时区 – Wikivoyage 旅行指南

时区和日照时间会以多种方式影响旅行者。手表和智能手机显示的时间可能与当地时间不同，朋友可能在深夜给您打电话，因为那是他们在国内习惯通话的时间，而且太阳升起的时间可能与您预期的挂钟时间不同。当地官方时间影响营业时间，但对于户外活动，您可能还需要考虑日出和日落时间，以及太阳的“早晨”或“中午”。本文将讨论其中大部分问题。下面还按时区列出了国家、地区和领土。对于极北和极南地区出现的极端日出和日落时间，请参见午夜太阳。

了解

另见：计时器

“

正如波浪涌向鹅卵石海岸
我们的分钟也匆匆地走向终点

”

——威廉·莎士比亚，《十四行诗》第60首

尽管许多时区都有当地人使用的描述性名称，但最不容易引起歧义的识别方式是它们与UTC（协调世界时）的关系。GMT（格林尼治标准时间）几乎是同义的，得名于位于伦敦格林尼治地区的皇家天文台，但其定义随时间变化，并可能在不同语境下略有差异。UT、UT0、UT1和UT2是其他几乎同义的标准。

UTC有时也称为Z或 Zulu时间。时间可能写成例如21:45Z，其中Z表示UTC。“Z”代表“零”，而“Zulu”是“Z”的无线电双向发音。它源自航海系统，该系统中每个时区都被分配了一个字母。

UTC东部（即国际日期变更线以西）的时区按超前UTC的小时数指定（例如UTC+4）；UTC西部（即国际日期变更线以东）的时区按落后UTC的小时数指定（例如UTC-6）。向东穿越国际日期变更线，时钟会拨回整整24小时，反之亦然。时区的总跨度超过24小时，因为国际日期变更线向西和向东弯曲，以使某些国家和岛屿群保持在同一日历日，尽管它们不属于同一个时区。

在观察“太阳时间”时，太阳在中午时分最高，而政治时区可以被拉伸或偏置，甚至与此相差几个小时。通常唯一重要的是挂钟时间，但在您希望在一天中最热的时段进行室内活动，或者日照时间较短的地区，请根据您的需求查看最热时段、紫外线辐射最强时段，或日出和日落的时间。如果您无法获得这些时间，请注意太阳每小时移动15°经度，因此，在格林尼治以东30°，太阳在10:00 UTC时最高；如果时区是UTC+1，那就是11:00。最热的时间通常是中午后的几个小时。在赤道附近，天黑通常在日落后不久，而在60°纬度，真正的暮色在日落后半小时才出现。

日出和日落的时间可能与您习惯的时间大相径庭，在每个时区内从东到西都有所不同。因此，在您旅行的季节，最好检查一下您目的地日出和日落的时间。例如：在美国东部时区，夏季波士顿和新英格兰部分地区，黎明大约在凌晨4:45–5:45，日落时间在晚上8点之前；但在西部边缘，印第安纳州和密歇根州，日出要到早上6:30才有，天黑要到晚上9:15–10:15。另一个例子是俄罗斯的沃尔库塔，那里日出日落的年平均时间是上午4:40和下午4:40——五月和七月有“昨天”的日出。在西班牙西部、中国和阿拉斯加，日照时间平均从早上8:30到晚上8:30。

跨时区旅行

在规划跨越多个时区的行程时，您需要多加注意，例如：

您的“生物钟”可能会承受一些压力，因为您需要根据当地时间安排商务会议、旅游和其他事务，而这些时间如果在家中您本来应该睡觉。请参阅时差综合征。
您可能会错过重要的约会或与预定交通工具的衔接，仅仅是因为在旅行过程中不了解正确的当地时间，或者您的时间表中使用的时间不同。
穿越国际日期变更线可能会导致对您抵达日期的困惑。
- 从美国西海岸到日本或香港的12-15小时的航班，如果在一天的晚些时候出发，您可能会在两天后的早晨抵达。
- 如果中午开始反向行程，您可能会在某种程度上“时光倒流”，因为您可能比出发时间更早到达。例如，一架从悉尼飞往洛杉矶的典型航班，将在午餐时间起飞，并在同一日历日早晨抵达！
即使只是从一个时区到另一个时区，也可能令人困惑，因为您仍然可能比出发时间更早到达，例如从明斯克飞往华沙。您甚至不需要飞行，或向东向西旅行。当您从乌茨约基乘坐巴士向北前往塔纳时，也会发生同样的情况。从希尔克内斯向南前往摩尔曼斯克州（11月至3月），除了路途时间，您还会损失两个小时。

如果您的旅行涉及复杂时区或可能影响您的健康或舒适度，请在规划时咨询专家。

如果您身处世界其他地方，家人和朋友在联系您时应该意识到时区问题。您不希望他们半夜给您打电话，即使对他们来说是他们习惯的联系时间。

时差

主条目：时差综合征

时差综合征是指您的生物钟与您所在地的当地时间不匹配。这是由于快速跨越时区旅行引起的，并且长途飞行可能导致您睡眠过多或不足，可能在错误的时间睡觉。从东向西飞往时，由于时间增加，通常会稍微容易一些，因为大多数人发现稍晚睡觉比早睡更容易。一个经验法则是您每天可以恢复约1小时的时差。您可能会发现在外出时，几天后就没事了，但在回家时，您会真正注意到恢复期。届时您的生物钟将非常混乱，需要一段时间才能恢复。

您可以通过尽早尝试在新时区活动，并在最初几天白天到户外来帮助这个过程。如果您在白天抵达，试着在飞机上睡觉，这样您就能精神焕发，准备好进行一整天的活动。相反，如果您在傍晚抵达，试着在飞机上保持清醒，这样您到达时就会感到疲倦，并能获得充足的睡眠。

