兰人也经常在当地的杂货店购买面包、肉类、新鲜奶制品、蔬菜和水果——这些商品的新鲜度和质量至关重要。Żabka便利店连锁店占主导地位——在大多数地方，您步行即可找到几家Żabka商店。

许多城镇和较大的郊区会举办传统的每周城镇市场，类似于西方流行的农贸市场。在这里销售新鲜农产品、烘焙食品、奶制品、肉类和肉制品，以及从鲜花和园艺植物到中国制造的服装和杂货用品。当季的野生蘑菇和森林水果也可以买到。市场通常在周四、周五或周六举行，是体验当地风情的绝佳方式。价格通常是固定的，但如果您购买的物品超过几件，可以尝试进行一些友好的讨价还价。

餐饮

小费在大多数情况下，波兰的餐厅和酒吧在账单总额中不包含小费，因此如果您留下小费，服务员会很高兴。平均而言，您应该支付账单总额的10%。如果您支付15%或20%的小费，那么您可能已经获得了优质的服务。另外，在支付后说“Dziękuję”（谢谢）意味着您不期待找零，所以如果您用100兹罗提的账单支付10兹罗提的咖啡，请注意。尽管如此，许多波兰人可能不会给小费，除非服务特别出色。波兰人通常不给酒吧服务员小费。

波兰人的用餐遵循标准的欧陆式时间表：早上吃简便的早餐（通常是一些三明治配茶/咖啡），然后午餐（或传统上的“晚餐”）大约在下午1点到2点，然后是晚餐大约在晚上7点。

避开肉食并不困难，许多餐厅都提供至少一道素食菜肴。大多数主要城市都有一些纯素食餐厅，尤其是在市中心附近。然而，纯素选择仍然非常有限。

传统当地美食

传统波兰菜肴往往是丰盛的，富含肉类、酱汁和蔬菜；腌制蔬菜作为配菜很受欢迎。它通常被描述为介于德国和俄罗斯菜肴之间，但它也有其他菜肴中找不到的独特菜肴。然而，现代波兰菜肴则趋向于更多样化，并注重健康的选择。总的来说，“商店购买”食品的质量非常高，尤其是在奶制品、烘焙食品、蔬菜和肉类产品方面。

晚餐通常包括第一道汤，然后是主菜。在汤中，barszcz czerwony（红菜汤，也称为罗宋汤）可能是最知名的：一种辛辣微酸的汤，热饮。通常淋在饺子上（barszcz z uszkami 或 barszcz z pierogami），或者配上炸肉饼卷（barszcz z pasztecikiem）。其他不常见的汤包括zupa ogórkowa，一种用新鲜和腌制的黄瓜混合制成的黄瓜汤；zupa grzybowa，通常用野生蘑菇制成；还有flaki或flaczki——调味良好的牛肚。餐厅中最常见的是żurek，一种酸麦汤，配以传统的波兰香肠和煮鸡蛋。

Pierogi 当然是波兰一道立刻就能认出的菜肴。它们经常与其他菜肴一起供应（例如，与barszcz一起），而不是作为主菜。有几种类型，里面塞满了白软干酪和洋葱的混合物，或者塞满了肉或甚至野生森林水果。Gołąbki 也广为人知：它们是大号的卷心菜卷，里面塞满了谷物和肉类的混合物，蒸或煮后热食，配以白酱或番茄酱。

Kotlet schabowy，或裹面包糠的猪排，是另一道立刻就能认出的菜肴，类似于德国和奥地利的炸肉排。

Bigos 是另一道独特但不太为人所知的波兰菜肴：“猎人炖菜”，包含各种肉类和蔬菜，以腌制卷心菜为基底。Bigos通常非常浓稠丰盛。类似的食材也可以稀释后以卷心菜汤的形式供应，称为kapuśniak。多年来，一些奥匈帝国的影响也变得流行并被波兰菜肴采纳。其中包括gulasz，当地版本炖牛肉，比原版辣度较低；以及sznycel po wiedeńsku，这是传统的炸肉排，通常配土豆和各种蔬菜。

对于街头小吃，外国进口商品往往占主导地位（例如烤肉串或披萨摊，以及快餐连锁店）。一个有趣的波兰特色是zapiekanka，这是一种开放式的法式长棍面包，上面铺满了蘑菇和奶酪（或其他选择的配料），然后烤至奶酪融化。Zapiekanki 可以在许多路边摊和酒吧找到。在一些酒吧，也有placki ziemniaczane（波兰土豆煎饼）。Knysza是波兰版的汉堡包，但它要大得多（非常大），并且含有牛肉、各种蔬菜和酱汁。Drożdżówka是一种受欢迎的甜点街头小吃，是一种甜酵母面包（有时是kolach形式）或派，里面填满了：罂粟籽酱；香草、巧克力、椰子或蛋酒布丁；烤苹果；可可粉；甜奶油芝士或水果。

波兰还以两种独特的奶酪而闻名，都产自南部[Podhale]山区，手工制作。Oscypek 是更出名的：一种硬质、咸味的奶酪，由未巴氏消毒的羊奶制成，经过烟熏（或不烟熏）。它与啤酒等酒精饮料搭配得很好。不太常见的是bryndza，一种软奶酪，也由羊奶制成（因此很咸），质地类似于涂抹式奶酪。它通常放在面包上或烤土豆上。这两种奶酪都受到欧盟原产地保护的保护（类似于法国的Roquefort或意大利的Parmigiano-Reggiano）。

