吉尔吉斯斯坦
吉尔吉斯斯坦（吉尔吉斯语和俄语：Кыргызстан），是一个中亚国家。由于其多山的地形，它常被称为中亚的“瑞士”。该国拥有令人惊叹的景观，包括天山山脉、伊塞克湖和宋克尔湖等清澈的湖泊，以及阿拉阿查国家公园等美丽的峡谷。这些地区提供了绝佳的徒步、远足、骑马和露营机会。
您可以通过入住毡房体验吉尔吉斯游牧民族的热情好客，品尝包括比什巴尔马克和曼提等丰盛菜肴在内的地道吉尔吉斯美食，并一边聆听传统音乐和民间传说，一边品味芬芳的茶。该国全年都会庆祝文化活动和节日，展示国家的传统、艺术和体育项目。
地区
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| Bishkek and the Northwest 比什凯克周边地区是该国大部分人口的聚居地，也是阿拉阿查国家公园的所在地，而该国西部地区则游客较少，人口稀少。 |
| 伊塞克湖和天山 探险者们来到这个偏远国家，无疑会想到这两个名字：美丽的、高山的、咸水湖伊塞克湖，以及雄伟的、被誉为“云山”的天山山脉。 |
| 费尔干纳谷地的吉尔吉斯斯坦部分 费尔干纳河谷文化底蕴深厚，多样，比该国其他地区更炎热、地势更低，是一个被吉尔吉斯斯坦、乌兹别克斯坦和塔吉克斯坦共享的异国情调的肥沃农业区。 |
| 纳伦州 最大、最贫穷、最偏远但也是最典型的吉尔吉斯地区。拥有如此多的赞誉，它拥有美丽的山脉、高山草甸以及风景如画的宋克尔湖，该湖吸引了成群的绵羊和马匹及其牧民和毡房，因为该地区以畜牧业为主。 |
城市
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- 比什凯克 — 该国的首都和国际化中心，美丽而有趣。
- 阿尔斯兰博布 — 一个伊斯兰村庄，受到当地朝圣者的欢迎，以其风景如画的核桃树林而闻名。
- 巴雷克奇 — 前往伊塞克湖的门户。一个位于西部海岸的小型、衰败的工业中心，曾经是一个渔港，有通往比什凯克的火车，穿越美丽的楚河谷。
- 贾拉拉巴德 — 参观费尔干纳河谷城镇的好去处，因为它比奥什或更西南的目的地安全得多，也更容易到达。
- 卡拉科尔 — 伊塞克湖的宝石之一，最初是一个斯拉夫定居点，提供丰富的远足、户外和体育活动，包括阿尔廷阿拉尚温泉，卡拉科尔峡谷，以及美丽的阿拉库尔冰川湖。
- 科奇科尔 — 一个小村庄，有一个公园，里面有各种苏联时期的建筑，还有一个当地的动物集市，也是通往宋克尔湖的入口点和徒步穿越天山山脉的出发点。
- 纳伦 — 天山附近的一个城市，靠近宋克尔湖，是整个东南地区、其遗址、山脉和高山湖泊的门户。
- 奥什 — 吉尔吉斯斯坦第二大城市，一座迷人的、拥有3000年历史的、极其多样化的费尔干纳河谷市场城镇，拥有中亚最大、最繁忙的露天市场。
- 塔拉斯 — 一个现代化的偏远城镇，附近有受欢迎的马纳尔奥尔多朝圣中心，位于别什塔什国家公园以北。
其他目的地
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- 伊塞克湖 — 中亚的明珠，一个巨大的、清澈的蓝色高山湖泊，位于天山山脉之中。
- 宋克尔湖 — 伊塞克湖的小兄弟，远比它偏远，许多人认为也更美丽。
- Kol'ukok
— 离科奇科尔 20 公里处的风景如画的山区湖泊。 - 塔什拉巴特 — 一座保存完好的 15 世纪石头驿站，靠近纳伦，是必看景点。
- 萨雷切莱克自然保护区 — 吉尔吉斯斯坦的亮点之一，拥有美丽的湖泊、绝佳的徒步旅行、多样的动植物、风景如画的山脉等等。
- 布拉纳塔 — 古代丝绸之路首都巴拉萨衮仅存的遗迹，一座孤独地矗立在草原上的巨大宣礼塔。
- 阿拉阿查国家公园 — 距离比什凯克不远的天山高山风光，提供徒步和滑雪。
- 苏萨米尔谷 — 一个风景优美的山谷，有毡房、美丽的色彩和壮观的山脉环绕。
了解
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| 首都 | 比什凯克 |
| Currency | 吉尔吉斯斯坦索姆 (KGS) |
| 人口 | 720万 (2025) |
| 电力 | 220 伏特 / 50 赫兹 (欧标插头，Schuko) |
| 国家代码 | +996 |
| 时区 | UTC+06:00 |
| 紧急情况 | 101（消防局）、102（警察）、103（急救服务）、+996-161 |
| 驾驶方向 | 右 |
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1876年被俄罗斯吞并，吉尔吉斯斯坦，正式名称为吉尔吉斯共和国（吉尔吉斯语：Кыргыз Республикасы，俄语：Кыргызская Республика），于1991年成为独立国家。吉尔吉斯斯坦长期受到政治不稳定的困扰，如今已成为后苏联时代最具进步性的国家之一。
历史
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古代斯基泰人曾居住在今天吉尔吉斯斯坦的大部分地区。随着他们的消失，吉尔吉斯人从西伯利亚迁徙而来。吉尔吉斯人是来自图瓦地区（俄罗斯）的部落后裔，他们在13世纪蒙古帝国兴起时迁徙到现今被称为吉尔吉斯斯坦的地区。
