索纳马格 或 索纳马尔格，被称为“黄金草原”，是位于避暑胜地，海拔 2,730 米，位于查谟和克什米尔。 从辛德山谷可以到达这里，背景是白雪皑皑的山脉。

克里尚萨尔湖

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从冈格巴尔出发，一段 17 公里艰难的下降路段通往纳拉纳格，那里仍然存在由阿育王的儿子贾卢卡建造的佛教寺庙遗址，以及拉利塔迪亚国王建造的寺庙遗址。 这条徒步路线也被称为“大湖徒步”。

活动

维尚萨尔湖，前景中有些野花

索纳马格是徒步旅行者的天堂，拥有充满冒险的路线，周围环绕着美丽的绿色水域和冰冻的湖泊。 据说这个山谷拥有神秘的水，可以将一切变成永恒的财富。 高海拔使得即使在夏季也很寒冷。 建议始终携带保暖衣物和防雨衣物。

永恒的塔吉瓦斯冰川，距离索纳马格 3 公里，即使在仲夏也能享受雪地雪橇的乐趣。

从索纳马格到冰川都有小马。 马夫会索要高达 1500 卢比的小马骑行费用，但在淡季会以 500 卢比的价格带您到达那里 - 您必须讨价还价。 塔吉瓦斯地区一流的露营地使其成为徒步旅行者的最佳地点，尤其是在夏季。 辛德河是鳟鱼的天然孵化场，在那里垂钓非常有趣，但必须获得渔业部门的许可。 上升的河流使索纳马格成为漂流的理想之地。

租一些羊毛装备和橡胶靴，开始攀登白雪皑皑的山脉。 人们提供雪橇之旅，他们收取 250 卢比/点（点是指山脉的高度分为几个台阶）。 最好租一些羊毛装备并爬山，然后租一个雪橇从山顶在雪地上滑冰。

• 克里尚萨尔湖。 位于距离索纳马格几公里处。 该湖致力于鳟鱼保护。 您可以在湖中享受鳟鱼垂钓的乐趣，但建议在冬季进行。 花费 200 卢比，可以分配一小时的钓鱼时间。
• 索纳马格冈格巴尔徒步。 著名的冈格巴尔徒步从索纳马格穿过辛德河开始，途经海拔 4080 米的陡峭的尼克纳山口。 这段从索纳马格出发的 15 公里崎岖徒步旅行肯定会让您停在该地区第一个可见的露营地。 经过海拔 3680 米的维尚萨尔湖，再到海拔 3819 米的克里尚萨尔湖（14 公里），一个绝佳的露营地敦促您在此过夜。 一段 23 公里的徒步旅行到海拔 3900 米的加德西尔湖，穿过陡峭的攀登，然后是迅速下降，之后加德西尔湖出现，大部分是破碎的冰川，一段 17 公里的徒步旅行经过海拔 3600 米的萨特萨尔湖，穿过冈格巴尔山谷，那里可以看到哈尔穆克峰的壮丽景色。 步行几公里即可到达哈尔穆克山脚下的冈格巴尔湖（3570 米）；山谷中间的平坦露营地是一次难忘的经历，
• 塔吉瓦斯冰川：对于徒步旅行爱好者来说，这里是一个令人兴奋的地方。塔吉瓦斯冰川距离 索纳马格 仅 3 公里，是人们可以见证的最激动人心和引人注目的体验之一。 作为查谟和克什米尔的皇冠，这座冰川以其令人兴奋的活动而闻名，如雪橇运动、徒步旅行和小马骑行。

购物

人们可以以合理的价格购买克什米尔手工艺品。 日常用品都可以在主市场买到。

餐饮

所有酒店和餐厅都提供克什米尔美食。 此外，在走到冰川进行雪橇运动时，您通常可以从步行路径一侧的个体卖家那里买到一些零食，例如玉米棒或装满美味辛辣馅料的恰巴提。 还有一些帐篷式休息点出售成包的零食和苏打水或瓶装水，还有几把塑料椅子和桌子可以坐一会儿休息。

住宿

主市场内有许多酒店，您可以在那里找到拥有各种设施的酒店。 对于探险者和团体露营，营地是另一种休息选择。