波兰面包在面包店（波兰语piekarnia）和商店出售，最好询问什么时候可以买到热的（在面包店）。波兰人通常非常忠于他们最喜欢的面包供应商，并且不介意每天凌晨起床去买一条新鲜的面包。最常见的面包（zwykły）是用黑麦或黑麦和小麦粉制成，带有酸酵母，最好趁新鲜搭配黄油单独食用，或涂上一片火腿。还可以购买许多其他品种的面包和面包卷，其名称和配方因地区而异。甜面包（波兰语chałka）在许多面包店出售。

波兰的蛋糕店（波兰语cukiernia）也值得一提，因为波兰有吃蛋糕的悠久传统。在每个城市都可以找到它们，而且经常出售当地特产。在波兰各地都可以找到的标准蛋糕和甜点有：芝士蛋糕（sernik）、苹果派（jabłecznik）、酵母水果蛋糕（drożdżówka）——尤其是李子或草莓口味的，各种奶油蛋糕（kremówki）、babka（一种普通甜蛋糕，有时会添加可可）、mazurek、fale dunaju、metrowiec、ciasto jogurtowe（一种海绵蛋糕，填充酸奶慕斯）、甜甜圈（pączki，单数：pączek），传统上填充野玫瑰花瓣果酱，在圣灰星期二食用；pszczółka——一种含有椰子布丁的酵母蛋糕，以及许多其他。

波兰香肠（kiełbasy）在杂货店或肉店（波兰语rzeźnik）出售。有几十种不同类型的香肠；大多数都可以直接食用。因此，有些香肠，如biała kiełbasa（传统上在żurek或barszcz biały汤中食用），是生的，食用前需要煮、炸或烤。有些香肠建议在篝火上（可能和烧烤一样流行）炸或烤。在波兰的不同地区可以找到不同的当地香肠（如克拉科夫地区的Lisiecka）。

波兰的炸鱼薯条（smażalnia ryb）在波罗的海沿岸的大多数城市都能找到。在沿海地区和马祖里地区，您还可以找到在波兰非常受欢迎的熏鱼店（wędzarnia ryb），它们出售各种熏制的当地鱼类（沿海地区主要是海鱼，马祖里地区是淡水鱼）。熏鱼店可能很难找到，因为它们通常不显示广告，有时位于偏远地区。最好做一些调查，并向当地人询问方向和帮助。出售的熏鱼包括：鲑鱼（łosoś）、鳕鱼（dorsz）、比目鱼（flądra）、红鱼（karmazyn）、鲱鱼（śledź）、大比目鱼（halibut）、狭鳕（mintaj）、无须鳕（morszczuk）、鲭鱼（makrela）、鲱鱼（szprotki, szprot）、鳟鱼（pstrąg）、褐鳟（troć）、鳗鱼（węgorz）、鲈鱼（sandacz）、鲤鱼（karp）、白鲑（sielawa）、鳊鱼（lin）、 bream（leszcz）、鲟鱼（jesiotr）、翘嘴鲌（boleń）等。您应该小心熏制的黄油鱼（maślana），因为它虽然非常美味，但可能导致某些人腹泻，儿童和老人不应食用。

在波兰全境都可以买到一些熏鱼，其中最受欢迎的是鲭鱼（建议在繁忙的商店购买，以获得饱满新鲜的风味，因为它很快就会变质；例如在当地市场）。在任何地方，您还可以买到醋泡或油浸的鲱鱼。波兰人最喜欢的之一是裹面糊的鲱鱼或其他醋味腌制鱼。

牛奶吧

现在只剩下极少数的“牛奶吧”餐厅，在这些餐厅您可以吃到便宜的食物，在这些餐厅如今只剩下极少数了。如果您预算有限，可能值得找一家离您近的。牛奶吧是一种非常基本的快餐餐厅，提供便宜的波兰菜肴，通常以奶制品为主，很少是素食的，这也就是名字的由来。尽管第一家牛奶吧早在1896年就开业了，但它主要与共产主义时期的波兰联系在一起，当时它是一种为没有官方食堂的公司工作的工人提供廉价餐点的方式。牛奶吧由国家补贴，肉类菜肴除外，这意味着您可以在这里吃得非常非常便宜（低于25兹罗提），至少如果您坚持选择非肉类选项的话。食物味道可能很平淡，但能填饱肚子。在那里用餐可以让您体验20世纪70年代的波兰环境，从供应的餐点到（通常很差的）客户服务和单调的内部装饰，一切都如出一辙。如今，它们主要是由养老金领取者和无家可归者光顾。

饮品

波兰位于欧洲“伏特加”和“啤酒文化”的交界处。波兰人喜欢饮酒，但饮酒量低于欧洲平均水平。您可以购买啤酒、伏特加和葡萄酒。尽管波兰被誉为伏特加的发源地，但当地啤酒似乎对许多波兰人更有吸引力。另一种传统酒精饮料是蜂蜜酒。波兰的利口酒和nalewka（酒精酊剂）是必尝的。

