奥利亚斯特拉
奥利亚斯特拉是一个美丽的天然剧场，从“苏普拉蒙特”山区，在与巴巴吉亚接壤的边界上，向撒丁岛中东部海岸延伸。这个名字来源于当地的野生橄榄树“Olivastro”。
奥利亚斯特拉以其壮丽的沿海地区而闻名和受到赞赏，那里群山环绕，悬崖耸立，拥有意大利一些最原始的海岸线。它的天然山海公园包括著名的景点和地标，如“Cale”（海滩港口）；其中最著名的有卡拉戈诺内、卡拉西西内、卡拉戈洛里泽和卡拉卢纳。
另一个令人印象深刻的自然地标是巨大的“佩德拉隆加”，一块天然悬崖，字面意义上说是种植在海里的。
奥利亚斯特拉正在成为自然爱好者、狂野景观和美味当地美食的热门地区，它是岛上最受有意识的游客喜爱的地区，他们喜欢逃离岛屿北部和南部拥挤的地区。
奥利亚斯特拉从 2001 年到 2016 年是一个独立的省，之后该省并入努奥罗省。
城市
[]该地区最重要的两个城镇是拉努塞伊和托托利。它们共同组成了奥利亚斯特拉省的行政首府。拉努塞伊是一个非常古老的山城，可以俯瞰奥利亚斯特拉山谷。托托利是一个沿海定居点，由于靠近阿尔巴塔克斯港，成为了奥利亚斯特拉的经济中心，该港口是该地区从海上进入的主要门户。
奥利亚斯特拉的人口非常少，约为 55,000 人，是意大利人口密度最低的地区之一。数十个小村庄点缀着奥利亚斯特拉地区，每个村庄都有自己的传统和自豪的文化遗产。
其他目的地
[]了解
[]对话
[]意大利语和撒丁岛语在该岛的大部分地区被广泛使用。
年轻人会说英语，而许多老年人由于 1960 年代和 70 年代的移民，德语可能会出奇地好。
抵达
[]乘船
[]阿尔巴塔克斯港是通往大陆的主要门户。
乘飞机
[]阿尔巴塔克斯有一个小型机场，只有少数航班，仅限季节性航班。他们正在努力扩建着陆跑道，以使其更容易通行。
乘汽车
[]从奥尔比亚（港口和机场）沿着 SS125（Strada Statale no. 125）向南行驶 2 小时；顺便说一句，这是一段非常风景优美的旅程！从卡利亚里出发，沿着同一条 SS125 向北行驶 1½ 小时。从阿尔盖罗出发，您需要穿越撒丁岛内陆：首先沿着萨萨里，然后转向努奥罗，然后沿着拉努塞伊。这将花费您 2½-3 小时。另一段值得做的旅程，有美丽的景色。
四处逛逛
[]看
[]古老的“Tiscali”村庄（是的，它给公司起了名字...）隐藏在一座空山中，当山顶的一部分坍塌时才被发现。它可能是罗马入侵期间由当地人建造的，他们不想被征服然后被遗弃。它保存完好，展示了 2000 年前人们的生活方式，没有任何后来的干预。
欧洲最古老的橄榄树是当地的遗产；您可以在圣玛丽亚纳瓦雷塞村的广场上看到它们。
卡拉卢纳、卡拉马里奥卢、卡拉戈洛里泽、卡拉西西内、卡拉卡尔托埃……地中海最壮丽和未受破坏的海滩之一。
行程
[]“Trenino Verde”（绿色小火车）是意大利最古老的铁路之一。它连接着一段可能需要 4 到 6 个小时的旅程（根据需要从火车行程中移走多少头牛而定！）。阿尔巴塔克斯到岛屿南部，穿过意大利一些最狂野和美丽的未受破坏的自然宝藏。
另一个经典的是从阿尔巴塔克斯到卡拉戈诺内或反之亦然的乘船行程，在海洋公园的许多迷人海湾（著名的“卡拉斯”）停靠。
在苏普拉蒙特山脉的行程非常冒险，可以通过徒步旅行、骑马或陆地巡洋舰来进行。可以穿过森林，或探索河流峡谷，到达一些不太容易到达的卡拉斯。
活动
[]餐饮
[]“Culurgionis”，严格手工制作的馅料面食，每个村庄都有当地的特色，是美味的大型意大利饺子，里面填充着土豆泥、香料和几种当地奶酪。佩科里诺奶酪非常好，就像岛上的许多地方一样，它的质量受益于靠近山脉。
烤肉是“必尝”的，就像撒丁岛的每个地方一样，尤其是乳猪、羊肉、山羊和绵羊。
由于火山土壤和苏普拉蒙特的凉爽影响（西瓜、橙子），奥利亚斯特拉山谷也生产各种美味的水果。
鱼是从阿尔巴塔克斯港运来的，当地渔民合作社也在那里种植著名的“Bottarega”（熏制和陈化的鱼卵）。
一些不错的吃饭的地方是
- La Peschiera 在阿尔巴塔克斯，渔民合作社只供应当天的新鲜鱼类，非常乡村的住宿，在渔业泻湖内的露天餐厅。
- Cooperativa Goloritze，在 Baunei 村周围的山区，在自然公园的中心地带，供应美味的烤肉和手工制作的 Culurgionis。
- Da Lenin 是托托利一家受欢迎的餐厅，现代风格，有很好的鱼类选择。
- Cala Mariolu 是奥罗塞湾最美丽的海滩之一。可从圣玛丽亚纳瓦雷塞或 卡拉戈诺内步行或乘船到达。
饮品
[]红葡萄酒“Cannonau”是该地区的旗舰产品，因为这种葡萄酒的最佳意大利表现形式（在法国被称为歌海娜，在西班牙被称为 Garnatcha）生长在奥利亚斯特拉。
它可以像普通的红酒一样饮用，或者，想起一些西班牙的遗产，当地人会将切片的桃子冷藏后一起食用；有点像桑格利亚汽酒。
酒吧和酒吧主要位于沿海村庄和度假村附近，尤其是在托托利和阿尔巴塔克斯周围的地区。
注意安全
[]下一站
[]夜生活主要集中在夏季。阿尔巴塔克斯、托托利、圣玛丽亚纳瓦雷塞是大多数度假村、咖啡馆、酒吧和迪斯科舞厅的所在地。
如果您有幸被当地人邀请参加所谓的“Spuntino”（小吃），您将花费一整天的时间与他们一起吃饭、喝酒和聚会；这是一个伟大的当地传统。Spuntino可以在某人的房子里、在海滩上（白天和/或晚上）或以野餐的方式举行。