1876年，随着浩罕汗国的灭亡，今天的吉尔吉斯斯坦地区被并入俄罗斯帝国。该地区的居民被俄罗斯人（并通过他们，被西方人）称为“黑吉尔吉斯人”，而“吉尔吉斯人”这个名字则用来指代现在被称为哈萨克族的人。大约在同一时间，中国西北地区一场反对清朝统治的大规模穆斯林起义失败，一些维吾尔族和东干族（中国穆斯林）逃往俄罗斯帝国，在现在的吉尔吉斯斯坦和哈萨克斯坦找到了新的家园。
随着沙皇的吞并，大量的斯拉夫移民涌入，驱逐了许多吉尔吉斯人，并在他们的牧场上种植作物。第一次世界大战期间，许多吉尔吉斯人拒绝支持沙皇军队，并遭到屠杀。
苏联成立后，俄罗斯苏维埃联邦社会主义共和国境内成立了卡拉-吉尔吉斯自治社会主义苏维埃共和国。一个名叫皮什佩克的（Pishpek）小镇被选为该共和国的首府，并以红军指挥官的名字重命名为伏龙芝（Frunze）。（这个名字不容易发音，因为母语吉尔吉斯语中没有“f”音）
两年后（1926年），苏联试图区分其民族名称：卡拉-吉尔吉斯共和国成为吉尔吉斯共和国（而之前的吉尔吉斯共和国成为哈萨克共和国）。1936年，吉尔吉斯共和国从俄罗斯联邦分离出来，成为苏联的成员国之一，即吉尔吉斯苏维埃社会主义共和国。
随着工业化的到来，工厂、矿山和大学涌现，吉尔吉斯斯坦发生了翻天覆地的变化。一种以拉丁字母和后来的西里尔字母为基础的字母被开发出来，以书面形式提升了吉尔吉斯语的地位；强制教育被引入，著名的《玛纳斯史诗》被写下来并以书籍形式出版。
苏联对吉尔吉斯斯坦的影响非常深远，许多苏联前时期的传统和文化都已消失，并在独立后被重新发掘。此外，一些少数民族被驱逐到吉尔吉斯斯坦，包括德国人、库尔德人、车臣人、波兰人和犹太人。这种人口的混合使得吉尔吉斯斯坦成为亚洲民族最多样化的人口之一。
1991年8月31日，在苏联各地发生动乱后，莫斯科针对米哈伊尔·戈尔巴乔夫政权的政变失败。这次针对中央政府的行动促使吉尔吉斯权力结构宣布从苏联独立。当时，一位名叫阿斯卡尔·阿卡耶夫（Askar Akayev）的物理学家当选为吉尔吉斯斯坦总统，他是中亚地区唯一一位不是由当地共产党支持的总统。
为了维护其独立性，新国家改变了其在俄语和英语中的拼写（从“Kirghizstan Киргизстан”或“Kirghizia Киргизия”改为“Kyrgyzstan Кыргызстан”，以更符合吉尔吉斯语的拼写），并（在某种程度上）恢复了首都的土著名称（尽管现在被称为比什凯克，而不是皮什佩克）。
至于阿卡耶夫总统，事实证明非党派身份并不能保证诚实。行政部门通过压制反对派来扩大权力，总统为其本人及其家人获得了起诉豁免权。在几次可疑的选举之后，2005年3月，来自全国各地的大批抗议者涌向首都，导致阿卡耶夫流亡俄罗斯。
郁金香革命的领导人库尔曼别克·巴基耶夫（Kurmanbek Bakiyev）组建了临时政府，并担任总统和总理，直到同年7月晚些时候举行紧急选举。巴基耶夫竞选总统并获胜，但直到五个月后才获得议会对内阁的批准。在多次尝试解决宪法问题后，巴基耶夫于2007年宣布所有先前版本的宪法均属非法，并实施了阿卡耶夫时期修改后的宪法。随后，他解散了议会，并呼吁提前举行选举以改革议会结构。总统自己的政党获得了多数席位，美国国务院对选举的公正性表示深切关注，并指出存在普遍的计票违规和选民投票率虚报等问题。吉尔吉斯斯坦今天面临的一些问题在独立国家联合体中普遍存在，即缺乏政治自由、普遍存在的腐败以及对民主的负面影响。
气候
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气候因地区而异。西南部费尔干纳河谷属亚热带气候，夏季酷热，气温可达40°C（104°F）。北部低地气候温和，天山地区根据海拔不同，气候从干旱大陆性到极地气候不等。在最冷的地区，冬季约有40天气温在零度以下，即使是一些沙漠地区在此期间也会有持续降雪。游览吉尔吉斯斯坦北部最佳时间是6月至9月，但像比什凯克这样的低地城市非常炎热（高达35°C）。低山地区徒步旅行的最佳时间是4月至6月，此时山坡上鲜花盛开。3月至10月是游览吉尔吉斯斯坦南部理想的时间。10月以后，高山山口可能会关闭。
地貌
[]完全是山区，以天山山脉为主；拥有许多高耸的山峰、冰川和高海拔湖泊。最高峰：胜利峰（Jengish Chokusu / Pik Pobedy），海拔7,439米。山脉非常适合徒步旅行。
文化
[]吉尔吉斯斯坦拥有多种多样的民族和传统文化，吉尔吉斯族是主体民族。据信，有40个氏族代表着国旗上40道光芒的太阳。传统的诗歌是《玛纳斯史诗》，以其同名英雄命名，篇幅长达50万行。吉尔吉斯人与哈萨克人有着紧密的文化联系，传统上是游牧民族，以骑马生活，并有猎鹰和地毯编织的传统。
游客信息
[]- Discover Kyrgyzstan[无效链接]网站
对话
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吉尔吉斯斯坦的官方语言是俄语和吉尔吉斯语，吉尔吉斯语与乌兹别克语、哈萨克语和土耳其语关系密切。吉尔吉斯语在农村地区更常用，而俄语是城市居民的语言，在比什凯克遇到不会说吉尔吉斯语的吉尔吉斯族人并不罕见。英语虽然越来越受欢迎，但仍然很少有人说，因此为了有效沟通，至少需要学习一些基本的俄语或吉尔吉斯语（是的，不是，请，谢谢等）单词，具体取决于地点。如果您完全迷失了方向，可以尝试询问年轻人，尤其是学生。