您必须年满18岁，并能出示有效身份证件才能购买酒精饮料，这一点有严格执行。

啤酒

波兰的啤酒酿造传统始于中世纪。如今，波兰是欧洲啤酒产量最高的国家之一。

尽管在国际上不为人知，但波兰传统上拥有世界上一些最好的皮尔森式拉格啤酒。最常见的几大品牌包括：

Żywiec（发音为ZHIV-y-ets）
Tyskie（发音为TIS-kyeh）
Okocim（发音为oh-KO-cheem）
Lech（发音为LEH）
Warka（发音为VAR-kah）
Łomża（发音为Uom-zha）

微型酿酒厂和美食酒吧正在兴起，尤其是在大城市，许多熟食店或超市都售卖小品牌，包括各种手工啤酒。

酒吧通常提供一到两种生啤（Draft Beer），通常只有皮尔森式拉格。点啤酒时，您可以选择“大杯”（duże；0.5升）或“小杯”（małe；0.3升）。您也可以点“加果汁的啤酒”（piwo z sokiem），然后酒保会加入一点甜味糖浆（覆盆子或姜味）。与啤酒搭配最受欢迎的小吃是薯片。

伏特加

常见品牌有：

Żubrówka (Zhoo-BROOF-ka) - 源自野牛草的伏特加，产自波兰东部。
Żołądkowa Gorzka (Zho-wont-KO-va GOSH-ka) - 名字里有“苦”（gorzka），但味道甜美。和Żubrówka一样，它是一种独特的波兰产品，绝对值得一试。
Wiśniówka (Vish-NIOOF-ka) - 樱桃伏特加（非常甜）。
Krupnik (KROOP-nik) - 蜂蜜和香料伏特加，传统的波兰-立陶宛配方（非常甜）。冬季，许多酒吧出售Grzany Krupnik（热克鲁普尼克），加入了热水、肉桂、丁香和柑橘皮或片。
Żytnia (ZHIT-nea) - 黑麦伏特加
Wyborowa (Vi-bo-RO-va) - 波兰最受欢迎的黑麦伏特加之一。这也是最常见的出口品牌之一。浓郁而令人愉悦。
Luksusowa (Look-sus-OH-vah) “豪华”——另一个受欢迎的品牌，与Wyborowa一起是常见的出口产品。
Starka “老”——一种传统上在橡木桶中陈酿多年的伏特加。源自立陶宛。
Biała Dama (Be-AH-wa DAH-ma) 不是一种伏特加，而是酒鬼给廉价的工业酒精起的绰号，最好避免，除非您喜欢保持视力。
Sobieski - 黑麦伏特加，是波兰人最常选择的之一。

豪华（更贵）品牌包括Chopin和Belvedere。大多数波兰人认为这些品牌是“出口品牌”，通常不喝它们。

还有几十种风味伏特加。除了波兰传统风味如：Żubrówka、Żołądkowa、Wiśniówka和Krupnik，您还可以轻松购买一些不太常见的风味，如：菠萝、梨、黑醋栗、蔓越莓、葡萄柚、苹果、薄荷、柠檬、香草等。不同品牌的可用性可能因国家/地区而异。

葡萄酒

波兰在格林纳山所在的卢布斯卡省，在小波兰省，在喀尔巴阡山脉，以及在圣十字山省中部地区生产葡萄酒。波兰葡萄酒在零售店有售。

至于进口葡萄酒，除了通常的新旧世界标准外，通常还有来自中东欧国家（如奥地利、保加利亚、匈牙利、罗马尼亚、摩尔多瓦、巴尔干地区和格鲁吉亚）的优质餐酒可供选择。

冬季，许多波兰人会喝grzaniec（热红酒），由红酒加热，加入丁香、肉豆蔻和姜等香料制成。啤酒也可以做成类似的饮品，但葡萄酒是更受欢迎的制作方式。

蜂蜜酒

蜂蜜酒——miód pitny（字面意思是“饮用蜂蜜”）是波兰传统和历史悠久的酒精饮料。蜂蜜酒由蜂蜜酿造而成，具有类似葡萄酒的卓越独特风味。原始的波兰蜂蜜酒含有13-20%的酒精。有时会非常甜。如今，波兰人对蜂蜜酒的关系很奇怪。他们都听说过它，几乎没有人尝试过。在沃林的中世纪重演村庄，是购买和品尝波兰蜂蜜酒的理想场所。

鸡尾酒

波兰人对啤酒和伏特加情有独钟，您会发现鸡尾酒通常价格昂贵，但在大多数大城市的酒吧都能找到。波兰一种最著名的本地饮品是Szarlotka，由Żubrówka伏特加和苹果汁制成。

茶和咖啡

抛开刻板印象。对波兰人来说，最主要的解渴饮品不是wódka或啤酒，而是茶和咖啡。传统的饮品是茶（herbata），而咖啡（kawa）虽然早在17世纪就因与土耳其的密切接触而为波兰所知，但在过去二十五年中变得更加流行。如果您拜访朋友或开始正式会议，通常会先被问到：“咖啡还是茶？”。在这种情况下拒绝热饮可能会被视为不礼貌。在没有喝这些热饮的情况下交谈或见面是很不寻常的。

点咖啡时，您会发现它受到类似维也纳的尊重，而不是像纽约那样。也就是说：您将获得一杯新鲜冲泡的咖啡，每次一份，服务周到，您可以在那里坐一会儿享用。批量生产的外带咖啡仍然非常不受欢迎，尽管Coffee Heaven等连锁店正在取得进展。奇怪的是，全国只有几家星巴克，大部分被青少年占据。

