新戈尔戈纳
新戈尔戈纳 是一个位于巴拿马中部的小型乡村“黑沙”海滩小镇，距离巴拿马城约一小时车程，经泛美公路。它毗邻更大的外籍人士聚居区科罗纳多。
了解
[]这个镇最初是一个小而繁忙的渔村，这里还有一个美军基地。旅游业一直在扩张，特别是以许多高层公寓楼和沿长海滩的漂亮房屋的形式出现，供外籍人士和富裕当地人使用。
该地区的天气具有典型特征，湿度高，每日温度可达30 °C (86 °F)。门禁森严的现代海滨公寓（配有空调，游客和外籍人士通常住在这里）与当地人居住的简陋的单层锡皮屋顶房屋之间形成了鲜明的对比，后者条件往往十分艰苦。停电很常见，因此备用电池或发电机很有用。讲西班牙语的当地人通常很友好，走在街上感觉很安全。宠物狗似乎可以自由奔跑，但通常没有威胁。
历史
[]“新戈尔戈纳”（Nueva Gorgona）实际上是从“老戈尔戈纳”（Old Gorgona）迁移来的1000人所在地，老戈尔戈纳在1900年代初期因修建巴拿马运河而被搬迁，距离原址超过100英里。1913年，由于没有道路，他们乘驳船抵达。该计划旨在为低收入巴拿马人创造就业机会，在这里设立了一个美国邮局和相关设施，并可能计划建立海军基地。当地一家餐馆所在的建筑就是那个旧的美国军营（美国退伍军人协会），但随着美国人的撤离，它最终被遗弃了。
抵达
[]公路
[]从巴拿马城出发，在泛美公路上有一个公交车站，但之后您需要乘坐出租车前往镇上。高速公路入口附近有一个警察检查站，有助于保障居民安全。泛美公路从南美洲的最南端一直延伸到阿拉斯加，是一条非常繁忙的公路。科罗纳多就位于这条四车道公路上，中间的隔离带被堵死，无法穿越。他们似乎不使用“克洛弗叶”匝道下高速。取而代之的是，一些地方在两条车道的中间有一个额外的“返回车道”，您可以在那里合法地进行U型转弯。由于我们要向北行驶，这很有挑战性，因为每次我们想左转进入海滩社区时，都必须开过我们要转弯的地方，在1-2公里后进行U型转弯，然后向南开回镇上的出口路。然后，要返回北向车道，我们必须并入南向车道行驶1 公里，然后进行U型转弯以向北行驶。
乘飞机
[]除了巴拿马城的主要机场外，里奥哈托还有一个小型国际机场，主要在候鸟季节（飞往加拿大）开放，距离约半小时车程。
四处逛逛
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虽然从泛美公路进镇的主要道路是铺砌的，但镇上的大部分街道都不是。出租车很容易找到，前往科罗纳多镇的主要购物区大约需要10美元。许多人会沿着海滩从度假村公寓步行前往，但需要注意潮汐，在涨潮时可能会在某些地方阻碍通行。
步行、沿着海滩或穿过小巷探索戈尔戈纳非常有趣。
景点与活动
[]海滩和钓鱼活动。
沙滩是白色的，靠近边缘的地方因古老的火山岩而混杂着独特的黑色火山沙。温暖海浪的大浪对游泳者和冲浪者（包括当地人和游客）来说都很有趣，但你需要了解暗流。你可能会看到一些当地人在海滩上骑马。有时会有四轮驱动车辆驶上海滩。偶尔可以看到当地人拖着充气甜甜圈在他们的渔船后面。
购物
[]虽然有一些“街角小店”式的店铺，但大部分的食品杂货和其他购物将在附近的科罗纳多镇完成。
餐饮
[]镇中心有几家小型餐馆，提供披萨、意大利菜肴，当然还有鱼。海滩沿途散布着几家简陋的餐馆。大多数门禁公寓内都设有基本餐厅。
- La Ruina (夏威夷), Calle 2 Sur. 一家不错的酒吧风格餐厅，提供当地巴拿马美食和外籍人士美食。
2023年，它被“夏威夷”接管，这家餐厅以前位于海滨，以每周的音乐和其他外籍人士为中心的活动而闻名。
这座建筑是由废弃的美军基地遗址建造起来的。
- Pizzeria Restaurante Torito’s (Torito's), Calle 2a. 经典的巴拿马披萨店，提供烤箱烘烤的披萨。
- Bahia Beach Bar (海滩上，位于门禁社区外). 可爱的海滨酒吧和餐厅，位于一个露台上，就在门禁社区Bahia度假村外面，因此对公众开放。食物很好，员工友好。
饮品
[]街角小店出售啤酒。
住宿
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爱彼迎（AirBnB）很受欢迎，也有长期公寓出租，但也有一些小型酒店。
- Royal Palm Condos, 海滨. 24层海滨公寓，有四个大泳池和小餐厅。门禁社区，提供日租、周租、月租。深受游客和外籍人士欢迎。
- Bahía Alkeyler Holiday Apartments (Bahia), calle 11a sud (门禁，靠近海滩). 三座高塔公寓海滨公寓。
- Ocean Waves. 美丽的现代海滨公寓，带大泳池和庭院区。(门禁)。
下一站
[]租车或请出租车司机前往这些地区进行一日游，可以让您的体验更加丰富。
- 科罗纳多 – 外籍人士聚集地，以高尔夫为主的门禁社区，带码头
- 圣卡洛斯 – 小型冲浪小镇
- 安东谷 – 山区/火山小镇
- 马里亚山 – 山区，门禁社区
- 查梅角 – 风帆冲浪小镇
- 查梅河口 – 海滨生活方式门禁社区