阿瓜卡特山脉生物廊道（Corredor Biológico Montes del Aguacate，MABC）是位于哥斯达黎加中部阿瓜卡特山脉中的一个重要的保护区。该廊道由哥斯达黎加国家保护区系统（SINAC）管理，在生物多样性保护方面发挥着至关重要的作用，连接着各个保护区，促进动植物在受人类开发影响的景观中迁徙。该廊道涵盖了从雨林、云雾林到农田和城镇的多种生态系统，突显了综合保护工作的重要性。

了解

蒙特斯德尔阿瓜卡特生物廊道概览

MABC是哥斯达黎加小社区在农业和自然之间和谐共处的一个绝佳范例，许多风景如画的小农场被森林环绕。

历史与景观

MABC于2001年建立。这个野生动物廊道的名称来源于分隔中央谷地和太平洋中部的山脉。在地质上，它由火成岩构成，因为这是一个火山地区。

MABC促进了不同野生动物保护区之间的连通性，始于阿尔贝托·曼努埃尔·布雷内斯生物保护区，并包括Peñas Blancas混合国家野生动物保护区以及Monte de Oro、Atenas Hills、Río Grande de Atenas和Cerro El Chompipe保护区。

动植物

该地区野生动物丰富，经常可以看到猴子（白脸卷尾猴、吼猴或松鼠猴）、两种和三种树懒、小型哺乳动物如浣熊和刺豚鼠，以及猫科动物如美洲虎、美洲狮、虎猫和豹猫。该地区也是观鸟的热点，因为它是许多在北美筑巢的物种迁徙的重要停靠点，也是数百种本土物种的家园，仅蜂鸟就有十几种。

抵达

通常从圣何塞或瓜纳卡斯特入境。

乘汽车

在圣何塞和瓜纳卡斯特都有几家可以在线搜索的租车公司。价格因车型大小而异，但一辆普通的5人座四驱SUV可能每天花费75-100美元。拿到车后，前往MABC的任何地方的最佳方式是在Waze上搜索它们并遵循导航。您也可以使用Google地图，但Waze是哥斯达黎加当地人主要使用的应用程序，用户会实时更新信息，因此如果有道路封闭、交通警察或事故，您都会及时收到通知，Waze也会调整路线。（Google地图的用户数量不足以做到这一点）。

从瓜纳卡斯特到纳兰霍（Naranjo）的路程最长，根据交通情况大约需要5小时。如果您在SJO机场，车程大约需要20-40分钟，出租车也是如此。

打车

如果您真的想从圣何塞或瓜纳卡斯特乘出租车前往MABC的某个地点，请准备好花费大笔资金。即使是最便宜的选择，如Uber，每公里也可能高达1.3美元。普通（红色）出租车每公里可能高达2美元。他们还会收取等待时间和需要光顾杂货店时花费的时间。从利比里亚到Palmares乘坐Uber比乘坐飞机还要贵，飞机从LIR ^IATA（利比里亚机场）飞往SJO ^IATA（阿拉胡埃拉机场），然后乘巴士前往Palmares（约300美元乘Uber，而飞机加巴士约200美元）。

乘巴士

这是迄今为止最便宜的选择。您可以从圣何塞或瓜纳卡斯特前往MABC的任何地方，花费不到10美元。如果您在SJO机场，行程大约需要3美元，预计旅行时间为1小时。巴士还有一个免费的行李舱——但请注意保管好，因为司机不负责看管，这是您自己的责任。乘巴士唯一的缺点是旅途可能很长，最长的旅途可能需要6到8小时，包括停下来接其他乘客的时间。大多数巴士会快得多，具体取决于您要去的地方。

乘飞机

您可以从瓜纳卡斯特乘飞机前往阿拉胡埃拉，节省3到4个小时的车程。单程机票大约需要150美元，总共到达阿拉胡埃拉大约需要1.5小时。从那里您可以乘巴士前往圣拉蒙（San Ramón）花费2美元（60分钟车程），或乘出租车花费约50美元（40分钟车程）。

四处逛逛

乘汽车

考虑到MABC位于哥斯达黎加中西部，您可能感兴趣的大多数地方都铺有完全的柏油路，或者至少铺到步行方便或适合徒步的程度。另一方面，哥斯达黎加这一地区的道路有最陡峭的爬坡和最明显的弯道，所以您需要确保您的汽车足够强劲能够爬上大坡，并且您在驾驶时要小心。如果您想在雨季越野，您可能还需要考虑四驱车。

需要注意的是，大多数地方没有最好的停车位，所以您可能发现自己需要停在露天或支付私人停车费。大城市通常车满为患，所以找车位时请耐心。

乘巴士

所有城市和城镇都通过巴士连接，当地人用于通勤或出行。这是MABC中最便宜的交通方式；乘坐巴士，您从一个城市到另一个城市大约花费3-5美元，在城市内出行花费不到1美元。话虽如此，错过一班巴士可能意味着您要等上几个小时才能等到下一班，或者要待到第二天。哥斯达黎加的巴士系统由许多私营公司组成，每家公司都有自己的路线和终点站。每家公司自行设定票价、时刻表和停靠点，这意味着您需要研究您想要乘坐的具体线路的公司。

