利亚诺埃斯塔卡多
拉诺埃斯塔卡多（Llano Estacado）是得克萨斯州狭地的一个地区。这个地区以其异常平坦、大部分地区人烟稀少而闻名，广阔的草原和未受干扰的开阔地带让人回想起得克萨斯州还是一个未被探索的边疆的时代。拉诺埃斯塔卡多（也俗称南平原，South Plains）的中心地带是现代大都市拉伯克（Lubbock）。它提供了外人对得克萨斯州可能有的印象：粗犷、坚韧、未经雕琢，但其尘土飞扬、荒凉的表面之下却隐藏着一些意想不到的都市惊喜。
城市
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其他目的地
[]了解
[]拉诺埃斯塔卡多（Llano Estacado）在西班牙语中意为“有桩的平原”，该地区西接新墨西哥州边界，南接爱德华兹高原，北接得克萨斯州高平原，东接岩石崖（Caprock Escarpment），后者将其与中北部平原地区分隔开。除了充满活力的中心拉伯克（Lubbock）外，它主要是一个棉花产区。该地区非常平坦；旅行者经常会看到绵延数英里的单调风景，平坦得像桌面一样，除了偶尔出现的抽油杆或风车外，几乎没有变化。这里有大量的棉花农场和偶尔的牛场，否则南平原地区仍然是未受干扰、未开发的大草原。南平原地区的人们通常悠闲自在，说话慢，不易发怒，乐于助人。然而，他们也很看重自己的身份和自力更生的意识。不建议轻视外人可能认为的“古怪之处”。
对话
[]在拉伯克（Lubbock）以外，南平原地区是得克萨斯州少数几个仍然存在“得克萨斯口音”的地方之一。由于当地的方言和俚语，外国人或外国游客可能需要请当地人重复一两次才能听懂他们说的话，但他们通常不介意。然而，不建议拿这件事开玩笑；对于南平原地区的人们来说（就像所有得克萨斯人一样），他们说话的方式是他们自我认同感的一个重要组成部分，也是他们身份的重要组成部分，他们为此感到自豪。
在拉诺埃斯塔卡多地区，也有相当一部分人讲西班牙语。虽然外国人不太可能遇到一个没有人会说英语的情况，但至少掌握一些基础西班牙语肯定是有帮助的。
抵达
[]乘飞机
[]服务于拉诺埃斯塔卡多地区的最大机场是拉伯克·普雷斯顿·史密斯国际机场（LBBIATA），这是一个中型机场，位于市中心以北5英里（8.0公里）处，每天都有飞往美国各地主要枢纽机场的航班。飞往拉伯克的航班很可能需要在达拉斯或休斯顿转机，因为直飞航班很少。然而，西南航空提供飞往拉斯维加斯、阿尔伯克基、埃尔帕索和奥斯汀以及达拉斯的直飞航班。
乘汽车
[]可以通过南部的20号州际公路（Interstate 20）和北部的40号州际公路（Interstate 40）轻松驾车前往拉诺埃斯塔卡多。美国公路62、70、82、84、87、380和385也方便进入该地区。该地区还有几条次级州道。
乘巴士
[]灰狗巴士（Greyhound）在拉伯克和普莱恩维尤设有主要枢纽，并在大多数人口较多的南平原城镇设有卫星站点。请记住，虽然巴士旅行相对便宜，但也非常耗时且辛苦。
四处逛逛
[]这里没有通勤铁路，因此汽车基本上是唯一的出行方式。尽管拉诺埃斯塔卡多地区以乡村为主，但它受益于得克萨斯州卓越的州立公路系统，并且易于导航。然而，建议密切关注汽车的油量表，因为人口中心通常分散在广阔的区域，而且并非所有这些城镇都有加油站。有加油站的城镇通常在黄昏或稍晚关闭；如果您计划夜间驾车，请务必在出发前加满油。
看
[]- 拉伯克（Lubbock）– 拉诺埃斯塔卡多的经济中心，提供博物馆、历史遗迹、一流的酒庄和丰富的夜生活。
- 普莱恩维尤（Plainview）– 市中心区域几乎是一个时间胶囊，以至于那里拍摄了多部时代电影。
- 波斯特（Post）– 这个社区由麦片大亨兼远见者C.W. Post构思，虽然作为一个实验未能成功，但如今仍是当地牧民的中心。
活动
[]餐饮
[]在该地区点缀的许多小城镇都可以找到小型家庭经营的餐馆和午餐柜台。虽然这些隐藏的宝藏可能不华丽或光鲜，但您可以以少量金钱获得一顿丰盛的家常便饭。其中很少有做广告，所以锐利的观察力是找到它们的最佳方式。
此外，如果您想吃传统的墨西哥菜，请避开大型连锁餐厅，寻找小型餐厅。这些餐厅通常由一个家庭经营，大部分食物和配菜都是从头开始制作的。
饮品
[]- 本地葡萄酒，包括在拉伯克本地生产的Llano Estacado、Caprock和Pheasant Ridge。
注意安全
[]由于南平原地区大部分是农村，除了主要城市外，犯罪几乎不存在。然而，天气需要保持警惕，因为该地区经常经历州内最极端的天气。南平原地区的冬天可能出奇地寒冷，北部远端的地区在冬季可能会有大量降雪。相反，夏季高温经常超过100°F（38°C）。请相应打包和穿着。此外，在春季，沙尘暴相当频繁，尽管这些不一定“危险”，但对于从未经历过的人来说可能会令人恐惧。
拉诺埃斯塔卡多地区位于龙卷风巷（Tornado Alley）。有关信息，请查阅龙卷风安全页面。