米尔福德步道上的瀑布

米尔福德步道（Milford Track）是新西兰南岛峡湾国家公园内的一条徒步(tramping)步道(track)。它是新西兰的“十大步道”之一。

了解

参见： 新西兰徒步

米尔福德步道于1888年形成，此前昆廷·麦金农（Quintin McKinnon）和欧内斯特·米切尔（Ernest Mitchell）发现了麦金农山口。直到1954年荷马隧道（Homer Tunnel）开通之前，它是通往米尔福德峡湾（Milford Sound）的唯一陆路。

这是新西兰保护部（Department Of Conservation）的“十大步道”之一，每年吸引大量游客。除了“十大步道”的地位外，米尔福德步道因其绝美的景色而被许多人认为是世界上最伟大的徒步路线之一。全程需要四天——只能单向行走——从蒂阿瑙（Te Anau）端走到米尔福德峡湾。此外，还可以选择一日向导徒步，游览步道的第一个部分。或者，也可以在一天内从米尔福德峡湾跑到蒂阿瑙。

该步道不建议10岁以下儿童行走。15岁以下儿童必须由成人陪同。

旺季

旺季从10月下旬持续到4月下旬。在此期间需要提前预订。预订可以通过在线、邮寄、传真或电话进行。请务必尽早预订，因为热门日期通常需要提前数月预订。12月和1月的部分日期在预订开放后几分钟内就会被抢订一空（通常在6月或7月）。2022年5月，步道在预订开放后13分钟内就已全部预订完夏季的所有名额。

• 十大步道预订处, 峡湾国家公园游客中心，湖滨大道，蒂阿瑙, ☏ +64 3 249-8514, 传真: +64 3 249-0257, greatwalksbookings@doc.govt.nz. 2018-19年夏季，住宿费为国际游客420新西兰元，本地游客210新西兰元。您也可以预订往返步道起终点的渡轮。. 

淡季/冬季

淡季从5月到10月中旬。在此期间，降雪和融雪可能导致步道部分路段无法通行。因此，只有经验最丰富的徒步者才应尝试此行程，并且需要装备精良。淡季不收取十大步道费用，只收取普通的野外步道服务费。

导览徒步

格莱德之家（Glade House）- 向导徒步的第一个过夜点

除了向保护部预订外，您还可以选择与Ultimate Hikes预订套餐。2025年，费用在2829新西兰元（多人间）至3649新西兰元（单人间套房）之间。这些行程与向保护部预订的行程路线相同，每组最多50人，有领队带领，但住宿不同。套餐包括小屋的餐饮以及往返皇后镇的交通。每天需要携带的物品更少，因为无需携带食物、烹饪设备或睡袋。

Trips & Tramps提供米尔福德峡湾最后一段步道的半日向导徒步，行程从沙蝇点（Sandfly Point）到巨人门瀑布（Giants Gate waterfall）。

跑步

如果您身体状况良好，可以在一天内跑完米尔福德步道。早上7点，乘船将在米尔福德峡湾载您前往沙蝇点。然后您有大约9小时的时间跑53.5公里到达格莱德码头（Glade Wharf），赶在下午4点截止时间前到达。迟到者每小时罚款150新西兰元。如果需要，还有汽车接驳服务可以将您的车辆从米尔福德峡湾运回蒂阿瑙唐斯（Te Anau Downs）。

截至2023年，首次乘船费用为220新西兰元（最多4人），每增加一人加收55新西兰元。结束时乘船费用为每人95新西兰元（下午4点前到达者）。下一班船在晚上6点，价格涨至600新西兰元（最多5人），每增加一人加收95新西兰元。晚上6点后，整个团体每小时将额外收取150新西兰元。

飞机型号

在步道上您可能会注意到飞机的存在。飞机是步道环境管理的重要组成部分，负责运走所有垃圾，包括厕所垃圾。由于没有道路，步道维护和建造均依靠飞机，所有物资也通过飞机运往小屋。如果您受伤无法继续，或者失踪，飞机是进行搜索和救援的实用方法。

