东姑阿都拉曼国家公园
东姑·阿都拉曼海洋公园 (TARP) 位于婆罗洲海岸附近，由五个岛屿组成：加雅岛、马奴干岛、沙比岛、苏禄岛和马穆迪岛。这些岛屿是浮潜、潜水和海滩休闲的热门目的地，岛上还有度假村、丛林小径和野生动物。它们离亚庇很近，因此可以轻松地进行一日游或在此过夜。
了解
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海洋公园由沙巴公园局管理，该局负责监督指定保护区，确保其作为保护区的维护和保养，同时满足游客享受沙巴提供的自然美景的需求。
在岛屿群中，加雅岛是最大的，占地 15 平方公里，拥有未受破坏的茂密雨林。东端的甘榜是一个有 6000 名居民的甘榜海。
加雅岛拥有公园内一些最好的珊瑚礁和未受污染的海滩。它有三个度假村。
历史
[]地貌
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所有五个岛屿都部分被森林覆盖，拥有岩石海岸线和白色沙滩。它们彼此靠得很近，彼此和大陆上的亚庇市都近在咫尺。加雅岛是迄今为止最大的岛屿，岛上有 300 英尺高的步行道，一旦偏离标记不清的路线，您很快就会被困在通往大海的深邃峡谷中，建议请向导。马奴干岛紧随其后，是第二大岛，岛屿后部有一个非常好的珊瑚礁。
动植物
[]TARP 岛屿是一些原始森林的家园。龙脑香科的热带低地雨林树木尤其可以在加雅岛（五座TARP岛屿中最大的岛屿）上找到。Tongkat Ali 是一种小型常绿灌木，可长到 15 米高，桉树可以在岛屿内的自然漫步中找到。红树林也构成了公园内沿海生态系统的重要组成部分。
海洋公园还拥有多样的野生动物。加雅岛是野猪、长尾猕猴、犀鸟、巨蜥（它们会在岛屿和大陆之间游泳）的家园，还有蛇，绿 the pit vipers 很漂亮，水中有海蛇，还有黄纹红树林蛇。如果您在附近逗留，很容易看到猕猴，因为它们喜欢过来偷食物。在那里还曾见过一只白化蟒蛇。
沙比岛拥有许多相同的野生动物，特别是巨蜥，在小径上很容易看到。
气候
[]海洋公园内的气候通常非常好，早晨晴朗、炎热、阳光充足，下午晚些时候会转凉。海洋公园靠近大陆，部分被港口和克洛克山脉所遮蔽。
沙巴州（和婆罗洲）位于风（台风）之下，但在东西季风季节期间，仍可能遇到一些恶劣天气和强降雨。
偶尔，天气会从南海卷来，海面会变得波涛汹涌且浑浊。
利用可用的互联网天气网站，您可以找到更准确的实时信息来规划您的出行。
游客信息
[]抵达
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前往 TAR 海洋公园可以乘坐快艇，可在 亚庇码头（Jesselton Point Ferry Terminal） 位于亚庇北部，沿Jalan Fuad Stephens。码头内约有十多家旅游船公司运营。它们都提供不同出发时间的船只，往返于码头和岛屿之间。一旦选定，乘客将必须遵守该船只和运营商的所有船班。价格固定：往返任一岛屿费用为 35 令吉，两岛跳岛 45 令吉，三岛跳岛 55 令吉，四岛跳岛 65 令吉（截至 2024 年）。出发前还必须在码头支付 7 令吉的强制性码头费。您的入场费（通常为 25 令吉，但请参见下文）在抵达第一个访问的岛屿时支付，已付款的票据应妥善保管，并在任何第二个岛屿的接待处出示。船只大致每小时一班，最早出发时间为上午 8 点（但请提前半小时到达以购票），最后出发时间为下午 4:30。最后返回的船只为下午 4 点。您可以选择在一个岛上停留至少一小时，或一整天，或在岛屿之间跳岛，具体取决于您在码头购买的行程次数。行程时间为 15-25 分钟，具体取决于岛屿。