像大多数前苏联国家一样，吉尔吉斯斯坦使用西里尔字母，这可能对西方游客造成困扰。然而，这些字母并不难学，一旦学会，您会发现许多单词都很熟悉。例如，“ресторан”拉丁字母转写为“restoran”，意思是“餐厅”。但要小心，因为西里尔字母同时用于吉尔吉斯语和俄语。
一种有趣的少数民族语言是东干语。这是一种受突厥语和俄语影响的汉语方言，由19世纪70年代末在穆斯林起义失败后从清朝逃往俄罗斯帝国的穆斯林中国（回族）后裔所说。吉尔吉斯斯坦的东干人居住在几个村庄，并且在全国的商业和餐馆行业中也很活跃。东干语有一个基于西里尔字母的官方书写系统（而不是使用汉字），但实际上很少使用。
抵达
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签证限制 根据地图，来自西撒哈兰或科索沃的所有旅客将被拒绝入境吉尔吉斯斯坦。 |
| (最后更新时间：2021年11月) |
所有国家的公民，包括香港、澳门和台湾，都可以通过吉尔吉斯斯坦共和国电子签证系统在线申请为期30或90天的旅游、商务和团体旅游签证。 电子签证持有者必须通过马纳斯国际机场、奥什国际机场或吉尔吉斯斯坦-哈萨克斯坦边境的阿克若尔（Ak-jol）过境点入境。
45个国家的公民： [无效链接]可在吉尔吉斯斯坦免签证入境60天。另外20个国家的公民可在比什凯克的马纳斯机场办理落地签证： [无效链接]
乘飞机
[]吉尔吉斯斯坦的主要枢纽是比什凯克的马纳斯机场（BSZ IATA），但奥什机场（OSS IATA）的航班日益增多，且航班优惠力度很大。两个机场都有定期航班飞往伊斯坦布尔和莫斯科的国际枢纽。此外，还有每周数班飞往塔什干、乌鲁木齐等地区枢纽的航班，以及每周一班飞往迪拜的航班。其他靠近边境的目的地包括哈萨克斯坦的阿拉木图或乌兹别克斯坦的塔什干，两者都在5小时车程之内。
请注意，自2018年起，往返吉尔吉斯斯坦途中在俄罗斯转机需要俄罗斯过境签证。
乘火车
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每周有几次从莫斯科和其他俄罗斯车站出发的火车前往比什凯克（3714公里，行程超过3天）。这趟火车经过哈萨克斯坦西部（需要哈萨克斯坦过境签证），非常有用，因为您可以用它前往土耳其斯坦或阿拉尔。详情请查阅poezda.net 或rzd.ru （您也可以在后者购买车票）。从莫斯科一路到此的票价约为三等舱150欧元。火车上禁止携带便携式炉灶燃料罐。
乘汽车
[]从奥什到伊尔克什坦（Irkeshtam）中国边境的公路，以及从萨雷塔什（Sary Tash）村到塔吉克斯坦边境的公路正在分阶段重建，以达到国际标准。许多其他公路也在资金允许的情况下进行修复。
从哈萨克斯坦出发，阿拉木图到比什凯克的公路是最繁忙的。克根（Kegen）边境口岸可能会更难通过。这个边境口岸经常发生明显的走私活动，移民和边境官员明显与走私犯有勾结。在这里无法办理落地签证，如果您从哈萨克斯坦来，请确保您持有哈萨克斯坦的双次或多次入境签证，以防吉尔吉斯斯坦边境官员出现问题。
行程时间:
- 从哈萨克斯坦到比什凯克 — 从阿拉木图出发，需要5小时，从塔拉兹出发，需要5小时。
- 从乌兹别克斯坦到比什凯克，公路经过哈萨克斯坦，行程将超过10小时，前往南部奥什市
- 从塔吉克斯坦到奥什，公路从（塔吉克斯坦）胡占德出发，经过（吉尔吉斯斯坦）巴特肯，再到奥什。主要道路经过乌兹别克飞地，但也有绕过飞地的替代路线。如果乘坐出租车，请提醒司机绕过一小段乌兹别克斯坦路段。从霍罗格到奥什的公路，开放时，是世界上最棒的自驾路线之一。帕米尔公路在两个城市之间蜿蜒穿过陡峭的河谷和高海拔高原，行程14小时。
- 从中国有两个山口——通往奥什的伊尔克什坦（Irkeshtam）和通往纳伦（Naryn）的托鲁加特（Torugart）。
乘巴士
[]从哈萨克斯坦出发，比什凯克和阿拉木图之间有频繁的微型巴士（4-5小时）—见比什凯克#Get in。此外，哈萨克斯坦的克根（Kegen）与卡拉科尔之间有定期班车。克根（Kegen）边境口岸在夏季（5月至9月/10月）开放—见卡拉科尔#Get in。此外，还有从塔拉兹出发的一些班次。
四处逛逛
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乘坐巴士或迷你巴士 (Marshrutka)
[]吉尔吉斯斯坦的微型巴士被称为marshrutka，基本上是将厢式货车（如梅赛德斯-斯普林特）改装成带窗户和座位的巴士。它们非常便宜，并且聚集在每个村庄中心或巴士站。价格固定且明码标价，但有时它们不会在满员前出发。然而，如今时间表似乎比过去更可靠、执行得更严格。
如果可能，务必在kassa（售票处）购票，您将支付固定且预定的票价，这不受季节、司机情绪或您是游客的事实影响。如果没有售票处，请向（无关的）当地人询问您目的地应支付的正确票价，并在付款时将确切金额交给司机。司机们看到您是游客时，常常会稍微抬高价格。有时他们会说行李需要额外收费，等等。不要相信他们，只需支付正常票价，然后说njet（不）或jok（没有）。此外，务必立即索要找零。有时他们会收下您的钱，认为您不知道正确票价，或假装稍后找零，只是为了让您忘记索要。无论哪种方式，如果不是从带售票处的车站出发，务必直接将票款交给司机，不要让任何中间人假装“帮助”您。
