Mar Lodj 是塞内加尔中部的一个乡村社区。它属于法蒂克行政区菲梅拉区。

了解

Mar Lodj 树

Mar Lodj (也拼写为 Mar Lothie) 是萨卢姆三角洲一个岛屿的名称，也是岛上最大的村庄。

Mar Lodj 岛平静地坐落在 sine-saloum 三角洲河口附近，距离喧嚣嘈杂的达喀尔仅有半天的车程和一小段皮划艇路程，是一个宁静而清新的避风港。当地居民是友好而悠闲的塞雷尔人，他们居住在该岛的 Mar Lodj、Mar Soulou 和 Mar Fafaco 三个村庄，以及岛中岛 Mar Wandié。Mar Lodj 是其中最大的村庄，约有 2000 名居民，是岛上唯一以天主教为主的村庄。约有十几个露营地和旅馆散布在岛屿的海滩上，提供各种住宿选择。

气候

Mar Lodj 村

Mar Lodj（以及更广泛的塞内加尔）的旅游季节与旱季相符，从十月中旬开始，持续到六月初。这段时间降雨相对较少，湿度较低，气温温和。气温在摄氏 20-25 度之间。六月至十月是雨季，降雨量增加，气温升高，通常在八月和九月达到高峰。

抵达

前往 Mar Lodj 的旅行可以通过住宿处、私人汽车或公共交通安排。前往 Mar Lodj 最常见的入口是 Ndangane Sambou 村；从那里，只需一小段皮划艇路程即可到达岛屿。等待公共渡船（250 塞内加尔法郎）或租用私人渡船。

要从达喀尔到达登船村 Ndangane Sambou，请沿 N1 公路向南行驶，经过 Mbour，然后继续向南沿 Joal 路行驶。经过 Joal 后，道路将从沥青路变为红土路；Joal 后的路况较差，在雨季没有四驱车可能会无法通行。遵循 Samba Dia 的指示牌，前往 Fimela；经过 Ndangane Campement 后，继续前往 Ndangane Sambou 的“码头”。

或者，乘坐 N1 公路（往 Kaolack 方向）经过 Mbour，到达 Croisement Ndiosmone（在 Thiadiaye 和 Tattaguine 两镇之间）。沿 Ndiosmone-Djoffior-Ndangane 路向南行驶，经过 Ndangane Campement，到达 Ndangane Sambou。Ndiosmone-Djoffior-Ndangane 路是坑坑洼洼的沥青路；旱季时，Joal 的红土路更受欢迎。

也可以选择便捷的公共交通方式。在达喀尔的 Gare Routière des Beax Maraîchers 乘坐 Ndangane Sambou 小巴。务必在早上到达车站，以确保在 Ndangane 赶上下午的公共渡船（假设您的住宿处没有私人皮划艇接送您）。如果小巴已出发，您可以（尽管可能更昂贵且费力）乘坐七座车前往 Kaolack，并请司机在“Ndiosmone”（一个位于 N1 公路通往 Ndangane 转弯处的小镇）下车，然后乘坐摩托车/过路出租车前往约 40 公里外的城镇。

四处逛逛

Mar Lodj 岛内 大多数住宿处与村庄之间的距离很近；步行或租用马车都很方便。乘坐马车是前往岛上其他村庄的最佳选择，这些村庄通常距离较远。

看

营地

了解 Mar Lodj 的塞雷尔人的最佳方式是雇佣当地导游，他们不太有组织，也不太显眼。您的营地应该能够为您联系到导游，或者您可以在当地的工匠作坊找到他们，他们在那里出售他们的沙画。参观 Mar Lodj 村的任何行程都将包括参观：

• 现代化的天主教堂，其建筑风格受到传统圆屋形状的启发，以及其美丽的黑色圣母雕像。
• 清真寺，高耸于城镇中央广场之上。
• Arbres Sacres（圣树），三棵交织在一起的树，被认为代表了 Mar Lodj 三种宗教的和平共处。
• TamTam telephonique（电话鼓），传统上用于向岛上其他村庄传达重要消息（婚礼、葬礼、紧急情况）。
• 村庄的中央广场，有一个小型日常市场，偶尔还会举办大型活动，如村民会议或年度摔跤比赛（见下文）。
• 妇女手工艺品市场，位于村庄和营地之间的盐沼上，提供购买纪念品送给亲友的场所（准备好聊天和讨价还价！）。

