通沙拉
通沙拉 (ท้องศาลา) 是帕岸岛的主要港口和最大的定居点。
抵达
[]每天都有渡轮从苏梅岛出发。行程约一小时。
- 每天多次从那通出发，价格为 200 泰铢。
- 每天 12:00 从湄南出发，价格为 200 泰铢。
- 每天多次从素叻他尼出发，价格为 250 泰铢（3 小时船程 + 从火车站 1 小时巴士车程），或 400 泰铢乘坐快艇（2 小时船程 + 从火车站 1 小时巴士车程）。
- 每天 08:00、10:00、14:00、16:00、18:00 从 Raja Ferry（Don Sak 附近）出发，价格为 220 泰铢（2.5 小时）。
在通沙拉，出租车和皮卡车载着乘客环岛游览。司机们举着牌子，上面写着他们的目的地。价格固定为：到哈林海滩 (Haad Rin) 每人 100-150 泰铢，到岛的西北角 150 泰铢，到通奈盘 (Thong Nai Pan) 200-250 泰铢。抵达后不要在码头乘坐出租车，而是步行到环形交叉路口：那里的出租车站价格更好，没有针对新来者的虚高价格，但仍然和岛上其他地方一样高。
四处逛逛
[]
有很多地方可以租用踏板车。费用从每天 100-150 泰铢不等。他们几乎总是要求您留下护照以供租用期间使用。大多数地方对损坏非常严格，如果您带回损坏的踏板车，将收取高额费用。
看
[]活动
[]- 通沙拉有一些非常好的传统泰式按摩店，您也可以在那里参加按摩课程。
- 在 Lomprayah 码头，每天晚上都有有氧舞蹈，免费。从 18:00 开始，星期日除外。
购物
[]- Lim Ping Pong. 一家很棒的小型有机和西方便利店。（几乎可以肯定拼错了它的名字，但发音差不多）。如果您从南部（Ban Tai）走来，它就在邮局附近的右手边。这是一个非常现代化的建筑，位于一家主要销售玻璃器皿和家居用品的商店后面。第一次来很难发现，所以四处走走问问人。当地人都知道在哪里。
- 乐购仕（Tesco-Lotus）. 10:00-22:00。. 体面的超市，有美味且便宜的面包店。
餐饮
[]通沙拉有一个美食夜市，由多个食品摊位组成，包括现成的咖喱摊位、定制餐厅推车、面条推车、鸡肉供应商以及泰国糖果和香蕉煎饼（薄煎饼）等甜点。
此外，在通沙拉附近的路边，您会看到许多“烧烤”餐厅，宣传“吃到饱”的价格约为 99 泰铢。这是一种很棒的用餐方式，既经济又美味。
白天，在通沙拉随处可见食品摊位。很棒的食品摊位包括 som tam，美味的辛辣木瓜沙拉，泰式炒河粉和烤鸡。
- Ando Loco. 连续两年成为通沙拉年度最佳墨西哥餐厅。正宗美食，采用进口香料。岛上最好的龙舌兰酒和玛格丽特酒。
- Nira's Bakery (面向大海，与码头在同一条路上，大约在南边一个街区。). 很棒的面包店，提供各种切片和未切片的面包（粗麦、黑麦等）。它也是一家咖啡馆，提供美味的食物和免费 Wi-Fi。
- Pizza Chiara (靠近 7-Eleven 和夜市). 一家简单但完整的意大利餐厅。美味的比萨饼和意大利面，乐于助人的意大利老板。
- Umi, 73/10 Moo 1, ☏ +66 77 377815. 10:00-18:00. 素食。来自世界各地的简单而美味的咖喱、沙拉和汤。每日特色菜单包括印度、韩国、非洲、地中海和其他世界美食。
- Yellow Cafe. 07:30-17:00. 帕岸岛的原创，以美味的熟食小吃、山地部落咖啡和郁郁葱葱的热带花园而闻名。
饮品
[]- AmStardam Bar (在通沙拉北部的一座山上). 令人惊叹的日落景色，有时会在满月前几天举办“热身”派对。
- The Harp Bar, 74/4 Moo 1 (码头对面). 09:00-02:00. 从 09:00-24:00 供应食物。很棒的菜单，提供传统的爱尔兰和世界美食。全尺寸的台球桌和一个免费的自动点唱机。
住宿
[]- Shambhala Bungalow Village, 69/10 Moo 4 Naiwok Beach (通沙拉以北 2 公里，Amstardam Bar 前 100 米), ☏ +66 77 239620. 平房由天然材料建造，位于一个有许多树木的美丽花园中，距离通沙拉以北 5 分钟摩托车程，步行 15-20 分钟。海滩很棒，但夏天与帕岸岛西海岸一样存在退潮问题，白天几乎没有水，但是泻湖很漂亮，而且海滩几乎总是空无一人。由一位会说流利英语并且乐于助人的甜美泰国女性拥有。所有员工都来自她的家人。设有一间海滩餐厅（但不包括早餐）、3 间海滩平房，其他的则位于后面的高跷上，享有海景。没有空调。宽敞的阳台配有竹桌、地板床垫、吊床。免费无线网络。 600-1,200 泰铢，取决于房间和季节.
连接
[]通沙拉的服务完善，设施众多。有一个警察局、医院（有会说英语的医生和工作人员）、洗衣店、药房、邮局、五家银行、自动取款机、货币兑换处和西联汇款。
下一站
[]- 哈林海滩 (Hat Rin) - 著名的满月派对的举办地。从通沙拉到哈林海滩的出租车几乎总是 100 泰铢，您可以在下渡轮时与 10-12 人共享一辆出租车。
- 每天 05.00、07.00、11.00、13.00、17.00 有渡轮前往大陆的 Don Sak（2.5 小时）。
- 通奈盘 - 僻静的东海岸海滩