在波兰，您会得到四种基本类型的咖啡。在小酒吧、快餐店或朋友家（通常没有咖啡机），您可以选择速溶咖啡（rozpuszczalna）或土耳其咖啡（kawa po turecku或kawa sypana）。后者是一种非常独特的波兰风格，在国外不为人知。它只是将两茶匙咖啡粉与沸水冲泡。传统的方式是将其装在玻璃杯中。在餐厅，您还可以额外点“咖啡机制作的咖啡”（kawa z ekspresu）。它可能是非常小而浓烈的意大利风格espresso，或者较大的（200毫升）americano。点单时，服务员或酒保总会问您是否要“黑咖啡？”（czarna?；不加牛奶）还是“加牛奶？”（z mlekiem?）。

另一方面，点茶通常会给您一杯或一壶热水，以及一袋茶包，以便顾客可以根据自己的喜好冲泡浓度。这在欧洲大陆并不罕见，但可能需要游客进行一些调整。在波兰，喝茶加牛奶并不受欢迎，传统上波兰人会加一片柠檬和糖（herbata z cytryną），除非他们喝的是风味茶。拥有多种优质茶叶和轻松氛围的茶馆越来越受欢迎。在这样的地方，您将得到一壶冲泡好的散装茶叶。有趣的是，在波兰，喝茶加牛奶被普遍认为可以促进女性哺乳。

总的来说，一杯好咖啡的价格约为5-10兹罗提，一杯茶的价格也差不多，除非您点一壶小壶，那样您可能要支付15-30兹罗提。

用水

用餐时饮水不是波兰的传统；之后喝茶或咖啡更为常见。如果您想用餐时喝水，可能需要询问——您通常会选择碳酸水（gazowana）或静止水（niegazowana）瓶装水，而不是一杯自来水。因此，水不是免费的，而且与餐食的平均价格相比，水相当昂贵（一杯高达4兹罗提）。请注意，有时即使是“静止”瓶装水，虽然没有明显气泡，但仍可能含有二氧化碳。

您可以在大多数地方免费索要一杯自来水或一杯热水。因此，在波兰饮用自来水被认为是相当奇怪的。好的一面是，由于水安全标准达到欧盟水平，它是安全的。

碳酸矿泉水很受欢迎，有多种类型可供选择。波兰在19世纪以其矿泉水疗养地（pijalnia wód）而闻名，这种传统仍然很强——您可以找到许多富含矿物质和盐分的碳酸水。您还可以前往仍在运营的水疗中心，如什切夫纳或克里尼察。

可以购买的许多瓶装矿泉水品种都来自地下水源（因为国产泉水几乎不可用）。瓶装矿泉水通常味道中性，与在水疗中心购买的矿泉水不同，后者可能具有非常独特的风味。一些瓶装矿泉水因其高矿物质含量而被认为非常有益健康，例如Muszynianka、Kryniczanka或所有棕色瓶装的矿泉水。

价格

波兰仍然是欧盟最便宜的国家之一，其食品、饮料和烟草价格属最低之列。

住宿

在住宿的可用性和标准方面，波兰正在追赶西欧。许多较小的城镇和游客较少光顾的地方仍然提供很少的住宿选择，而现有的供应商则利用这一点提供低标准而不是收取敲诈性的价格。在大城市，无论是在酒店还是旅馆，您都可以期望员工能用英语进行合理的交流，并且通常还会其他外语。在不太受欢迎的地方，语言障碍可能是一个问题。

价格

住宿价格已不再像几年前那样便宜了；现在它们与欧洲标准价格相当。对于讨价还价者来说，标准策略仍然适用：如果酒店价格过高，可以在网上搜索私人房间、旅馆或公寓出租，这些有时可以以非常合理的价格找到。淡季通常提供最优惠的价格。

酒店

在全国范围内具有良好覆盖率的唯一主要酒店连锁品牌是Accor，他们收购了前国有供应商Orbis。该国各地都可以找到一系列酒店，从经济实惠的ibis到商务型的Novotel和Mercure，再到豪华型的Sofitels。请注意，虽然几乎所有的ibis酒店都是在21世纪新建的，但Novotels和Mercures通常是经过改造的旧Orbis酒店，可能不是这些品牌在欧洲提供的最佳酒店。即使是Accor在不太受游客欢迎的地区也有覆盖空白。

最受欢迎的全球酒店连锁品牌（洲际、万豪、希尔顿、卡尔森）在波兰也有一定业务，但没有一家能够真正夸耀在最重要城市都有全面覆盖。有许多Best Western附属酒店，但它们的覆盖范围也不及全国。对于预算有限的机动旅行者，特别值得注意的是另一个法国连锁品牌Campanile的存在。

旅馆

与国家青年旅馆协会相关的旅馆，由于强制宵禁，对背包客来说通常不是好选择。此外，国际青年旅馆（HI）附属的旅馆经常被大型学校团体使用，这意味着年幼的孩子们可能会尖叫着在走廊里跑来跑去。一些私人旅馆干净而热情，但有些可能比HI旅馆更差。