准备

克林顿小屋（Clinton Hut）的烹饪设施

与任何过夜徒步旅行一样，请务必提前规划。列出打包清单并在出发前检查。做好准备是应对野外紧急情况的关键。

• 服装.
  • 雨天衣物。该地区可能会下雨。米尔福德峡湾全年降雨量巨大。
  • 暖季衣物.
  • 备用衣物。您穿着徒步的衣物很可能会弄湿，因此您需要备用衣物在徒步结束后更换。

• 用餐.
  • 烹饪设备。您必须自带烹饪用具，如锅，因为小屋不提供。旺季期间，小屋提供燃气炉，但在淡季会撤走，所以您需要自带炉具和燃料。带上打火机或火柴以点燃燃气灶。
  • 食物。您必须自带食物，因为没有购买食物的机会。请务必准备一个菜单，选择高能量、低重量的食物携带。为以防万一，请始终携带至少一天的额外食物。应急口粮是补充卡路里的简便易行的方式。
  • 餐具。最好携带一套多功能餐具，如叉勺，既可以用来烹饪也可以用来吃饭。

• 卫生.
  • 如厕。准备好掩埋任何排泄物，但也要注意步道沿途的厕所相当规律，建议您使用它们。如果您确实需要排泄但无法等到下一个厕所，请确保远离步道和任何水源，并将排泄物掩埋。
  • 淋浴。没有淋浴设施，但考虑到步道上的气候和充沛的流水，您可能会弄湿。建议携带一条小毛巾，最好是轻便、吸水性强的。

• 驱虫剂。在米尔福德步道，请务必携带驱虫剂，因为该地区沙蝇（sandflies）很多。沙蝇是类似蚊子或蠓的小型叮咬昆虫。

克林顿小屋（Clinton Hut）的床铺

• 睡眠用品。小屋的床位全年都提供床垫，但没有床单。您需要携带保暖的睡眠用品，因为床位没有供暖。如果您是浅眠者，也建议携带耳塞，因为床位是与许多其他徒步者共用的。

• 饮用水。小屋提供的水源是从小屋周围区域收集的，可能来自附近河流或雨水。这些水并非定期检测是否含有贾第鞭毛虫，因此建议进行处理。然而，许多徒步者也会饮用小屋的水。
  • 水瓶。携带一个水瓶或其他易于取用的水壶，如CamelPak。在持续的活动中，定期饮水以保持水分非常重要。
  • 净水处理。携带您首选的水处理方法。泵式或重力过滤式净水器可以作为主要方法，碘片作为备用，碘片需要时间来清除细菌。

• 晚上打发时间的东西。您可能会在下午到达小屋，而天气或沙蝇可能会让您待在室内，您可能想带一本书阅读，或带一个游戏来玩。

抵达

步道起点位于蒂阿瑙湖（Lake Te Anau）的尽头。需要乘船才能到达步道的起点。所有预订应至少提前一周进行。旺季的热门日期通常需要提前数月预订，请务必尽早预订！Real Journeys公司在步道季节提供从蒂阿瑙唐斯到格莱德之家的湖上接驳服务（米尔福德步道的起点）。网站

步行

步道剖面图

此处描述的路线假定您是独立徒步并住在保护部的小屋。如果您参加向导徒步，您将走相同的路线，但过夜地点不同，因此通常会比独立徒步者晚一两个小时到达。这可以防止徒步者感觉拥挤。向导徒步的参与者享有相对豪华的设施，但费用约为使用保护部小屋的五倍。

由于十大步道的预订系统，不允许您绕过小屋直接前往下一个小屋。此外，在米尔福德步道上不允许露营。

在旺季，克林顿小屋、明塔罗小屋（Mintaro）和唐普林小屋（Dumpling）提供燃气炉、桌子、冷水、照明和公共区域的供暖。床位是公共的，提供床垫。也有冲水马桶。

格莱德码头至克林顿小屋

 5公里   1-1.5小时    

作为保护部的一种“赠予”，第一天相当轻松，乘船前往步道起点仅需一个多小时。在乘船途中，您会经过一块纪念十字架，这里是昆廷·麦金农（Quintin Mackinnon）在1892年失踪后，其空船被发现的地方。