船只按时刻表运行，因此您在购票时必须预订回程时间。
浮潜和救生衣等设备可在亚庇码头租用。如果您想在海滩游泳，请在此租用救生衣，因为游泳时必须穿救生衣。这每件费用为 10 令吉（2024 年），如果您忘记了，也可以在马奴干岛租用一件，费用为 11 令吉（加 20 令吉押金）。
对于非预定行程，可以包船，费用为 300-350 令吉，最多可载 12 人。
最好尽量在工作日前往这些岛屿，因为这些岛屿是当地人的热门目的地，周末会非常拥挤。您访问的岛屿越远，岛上的设施越少，也越僻静。替代方案是住在亚庇，然后进行一日游前往岛屿，这可以避免住在岛上的麻烦和费用。如果您不想面对人群，可以提前与以下运营商预订行程。
除非您要在岛上过夜或包船，否则返回市区的最后一班船在下午 4 点离开。请准时，因为船主将收取高额的加班费用。
费用和许可证
[]入场费（2019 年 2 月）：非马来西亚成人 25 令吉，18 岁以下儿童 15 令吉，6 岁以下儿童 10 令吉，60 岁以上老人 15 令吉。马来西亚成人 5 令吉，18 岁以下儿童 3 令吉，6 岁以下儿童免费，老人 3 令吉。残疾游客免费。
入场费与船费和码头费（见上文）分开。在您抵达的第一个岛屿支付，您将收到一张票，可以在您访问的任何其他岛屿出示，以避免重复付费。
露营费为成人 5 令吉，儿童 2 令吉。
潜水许可证：非马来西亚人 50 令吉，马来西亚人 20 令吉。
四处逛逛
[]如果您在购票时已支付，船只可以将您从一个岛屿带到另一个岛屿。
看
[]- 苏禄岛. 岛屿中开发最少的岛屿，没有任何设施，如果愿意，游客可以选择露营过夜。该岛有人居住，潜水运营商每天都会前往那里，在北岸进行潜水，因为这里是东姑·阿都拉曼海洋公园周围最好的潜水点之一。
- 马穆迪岛. 岛屿也相当不发达，但仍可通过码头抵达。公共厕所和淋浴等基本设施均可用。如果您不想露营，可以向沙巴公园预订小屋。这个比足球场稍大的小岛非常适合潜水者，因为它非常适合岸潜，但由于游客众多，浅水珊瑚区大多已被踩踏。尽管如此，这里仍进行开放水域潜水课程，能见度从 4-10 米不等。PADI 教官考试也在这里举行。白天有救生员值班。带上驱蚊剂，沙蝇很讨厌！穿好装备走到岸边即可进行潜水！
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- 马奴干岛. 东姑·阿都拉曼海洋公园中最发达的岛屿之一，拥有 1 公里长的白色沙滩和松树林岸线。Sutera Sanctuary Lodges 在这里提供昂贵的沙滩和山坡小屋出租，还有一个有顶餐厅和每日海滩烧烤自助餐。其他设施包括浮潜设备租赁处、小型杂货店、更衣室、厕所和 Scubadoo 水下滑行车。主海滩有救生员值班，那里还有木制桌椅供野餐。节假日期间，岛上可能会非常拥挤，但可以看到有趣的游客。浅水珊瑚区几乎被狂欢的度假者破坏殆尽，但在较深的水域和码头附近仍然可以找到充满活力的鱼类。对于有兴趣徒步旅行的人来说，有一条 1.5 公里的“丛林徒步路线”，这是一条铺设的步行道，从码头底部开始，穿过森林到达岛屿的另一端。从尽头，您可以选择返回或攀爬一条未标记的小径到下面的海滩。如果您不介意爬过许多岩石，可以沿着岛屿的南侧一直走到码头和主海滩（可达性可能取决于潮汐；请自行判断）。
