波彭吉纳 是塞内加尔卡普韦尔-泰斯地区的一个村庄。它以其自然保护区、原始沙滩和宗教意义而闻名。

了解

卡普纳兹角海滩风光

这个坐落在北大西洋海岸边的小村庄，位于鲁菲斯克海岸线（Petit Cote）的达喀尔（Dakar）以南70公里处。波彭吉纳是塞内加尔生态村落网络（GENSEN）的成员。它是塞内加尔总统的周末度假地，第二总统官邸就位于波彭吉纳和恩达亚内（Ndayane）村之间。

波彭吉纳自然保护区位于南部，创建于1986年，这很大程度上归功于当地妇女组织RFPPN。这是第一个也是唯一一个由公园管理局与当地妇女组织合作管理的保护区。该妇女组织具有远见卓识，在当地居民为寻求烹饪用木材而破坏自然栖息地之前，确保了其保护。通过她们的努力，该妇女组织成功保护了公园内的1500公顷（2493英亩）土地，使各种植物、鸟类和其他动物物种得以繁衍生息。由于她们的辛勤工作，保护区现在已成为吸引游客的主要景点。

波彭吉纳还以在保护区中出现的黑圣母而闻名。由于这次显灵，每年都会在波彭吉纳举行一次朝圣活动，塞内加尔和邻近国家的基督徒都会前来参加。朝圣活动通常在每年的五月/六月举行，有兴趣的游客可以届时前来见证这一盛事。

多年来，波彭吉纳已成为一个非常国际化的村庄。波彭吉纳是著名的塞内加尔电影导演、当地艺术家（Gade Diouf - 艺术家网站）以及一位加纳作家和来自不同国家的侨民的故乡。由于村庄的独特性，它已经具备了大城市的各项便利设施，同时仍保留着小乡村的魅力和宁静。

波彭吉纳是少数几个游客不会被当地人不断骚扰的旅游村庄之一。你很少会听到当地人向你要钱、水或食物。你也很少会听到他们称呼你为“toubab”（白人）。他们实际上会花时间与你打招呼并询问你的名字。塞内加尔是“Teranga”（好客）之国，波彭吉纳的居民将确保游客们带着相信这一点的美好回忆离开。

该地区的主要民族是塞雷尔人（Sereer）。村庄里最常听到的语言是沃尔夫语（Wolof）、塞雷尔萨芬语（Sereer Safin）和法语。也有少数当地人会讲英语。

气候

波彭吉纳和塞内加尔大部分地区（的）旅行季节是十一月至五月的旱季。这段时间降雨相对较少，湿度低，气温温和。气温在七十年代中期到高位。在此期间，欧洲候鸟会来到塞内加尔筑巢，为游客提供了绝佳的观鸟机会。六月至十月降雨量增加，气温在八月至十月达到顶峰。

抵达

前往波彭吉纳的方式多种多样。请参阅下方游客可选择的不同交通方式。

私人出租车 – 机场至波彭吉纳

• Jean Baptiste Tine, +221 77 563 4272, 25,000西非法郎（最多4人）
• Birane Faye, +221 77 640 7109, 25,000西非法郎（最多4人）
• Youssou, +221 503 4597, 25,000西非法郎（最多4人）

Sept-place（七座车）从达喀尔的Gare Routiere（长途汽车站）前往Sindia（辛迪亚）

• 一种载客量可达7人的旅行车，适合预算有限的游客。您需要乘坐前往姆布尔（Mbour）方向的七座车，并告知司机您将在Sindia下车。您可以包下所有座位，或者只买自己的座位，然后等待车辆载满乘客。每位乘客1,400西非法郎，行李最多500西非法郎。

Ndiaga Ndiaye（大巴）从达喀尔的Gare Routiere（长途汽车站）前往Sindia（辛迪亚）

• 一种大型白色奔驰巴士，适合预算非常有限的游客。您需要乘坐前往姆布尔（Mbour）方向的Ndiaga Ndiaye大巴，并告知车上的售票员（车尾的小伙子）您将在Sindia下车。每人500-700西非法郎。

从Sindia（辛迪亚）到波彭吉纳的乡村出租车

• 到达Sindia后，您可以乘坐taxi brousse（乡村出租车）前往波彭吉纳。有两种类型的出租车。一种是小型出租车，最多可载客6人；另一种是大型卡车，载客量从16到22人不等。与七座车类似，您可以包下整辆出租车，或者只支付自己的座位费，然后等待其他乘客上车。如果您决定租用整辆出租车，司机将直接载您到目的地。否则，司机将在村庄中心放下您。小型出租车：每人300西非法郎。大型出租车：每人200西非法郎。

