米蒂亚罗是库克群岛群岛中的第四个岛屿，是火山岛，位于4500米（14,750英尺）深的水中。 它最宽处为6.4公里（4英里）。米蒂亚罗是Nga-Pu-Toru岛群的一部分，以前是一个火山，后来变成了一个珊瑚环礁。 珊瑚死亡形成了马卡泰阿（Makatea）。该岛屿被6至9米高（20至40英尺）的化石珊瑚带——马卡泰阿（makatea）包围，这是南部群岛的特征。 中心几乎是平坦的，非常沼泽，并且包含两个淡水湖，里面有大量的鳗鱼（Anguilla obscura），当地人称其为itiki，还有从非洲进口的罗非鱼，在非洲被称为鲷鱼。 海滩有限，但是有些清澈的水池，非常适合在地下石灰岩洞穴中游泳，退潮时的海滩上到处都是有趣的海洋生物。

抵达

乘飞机 - 库克群岛航空每周3-4次从拉罗汤加岛飞往米蒂亚罗岛。 这是一趟50分钟的短途航班，使用Embrear Bandairante飞机。 每位乘客的行李限重为16公斤。 有时，从阿蒂乌或毛克岛飞来的航班会经由米蒂亚罗改道，因此，如果您可以等到发生这种情况并设法让库克群岛航空带您去，那么非正式地可能无需先飞往拉罗汤加岛即可从这两个岛屿之一到达这里。

对于喜欢冒险的人来说，更便宜的选择是乘船。 货船不定期地前往米蒂亚罗（通常途经毛克岛，因此您甚至可以从毛克岛到达这里）。 在阿瓦鲁阿港的岛际航运公司办公室询问。 根据风向，可能需要几天时间。 还要做好延迟几天的准备，不要指望固定的出发和到达时间，因为出发时间取决于装载完成时间、风向良好、船长清醒，以及港口中的章鱼数量加上穆里岛上的椰子数量等于23:00看到的星星数量，无论他们告诉您应该何时离开。

四处逛逛

• 步行您会看到最多的东西，但是您需要时间。
• 骑摩托车。 询问您的房东。

活动

在米蒂亚罗没有什么可做的，除了四处走走，喝个椰子，与友好的当地人交谈和去钓鱼。

可以在礁石内外钓鱼，而且不像在拉罗汤加岛那样存在雪卡毒素。

有一些漂亮的海滩，但是礁石太浅，不适合游泳。 但是，如果海上平静，稍微注意安全就可以在礁石外游泳和浮潜。

购物

您可以在Pa's商店购买基本产品。 他们还在星期二，星期四和星期六提供新鲜面包。

餐饮

住宿通常提供食物。 如果您钓鱼，自助也是一个不错的选择。 尽可能多地携带非本地的东西，如黄油，鸡蛋，肉，香料等。 这些东西在米蒂亚罗岛上很贵。

饮品

• 水应该在饮用前煮沸。
• 椰子.

住宿

• Vivian's Homestay, ☏ +682 36008. 包括膳食或自助烹饪 

连接

米蒂亚罗岛上没有互联网或手机信号。

应对

• 水应该在饮用前煮沸。
• 偷窃。 库克群岛人从小就被培养成自然地分享几乎所有东西。 东西可能会被借用（即使没有告诉所有者），并在要求时归还，前提是您知道要问谁。 在他们的文化中，这不被认为是偷窃。 所以最好看好您的东西。