巴斯蒂门托斯
巴斯蒂门托斯是巴拿马加勒比西部博卡斯·德尔·托罗省的一个岛屿。该岛屿与附近几个小岛一起构成了巴斯蒂门托斯国家海洋公园，这是一个受保护的自然区域，保护着红树林沼泽、浅水区和海龟产卵地（共有四种海龟在此产卵）。
了解
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对于所有对博卡斯镇的派对氛围感到不知所措的人来说，这里是绝佳的选择。在巴斯蒂门托斯，您会找到主岛上喧闹的出租车和酒吧无法提供的放松氛围。
抵达
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您可以从科隆岛的博卡斯镇乘坐出租船（单程5美元）。有一个特定的渡轮码头，船只从那里前往巴斯蒂门托斯。它比主渡轮码头往南约200-300米，并且有明显的标志。否则，从（前往阿尔米兰特）主码头出发，也有足够多的船夫等待载您前往，每人5美元。
四处逛逛
[]岛上唯一的村庄叫做老银行，由一条铺有乡村建筑的步行道组成。岛上没有汽车或道路，因此步行和水上出租车是交通方式。
看
[]村庄附近有几处美丽的海滩。一处是“巫师海滩”（距离村庄1.2公里或20分钟路程）。
另一处是“红蛙海滩”（距离老银行村约1小时步行路程）。这条小路非常难走，尤其是在下雨的时候。但您可能会因此省下10美元的公园门票。
- 巫师海滩 (Playa Primera). 该海滩很受冲浪者欢迎。有时这里有非常好的海浪。海滩上有强劲的（据报道致命的）离岸流。只有经验丰富的游泳者才应该在这里下水。
海滩很长，相当偏远，但游客的数量使其远没有几年前那么偏远了。海滩上或附近没有任何服务设施。没有救生员，医疗服务也很远。
- 红蛙海滩 (有一辆卡车在海滩和岛另一边的码头之间往返。卡车免费。水上出租车通常等候在那里，载您前往巴斯蒂门托斯，每人4美元。也可以从巫师海滩步行前往。). 海滩尽头有两家酒吧和一家旅馆。饮品比镇上贵，但仍比美国或欧洲的价格便宜。旅馆在海滩上提供食物，营业至下午5点。
注意安全
[]自2006年以来，在老银行村和巫师海滩之间的道路上，经常有持砍刀抢劫的报告。请将贵重物品留在旅馆，向当地人咨询信息，并始终运用常识。此外，您最好选择穿过塞罗·巴斯蒂门托斯山丘的路径。这个方向的小镇感觉比东南方向要安全得多。
活动
[]- 巴斯蒂门托斯岛有一家PADI潜水中心，名为The Dutch Pirate [已失效链接] (PADI 商店编号 S 21308) 提供经济实惠的开放水域/高级认证、体验潜水和休闲潜水。
- 步行到咖啡馆 Up in the Hill，享用美味的咖啡、茶等，同时阅读/更换书籍，享受宁静的环境和美景。购买一些布朗尼和松露。这里还有一个书店。
- 红蛙海滩以其丛林和著名的红蛙（又称恶魔毒蛙、恶魔箭毒蛙）而闻名。然而，这些可爱的小型“抢镜蛙”可以在*Up in the Hill*咖啡馆周围找到，您可能会因此省下红蛙海滩公园和海滩收取的10美元门票。只需跟着它们的叫声寻找即可。
- 在通往巫师海滩的小径离开丛林之前，可以看看 numerose hanging woven nest of the Crested Oropendola (黑羽毛，黄尾巴)。
- 波罗海滩是一个以其居民命名的海滩——一位住在海滩旁小屋里的老人，已经住了50年。您可以徒步前往，也可以从红蛙海滩乘船前往。如果您参加旅游团，他还会为您烹饪。一定要尝尝他的牛油果！
- 参加夜间游览，观赏生物发光。游览在月亮最暗的时候进行。
- Nvidia洞穴 - 参观蝙蝠并涉水进入洞穴深处。
购物
[]码头旁边的超市是最贵的。村子里沿着水边走下去还有另外两家。
餐饮
[]老银行有几家餐厅。Roots和Alvin是品尝美味佳肴且价格合理的可靠选择。
饮品
[]这里不太适合外出游玩。更适合从博卡斯·德尔·托罗的经历中放松下来。但如果您幸运地住在一个可以放松的临水住所，那将是一种享受。
此外，老银行与被“外地化”的博卡斯镇相比，有着不同的氛围——更真实，但不总是以一种好的方式。贫困更为明显，天黑后，这个聚居地有时会让人感到有些害怕。
住宿
[]- 贝弗利山庄 (从老银行码头向左走约100米。您会看到指示牌；它在您右边的小山坡上。), ☏ +507 757 9923, beverlyshill@gmail.com. 退房时间：11:00. 一个由友好的英裔/哥伦比亚家庭经营的非常好的地方。热情好客，且对当地情况了解甚多。强烈推荐。有7间客房，位于郁郁葱葱的花园里的木屋中。提供早餐和晚餐，但请提前告知，以便他们准备。 双人间起价20美元。.
- 为了获得独特的体验，可以尝试La Loma Jungle Lodge and Chocolate Farm。它位于岛屿中段的一个宁静的海湾，有4间“手工制作”的棚屋坐落在山坡上。食物非常美味，许多产品都产自有机花园。不出所料，巧克力是这里的主要特色。
连接
[]应对
[]镇上主要人行道边会有一群当地孩子试图向您兜售大麻。尽量友善回应。
Apparently, public drinking is not allowed and if the paroling officer see you with alcohol, you will have to drop it in the bin. (Apparently, public drinking is not allowed and if the paroling officer see you with alcohol, you will have to drop it in the bin.)
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