四处逛逛

波彭吉纳内部：波彭吉纳是一个相当小的村庄，因此可以在村庄内步行，或租用马车或驴车。

波彭吉纳周边村庄之间的交通：可以乘坐乡村出租车、马车或皮划艇（船）在村庄之间穿行。您也可以发挥冒险精神，徒步前往其他村庄。

看

索莫内泻湖的鸟类

波彭吉纳是一个地理位置优越的村庄，可以满足游客的各种需求。对于海滩和海洋爱好者来说，门口就有一个原始的沙滩，您可以在那里度过一天。您也可以从波彭吉纳租用皮划艇（船），游览其他沿海村庄和城镇。对于自然爱好者来说，波彭吉纳10公里范围内有2个国家公园、1个私人公园和1个被划定的森林。对于文化游客来说，有机会参观传统的塞雷尔村庄，并参与他们的传统活动；例如，制作和饮用塞内加尔茶以及其他活动。游客还可以了解在这个传统穆斯林村庄中天主教存在的意义。以下是游客可以参与活动的详细列表：

• 波彭吉纳自然保护区. 该国第一个也是唯一一个由国家公园管理局与当地妇女组织RFPPN合作管理的公园。徒步穿越1500公顷（2493英亩）的公园。在徒步旅行中欣赏美丽的野生动物时，您将参观公园的主要地标，如：卡普纳兹角（Cap de Naz）、观鸟泻湖、二战碉堡以及黑圣母被认为显灵的地点。 
• 索莫内社区保护区. 在索莫内（Somone）的天然泻湖周围徒步，或乘皮划艇（船）穿过泻湖，欣赏美丽的红树林和鸟类。 
• 班迪亚保护区, ☏ +221 33 685 5885. 乘坐4x4越野车游览公园，欣赏鸟类和大型哺乳动物，如：长颈鹿、鹿、羚羊、猴子和鳄鱼，有知识渊博的向导。收取费用，需要自行安排交通。 
• 猴面包树攀爬森林, ☏ +221 77 638 7474, +221 77 637 1428, +221 33 865 0555. 参与活动，如：在猴面包树之间进行滑索、攀爬猴面包树，以及在绳索桥上穿行。收取费用，需要自行安排交通。 
• 波彭吉纳教堂. 请向教堂志愿者咨询，进行历史悠久的教堂迷你导览。 
• 学习演奏西非乐器，如巴拉风（Balafon）、姆贝（Gembeh，非洲鼓）、塔玛（Tama，非洲鼓）和非洲吉他。还可以学习西非舞蹈。联系方式：Hubert，联系Sanusie Abdulaye。+221 77 525 1983。课程价格和时长可协商。
• 了解确保波彭吉纳自然保护区得到保护的当地妇女组织的历史和活动。参观Ker Cupaam Campement，听取妇女们亲述的故事。关于所有公园的入场费、导游费以及公园内的其他活动，请前往位于波彭吉纳自然保护区入口旁的社区经营的营地Ker Cupaam，或发送电子邮件/致电生态向导。

1. Ousmane Badji: +221 77 782 4735, 邮箱: oussoubadji@yahoo.fr
2. Ndeye Ndella Ndiaye: +221 77 264 8964

活动

当地渔民

• 皮划艇游览, ☏ +221 77 453 7098 (Moussa Sene). 乘皮划艇从姆布尔（Mbour）一直到图巴布·迪亚劳（Toubab Dialaw）出海游览。对于钓鱼爱好者，Moussa 可以带您前往海上的钓点。您的向导将提供所有钓鱼设备，您只需穿上适合出海的服装即可。 皮划艇游览：30,000西非法郎（最多10人，2-4小时行程）；皮划艇游览和钓鱼：40,000西非法郎（最多7人，2-4小时行程）. 

