圣卡塔利娜是巴拿马维拉瓜斯省太平洋沿岸的一个小型沿海村庄。以世界一流的冲浪、水肺潜水以及前往科伊巴国家海洋公园而闻名，这座宁静的小镇已从一个默默无闻的渔村发展成为一个面向自然爱好者和探险家的小众旅游目的地。

了解

圣卡塔利娜约有400名居民，包括一小部分外籍人士。当地文化强调简单、可持续和与自然的紧密联系。历史上，这个村庄因强大的海浪在20世纪70年代和80年代被国际冲浪者发现而开始受到关注。

西班牙语是主要语言，但在旅馆、潜水店和一些餐馆，基本的英语也很常见。

气候为热带气候，有两个明确的季节：旱季（12月至4月）和雨季（5月至11月）。全年气温在24°C至32°C之间。旱季是户外活动的理想时节。

镇上药房旁提供ATM机，可以进行现金提取。然而，强烈建议携带足够的现金，因为ATM机可能会出现资金用尽或连接问题，尤其是在旺季或长周末期间。大多数小商店和餐馆不接受信用卡，尽管一些酒店和潜水中心接受。

在圣卡塔利娜出行的最佳方式是乘船

抵达

乘汽车

圣卡塔利娜可通过一条铺砌的公路从索纳到达。虽然以前由于路况差需要四驱车，但现在路况已改善，经济型租车通常就足够了。尽管距离索纳仅约50公里，但由于路途中的许多坑洼，车程仍需约1小时10分钟。

乘巴士

当地巴士在圣卡塔利娜和索纳之间运营，票价为4.65美元，车程约2小时。从那里您可以连接到圣地亚哥。巴士从药房外的固定地点出发。以下是截至2024年10月的发车时间，但最好向当地商家咨询最新信息。

圣卡塔利娜至索纳 上午6:00、7:00、8:00、10:40（周日除外）、下午1:15、3:30

索纳至圣卡塔利娜 上午4:15、5:30、8:40、11:20、下午1:30、3:30、4:45

San Isidro巴士线路连接索纳和巴拿马城，票价为10美元，行程时间为5小时。

注意：如果您乘坐旅行社或私人交通提供商的车辆，出发时间可能会有所不同，通常更灵活。

打车

从索纳乘坐出租车前往圣卡塔利娜比巴士更快，费用在30-40美元之间，具体取决于一天中的时间和议价。如果您 late 到达或携带行李，这可能是一个方便的选择。

四处逛逛

步行可以逛完整个小镇，包括两个海滩，大约需要2小时。有两个主要道路在镇中心交叉，汽车可以通行。

看

两个海滩，Playa Estero和镇上主要道路尽头的小海滩，都非常迷人。

活动

正如几乎随处可见的吊床所示，圣卡塔利娜的主要消遣就是放松。

• Scuba Coiba. 圣卡塔利娜最老的潜水和浮潜店，由一位名叫Herbie Sunk的澳大利亚外籍人士经营。这家店非常悠闲，唯一认真对待的就是极简主义。 

购物

圣卡塔利娜镇中心有一家小商店，出售洗漱用品、罐头食品、酒精饮料和各种农产品。现在接受信用卡。

餐饮

典型菜肴包括：

• 海鲜饭。
• 新鲜鱼生。
• 炸鱼配patacones（炸芭蕉片）。
• 巴拿马玉米汤。
• 炸玉米饼或泡芙（巴拿马式炸面团）配番茄酱炖香肠。

Beverages

• 天然果汁（菠萝、百香果、西瓜）。
• 新鲜椰子水。
• 当地咖啡或茶。
• 巴拿马啤酒。

Restaurants

• Restaurante Donde Vianca: +507 6441-2667。
• Parrillada los pibes: +507 6727-8503。
• Restaurante "AI MAMITA": +507 6858-3330。
• Pescao Restaurant: +507 6378-6277.
• Sasy: +507 6727-8019.
• Restaurante Oceans Santa Catalina Panama: +507 6583-8398。

住宿

• 圣卡塔利娜酒店, ☏ +507 6872 3117. 酒店经理 Adrian 可能是世界上最热情好客的人。这家酒店靠近市中心，有五间带空调、淋浴和热水器的房间。酒店内的餐厅提供新鲜的当地食物，但每周休息一天。酒店与 Scuba Coiba 有合作关系。 45美元. 
• Sol y Mar酒店, Calle Principal (在圣卡塔利娜入口处，小屋俯瞰大海), ☏ +507 69202631. 入住：14:00，退房：12:00. 酒店拥有宽敞舒适的小屋，分布在俯瞰大海的山坡上，周围环绕着热带树木。房间配有空调、带热水淋浴的私人浴室、卫星电视、小冰箱、带吊床的露台。餐厅提供餐饮、饮料、台球桌、撞球和互联网服务。接受信用卡。 60-90美元. 

保持健康

镇上没有医院或诊所，只有一个小药房。医疗紧急情况应转至索纳或圣地亚哥。

• 使用强效驱虫剂；蚊子和沙蝇（chitras）很常见。
• 除非您经验丰富，否则避免在强流中游泳。
• 如果进行潜水或浮潜，请穿上潜水服以避免水母蜇伤。
• 使用防晒霜并保持水分。
• 不一定需要，但随身携带个人急救包以备不时之需总是个好主意。

注意安全

圣卡塔利娜通常是一个安全的地方。但是

• 不要将贵重物品留在海滩上。
• 夜间在小径或乡村道路上出行时要小心。

连接

电话信号稳定，大多数住宿都提供互联网接入。

下一站

• 圣地亚哥·德贝拉瓜斯
• 科伊瓦国家海洋公园
• 蒙蒂霍湾湿地。

您离开小镇的唯一陆路是返回索纳，然后您可以乘坐另一辆巴士，通常前往圣地亚哥或巴拿马城。