内陆中部波的尼亚 是中部波的尼亚地区的一个乡村区域，这里定义为包括以下市：哈尔苏亚、莱斯蒂耶尔维、佩尔霍 和 托霍兰皮。

了解

佩尔霍中心

该区域的西部属于波的尼亚平原，有大片沼泽；东部属于苏奥门赛尔卡分水岭区域，有丘陵和湖泊。

• 1 Halsua
• 2 Lestijärvi
• 3 Möttönen – part of Perho
• 4 Perho
• 5 Toholampi

抵达

乘汽车

驾车可能是最实用的交通方式。Perho位于Kokkola和Jyväskylä之间的13号公路上。751号省道将这条公路连接到Halsua，并继续前往Lestijärvi。Lestijärvi则位于58号公路“Suomenselkä公路”上，此外775号省道将该镇与Toholampi和Kannus连接起来。Toholampi也位于Sievi和Kaustinen之间的63号公路上，可从北奥斯特罗戈特兰和南奥斯特罗戈特兰进入。

乘巴士

有从坎努斯（有火车站）到托霍兰皮，再到莱斯蒂耶尔维的巴士。从科科拉出发，有通往哈尔苏亚和佩尔霍的巴士。还有从中部芬兰方向经13号公路通往佩尔霍的巴士。

四处逛逛

看

托霍兰皮教堂

• 1 Lestijärvi 教堂. 木制教堂，建于1827年，但经过多次改造。 (updated Aug 2023)

活动

• 1 Paranta 海滩 (距离Lestijärvi市中心向Kinnula方向4公里). 沙质浅滩，配有更衣室、卫生间、沙滩排球场、烧烤棚和野餐区。 免费.  
• 鹿行道 (Peuran polku). 一条77公里的徒步路线，从赖斯耶尔维出发，穿过莱斯蒂耶尔维市南部，经瓦尔凯宁和瓦尔瓦蒂到达国家公园。 
• 2 Lestijärvi 和 Lestijoki, eima.virkkala@kpedu.fi. Lestijärvi的几个岛屿构成了一个自然保护区；其中三个岛上有供游客使用的简易棚屋，其中一个（Ahosaari，在Lestijärvi市中心附近）在季节性时可通过滑雪路线到达。滑雪道沿着海岸线通往Yli-Lesti。一条独木舟路线沿着湖泊出口河Lestijoki向下游延伸25公里。3公里处（Jatkonkoski）、8.5公里处（Raivio，一座桥后）、13公里处（Kanasaari）、17.5公里处（Talauskoski后）、18.5公里处（Kalliokoski后）、20公里处（Kuussahi附近）、22.5公里处（Sammalkangas附近）和25公里处（Myllykoski前）都有棚屋。部分或全部棚屋可能是私人所有并上锁的。最后几公里是最困难的，仅适合经验丰富的划船者。河流沿岸的一些沼泽属于自然保护区。棚屋也可以通过小径或道路到达。  
  • 莱斯蒂猎人, ☏ +358 44-595-5282, reima.virkkala@kpedu.fi. 莱斯蒂猎人公司提供莱斯蒂约基上游的皮划艇租赁和皮划艇旅游服务。其他选择包括Niskankorpi–Raivio（8公里，从湖泊出口开始）、Niskankorpi–Murennuskoski（17公里）和Raivio–Hirvikoski（15公里，包含主要的急流）。 

购物

莱斯蒂耶尔维的商店

吃喝

• 1 Saluuna-Parila, Lestintie 53 (Lestijärvi). 酒吧和餐厅。 (updated Aug 2023)

住宿

住宿

露营地的小屋。

• 1 Maaseutuhotelli Hirvikoski, Tornikoskentie 50 (Sykäräinen，Toholampi市中心以南20公里), ☏ +358 6 862-3086 (周一至周五 09:00–13:00), hirvikoski@toholampi.fi. 酒店或旅馆房间。含早餐。餐厅。篝火营地。游泳码头（Lestijoki）。也举办私人和公共活动及课程。设施由两个旅馆房间共用，酒店房间内有独立浴室。 单人间€75/€60，双人间€100/€80；持HI卡可享受旅馆价格10%的折扣.  
• 2 Valvatti 开放式荒野小屋 (位于鹿径上，Lehtosenjärvi以西5公里，Perho市中心以东北21公里；附近有停车场，可经由Salamajärventie到达，然后沿碎石路Valvatintie行驶6公里), ☏ +358 20-639-4000 (Metsähallitus电话总机). 不适合冬季使用，迟到者优先. 前林务员小屋，现为历史遗迹和开放式荒野小屋。有井。适合一日游或一两晚住宿。炉灶比较棘手，除非你知道如何使用，否则不要使用（在点燃真正的炉子之前，必须先在烟道中产生气流；不要过早关闭风门，以避免一氧化碳中毒）。桑拿（需在线支付或在服务点支付，访问前后），如果还有其他人，请商定轮流使用，例如女士一小时，男士一小时。前Iso-Valvatti湖的观鸟塔在1公里外。 免费；桑拿€10，7岁以下儿童€5.  

露营

• 3 Halsuan Helmi, Lehtomaantie 151 (Halsua), ☏ +358 40-544-7565, piia@halsuanhelmi.fi. Halsua湖旁的露营和住宿。该地方也有餐厅。 (updated Aug 2023)
• 4 Valkeisjärvi 露营地, Kinnulantie 725 (Lestijärvi市中心东南16公里，沿58号公路旁), ☏ +358 40-536-6931, valkeinen@valkeisjarvenleirintaalue.fi. 露营地和度假小屋。Valkeinen湖畔的海滩。设有烧烤、披萨和冰淇淋吧，以及基本杂货。较大的小屋有自己的小厨房。还有更设备齐全、更大的“豪华”小屋。  

野外露营

这里有充足的森林，您可以根据通行权进行露营（关于自然保护区、国家公园等，请查看其规定）。还可以考虑鹿行道和萨拉马耶尔维国家公园的遮蔽棚和营火地点。

未经许可不得生火，在火灾预警期间不得生火。

下一站

• 萨拉马耶尔维国家公园位于本区域的东南部。