购物

游客可以在村庄内的手工艺品店、旅馆内或周围的手工艺品摊位，或者在海滩上的妇女那里购买纪念品。游客在波彭吉纳可以找到的手工艺品有：手工串珠项链、篮子（用棕榈叶条编织的长草纤维）、塞内加尔服装、木制工艺品。在这个文化中，讨价还价是可以接受的。

• 游客之选 – Complexe Doorwaar。由Hubert管理，+221 77 525 1983。这家迷人的手工艺品店就位于Balafon Cafe对面。大多数游客都在这里购物，因为Hubert提供的服务专业、友好且无烦扰。您可以与他讨价还价，但大多数时候他会给游客一个合理的价格。他也是获取村庄更多信息的好参考。提供的产品和服务类型：
  • 裁缝 – 只要您能解释或画出您的设计，他都可以制作
  • 木制工艺品
  • 回收产品制成的产品
  • 海滨房屋租赁几天
  • 马车游览村庄

Hubert在他的精品店前

餐饮

波彭吉纳有多种类型的餐厅，可以满足任何游客的需求。您可以找到各种外国菜肴，如法国菜和意大利菜，以及当地塞内加尔菜肴；例如yassa poulet（鸡肉饭，淋上美味的洋葱酱）和ceeb u jen（米饭配鱼）。Ceeb u jen是塞内加尔的国菜。吃Ceeb u jen最好的餐厅是Ker Cupaam，否则村里的ceeb小吃店是次佳选择。由于波彭吉纳毗邻海洋，您可以确信海鲜在菜单上很普遍，而且选择海鲜将是一个明智的选择。对于素食者，“奢侈”（Splurge）部分下的餐厅提供素食菜肴。至于其他餐厅，菜单上没有提供素食菜肴，但它们非常热情好客，如果您要求，会为您制作素食菜肴。

经济型

• Chez Bineta
• Ceeb u Jenn 小吃店

村庄周围有很多便宜的米饭配鱼小吃店。这是在不花大钱的情况下品尝当地菜肴的好方法。一份通常约500西非法郎。

中档

• Ker Cupaam, ☏ +221 33 956 4951. 餐厅。 
• Balafon Café, ☏ +221 77 562 6254. 餐厅和酒吧。 
• Chez Fatou, ☏ +221 77 548 4683. 餐厅。 
• Campement Ebène, ☏ +221 33 957 7166, +221 77 658 2701. 餐厅和酒吧。 
• Chez Ginette, ☏ +221 33 957 7110. 餐厅和酒吧。 

奢侈

• L’Echo Cotier, ☏ +221 33 957 7172, +221 77 637 8772, contact@echo-cotier.com. 餐厅和酒吧。 
• Keur de Sable, ☏ +221 33 957 7164, kdssenegal@orange.sn. 餐厅和酒吧。 

住宿

游客在波彭吉纳的住宿选择多样。游客可以选择社区拥有的旅馆、3家私人旅馆或一家酒店。由于游客有多种住宿选择，因此相对容易找到住宿。不过，为了确保有房，最好提前2-3周预订您的住宿。只有在计划于每年基督教朝圣（圣灵降临节）期间（五月下旬举行）前来波彭吉纳时，才需要提前至少2个月预订住宿。

以下列表首先按村庄排序，然后按各旅馆推广生态旅游的方式排序。生态旅游是指前往脆弱、原始和通常受保护的地区旅行，力求低影响且（通常）规模小。它有助于教育旅行者；为保护提供资金；直接惠及当地社区的经济发展和政治赋权；并促进对不同文化和人权的尊重。