- 沙比岛. 和马奴干岛一样，但更小，是公园里第二发达的岛屿。它有基本的餐厅设施、厕所（很脏）和浮潜设备租赁。香格里拉酒店度假村在码头右侧有自己的员工和私人海滩。岛上有一条丛林小径，浅水浮潜有一些乐趣。曾经有珊瑚的地方被成群的中国游客踩踏和偷走，非常拥挤，一点也不放松。岛屿北部有一个沙洲，在低潮时可以走到加雅岛的西南角。有一个由漂浮绳浮标线标记的安全游泳区，游出此区域就有可能被往返于岛屿和亚庇之间的许多快速渡轮撞到。还提供从加雅岛到沙比岛的滑索。
- 加雅岛. 迄今为止最大的岛屿。北部海岸进行了一些开发，并设有 2 家豪华度假村。沙巴公园总部位于加雅岛西南部的原始部分。沙巴公园总部和 Downbelow 海洋与野生动物探险公司坐落在一个僻静的海湾，提供潜水、浮潜、丛林徒步、野生动物观赏和团队建设设施。加雅岛拥有充满活力的生态系统，无论是在水上还是水下，都有丰富的动植物和海滩，这些海滩没有沙蝇。由于其偏僻，该岛没有被游客挤爆，因此在岸边有美丽、未受污染的珊瑚。由于它不是一个主要旅游目的地，加雅岛是最难到达的岛屿。Gayana Resort 和潜水运营商将为客户安排交通。Gayana 的班船仅限客户乘坐，但如果您不在此过夜，可以购买“一日游套餐”，费用为 60 令吉（请在亚庇码头售票大厅二楼的 Gayana Resort 办公室咨询）。否则，您可能需要安排自己的船只。为避免包船价格（200 令吉起），请尝试在早上早些时候到达或与团体一起前往。岛上还有通往沙比岛的滑索。
活动
[]- 海洋生态研究中心, Gayana-Eco-Resort, 加雅岛. 该项目专注于巨蛤繁殖和珊瑚恢复。该中心的海洋生物学家为游客提供见解，以提高人们对保护环境重要性的认识。它对公众开放进行一日游。
- 一些岛屿有丛林小径
- 沙比岛：一条 1.5-2 公里长的丛林小径环绕岛屿。不算太难走，但毕竟是徒步，所以最好穿比人字拖更合适的鞋子。大约需要一个小时，具体取决于您的徒步速度以及停下来看动物的时间。很容易看到两米长的巨蜥，它们听到您的脚步声会逃走。您还可以看到寄居蟹、更小的蜥蜴和犀鸟。
- 马奴干岛：一条 1.5-2 公里长的路线。
- 加雅岛：广泛的小径网络。在这里可以看到猕猴——沿着右边的路线，在厕所后面。还要留意棕色蜥蜴、犀鸟和睡觉的蝙蝠。
- 海洋信息博物馆也在这里，不倾向于在海里游泳的人可以选择在游泳池游泳或沿着自然小径徒步。
- 水上运动，包括船只和沙滩玩具租赁，可在马奴干岛、马穆迪岛和沙比岛进行。
- 滑索：从加雅岛到沙比岛。如果您在沙比岛，船会将您带到加雅岛，然后您滑索返回；如果您在加雅岛，您可以先滑过去，然后船会将您带回。他们说这是世界上最长的岛屿间滑索，但速度很快——只有大约 20 秒，跨越两个岛屿之间的水域。除非您从未玩过滑索并且非常想尝试，否则可能不值得花钱。86 令吉（非马来西亚人），64 令吉（马来西亚人）（2019 年）。营业时间 10:00-15:30。
潜水和浮潜
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水肺潜水和浮潜在所有岛屿上都提供，但沙比岛和马穆迪岛现在最繁忙。许多船员运营商会提供面镜和呼吸管/其他设备的租赁，费用为 10 令吉，如果您有自己的设备，也可以自带。游泳时需要穿救生衣。
潜水由几家潜水中心提供，提供 PADI、SDI、Scuba: School International 等认证课程和开放水域初学者课程。公园内所有指定的潜水点都有丰富的珊瑚礁和海洋植物。亚庇（Kota Kinabalu）丹绒亚路广场、沙巴大厦、丹绒亚路广场和亚庇时代广场（亚庇南部）的几家潜水运营商组织前往这些岛屿的一日潜水船游。在一月下旬至三月中旬，TARP 的潜水条件可能会受到浮游生物爆发和水母的影响。