农家乐

农村旅游在过去几十年在波兰变得极其受欢迎。由于波兰农村的社会和经济变化，许多农场已将其重点从集约化食品生产转向旅游业。在“农家乐”（波兰语gospodarstwo agroturystyczne或简单地说agroturystyka）的概念下，您可能会找到一个真正的农场，房东是真正的农民，在他们的田地里工作，并额外接待游客，让他们一窥他们日常的乡村生活。然而，通常情况下，您会遇到乡村旅馆，旅游业是它们的主要收入来源。

注意安全

欧洲统一紧急电话112正在波兰部署。目前，它肯定适用于所有手机呼叫和大多数固定电话呼叫。

还有三个“旧”紧急电话号码仍然用于固定电话。它们是：救护车（Pogotowie）：999，消防员（Straż Pożarna）：998，以及警察（Policja）：997。

市政警卫（Straż Miejska），拨打986，是一种辅助警察部队，只在大城市找到。他们不携带武器，其主要职责是处理停车违规和轻微的反社会行为。

盗窃

波兰总体上是一个安全的国家。事实上，在华沙或克拉科夫等地方遇到犯罪的可能性比在巴黎或罗马低得多。总的来说，只需运用常识，并注意您在做什么。

在城市，请遵循标准的城市旅行规则：不要将贵重物品留在车内显眼处；不要随意展示金钱或昂贵的物品；知道您要去哪里；对向您要钱或试图向您推销东西的陌生人保持警惕。

扒手活动猖獗，在人群、车站、拥挤的火车和公共汽车以及俱乐部里要留意您的财物。

无论如何，请不要害怕向警察（Policja）或市政警卫（Straż Miejska）寻求帮助或建议。

一个令人担忧的趋势是机场盗窃。游客曾报告在波兰机场遇到扒窃企图。请始终留意您的财物，尤其是在安检处。

火车安全

在卧铺火车上，在主要车站之间会发生行李抢劫。向任何要求检查您的车票或护照的人索要身份证，并将背包锁在行李架上。随身携带贵重物品。

暴力

暴力行为相对罕见，如果发生，很可能是与酒精有关。虽然酒吧和俱乐部通常很安全，但附近的街道可能会发生斗殴，尤其是在深夜。尽量避免冲突。

种族主义

波兰在20世纪下半叶是一个同质化社会，但情况已经发生了变化。有一些少数民族，如乌克兰人、白俄罗斯人、德国人，以及像西里西亚人、卡舒比人、莱姆科人、犹太人和利普卡鞑靼人等少数民族，他们多年来一直是波兰的一部分。自20世纪90年代以来，出现了来自非洲和东亚（包括越南）的小规模移民浪潮，他们定居在大城市。在2014年至2022年间，主要发生了来自乌克兰的经济移民。自俄罗斯侵略乌克兰爆发以来，在所有大城市都可以看到乌克兰难民。

波兰的许多村庄很少有外国游客，所以大多数非洲或亚洲人会在那里受到好奇的目光——通常不是因为种族主义，而是纯粹出于好奇。有些人不接受外国人，比如相对少数的新纳粹分子、足球流氓、民族主义者或沙文主义者。除了你几乎在任何地方都能遇到的这类人的激进观点外，波兰人普遍是礼貌和宽容的。作为一名旅行者，您在这里可能会受到友好的对待（参见“polska gościnność”——波兰好客）。一句常见的波兰谚语说：“客人进家门，上帝进家门。”

LGBT

LGBT议题仍然非常具有争议性，仍然非常禁忌，并且经常被保守派政治家（包括2023年之前的执政党）和媒体利用。波兰文化也有着悠久的骑士精神和强大、传统的性别角色的传统。波兰通常被认为是欧盟中最保守的国家。然而，在大城市中，同性恋者应该不会很难融入，尽管外表明显的跨性别游客可能会引起注意。

截至2020年6月，波兰东南部已做出约100项所谓的“无LGBT意识形态区”的声明，其中包括五个省：小波兰省、喀尔巴阡省、圣十字山省、卢布林省和罗兹省。然而，这些声明通常被认为是象征性的，并且最后一个此类声明已于2025年4月正式废除。

驾驶条件

另请参阅：波兰驾驶

波兰人的驾驶行为相当可预测，并且普遍遵守交通规则。然而，他们往往处于一种匆忙的状态，几乎总是超速10公里/小时，并且经常紧随前车，尤其是在前车行驶较慢的情况下。讽刺的是，最危险的行为通常发生在天气良好、道路笔直宽阔的情况下，当不耐烦的司机想超车多辆汽车时。拥堵可能是一个问题，尤其是在海滨和山区度假区的假期期间。扎科帕内、什维诺乌塞以及格但斯克以北的目的地往往受影响最严重。请务必为可能不利的驾驶条件预留额外的时间。

脱衣舞俱乐部

如果您被一个试图让您进入脱衣舞俱乐部（有时将其伪装成歌舞表演或威士忌酒吧）的陌生人搭讪，请拒绝。脱衣舞俱乐部敲诈顾客，尤其是外国人的情况并不少见。一些俱乐部甚至开始使用掺有药物的饮料来达到此目的。当局已采取措施关闭从事此类活动的场所，但未能完全消除。

保持健康

波兰全境的自来水都可以安全饮用。如果您住在任何较大的定居点，无需担心水质。唯一可能的抱怨是过度氯处理及其产生的不愉快气味。然而，在一些农村地区，居民可能更愿意从井里取水，这些井通常被铁污染，不安全饮用。