• Ker Cupaam – 旅馆, Ker Cupaam B.P. 10, ☏ +221 33 956 4951, +221 33 957 7251, fax: +221 33 957 7252, rnpopenguine@gmail.com. 社区拥有的营地，由当地妇女组织RFPPN管理。利润用于社区项目，如：医疗、教育、再造林、园艺、小额信贷银行等。有5间小屋（每间有2张单人床和一个浴室）–每间小屋最多可入住2位客人。还有一个宿舍 – 4间客房，每间可入住6位客人。包含欧陆式早餐。每间客房都配有蚊帐、风扇、西式厕所、淋浴（没有热水，但您可以请经理加热一些水）和自来水。客人还可以使用互联网，因为旅馆已安装WiFi调制解调器。 每晚价格：12,000西非法郎（小屋），6,000西非法郎（宿舍）. 
• Balafon - 旅馆, ☏ +221 77 562 6254. 提供1间小屋（1张大号床，一个小沙发床/床，共用浴室）–小屋最多可入住3人（每晚每人价格：5,000西非法郎），1间小屋（1张大号床和共用浴室）–小屋最多可入住2人（每晚每人价格：5,000西非法郎）。每间客房都配有蚊帐和风扇。共用浴室配有西式厕所、淋浴（没有热水，但您可以向经理索取）和自来水。2栋海滨房屋（2间卧室，1间浴室，露台和厨房）–每栋房屋最多可入住4人（每晚价格：25,000西非法郎），1栋海滨房屋（3间卧室，2间浴室和厨房）- 这栋房屋最多可入住6人（每晚价格：30,000西非法郎）。 
• Ebene – 旅馆, ☏ +221 33 957 71 66, +221 77 658 27 01, sokhna@campementebene.com. 2间小屋（每间有2个房间，每个房间有2张单人床，客厅区域有一个小沙发床/床，一个浴室）- 每间小屋每晚价格：32,000西非法郎。2间小屋（1个房间有2张单人床，客厅区域有一个小沙发床/床，一个浴室）- 每间小屋每晚价格：16,000西非法郎。包含欧陆式早餐。每间客房都配有蚊帐、风扇、西式厕所、淋浴和自来水。 
• Keur de Sable – 旅馆（波彭吉纳）, ☏ +221 33 957 7164. 3间客房（每间有2张单人床，共用浴室）–每间客房最多可入住2位客人- 每晚每间客房7,500西非法郎。宿舍 – 可容纳24人- 每晚每位客人5,000西非法郎。10栋海滨房屋（2间卧室，1间浴室，露台和厨房）–每栋房屋可容纳4至6位客人（可协商）- 每晚25,000西非法郎 
• Metisse – 酒店（波彭吉纳）, Place de l’independence, ☏ +221 33 957 7153, info@hotelmetisse.com. 
• 房屋出租:
  • Omar Thiao +221 77 554 7126
  • Djiby Thio +221 77 657 84 06
  • Babacar Diouf +221 77 647 1906
  • Papis +221 77 653 5156
  • Cupam Immobilier +221 33 954 9321/ +221 77 923 1360, cupamimmo@rocketmail.com
• Les Manguiers de Guereo. 旅馆、餐厅、酒吧（Guereo）。15间小屋（大号床，2张单人床，浴室，客厅，空调，热水）–每间小屋最多可入住4位客人。 

Les Manguiers de Guereo

• La Pierre de Lisse La Pierre de Lisse, ☏ +221 33 957 7148, pierredelisse@orange.sn. 旅馆、餐厅、酒吧（Ndayane）。5间家庭房（大号床，2张单人床，浴室，客厅，空调，热水）- 每间小屋最多可入住4人。25间双人房（大号床，浴室，客厅，空调，热水）- 每间小屋最多可入住2人。 
• Terre D'Afrique, ☏ +221 33 957 7155, +221 77 636 8444, hotelterreafrique@gmail.com. 

注意安全

波彭吉纳是一个相对安全的地方，因为它是一个 pretty small village，每个人都认识彼此。然而，在姆布尔（Mbour）和萨利（Saly）等城镇，针对游客的犯罪很常见。在塞内加尔任何地方都要常识：密切关注您的财物，在拥挤的地方注意您的口袋，女性天黑后不应独自外出，尽量不要佩戴任何显眼昂贵的衣物或珠宝。有很多针对游客的骗局，所以要小心。总的来说，塞内加尔人民非常友好热情好客，您会遇到很多人只是真正地想与您交谈，并确保您在塞内加尔玩得愉快。

紧急情况下，波彭吉纳设有警察局和医院。

尊重

塞内加尔人民非常友好热情好客。为了继续获得他们的热情款待，请遵循以下步骤。

• 始终打招呼并询问他们一天过得怎么样（如果您想学习基本的沃尔夫语问候，请访问PC Wiki页面；链接在本页底部）。
• 永远不要用左手握手或递东西给别人。这样做，您将被视为对当地人不尊重。
• 永远不要告诉塞内加尔人他在说谎，即使他们确实说了谎。
• 在给当地人拍照之前，请务必征得同意。

下一站

一日游选择包括萨利（Saly）、图巴布·迪亚劳（Toubab Dialaw）或姆布尔（Mbour），这些地方都有丰富的旅游活动。

• 萨利 是一个大型海滨度假城镇，位于波彭吉纳以南约15公里处。在那里，游客可以找到各种水上、海滩和陆地活动来娱乐。
• 图巴布·迪亚劳 是一个沿海村庄，位于波彭吉纳以北7公里处。它拥有美丽的海滩和泻湖，足以让海滩和自然爱好者满意。
• 姆布尔 是一个大型沿海城镇，位于波彭吉纳以南约20公里处。姆布尔有一个大型传统市场，游客可以在那里购买从食物到布料的各种商品。姆布尔还有一个手工艺村，游客可以在那里购买他们的纪念品。（在这里讨价还价是必须的。作为一条经验法则，不要支付超过供应商最初报价的一半！）