Marshrutkas 可以在任何地方招手停车，但在比什凯克，最好坚持在大家都在等待的巴士站上车。
有关班次信息，请查看2GIS 应用程序和网站，该服务对于查找比什凯克和吉尔吉斯斯坦各地正确的微型巴士或巴士编号非常有用。该服务被当地人广泛使用。
搭便车
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搭便车，在吉尔吉斯斯坦俗称autostop，是这个国家最被低估的旅行方式。它是体验吉尔吉斯斯坦最有效和最地道的方式，同样受到当地人和游客的欢迎。您可以看到许多当地人，甚至穿着传统服饰的babushkas（老太太）毫无顾忌地搭便车。几乎所有车上有空位的人都会载您，即使您是一个四人小组，在西方国家是绝不可能被搭乘的。卡车司机甚至会试图在他们的车里挤下多达五个人，仅仅是为了提供帮助。这体现了吉尔吉斯人民的伟大态度和友好。此外，它比任何其他陆路交通方式都更快、更经济。
与欧洲或其他西方国家不同，在吉尔吉斯斯坦，人们通常不竖起大拇指，因为这apparently（显然）有不同的、不那么友好的含义。取而代之的是，您会伸直手臂，用2到3根手指指向道路，呈约45度角。
通常，搭便车的概念与拼车出租车融合在一起。因此，费用（如果需要）通常是您为微型巴士或拼车出租车支付的费用，具体取决于地区以及微型巴士的总体可用性。尽管如此，许多当地人乐于免费搭载游客。但通常的礼仪是主动提出支付车费，如果他们乐意免费载您，他们会拒绝。例如，卡车司机似乎经常拒绝这个提议。因此，大约50%的情况下，您无需为搭车付费。无论如何，始终准备好大量20面值的钞票，尤其是对于短途旅行。
司机在行程开始时协商价格，很可能会向您收取过高的费用，试图从您是游客这一点上赚钱。努力砍价，或者避开他们。如果您觉得被宰了（在行程结束时），请坚持立场—如果向其他当地人解释情况，他们很可能会帮助您。任何比微型巴士或拼车出租车价格高出50%的要求都是敲诈，您不应该支付。
如果您真的想完全免费旅行，可以尝试解释您不想支付；俄语短语Bez deneg（没钱）是可用的。这会导致出租车司机离开。否则，出租车司机会告诉您他们想要多少钱—您必须讨价还价，特别是当车上已经有人时。在讨价还价时，通常只需说ochen mnogo（太多了），这样司机就会知道您不是傻瓜，并会给您更好的价格。因此，最好拒绝那些只是顺路但不是您最终目的地的邀请，而是等待直接载您到目的地的车辆。这不适用于荒凉的道路，一天只有几辆车经过。
乘拼车出租车
[]在微型巴士稀少（因地区或时间）的情况下，拼车出租车是当地人偏爱的交通方式。乘坐拼车出租车时，您会被告知一个座位的价格。如果您有大件行李，则需要支付额外或部分座位费用。尽管如此，您仍应始终协商价格，因为作为外国人，您可能会被要求支付比当地人更多的费用。但当然，您绝不需要和任何人走。如果不满意，只需换一位司机或换一种交通方式即可。
打车
[]出租车在吉尔吉斯斯坦各地都很普遍，尤其热衷于搭载游客，因为利润很高。对于吉尔吉斯斯坦的标准来说，它们相对昂贵，如果您预算紧张，它们通常不值这个钱—微型巴士和搭便车是更好、更地道的选择。
与大多数其他国家一样，如果您依赖出租车服务，切勿信任任何出租车司机，仅使用他们提供出租车服务，并在上车前始终商定价格（全包）。出租车司机毫不犹豫地对游客乱收费。这可能看起来不多，但您在家不会这样做，而且它还会腐蚀当地的系统。
您也可以在公交车站购买前往特定目的地的共享出租车的全部座位，如果您不想等出租车坐满人再出发。
乘火车
[]唯一的国内铁路连接是夏季连接巴雷克奇（伊塞克湖西部）到托克马克再到比什凯克的火车。这是一条风景优美的路线，但火车比出租车慢至少两倍，价格便宜一半。您可能会遇到很多有趣的人，主要是退休人员，他们需要节省的40-80索姆，他们本可以乘坐小巴或出租车省下这些钱。否则，每天大约有一班火车开往哈萨克斯坦边境（以及前往俄罗斯）。
乘飞机
[]在比什凯克和奥什之间有每天数班航班。每周还有几班航班往返于比什凯克与贾拉拉巴德和巴特肯之间。这些航班由当地航空公司运营，使用30至40年机龄的苏联飞机。另一方面，机械师和飞行员都经过良好培训，能够操作这些老旧的“野兽”。
骑自行车
[]吉尔吉斯斯坦因长途自行车旅行而广受欢迎，尤其是在伊塞克湖周围以及穿越南部山区前往塔吉克斯坦的路线。
连接比什凯克和奥什的高速公路上，位于图阿什乌（Тео-Ашуу）山口的隧道不在大多数地图上标注的2500米处—而是在3100米处。
自行车搭乘巴士
[]不幸的是，吉尔吉斯斯坦的公共交通主要是小巴。但是，如果您拆下前轮、脚踏板并转动车把，通常可以将两辆自行车装入巴士后部的行李舱。在卡拉科尔和比什凯克之间乘坐巴士时，您可能需要为每辆自行车支付额外100索姆的费用，甚至有旅客支付每辆500索姆的费用。夜间巴士通常是大型巴士，有足够的空间放置自行车。
租车
[]游客租用私家车并在吉尔吉斯斯坦驾驶的情况几乎闻所未闻，也不推荐。路况很差，警察腐败严重（如果您被警察拦下，很可能会花钱。），汽车保险不存在，而且搭便车或雇佣出租车太容易也太便宜了，不值得租车。长期居住的外国人经常开车，但许多人选择聘请司机。