波兰严重依赖煤炭和木材供暖，因此存在严重的雾霾问题，尤其是在冬季和南部地区，尤其是在山区山谷。

尊重

礼仪

波兰人在性别礼仪方面通常比较传统。为女性开门和让座是习惯。一些男士，尤其是年长的男士，在问候或告别时可能会亲吻女士的手。亲吻女士的手被一些人视为骑士行为，但越来越多地被视为过时。握手是可以接受的；尽管有些人认为男士不应主动向女士伸出手——只有当女士先伸出手时，握手才被认为是礼貌的。切勿戴手套握手，这被认为是不真诚和粗鲁的。为了更真诚的问候或告别，有些人会拥抱并亲吻三次，交换脸颊，尽管这种习俗如今相当罕见，尤其是在年轻人中。

偶尔，人们会在进入电梯时互相问候“dzień dobry”（日安）。您也可能遇到有人对徒步山路上的游客说同样的话。男士在室内不应戴帽子，尤其是在进入教堂时（在犹太教堂则相反，男士必须戴头饰）。大多数餐厅、博物馆和其他公共建筑都有衣帽间，人们期望将包和外套留在那里。

受邀去别人家时，通常会带礼物。鲜花永远是个好选择，花店摊位无处不在，只需记住买奇数数量，偶数花束是留给葬礼和纪念日的。波兰人经常带伏特加或威士忌，但这取决于熟悉程度和主人对酒精的偏好，所以要谨慎行事。人们对酒精的态度各不相同，从欢乐而热情地享受，到对波兰人可能更容易酗酒的说法感到冒犯。

拜访别人家时，礼貌地询问是否应该脱鞋。许多主人不会介意，但会欣赏您的询问。

建议将波兰（以及捷克共和国、斯洛伐克或匈牙利等其他一些国家）称为中欧（如果需要，加上“和东欧”），而不仅仅是“东欧”。“东欧”虽然不太冒犯，但已经过时，回溯到铁幕时代，因此有些人会特别高兴，如果您坚持使用“中欧”，这在科学文献中也使用。

至于语言问题：波兰人珍视他们的语言，因为在他们被外国统治的漫长时期内，他们不得不努力保护它：波兰被瓜分和第二次世界大战。例如，不要因为您认为“spasibo”是波兰语或您不在乎而使用俄语的“spasibo”或德语的“danke”来表示“谢谢”。如果您不确定您的术语是否真的是波兰语，请先询问。在问路时用（前）德语名称称呼波兰城镇和地点（例如，称布雷斯劳而不是弗罗茨瓦夫）可能会引起混淆，并可能被波兰人民视为故意冒犯和不尊重。

敏感问题

政治

国内政治既高度敏感又两极分化。许多波兰人对保守的基督教政党（法律与公正党，或PiS）和更自由但分裂的左翼党有着非常强烈的情感。在表达对政府的支持或批评时要谨慎，因为辩论可能会变得非常激烈。

在波兰，公开展示苏联或共产主义符号是非法的，除非这些符号位于第二次世界大战墓地的范围内。根据波兰刑法典（Kodeks Karny）第256条，宣传共产主义、纳粹、法西斯或“其他极权主义”政府及其符号是非法的，尽管存在少量可能的豁免。

大多数波兰人非常支持欧盟，尽管也会有一些例外，尤其是在保守党支持者中。

国家议题

另见：犹太大屠杀纪念

鉴于波兰经历动荡历史的经历，波兰人对各种历史事件表现出敏感是很自然的。

您应该避免讨论以下话题，因为它们可能会迅速引起人们的不安：

第二次世界大战——每户波兰家庭都有在冲突中丧生的5-6百万人口中的一员，冲突导致波兰损失了近30%的人口。波兰社会没有忘记，也没有原谅战争的暴行和恐怖。请记住，在波兰，展示纳粹符号或否认大屠杀是非法的。
波兰的纳粹合作，关于有多少波兰人可以被描述为“合作者”以及他们合作的程度存在争议。但总的来说，暗示波兰人在执行纳粹统治和大屠杀中起到了重要作用可能会引起冒犯。
苏联在卡廷惨案中的作用，在此期间，约有22,000名波兰人在第二次世界大战期间被苏联屠杀。
任何关于波兰人民共和国的事情——成千上万的波兰人在亲苏共产主义政府下被逮捕、监禁、酷刑、流放和虐待。
斯摩棱斯克空难，导致前总统莱赫·卡钦斯基及其夫人以及其他几位波兰政府高官丧生——在某些圈子里，人们认为这是俄罗斯策划的。
沃伦大屠杀，在此期间，约有10万波兰人被乌克兰民族主义者在第二次世界大战期间屠杀。
俄罗斯-乌克兰战争——大多数波兰人支持乌克兰在这场冲突中。
波兰与俄罗斯的关系——鉴于历史上曾被俄罗斯帝国和苏联统治，许多波兰人对俄罗斯持有厌恶和不信任感；因此，最好避免对俄罗斯过于热情。
波兰与乌克兰的关系——尽管近年来关系有所改善，尤其是在俄罗斯-乌克兰战争的背景下，许多波兰人对乌克兰持有厌恶感。特别是，乌克兰将斯捷潘·班德拉奉为民族英雄，这激怒了许多波兰人。
波兰与白俄罗斯的关系——两国关系非常紧张。
波兰与德国的关系——尽管两国都是欧盟和北约成员国，但许多波兰人认为德国在承认其在第二次世界大战期间对波兰造成的伤害方面做得不够。特别是，德国拒绝就纳粹在第二次世界大战期间造成的损害和暴行向波兰进行赔偿，这激怒了许多人。