还可以去参观面包店，在那里 Mbaye 使用巨大的泥炉制作传统的村庄面包（非常美味，您的营地很可能会提供！）。

提供前往 Mar Soulou、Mar Farfako 和 Mar Wandie 的马车游览（后者需要乘皮划艇），可以让您更全面地了解 Mar Lodj 的生活，从“漂浮”的谷仓到 Mar Wandie 的渔业文化。

传统摔跤

Sine-Saloum 红树林

在塞内加尔，如果不体验传统摔跤赛的景象和声音，这次旅行就不算完整。塞雷尔语称之为 Njom。虽然如今传统摔跤是塞内加尔的一项全国性运动，但它根植于塞雷尔人的传统。每个塞雷尔村庄都会定期举办有组织的比赛，并支持自己的地方冠军。Mar Lodj 的年度摔跤比赛于一月的某个周末举行。每个村庄都会有自己的三天比赛；请联系您的住宿提供商了解具体日期和特别赛事。

活动

• 钓鱼 Mar Lodj 和 Sine-Saloum 三角洲以其红树林河道中令人惊叹的钓鱼活动而闻名。可以在岸边垂钓，也可以雇佣一条皮划艇带您进入隐藏的红树林河道。
• 许多营地也安排皮划艇旅行、马车或骑马游览、自然徒步等活动。

购物

Grouppe Sassang 是一个由非政府组织发起的、由三个小型企业组成的合作组织，旨在通过创造可持续的收入来源来赋能 Mar Lodj 的妇女。MarTex 提供精美的手工设计和手工染色的服装和布料。Mar Delices 提供手工制作的蜂蜜和当地采购的果汁及果酱。MarFoods 提供整鸡和风干或腌制的贝类产品。

Mar Lodj 也很流行个人手工艺人兼导游。村庄里有许多工作坊，展示他们用沙子创作的艺术品。这些艺术家使用未染色的沙子和猴面包树树液制成的胶水，创作出 Mar Lodj 的典型景象，这些材料都可以在岛上天然找到。

Mar Lodj 妇女手工艺品市场位于村庄和河流之间的盐沼上的一个围场里。一些酒店也提供自己的纪念品商店。出售的纪念品包括手工布娃娃；木制工艺品；珠串项链或其他珠宝（部分为手工制作）。

餐饮

如果您在 Mar Lodj 寻找美味的餐点，每个营地都有自己的餐厅，通常提供当地特色菜肴。去您住宿处以外的餐厅用餐可以增加旅途的趣味性。大多数地方都提供当天的固定套餐（没有菜单），但会尽量满足食客的偏好。请务必提前打电话确认是否有位，因为大多数营地只有在有客户预订时才有员工和供应（许多产品需要提前从大陆运来）。另一个选择是独立餐厅 Black + White Chez Marie，位于妇女古董市场以北的盐沼旁。这家餐厅的建议也同样适用：在淡季或没有客户预期时，餐厅很少开放。