如果您确实选择以私人游客身份在吉尔吉斯斯坦驾驶，您也可以从当地人那里租车，而不是从私人公司租车。虽然这会带来与保险和其他问题相关的风险，但由于您的车牌性质，您被警察拦下的可能性要小得多。
交通文化与西方截然不同。交通对行人和司机都很危险。总的来说，吉尔吉斯斯坦的交通事故很多，尤其是在夏季的比什凯克-伊塞克湖路线上。
大多数吉尔吉斯人是在没有上驾校的情况下购买的驾驶执照，这解释了混乱的交通文化。交通规则并不总是被遵守，超速很常见。汽车（包括公共交通巴士）的状况往往很差，可能没有保险。在许多情况下，汽车没有配备安全带（至少在后座）或根本不使用。
道路状况相当糟糕，但有些已经翻新。例如，连接比什凯克和伊塞克湖的高速公路在2010年代末/2020年代初进行了部分修复。此外，连接比什凯克和奥什的主要高速公路是一项穿过山区地区的工程奇迹。
最好避免在天黑后驾驶。通常，只有城市地区的主要街道才有照明，人行道和道路上都可能缺少井盖。城市区域、路灯和交通信号灯也可能不时断电。
还要注意小巴突然驶出。
冬季，道路经常未清扫；春季，道路可能被积雪和滑坡堵塞。行人和动物（包括牛群和马群）可能在路上。
驾车时请注意，比什凯克和奥什镇以外的加油站很少。建议仅在已知的加油站加油，并使用备用油罐，因为来自未知加油站的汽油质量通常很差。
该国法定酒驾限值为零。然而，酒后驾车是一种不幸的现象。逃离交通事故也是如此。
徒步和导航
[]吉尔吉斯斯坦是徒步旅行和远足的绝佳地点，提供山区或湖泊周围许多有趣且风景如画的小径。但是，由于这些小径的偏远性，携带一份合适且可靠的地图至关重要。此外，使用GPS导航可以增加额外的安全层，无论是在城市还是在乡村。有关可靠的（离线）地图和全面的路线及地图信息，请参阅OpenStreetMap，本旅行指南以及许多移动应用程序（如OsmAnd或Mapy.cz）也使用它。或者，您也可以通过Waymarked Trails下载相应的GPX或KML文件，用于OpenStreetMap上的此类路线。（请注意，您只需更改OpenStreetMap的关系ID即可通过同一链接下载GPX或KML文件。）
看
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活动
[]- 漫步在奥什集市 – 比什凯克传统的东方市场，出售从香料到洗碗机的各种商品。
- 在多尔多伊集市购买便宜的中国商品 – 中亚最大的市场；它主要由空的集装箱构成，位于比什凯克以北20分钟路程。
- 游泳、帆船运动和日光浴，在伊塞克湖 – 世界第二大高海拔湖泊。
- 住在塔什拉巴特附近的帐篷营地 – 位于纳伦州的驿站遗址。
- 体验游牧生活在宋库勒湖 – 高海拔湖泊，比伊塞克湖游客少，是体验传统半游牧吉尔吉斯生活方式的理想场所。
- 钓鱼深受当地人喜爱，如果您对此感兴趣，有很多河流可以进行并获得成功。
- 直升机滑雪 – 尝试Eurosolutions[死链]，或寻找其他运营商。
徒步
[]吉尔吉斯斯坦提供了许多绝佳的徒步机会，从轻松的散步到真正的登山。最受欢迎的目的地包括卡拉科尔附近的阿拉库尔湖，奥什以南的列宁峰（7134米），乔尔蓬阿塔附近的格里戈里耶夫斯科耶小径，阿拉梅丁峡谷高处路线，克孜勒苏河谷高处路线，以及靠近吉尔加兰的东部边境地区，通往哈萨克斯坦。
吉尔吉斯斯坦徒步联盟Trekking Union of Kyrgyzstan[死链]组织一日或多日公共徒步或登山活动，例如在比什凯克周边的山区，每天仅需几百索姆，包括往返徒步起点和向导的交通。通常团体规模为10人或更多，包括当地人和外籍人士。他们主要在周末或节假日组织徒步。有时他们还提供漂流等户外活动。他们的网站有英文活动日程。
同样，社区为基础的旅游（CBT）办公室也可以很乐意为您组织向导和徒步。但您也可以仅仅向他们咨询信息。CBT的地图并不非常详细，而且经常过时。因此，拥有像OpenStreetMap这样具有最新路线且支持等高线、山体阴影和GPS的良好地图至关重要—请参阅#On foot and navigation。
在一些偏远地区，CBT会建议您“随意走走”。吉尔吉斯斯坦的大部分土地是公共土地，与西方不同，您随意穿越山区，没人会介意。这可以是一种体验偏远和冒险感觉的绝佳方式。
骑马
[]游览吉尔吉斯斯坦的经典方式是骑在马背上，因为吉尔吉斯人是自成吉思汗时代起就闻名的马术民族。有几家旅游社安排骑马旅行。据说所有吉尔吉斯人都是在马背上出生的，尽管随着城市化的发展，这种情况似乎越来越少。如果您徒步旅行的某条路线也经常有骑马团，并且您已经厌倦了步行，您可以轻松地以比旅行团少得多的价格“搭便车”向导，他们有空马。在支付十天的骑马旅行费用之前，最好先尝试几个小时或一天—如果您不习惯骑马，长时间骑行可能会导致您的身体在长途骑行期间和之后几天都会感到疼痛。许多人即使只骑了一天的马也会抱怨疼痛的经历。
购物
[]货币
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吉尔吉斯斯坦索姆兑换率
截至2025年7月
汇率会波动。如需了解这些和其他货币的当前汇率，请访问XE.com |