骑自行车或步行

如果您喜欢步行或骑自行车，这里是哥斯达黎加最适合的地方之一。因为阳光不太强烈，汽车不多，而且道路维护良好。因此，大多数自行车赛事都在该地区举行，包括哥斯达黎加最重要的两项自行车赛事——哥斯达黎加环赛（Vuelta Ciclista a Costa Rica）和征服者之路（La Ruta de los Conquistadores）。

由于步行和骑自行车的便利性，许多游客会选择一个城市住一段时间，然后步行前往每个城市提供的数百个不同的有趣地点。

圣拉蒙（San Ramón）和圣拉蒙（San Ramón）的柏林之间（Route 713）是一条受欢迎的自行车路线，道路状况良好。穿越山脉的路线涉及陡峭的海拔爬升和下降，景色壮丽，深受当地人和游客的喜爱——但只适合体能非常好的人！

摩托车或四轮摩托车

如果您喜欢骑摩托车，这里是最佳地点之一。拥有山地自行车或四轮摩托车意味着您可以到达MABC的几乎任何地方，包括难以到达的区域。一些土路通往隐蔽的瀑布和游泳池，乘汽车难以到达。当地人有时知道圣马特奥（San Mateo）附近或阿特纳斯（Atenas）和奥罗蒂纳（Orotina）之间的秘密地点。如果您稍加打听，就可以找到适合途中休息的清澈河流。请记住，四轮摩托车不允许在高速公路上行驶。

该国这一地区发生了一些最重要的越野活动；全年都有越野团体成立。

阿特纳斯（Atenas）和奥罗蒂纳（Orotina）之间的旧“阿瓜卡特之路”（Camino de los Aguacates）以其陡峭的爬坡、疯狂的弯道和壮丽的景色而闻名。它非常适合摩托车和四轮摩托车，因为它狭窄、曲折且风景优美。您将骑行穿过云雾林、咖啡种植园、牧场以及可以俯瞰中央谷地和太平洋海岸的开阔山脊。

活动

观鸟

• 1 Cerro Tinajita 自然保护区 (Reserva Natural Cerro Tinajita)。 (最后更新于 2025年4月)
• 2 通过Vista Mundo Retreat Center观鸟， VistaMundoRental@gmail.com。 $50/小时（含当地导游）。 (最后更新于 2025年4月)

徒步

• 3 蝴蝶门徒步道。 这是一条沿着农用小径的风景优美的徒步路线。走Calle Zamora出口。这条路的最初一分钟是可通车的。之后最好将车停在路边步行。这条小径穿过一些高海拔的观景点、风景如画的农田和自然区域。 (最后更新于 2025年4月)
• 4 Mea Culpa 维护的徒步小径 (位于柏林德圣拉蒙（Berlin de San Ramon）以南3公里处；停在HelvaTico门附近，小径就在车道右侧)。 超过20公里风景优美的小径，还有一个瀑布。主要供Mea Culpa的顾客使用。如果您不住宿或不在该餐厅用餐，请到Mea Culpa餐厅进行捐款，以支持维护这个庞大路网的家庭。 (最后更新于 2025年4月)
• 5 Madra Verde 自然保护区。 (最后更新于 2025年4月)

行程安排

• El Camino del Cielo y Colibríes

购物

• 1 Cafe de Altura 咖啡合作社 (位于圣拉蒙（San Ramon）和帕尔马雷斯（Palmares）之间的高速公路旁)。 以批发价购买当地种植的咖啡带回家。在营业时间内前往办公室，直接从当地农民合作社购买该地区最好的高海拔咖啡。请携带您的谷歌翻译。 (最后更新于 2025年5月)

餐饮

Mea Culpa 餐厅，位于柏林德圣拉蒙（Berlin de San Ramon）以南3公里处。

住宿

住宿

• 1 Vista Mundo 度假中心 (在柏林学校（Berlin School）过后左转；在山脚下，过桥，前行约200米，寻找招牌), ☏ +506 8752 3999, VistaMundoRentals@gmail.com。 入住：下午3点，退房：上午11点。 (最后更新于 2025年4月)
• 2 Helvetico 木屋与保护区 (位于柏林德圣拉蒙（Berlin de San Ramon）以南3公里，713号公路旁), ☏ +506-8924-5334。 入住：下午3点，退房：上午11点。 (最后更新于 2025年4月)

注意安全

请记住，您身处高海拔地区，即使在阴天也建议涂抹防晒霜。保持水分充足，因为在热带地区，高海拔地区更容易发生中暑。请不要骚扰野生动物来拍照。

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