宗教

波兰是欧洲最虔诚的国家之一，常被称为“罗马最忠实的女儿”。大多数波兰人信奉罗马天主教，天主教会在这个国家享有很高的社会声望和政治影响力。

波兰人将罗马天主教视为波兰遗产和文化的载体——在共产主义时期，天主教会对挑战共产主义政府的压迫性起到了重要作用。

诸如堕胎、性、LGBT权利或软毒品使用等话题会在波兰引发强烈的情感和辩论。

法律上，波兰是一个世俗国家。年轻波兰人比老年人更有可能不信教。

参观宗教场所时，请一如既往地穿着得体，行为举止恰当。

LGBT旅行者

LGBT议题在波兰备受争议，波兰常被列为欧盟中最恐同的国家之一。

约有100个市政当局（占全国三分之一）已宣布自己为“无LGBT区”，这引来了欧盟和其他第三国政府的强烈谴责。这些措施是由执政党和政府推动和鼓励的，因为他们认为这是捍卫和保护传统价值观的必要措施。

尽管自21世纪以来态度有所改变，但在某些圈子里，公开展示同性情侣、异装或公开讨论LGBT话题可能会遭到不赞同或敌意。年轻的波兰人不太可能表现出敌意。同样，西部和城市地区的人们比东部和农村地区的人们更倾向于接受。

杂项

根据波兰法律，宣传纳粹时代口号、象征或手势的人将面临最高3年的监禁、罚款或两者并罚。同样适用于否认大屠杀和宣传类似极权主义制度。

在公共场所饮酒（非售酒场所）是违法的。尽管当地人经常这样做，尤其是在公园和一些不太拥挤的城市街道上，但当地警察对执行此法采取非常严格的态度。在任何公共场所饮酒都可能导致您面临小额罚款（50至100兹罗提），受到市政警卫的嘲笑，被拘留，并失去您的酒。值得一提的是，一些城市设有公共饮酒合法的区域，例如华沙维斯瓦河西岸的schodki（楼梯）。

在公共场所醉酒是违法的。如果您醉酒并扰乱治安，您可能会被带到“醉鬼收容所”（izba wytrzeźwień），在那里您将被当作酒精成瘾者对待，直到清醒才能获释。您需要为这次经历支付250兹罗提。

持有任何数量的毒品都是非法的，并且是刑事犯罪。这同样适用于大麻，唯一的例外是医疗处方持有者。

卖淫是合法的，但任何形式的从他人卖淫中获利或充当中介都是非法的。

在酒吧、餐厅和公共建筑中禁止吸烟。在公交车站或附近也禁止吸烟。这项规则是为了保护非吸烟者，不适用于吸烟室。如果您违反规则，可能需要支付500兹罗提。

连接

手机

波兰有众多的手机运营商：Plus、T-Mobile、Orange和Play是最受欢迎的，并且有许多虚拟运营商提供更优惠的套餐，通常包括免费的月度套餐通话。LTE已在每个城镇可用，并且5G正在实施中（截至2021年）。国内通话费率在所有服务中大致相同。

预付费入门套件（SIM卡，波兰语称为pakiety startowe）在大多数商店、超市和报刊亭都可以以合理的价格（5-20兹罗提）买到。账户在几天内有效（拨出电话），所以最好充值，比如20兹罗提（波兰语“doładowanie”[do-wa-do-vanye]，务必说出您想要的金额）。预付费SIM卡必须凭身份证或护照注册才能使用。这可以在大多数预付费SIM卡零售商，或在加油站、邮局和手机商店完成。请向当地人寻求帮助。

几乎每个购物中心都至少有一家独立的手机店，店主通常知识渊博，并提供各种廉价手机。

如果您有一个已有订阅的欧盟运营商，您应该可以在波兰使用您套餐中的分钟数、短信和流量，而无需额外付费。这可以避免您购买新的SIM卡和预付费套餐的麻烦。请参阅欧盟#连接，并与您的SIM卡运营商核实。

波兰电话号码

波兰的所有电话号码都是9位数字，并且从不以0开头——尽管以前是这样。有时号码会按旧方式书写，即只列出最后7位数字，在这种情况下，您需要加上现在强制性的区号（例如：22代表华沙，61代表波兹南，12代表克拉科夫），或者开头包含一个0，在这种情况下，这个0必须被忽略。无论是从固定电话还是手机拨打，都一样。

有一些特殊号码，尤其值得注意的是：

800 xxxxxx — 从固定电话和公用电话亭拨打免费，但从手机拨打可能仍需付费
801 xxxxxx — 费用较低，从大多数固定电话拨打相当于本地通话费（但从手机拨打会更贵）
70x xxxxxx — 高费用，可能非常昂贵——请仔细阅读您收到号码的广告中的细则。另一方面，通过以708开头的号码通常可以拨打便宜的国际长途电话。