国家货币是吉尔吉斯斯坦索姆（吉尔吉斯西里尔字母写为'сом'，有时缩写为с）。国际ISO代码为KGS。Wikivoyage 文章将使用som 来表示货币。
纸币面额有20、50、100、200、500、1000和5000索姆。还有2000索姆纸币，但作为收藏品比流通货币更有价值。硬币面额有1、3、5和10索姆。
信用卡和ATM
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花费多少？（2018年3月）
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与中亚其他国家一样，吉尔吉斯斯坦仍然普遍是现金经济，但在比什凯克，信用卡现在已被广泛接受，在大多数餐厅和商店都可以使用信用卡支付。但在该国南部地区，信用卡并非处处可用，所以您应该准备好现金。
许多商家只接受Visa。如果您需要Mastercard、Cirrus或Maestro，您必须寻找Kyrgyzkommerts 或 PCK 的ATM。您可以在许多ATM机上提取美元或吉尔吉斯斯坦索姆，ATM在比什凯克很常见，其他城镇也有一些ATM。
有些ATM会收取当地的手续费，例如PCK收取150索姆。Kyrgyzkommerts则不收取。您只需尝试几个，就能找到免手续费的。
货币兑换
[]兑换货币相对简单。银行接受各种主要货币，而遍布城市的兑换点通常只处理美元、英镑、欧元、俄罗斯卢布和哈萨克斯坦坚戈。银行和兑换商均不接受任何有撕裂、标记、过度起皱或以任何方式涂污的外币，因此请务必仔细检查您打算带入该国的纸币是否有缺陷。
许多大城市市中心都有货币兑换点。但是，在比什凯克，您可以在基辅街和马纳斯大道拐角处，或在阿布德拉赫马诺夫街与莫斯科街和博孔巴耶夫街之间获得最好的汇率。美元和欧元兑换率仅比银行间汇率低1%左右。但是，坚戈也可以以不错的汇率兑换，在前往哈萨克斯坦边境之前在这里兑换一些（以便在对面支付巴士费用）可能是个好主意。
您可能很难在中亚以外兑换索姆。最好的办法是只兑换您在吉尔吉斯斯坦期间需要的钱，并在离开前将剩余的换回。
讨价还价
[]在集市或购买食物时，讨价还价既不必要也不常见。价格通常是固定的且已标明。只有在游客购物较多或周围的区域，您才需要谨慎，尤其是与出租车司机打交道时。无论如何，最好对价格和车费有一个大致的了解（请参阅#Get around）。
餐饮
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吉尔吉斯食物是游牧历史悠久的产物，以肉类为主，这意味着几乎所有传统菜肴都含有肉类。如果您是素食者，可以要求素食，在很多情况下可以轻松获得美味的素食餐，或者您可以从随处可见的小摊或食品市场购买新鲜水果、蔬菜和新鲜面包。虽然西方人可能认为大蔬菜是理想的，但这里的规则是小巧且美味的。同样的方法也适用于开心果和杏仁。建议食用前清洗蔬菜。
Besh barmak（字面意思：五根手指，因为这道菜是用手吃的）是吉尔吉斯斯坦的国家汤类菜肴（哈萨克人可能不同意）。制作时，宰杀一只羊或马，在锅里煮熟。产生的肉汤作为第一道菜。然后将肉分给餐桌上的所有人。在座的每个人都会得到适合其社会地位的肉块。头和眼睛留给贵宾。剩下的肉与面条混合，有时还有洋葱，传统上是用一个大盘子用手吃的，尽管现在更常使用叉子或勺子。如果您有幸被邀请参加婚礼，您很可能会有机会吃到Besh barmak，尽管您也可以在传统餐厅找到它。吉尔吉斯人普遍喜欢汤类食物，他们像俄罗斯人一样喜欢吃饺子（pelmene），他们更喜欢将其作为汤来吃。
在吉尔吉斯斯坦遇到的大多数其他菜肴也与其他中亚国家相似。Plov或osh是抓饭，至少包含切成丝的胡萝卜、洋葱、牛肉或羊肉，以及大量的油，有时还有葡萄干。Manti是蒸饺，通常含有羊肉或牛肉，但偶尔也有南瓜。Samsa是肉饼（有时是蔬菜或奶酪），有两种：酥皮的和烤箱烘烤的。酥皮somsa是用千层饼皮制作的，而烤箱烘烤的somsa则有更硬的外壳，底部应该切掉丢弃，而不是食用。Lagman是一种面条菜肴，与维吾尔菜肴有关，但您可以在从克里米亚到维吾尔人的任何地方找到它。大多数时候它作为汤食用，有时作为面食。Lagman（普通面条和香料蔬菜混合羊肉或牛肉）的基本成分可以一起炒，叠放在一起食用，或者分开食用。Shashlik（烤肉串）可以是牛肉、羊肉或猪肉制成的，通常配以新鲜洋葱、醋和面包。
几乎所有的吉尔吉斯餐点都会配茶（绿茶或红茶）和一个圆形的烤面包，称为lepeshka。传统上，面包由桌上的一人撕开分给所有人。在吉尔吉斯斯坦南部，这项职责由男性承担，但在北部，则更多由女性来承担。同样，北部的茶通常由女性倒，而南部则通常由男性倒。
餐后，吉尔吉斯人有时会进行祈祷。有时会说一些话，但更多时候祈祷只是象征性地用手在脸部划过。跟随您的主人或女主人，避免犯文化上的错误。
在吉尔吉斯斯坦的几乎所有餐厅/茶馆，账单中都会加上10-15%的服务费。
饮品
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饮酒是吉尔吉斯人重要的社交传统。无论您喝的是茶、马奶酒还是伏特加，如果您被邀请到吉尔吉斯人家里共饮，您就受到了热情友好的款待。计划坐下来，畅饮一番，您和您的主人将尝试互相了解。
喝茶