两家全方位服务的潜水中心为 TARP 提供服务：Downbelow Marine & Wildlife Adventures，总部位于加雅岛，以及 Borneo Dream，总部位于亚庇）。两家中心都可以方便地前往周围的潜水点。
- Borneo Dream, F-G-1 Plaza Tanjung Aru, Jl. Mat Salleh, ☏ +60 17 811 8149, fax: +60 88 244 931, info@borneodream.com. 提供前往东姑·阿都拉曼海洋公园的船只接送服务，进行浮潜或潜水行程。超过 20 个潜水点和受保护的浮潜区。适合一日游。定期前往四个主要沉船潜水点。PADI 潜水船，10mx4m 双体船和 9mx3m RIB，SDI 度假村潜水中心，BSAC 潜水员培训中心，TDI 度假村潜水中心和 IANTD 设施。还提供 SCR 课程和经 PADI 认证的培训，包括半封闭循环呼吸器潜水员专业课程和闭路循环呼吸器（CCR）培训课程。
- Downbelow Marine & Wildlife Adventures (DiveDownbelow), 加雅岛 (总部位于加雅岛的海滩小屋，靠近沙巴公园总部), ☏ +60 12 866 1935, +60 88 232 375. PADI 5 星 IDC 潜水与探险中心，PADI 强化空气氮氧潜水员课程。提供结构化和导览式的浮潜、皮划艇和徒步旅行。可接待大型团队进行团队建设活动和探险训练。附近有露营地，提供基本的厕所和淋浴设施供客人使用。3 艘潜水船，37 英尺、35 英尺和 32 英尺。项目包括从亚庇市区酒店免费接送
购物
[]沙比岛有一个小商店，出售零食、沙滩装备和一些纪念品。
餐饮
[]一些岛屿提供餐厅。食物价格可能偏高，而且味道一般，但能填饱肚子。
轮渡码头有各种小吃摊和便利店，因此建议提前购买一些食品。
饮品
[]住宿
[]您可以在 3 个岛屿上住宿，可以选择露营或入住小屋。
住宿
[]- 加雅岛度假村 (Gayana Resort) 专为希望过夜并享受加雅岛短途旅行或跳岛游的游客而设，建在栈桥上，坐落在一个海湾，提供小屋式住宿，配有餐厅、礼品店和会议设施。
- 马奴干岛度假村 (Manukan Island Resort) 对于狂热的潜水爱好者来说，马奴干岛的海礁提供极佳的清澈海水和美丽的珊瑚。对于想欣赏风景的人来说，可以沿着自然小径悠闲散步，或只是在长长的美丽海滩上放松身心。
- Bunga Raya Island Resort & Spa 是屡获殊荣的物业，坐落在加雅岛。拥有 52 栋木制别墅，坐落在警察湾的山丘上。
露营
[]注意安全
[]如果您想前往苏禄岛、加雅岛和其他岛屿，请务必在预订前向权威可靠的来源核实行程的安全性。东姑·阿都拉曼海洋公园周围的水域可能受到极端天气事件的影响，尤其是在季风季节中期，海面可能会变得相当汹涌。
一如既往，游泳者应注意危险的海洋生物，尤其是水母。公园当局在水母季节（10 月至 5 月）张贴警告标志，但您应随时保持警惕。大多数水母会对皮肤造成非常痛苦的刺痛或灼伤。水母蜇伤后应进行急救，然后用醋处理，并立即就医。
加雅岛东端，正对着亚庇市，居住着约 6000 名主要是非法移民的甘榜海。该岛的这一部分在当地被认为是一个危险区域，犯罪风险很高。然而，加雅岛的大多数其他地点，包括 Gayana Resort、Police Beach 和潜水中心，都远离该区域。