穆尔加布
穆尔加布是位于 帕米尔高原上的一座城镇，属于 塔吉克斯坦。它位于帕米尔公路沿线，距离霍罗格 311 公里（193 英里），距离奥什（吉尔吉斯斯坦）417 公里（259 英里）。穆尔加布是塔吉克斯坦东部一个非常偏远且难以到达的城镇，深处山区之中。
了解
[]它最初建于19世纪，是俄罗斯的军事前哨站，后来被苏联改建成专门的居民区，因此与塔吉克斯坦大部分农村地区不同，该镇大部分居民说俄语。即使只会俄语而不会塔吉克语，也能很好地交流。此外，由于俄罗斯的影响，虽然当地大部分居民是穆斯林，但酒精也很常见。
抵达
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每天从集市都有拼车的小巴/吉普车前往 霍罗格，每人100-120索莫尼（2012年）。车子会等乘客坐满才出发。周末乘客较少。小型中国面包车应该更便宜，因为比普通吉普车更省油。如果你想去Dzhelondy、Khargush等地方，司机通常会按到霍罗格的全价收费，所以搭便车可能是更好的选择。只需沿着公路往南走，过桥，走到检查站（距离市中心3-4公里）。你可以搭乘来自中国或一些小车的卡车，到Dzhelondy 40-50索莫尼，或者到 霍罗格 60-80索莫尼应该足够了。
从 奥什 来的拼车吉普车较少，只有在找到足够乘客时才出发。通常每天或隔天有1-2辆吉普车。到 奥什 的价格是150索莫尼。你必须在早上7-8点到集市的停车场（'stoyanka'），因为有时车子会很早出发。提前一天晚上与司机约定可能更好，但不要只依赖一个司机，他可能会“承诺”明天会找到其他乘客。他可能会找到，也可能找不到，最终不开车。最好待在停车场，因为偶尔会有车经过。搭便车也是可能的。一些车辆在穆尔加布和Kyzyl-Art之间的小村庄开始或结束行程。每隔40-50公里，公路上都有村庄或道路工人的房屋，你可以在那里过夜或喝茶。你可以从塔吉克斯坦边境检查站走到吉尔吉斯斯坦边境检查站，全程3-4小时，一路向下，风景不错。从吉尔吉斯斯坦边境检查站开始，需要徒步25公里多，穿过阿拉伊山谷到达 萨雷塔什，那里有很多前往 奥什 的交通工具。
如果你从奥什租车，请确保是吉尔吉斯斯坦的车，或者司机拥有所有必要的过境文件。
四处逛逛
[]镇上没有公共交通，但鉴于它相当小，实际上也没有必要。你可以随时拦下一辆车，大多数人乐意载你逛镇子，收费2-5索莫尼。
看
[]活动
[]镇上没什么可做的。周一至周五在ACTED可以上网，每小时10索莫尼。
周边地区非常美丽，可以从穆尔加布进行几次旅行。大多数都需要自己的交通工具，而且费用较高。
对于热衷于徒步的人来说，可以步行前往普沙特河谷的古姆贝兹库尔（35公里），在那里住蒙古包（25索莫尼），爬上 4732米（15525 英尺）的山口，然后全程走回穆尔加布（31公里）。
购物
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- 萨雷科尔集市. 当地集市是人们购买日常所需物品的地方。它由旧集装箱构成。
餐饮
[]穆尔加布只有基本的食品供应。你可以在集市上购买大米、面粉、油、酒精、糖、土豆、洋葱、一些干果、糖果和蛋糕。可以尝尝集市旁边小摊上卖的冰淇淋。集市附近有几家基本餐厅，只在白天营业。大多数酒店和家庭旅馆可以提供餐饮，通常包含在房价内（每人每次1-5美元）。
饮品
[]住宿
[]这里有家庭旅馆/宾馆和酒店。价格可以协商，取决于是否包含餐饮以及季节。预计费用为4-20美元。
- 帕米尔酒店 (帕米尔公路旁). 提供餐饮。是结识其他旅行者的好地方。有带上下铺的宿舍床位。 宿舍床位100索莫尼.
- Mansur Tulfabek (帕米尔公路旁，在帕米尔酒店东北方向几百米处). 镇上最经济实惠的地方之一。有单人床的宿舍。 宿舍床位40索莫尼.
- Sukhrob Guest House (离集市不远（Samoni街），在主路的另一侧，上坡处). 友善好客的家庭（会说英语），提供塔吉克风格（垫子）、吉尔吉斯风格（蒙古包）或普通风格（床）的宿舍，或家庭房。
- Talay 家庭旅馆 (离集市不远（Samoni街），在主路的另一侧，上坡处). 友善好客的家庭（会说英语），提供塔吉克风格（垫子）、吉尔吉斯风格（蒙古包）或普通风格（床）的宿舍，或家庭房。 每晚12英镑，含半餐.
有一个离集市不远：走到主公路，过马路，再往上走约100-200米。然后你会看到一片空地，后面左手边有一家酒店。它没有俄语甚至俄文的标识，但如果你问“gostinitsa”（酒店），他们应该能指引你。
连接
[]穆尔加布有手机网络，但非常不稳定且速度慢。上网的话，可以购买Beeline的SIM卡“internet”（其他套餐的流量费很贵）。然后申请每月3GB套餐，费用为6美元。（充值后，输入USSD代码“*110*820#”），等待到凌晨1点激活。最好也备一张Indigo SIM卡，因为在帕米尔高原的一些区域Indigo信号更好。SIM卡价格为1-10索莫尼，取决于里面预充值了多少钱。
下一站
[]从穆尔加布到 霍罗格，平均每天有10多辆中国卡车（如果边境开放）和几辆私家车。但是，Khargush-Langar路段可能几天都没有交通。Dzhelondy值得停留几个小时，享受那里的温泉；在寒冷多风的东帕米尔高原之后，这些温泉非常惬意。Dzhelondy地区有几个温泉，大多数地方也提供餐饮和基本住宿。然后不难找到前往 霍罗格 的后续交通。