[]当您被提供茶时，您可能会被问到您想要的浓度。传统上，吉尔吉斯茶是用一个小壶浓缩冲泡，然后加入沸水以达到您想要的口味。如果您想要淡茶，请说'jengil chai'。如果您想要浓茶且颜色偏红，请说'kyzyl chai'。您可能会注意到他们不会把茶杯倒满。这是为了表现好客，让您喝到很多茶。要再续一杯茶，请说'Daga chai, beringizchi'（请再给茶）。您的主人会很乐意给您续茶，直到您喝饱为止。所以一旦您真正喝饱了，不想再喝了，就盖住杯子，说'Ichtym'（我喝完了）。您的主人会再问几次（有时如果您拒绝会有些失望），这是为了确保您真正满意。当桌上所有人都喝完茶后，就可以说'Omen'，将双手掌心向上伸出，然后向下拂过脸部。
餐厅和咖啡馆提供免费续热水，如果您想再次冲泡茶包。您通常按茶包收费。
伏特加
[]当您进入当地商店时，您可能会惊叹于摆满的伏特加酒。伏特加酒由俄罗斯人引入，多年来给吉尔吉斯人带来了许多欢乐和悲伤。大多数出售的伏特加酒都是在吉尔吉斯斯坦生产的，可能会导致最糟糕的宿醉，主要是如果您愚蠢地购买了便宜的。但大约2欧元就可以买到不错的吉尔吉斯伏特加，例如Ak-sai。一些经验丰富的伏特加饮用者说，这是因为外国人不知道如何正确饮用伏特加。要正确饮用伏特加，您需要配有zakuskas（俄语，指搭配伏特加吃的食物）。这可以包括从简单的面包到丰盛美味的开胃菜。非常常见的是腌黄瓜或新鲜黄瓜、番茄和肉。
首先，找个伴一起喝酒。第二，选择您的伏特加：您花的钱越多，宿醉就越不痛苦。第三，选择您的zakuska，一些咸的、干的或油腻的食物。这样伏特加就会被食物吸收或被脂肪抵消。第四，开瓶……但要小心，一旦打开就必须全部喝完（好的伏特加酒瓶没有可更换的盖子）。现在，倒酒。第五，祝酒：祝您的朋友、祝他们的未来、祝他们的羊、祝他们的汽车。第六，喝！然后配上zakuska，重复直到您看不清瓶子或瓶子空了。
如果您和当地人一起喝酒，跳过一轮是没有问题的。他们只会给您倒一小杯象征性的酒，当他们碰杯时，您必须用右手轻轻碰对方的杯子，而不是自己的杯子。
Traditional drinks
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几代以来，吉尔吉斯人一直在制作自己的各种饮品。起初，这些饮料可能看起来有点奇怪，但尝试几次后就会变得非常美味。大多数都含有少量酒精，但这只是其发酵过程的副产品。
冬天，吉尔吉斯妇女会酿造bozo，这是一种由小米酿造的饮料。最好在室温下饮用，这种饮料的味道介于酸奶和啤酒之间。在寒冷的冬日，当您被困在雪地里时，喝五六杯会给您带来温暖舒适的感觉。
春天是制作jarma或maxim的时候。Jarma是一种以小麦为基础的酿造酒，具有酵母啤酒般的品质，但口感粗糙（毕竟是由全谷物制成）。Maxim是一种玉米和小麦的混合物，味道非常尖锐而浓烈。最好冰镇饮用，在炎热的日子里是很好的提神饮品。
夏季，帐篷排列在主街上出售kumys（Кумыс），发酵的母马奶。这种传统饮品从山上运来的桶中舀出，是比较难适应的饮品之一。它有非常浓烈和刺激的前味和烟熏味。Kumys最初是新鲜的马奶（称为samal），然后将samal与去年的kumys的启动子混合，在锅中加热。混合物加热到沸点之前，然后倒入马的胃中发酵一段时间。然后将一种当地称为“chi”的草在火上烤制成小块。牛奶发酵完成后，将烤好的chi和牛奶在桶中混合，如果保持凉爽，可以保存整个夏天。
Tang是另一种被认为对健康有益且有助于缓解宿醉的饮品。它由含气的泉水制成，与一种叫做souzmu的含盐奶油酸奶混合而成。
其他饮品
[]吉尔吉斯斯坦拥有自己的白兰地酒厂，生产优质但非常甜的白兰地，最受欢迎的品牌是“吉尔吉斯斯坦白兰地”，当地人有时称之为Nashe Cognac，意为“我们的白兰地”。
您还可以找到各种本地和进口啤酒，其中许多啤酒质量并不高，因为许多吉尔吉斯人已转向饮用啤酒而非烈酒。本地生产的啤酒包括Arpa、Nashe Pivo和Karabalta。啤酒鉴赏家强烈推荐Arpa。虽然被认为是普通人的啤酒，但其风格有些类似于淡啤酒（尽管比IPA的啤酒花味淡）。由于吉尔吉斯人更喜欢伏特加而不是啤酒（每升半升价格相同），啤酒的储存时间会更长，而且清洗不频繁，所以瓶装啤酒更好，除了他们奇怪的习惯，一次将所有啤酒都倒入杯子里。
此外，还有来自全国各地的各种瓶装水（碳酸或不含气）。特别是南部地区，人们喜欢略带咸味的“贾拉拉巴德水”。
住宿
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许多私人市民将他们的公寓出租给外国人，并且每周可以以相当低的价格租到相当豪华的公寓。考虑到2014年的平均工资是200-300美元，现在可能翻倍了，您可能会认为自己支付得过多。寻找带有有线电视、卫生间和浴室的干净房间。更多冒险的游客可能想住在“帐篷营地”，例如在比什凯克，“yurtadorm”的价格是每晚8美元起。在比什凯克住在帐篷里并不特别，但在农村地区则可能更有趣。这些是游牧民族使用的毛毡帐篷。比什凯克的某些旅游社可以安排此类住宿，但要做好真正体验游牧生活的准备，包括可能对西方人来说口味奇异的美食。