政治时区

如上图所示，一些时区似乎不合逻辑，主要是由国家或地区政府绘制，以使商业和行政管理更容易。这可能导致奇怪的后果，最值得注意的是中国，它“应该”跨越五个时区，但出于政治原因，在其全境都采用同一（北京）时间。更令人困惑的是，在动荡的新疆省，汉族使用北京时间，而维吾尔族使用UTC+6。长途交通工具的出发时间以一个时区（通常是出发点所在时区）给出（尽管西伯利亚铁路过去在俄罗斯全境使用莫斯科时间）。在国际水域，船上的时间由船长决定（以避免不必要的麻烦）；一些波罗的海渡轮声称使用当地时间，但实际上使用的是船上时间，该时间对应于出发港口的时间（并在抵达时可能引起一些困惑）。标准时区的发明者桑福德·弗莱明（Sir Sandford Fleming）是一位铁路工程师，因为铁路旅行的进步使得标准时区成为必要。一些铁路公司在时区合法存在之前就发布了带有“所有时间均为X时间”免责声明的时间表。车站有时会有一个显示铁路时间的时钟，而市政厅或教堂则显示一个相差几分钟的“当地时间”——中欧的一些车站有多个时钟显示不同线路的时间。

时区（和国际日期变更线）经常沿着政治边界蜿蜒；芝加哥比雷湾晚一小时，因为后者在渥太华一侧的省级边界。位于迪奥米德群岛之间有21小时的时差，这两个岛屿相距仅3 公里（1.9 英里），但它们被国际日期变更线分隔。参观Aroostook Valley乡村俱乐部？当你打完第19洞时，你可能会奇怪那额外的一小时去哪儿了……因为会所建在新不伦瑞克省，是为了规避禁酒令，比同一球场的职业商店在缅因州快一个小时。

欧洲还有另一条奇怪的时区边界，（也主要是出于政治原因）从法国向西走，你可以保持在同一时区——当你应该从中欧时间（UTC+1）切换到UTC甚至UTC-1时——但从法国向北前往英国，你将不得不切换到GMT（UTC）。

澳大利亚也有许多奇怪的时区，那里的中部州和地区南澳大利亚州和北领地本应遵循UTC+9，但实际上它们遵循UTC+9.5，以尽量减少与东部州之间的差异和干扰。反常的是，新南威尔士州的内陆城市布罗肯希尔（Broken Hill）完全位于新南威尔士州，距离南澳边境30公里，遵循ACST，而不是AEST。最糟糕的是，西澳大利亚州靠近北领地边境的小镇散布在荒野中。这里的问题是，有些选择遵循AWST（UTC+8）或ACST（UTC+9.5）。这些时区之间没有明确的边界，因此，在这些地区，你可能会频繁地将手表拨快或拨慢1.5小时。最后，在黄金海岸-特维德角（昆士兰-新南威尔士）地区，夏季时，你可能会意外地穿过边界，可能会发现时间提前或滞后了一小时。夏令时可能会使情况更加复杂。

少数时区与UTC的差异不是整小时，而是（通常）15分钟的倍数。朝鲜曾短暂采用UTC+8:30（比韩国的UTC+9晚半小时），但在2018年关系缓和期间又迅速废除；这两种举动都被一些人视为政治行为。纽芬兰岛（UTC-3.5，夏季UTC-2.5）与其邻近地区圣皮埃尔和密克隆（全年UTC-3）、布雷顿角（UTC-4，夏季UTC-3）和布兰克萨布隆（全年UTC-4）不同；继续前往拉布拉多，纽芬兰时间会恢复，但在Red Bay和卡特赖特之间又会回落到布雷顿角时区。

夏令时

在许多司法管辖区，夏季会将当地时间向前拨快一个小时，以将日照时间“转移”到一天晚些时候。在英国，这被称为英国夏令时（BST, GMT+1），而在几乎所有其他地方，则称为夏令时（DST）或在当地时区名称后附加“Daylight Time”。

夏令时作为一项战时节能措施而诞生，其采用具有内在的政治性，其废除（如欧盟近期提议）同样具有政治性。大多数热带国家根本不认为有必要实行夏令时，全年保持标准时间。南半球国家与北半球的夏季和冬季相反。没有普遍认同的从标准时间切换到夏令时间的年度日期，这导致了当一个国家已经改变而另一个国家尚未改变时，出现剧烈的前后波动。有时，一个亚国家级司法管辖区（如萨斯喀彻温省或亚利桑那州）出于政治原因选择完全不使用夏令时；在萨斯喀彻温省北港的Gateway Cities高尔夫球场的第九洞开球，球会滚入北达科他州北达科他州的同球场中的Portal一小时后。有时，一个国家会出于政治决定，在冲突或能源危机期间提前开始夏令时；美国在1973-74年石油禁运期间就这么做过，导致千岛群岛短暂地处于两个不同的时区，并扰乱了电视/广播节目时间表。如果您在此期间旅行或给家里打电话，请了解您目的地和出发地的当地时间。

在温带北部国家，夏令时通常在3月下旬或4月上旬开始，在10月下旬或11月上旬结束；确切的开始日期（和时间）因国家而异（但在欧盟内部已统一）。赤道国家通常不使用夏令时；南方国家将使用与当地夏季相符的日期。一个亚国家级司法管辖区——甚至是一个省的一部分——选择不使用该国其他地区实行的夏令时方案，这种情况并不少见。由于夏令时的性质，时区之间的差异可能在一年中发生变化，因为一个国家没有夏令时而另一个国家有，或者两者都有但开始时间不同。然而，由于商业和国际通信（通过互联网和其他几乎瞬时的模式）的日益增多，人们正努力将这些事物统一起来，尤其是在关系良好、直接相邻的国家或政治实体之间。