从码头出发1 格莱德码头，您将徒步约5公里到达克林顿小屋，在那里您将度过第一个夜晚。沿途您会经过格莱德之家，那是向导徒步者的住宿点。步道相当平坦，沿着克林顿河（Clinton River）前行。

到达克林顿小屋后，您可以花些时间在克林顿河游泳，或者在附近的湿地通过木板路进行短途旅行。根据保护部工作人员的安排，护林员可能会在下午晚些时候提供一次讲解活动。

天黑后，您可以沿着步道（朝您明天将要走的方向）走几百米，去观赏一个小型萤火虫社区。

• 1 格莱德之家.  
• 2 克林顿小屋. 保护部小屋，可睡40人，分为两个寝室。  

克林顿小屋至明塔罗小屋

 16.5公里   6小时    

步道是缓坡上升，沿着克林顿河向米尔塔罗湖（Lake Mintaro）前进。这一段穿越了50多个雪崩通道，在淡季期间极其危险。步道中有几段由于雪崩风险而禁止停留——在这些路段避免停留休息或吃午餐，但停10秒拍张照片是可以的。

洪水也是这一天的行走的考量因素。在希勒雷瀑布（Hirere Falls）和马琳溪（Marlenes Creek）之间，暴雨可能会给徒步者带来麻烦。如果下雨，您可以在1 希勒雷瀑布和2 公交车站棚.

可以进行一次短途绕道前往2 隐藏湖，但由于雪崩风险，该步道有时会关闭。

离今晚住的小屋约一个半小时路程，有一个岔路口通往波姆波洛纳小屋（Pompolona Hut），向导徒步者在那里过夜。之后约1英里处是3 圣昆廷瀑布，这是一条230米高的瀑布。

在海拔爬升约250米后，其中大部分是在最后几个小时完成的，您将在明塔罗小屋过夜。小屋就在经过米尔塔罗湖后不久。这个湖是以麦金农团队的摄影师弗雷德里克·明塔罗·贝利·缪尔（Frederick Mintaro Bailey Muir）的名字命名的。2021年，一个新的明塔罗小屋启用，比米尔塔罗湖1 公里（0.62 英里）上坡。附近的米尔塔罗湖在天气晴朗的日子里值得短途漫步。

• 3 波姆波洛纳小屋.  
• 4 明塔罗小屋. 保护部小屋，可睡40人，分布在3个寝室。  

明塔罗小屋至唐普林小屋

 14公里   6-7小时    

麦金农纪念碑

麦金农山口避难所

您将从海拔约500米开始一天，最后以约100米的海拔结束，途中会穿越海拔1069米的麦金农山口。

从明塔罗小屋出发，只需两个多小时即可到达山口，途中会经过麦金农纪念碑。(有趣的是，如果从纪念碑跳下，大约需要12秒才能落地。) 山口顶部有一个带有厕所的避难所，夏季还有烹饪炉。

从山口到唐普林小屋有8公里路程，下降970米，地面不平。请定期休息，以减轻下坡的压力。在季节早期，由于雪崩风险，主步道可能会关闭，在这种情况下，将使用一条更陡峭的紧急路线。

• 5 唐普林小屋. 保护部小屋  
• 6 昆廷小屋.  

唐普林小屋至沙蝇点

 18公里   5.5-6小时    

步道终点的徒步靴

这是您在米尔福德步道的最后一天。请预留时间观看4 麦凯瀑布。船将在3 沙蝇点接您，那里有一个带有独立和向导徒步者候车区的避难所。

• 7 王座峰小屋. 向导徒步的最后一个夜晚将在峡湾上，渡轮之后。  

下一站

• 步道终点是米尔福德峡湾（Milford Sound）附近的沙蝇点。需要乘船才能离开步道终点。所有预订应至少提前一周进行。
• 米尔福德公路将带您返回蒂阿瑙。
• Routeburn Track
• 拉基乌拉步道（Rakiura Track）在斯图尔特岛