饮品

所有酒店餐厅都出售有限的葡萄酒、啤酒和烈酒。一些杂货店（“boutiques”）也有售。

住宿

• 1 Le Limboko, Mar Lodj, Sassang, ☏ +221 33 949 34 98, thomas@limboko.com. Le Limboko 旅馆的房间整洁、基本且舒适。无论如何，您都会被吸引到旅馆通风的两层公共休息室和餐厅/酒吧中度过大部分时光。这个空间尽可能使用贝壳和当地材料建造，色彩鲜艳，是欣赏萨卢姆三角洲红树林河道壮丽日落的理想场所。旅馆的员工友好热情，Limboko 的主人 Amadou “Thomas” Alpha Ba 是一位知识渊博的前导游，精通多种语言，能轻松与英语和德语使用者交流。  
• 2 Campement Essamaye, Mar Lodj, Fandimadior, ☏ +221 33 930 90 06, info@senegalia.com. Campement Essamaye 独特的传统雨水收集式房屋风格模仿了主人家乡 Casamance 地区的建筑。营地有十间舒适的房间，围绕着一个中央庭院（共用卫生间/淋浴间），并且有足够的空间供帐篷露营。它比 Mar Lodj 更靠近 Mar Fafako，您在这里遇到当地人的机会比遇到其他游客（甚至可能没有人）的机会更大，让您的旅行体验非常真实。可以安排短途旅行（徒步、皮划艇、钓鱼），甚至可能说服喜欢冒险的客人预订一次前往 Casamance 的延长旅行，与主人 Xavier Diatta 一起。  
• 3 La Nouvelle Vague, Mar Lodj, Sassang, ☏ +221 77 634 07 29, khadyny@gmail.com. La Nouvelle Vague 提供温馨的家庭氛围，非常适合小型团体，服务质量在塞内加尔其他地方很难找到。住宿是独立的茅草屋顶小屋，提供热带舒适感，并可从露台欣赏三角洲美景。提供泻湖和海洋钓鱼之旅。当地人拥有。  
• 4 Kooniguy, Mar Lodj, Sassang, ☏ +33 66 033 23 07 (法国), kooniguy@gmail.com. Kooniguy 的典型茅草屋营地增添了法式风情，赋予这个地方一种优雅和奢华的氛围。从精心打理的花园环绕着诱人的游泳池，您可以欣赏到美丽的三角洲景色，并在 Kooniguy 的私密环境中放松身心。不容错过的是这里的食物：美味而奢华，将当地食材提升到了精致的美食水平。  
• 5 Le Farakaba Campement Touristique, Mar Lodj, Sassang, ☏ +221 77 564 68 83. 这个当地人拥有的营地以其热情好客的环境和合理的价格而闻名。Iba 和 Awa 创造了一个温馨的场所，房间舒适，食物美味。  
• 6 Hakuna Matata, Mar Lodj, Marignane, ☏ +221 77 326 06 85. Hakuna Matata 坐落在岛屿最南端的区域，是渔民天堂中的渔民天堂。宽敞的场地是探索三角洲绝佳钓鱼点的理想出发点。这里有独立的简易小屋和公共淋浴间；迷人的酒吧和餐厅是营地广阔场地内一个绝佳的聚会场所。  
• 7 Cap Marignane, Mar Lodj, Marignane, ☏ +221 77 564 68 83. Cap Marignane 酒店享有萨卢姆河广阔的景色，是您探索三角洲（也许是钓鱼之旅或皮划艇之旅）的理想出发点，也是您之后可以返回放松身心的清爽避风港。一些漂亮的房间，有些需要通过低矮的木桥才能到达，桥下是淹没的螃蟹洞，可以避开阳光和海浪，享受宁静。在海滨享用饮品，然后前往餐厅，这是一个色彩鲜艳、通风良好的地方，您可以在那里品尝美味的当地美食。  
• 8 Mbind Jam, Mar Lodj, Sassang, ☏ +221 77 564 7327. Mbind Jamm 营地的家庭氛围与简朴的住宿相得益彰，突显了塞雷尔人闻名的热情好客。您可以在水边的用餐区用餐，欣赏岛际皮划艇交通和渔船的潮涨潮落。  
• 9 Bazouk du Saloum, Mar Lodj, Sassang, ☏ +221 33 949 34 98, lebazoukdusaloum@hotmail.fr. Bazouk 郁郁葱葱的场地营造出一种宁静和私密的感觉。众多的独立小屋直接面向水面，让您感觉三角洲在您面前流淌，供您私人享用。提供不同大小的房型（小屋和公寓）。  

连接

Le Limboko 营地的所有者 Thomas Amadou Alpha Ba 也是 Sine-Saloum 地区旅游促进协会的副主席，并且是游客的绝佳信息来源，无论是在他的营地还是其他地方。+221 77 429 9908

下一站

通过公共交通离开 Mar Lodj 每天早上都有小巴从 Ndangane-Sambou 前往达喀尔（每人 1900 塞内加尔法郎 + 每件行李最多 500 塞内加尔法郎）。您需要对确切的出发时间保持灵活，因为车辆将在满员时出发。前往达喀尔以外的目的地，请在 Mbour 车站下车，然后从那里继续您的旅程。务必安排清晨从您的营地出发的皮划艇，以便在 Ndangane-Sambou 赶上早班巴士。

前往 Sine Saloum 的其他地区 通过您的住宿提供商可以安排前往 Sine Saloum 三角洲其他地区（包括许多美丽的无人岛屿，如 Pointe de Sangomar 或 Isle aux Oiseaux）以及上游村庄的行程。许多皮划艇从 Ndangane-Campement 出发进行游览，但如果由您的营地安排，它们也会经过 Mar Lodj。