如果您希望提前安排家庭寄宿，可以通过社区为基础的旅游（CBT）进行安排。他们可以在吉尔吉斯斯坦的大多数城市和乡村组织家庭寄宿。他们还可以安排帐篷住宿和徒步旅行。虽然许多此类组织将大部分付款留给自己，但CBT吉尔吉斯斯坦声称80-90%的付款将支付给您的寄宿家庭。设施因家庭和当地人而异，但总的来说，您可以获得一些很棒的旅行体验，例如被邀请参加即兴的羊肉盛宴，或与游牧民族一起享用发酵的母马奶。
露营几乎可以在任何地方进行。只需确保离任何定居点或村庄足够远，否则您将无法睡个好觉，因为狗会不停地吠叫。您也可以在许多帐篷营地搭建帐篷，只需支付几个索姆，有时可以洗澡，大部分有厕所。此外，他们很乐意为您准备餐点和晚餐。如果您想野营但又想走安全路线，可以查看OpenStreetMap，它在数据库中为吉尔吉斯斯坦提供了许多露营地。
旅馆开始在该国出现，但许多仍高于其价值，可能无法满足您的期望。当然，酒店可以在大多数城市找到。但它们的舒适度可能差异很大，尤其是在游客不多的时候，您可能会遇到一星级的苏联“豪华”房间，缺少马桶座圈，以及廉价的中国合成彩色床单。
如果您打算沙发冲浪，请注意许多吉尔吉斯人不知道什么是Couchsurfing，并且可能会期望您付费（为什么富有的外国人会免费获得任何东西？）。不要想当然，要问清楚。
学习
[]对于那些有兴趣学习吉尔吉斯语或俄语的人来说，有大学可以去，还有一所私立学校叫做伦敦学校。比什凯克伦敦学校提供价格合理的个人课程，每小时约4美元，并提供家庭寄宿/文化项目。
工作
[]吉尔吉斯斯坦最大的出口是人口，他们为了更好的机会离开前往俄罗斯、哈萨克斯坦，甚至欧洲。外国人在这里的机会很少，除非是在发展组织工作，这些组织通常在海外招聘。教授欧洲语言的机会也极少，因为许多在国外学习的吉尔吉斯人已经回国，近乎流利，而且收费远低于您。
如果您想做志愿者，有一个非常活跃且多元化的非政府组织社区，会很感激您的帮助。
注意安全
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总的来说，吉尔吉斯斯坦对游客来说是一个安全的国家。然而，截至2022年，小偷小摸的街头犯罪，如扒窃或抢劫，在过去十年中有所增加，尤其是在夜间。建议您不要在夜间独自外出，尤其是在比什凯克的市中心区域。
斗殴和袭击通常只发生在夜总会和酒吧周围，就像在任何其他大城市一样。到目前为止，没有迹象表明比什凯克对外国人特别危险。至于吉尔吉斯共和国的其他城市，证据很少。
腐败是吉尔吉斯斯坦的一个严重问题，当地人最终确信警察不可信。过去曾有腐败警察搜查游客包以盗窃金钱的零星报道。这些事件应向大使馆报告。由于许多国家的公民不再需要签证，腐败警察不能以签证或登记有问题为由合法地打扰游客。
逼婚绑架，或Ala Kachuu，是吉尔吉斯斯坦乡村常见的传统习俗，即一名女子被绑架并被迫结婚。2007年，美国大使馆报告称，两名美国女性在吉尔吉斯斯坦的偏远地区被逼婚绑架。
该国的政治局势可能时有恶化，发生大规模抗议甚至前总统持枪对峙。最好及时了解当前局势，并避开任何此类紧张局势，尤其是在比什凯克。此外，靠近塔吉克斯坦存在一些领土争端，塔吉克斯坦的部分地区位于吉尔吉斯斯坦境内（见地图），有时会导致两国之间发生武装冲突，特别是在那些地区（奥什西南部）——最好也避开这些小地区。
保持健康
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您在吉尔吉斯斯坦最大的风险是车祸和过马路时的事故，或者掉进人行道的坑里。
您还应该小心流浪动物，并避免接近狗。如果狗靠得太近，（假装）捡起一块石头—大多数狗会理解这个手势并退缩。请阅读关于攻击性犬只的一般文章，了解如何正确处理这种情况。
医疗保健在吉尔吉斯斯坦普遍质量较低，即使在私人诊所，治疗也达不到西方标准。能够负担得起的吉尔吉斯人会选择在俄罗斯（或西欧）寻求治疗，而不是在吉尔吉斯斯坦进行大多数手术。如果您需要治疗，最好的办法是疏散到拥有更好设施和医务人员的大国。强烈建议您在前往吉尔吉斯斯坦之前购买涵盖医疗费用和紧急疏散费用的旅行保险。
食品和饮用水的安全因地区而异。水通常是可饮用的，尤其是在山区，那里来自干净的河流—只需询问当地人。
请注意，在一些村庄，他们没有电力。因此，那里的餐馆可能会为您提供快速加热的预制餐，或者肉在烹制前没有储存在冰箱里。后者可能导致食物中毒或寄生虫病，因为他们不总是把肉煮得足够长。因此，尽量只吃当天准备好的餐点。
吉尔吉斯人声称他们的国饮马奶酒（Kumys）非常健康，可以治愈无数疾病。然而，不建议您依靠它来治愈任何疾病。
应对
[]旅游业：越来越多的当地人通过骑马、帐篷住宿、组织旅游等方式为游客服务。但我们需要怀疑这是否是真正的吉尔吉斯斯坦，还是仅仅为了游客的便利而提供的。如果您正在寻找这个国家的真实风貌和感觉，花100欧元参加一个1-2天的旅行团不会让您更接近这个目标。吉尔吉斯斯坦是一个贫穷的国家，您花的钱越多，您的体验就越不真实。
尊重
[]西方的尊重规范是标准的。尽管名义上是穆斯林国家，但吉尔吉斯人高度西化。没有特殊的着装要求。虽然比什凯克的着装规范是西式的，而且通常比较暴露，但在该国南部，女性应该穿得更保守，否则可能会引起不必要的男性关注。晚间可能气氛紧张，因为此时饮酒醉酒可能相当普遍。请谨慎行事。
连接
[]请参阅比什凯克文章的Connect部分。