此外，发送短信（SMS）到：

7xyy(y) 和 9xxyy(y) — 高级短信，x代表以兹罗提计费的费用加上23%的税，例如：72yy费用为2.46兹罗提，70yy费用为0.50兹罗提+23%增值税=0.62兹罗提，910yy=12.30兹罗提。
8xxx — 免费

拨打国际长途时，请使用00或+，然后是国家代码。

国际通话

从波兰拨打国际长途

从固定电话：00 国家代码 本地号码。
从手机：+ 国家代码 本地号码。

从国外拨打波兰电话，请拨48，然后拨号码不含开头的0，就像从国内手机拨打一样。

国际长途和漫游电话费用很高。为了减少您的账单，您可以：

购买国际长途“电话卡”。
激活一个波兰预付费账户来拨打或接听电话（费用可能低至15兹罗提）。
通过互联网通话。

WhatsApp和其他聊天及视频通话应用程序在波兰非常普及。

互联网

如果您携带笔记本电脑，在一些特定场所可以找到Wi-Fi热点，有时是免费的，否则价格不菲。找到热点的最佳地点是机场、火车站、咖啡馆、购物中心、图书馆、一些大学或市中心区域，例如市政当局提供和维护的市场。您也可以询问您的酒店，但要准备好付费。大多数咖啡店和餐馆都为顾客提供Wi-Fi——通常需要密码保护。

城市地区提供移动LTE/UMTS/HSPA网络，详情请参见上面“手机”部分或下面的简要列表。

T-Mobile - Blueconnect Starter - 费用：25兹罗提
Plus - iPlus simdata - 费用：15兹罗提
Orange - Orange free na kartę - 费用：20兹罗提
Play - Play Online na kartę - 费用：19兹罗提

应对

数字

在波兰，逗号用作小数点，空格用来分隔数字。例如，10 500,46 zł 是一万零五百兹罗提零四十六格罗申。不过，点号越来越多地被用作小数点，尤其是在价签和账单上。有时点号也用作分隔符。

厕所

情况与大多数其他欧盟国家差别不大。

在大城市，尤其是在市中心，应该不难找到无障碍公共厕所。在小城镇和远离旅游目的地的地方可能会比较困难。虽然在质量、设施的年代和清洁度方面可能有所不同，但总会有一个坐式冲水马桶（蹲式马桶在许多后苏联国家很普遍，但在波兰几乎闻所未闻）、一个带自来水的盆、卫生纸、肥皂/洗手液以及擦手的东西（纸巾或干手器）。在一些交通量极大或维护不善的地方，物资可能会用完——最好随身携带一包纸巾，就像任何精明的旅行者一样。

有些公共厕所需要支付少量费用，1或2兹罗提，但比一些其他欧洲国家有更多的免费公共厕所。有些厕所会有工作人员收取费用。

较大的火车站和较大的巴士总站都有厕所，但它们通常不干净，状况不佳，而且尽管如此，通常仍需付费使用。机场的厕所通常是免费的，无论是航空区还是陆地区，而且比火车站或巴士站的厕所状况好得多。在所有长途列车和一些现代化的本地列车上，以及一些长途巴士上都可以找到厕所。在老式火车车厢中，厕所自投入使用以来通常未进行现代化改造，但仍能提供可接受的体验（提供卫生纸、肥皂和纸巾，但对于非常长的路线，在工作人员有机会补充之前，火车可能会用完）。

所有提供座位的餐饮场所都必须为顾客提供厕所，并且大多数都不收取额外费用。虽然标志通常清楚地表明这些仅供（付费）顾客使用，但如果您礼貌地询问是否可以在不点餐的情况下使用，工作人员通常不会有问题。在一些热门地点，例如麦当劳，您可能需要钥匙或密码才能进入厕所。向工作人员索取（在快餐店，密码通常在您的账单底部）。大型购物中心和超市也有免费公共厕所，但小型场所（超市、街边店铺）则根本不提供此类设施。

在大型活动的情况下，组织者会提供所谓的Toi-Toi便携式厕所（来自提供服务的公司之一）。它们是狭窄的塑料隔间，通常是蓝色的，不太舒适，通常不干净，而且几乎从不提供水或纸。

几乎所有加油站（除最小型的外）都有厕所。它们是否免费，以及它们的标准如何，可能差异很大，但在路上，这些可能是您唯一的选择。

城市中独立的公共厕所相对较少。更好的选择是寻找上述任何一家场所。通常您也可以在咖啡馆、酒吧、图书馆或任何其他向公众开放的建筑中使用厕所。您应该征得同意（如果有人可以询问的话），并且在许多情况下会被指引到正确的门。

女士卫生间门上用圆圈标记，男士卫生间门上用三角形标记。波兰语“厕所”是toaleta (t'o-ah-let-ah)，而且大多数人都会理解“toilet”这个词。此外，“WC”这个缩写也很常用。

下一站

陆地边界可以与德国、捷克、斯洛伐克、乌克兰和立陶宛接壤。截至2025年，与白俄罗斯和加里宁格勒州的交通受到严格限制。

这篇关于波兰的国家旅行指南是一篇可供使用的文章。它包含了关于这个国家和入境的信息，以及到几个目的地的链接。有冒险精神的人可以使用这篇文章，但请随时通过编辑页面来改进它。编辑页面。